大阪観光といえば大阪城やミナミ、新世界などの定番エリアが思い浮かぶけれど、もっとディープな大阪にふれたいなら、地元の商店街を訪れるのがおすすめです。地域に密着した商店街は、大阪の暮らしを垣間見ることができるうえ、リーズナブルな店が多いのも魅力。庶民的なグルメとショッピングをたっぷり楽しみましょう。 天神橋筋商店街 このアーケードはどこまで続く?長さ日本一の天神橋筋商店街を探索しよう 天満エリアにある「天神橋筋商店街」は、日本一の長さを誇る商店街です。天神橋を起点に天神橋筋七丁目まで続く街並みは全長約2.
長短に関わらずオンリーワンの魅力がありました 日本全国には12, 000を超える商店街がある。のんべい御用達の商店街、そこを通るだけで何でも揃う商店街、店舗が減り少し寂しさの漂う商店街など、その姿は千差万別だ。想い出の商店街や好きな商店街がある人も少なくないだろう。 そんな商店街だが、なんと大阪には日本一長い商店街と日本一短い商店街がどちらも存在する。それも地下鉄で3駅程度の近距離に。日本一を一気に見られるお得感に引き寄せられるように2つの商店街を訪ねた。 例えるならばガンダムとスカイツリー 実際に歩く前に2つの商店街を地図上で見てみよう。 長さに差がありすぎて短い方の商店街がすこぶる見つけにくいがどうにか探してほしい 右側の赤いラインが日本一長い商店街である 天神橋筋商店街 、左下の青いラインが日本一短い商店街の 肥後橋商店街 だ。どちらも"自称"日本一なのでもっと長い/短い商店街はあるかもしれないが、今回は自称に全面的に乗っかって記事を進めていきたい。 看板に書かれた「日本一長~い」の「~」にどれだけ長いかが表れている 天神橋筋商店街は天神橋一丁目から八丁目まで全長約2.
エコでおいしいエスプレッソにビックリ 「R・J CAFE」のイチオシはエスプレッソ。といっても、普通のエスプレッソではありません。「ECOPRESSO(エコプレッソ)」といって、カップがクッキー生地でできています。エスプレッソを飲みながら、なんとカップ部分を食べることができるのです。洗い物が不要のエスプレッソは、甘くておいしくてとってもエコ。ただし、エスプレッソがクッキーに染みこんでしまうとカップが壊れてしまうので、サッと飲み干してしまいましょう。 営業時間:11~21時(日曜、祝日は11~18時) 天神橋筋商店街の中で、特に天満市場周辺は、夜におすすめのグルメが集う激戦区。壁を取っぱらい、ビニールシートで覆われた店先で食事やグルメを楽しむ人が大勢!ディープな大阪の夜を体験できますよ。 ●掲載の内容は取材時点の情報に基づきます。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。 るるぶ&more. 編集部 「るるぶ&more. 」は読者のおでかけ悩みを解消し、「好き」にとことん寄り添った、今すぐでかけたくなるような「かわいい!きれい!マネしたい!」と思うおでかけ情報をお届けするメディア。
どうですか~ 完全に開き直ってる、そして笑い飛ばしている。これが大阪のすごいところですね。えらいっ!こういうの私大好きです。 こちらが天神橋筋商店街の北の端です。2. 6kmおつかれさまでした。また来るね! この記事を書いた人 シンジーノ 3人娘の父で、最近は山歩きにハマっているシンジーノです。私は「お客さまが"笑顔"で買いに来られる商品」を扱う仕事がしたいと思い、旅行会社に入って二十数年。今はその経験を元にできるだけ多くの人に旅の魅力を伝えたいと"たびこふれ"の編集局にいます。旅はカタチには残りませんが、生涯忘れられない宝物を心の中に残してくれます。このブログを通じて、人生を豊かに彩るパワーを秘めた旅の素晴らしさをお伝えしていきたいと思います。 このライターの記事をもっと見る
レトロでおしゃれ!大阪「空堀商店街」 大阪のレトロな街並みが特徴の『空堀(からほり)商店街』エリア。古き良き街並みをそのままに、今では人々が集まる交流の場として再活用されています。 メインストリートは松屋町筋から上町筋まで約800mの長さの空堀商店街。その周辺には古民家を改装した雑貨店や飲食店が点在しています。 最寄りの駅は鶴見緑地線『松屋町駅』、谷町線・鶴見緑地線『谷町六丁目駅』が便利です。 空堀商店街エリアには、からほり複合文化施設 『萌(ほう)』、からほり御屋敷再生複合ショップ 『練(れん)』、長屋再生複合ショップ『惣(そう)』の合計3つの長屋を改装した施設が密集。 長屋再生プロジェクトとして建てられた3つの建物には、カフェや雑貨店、占い店、ヘアサロンなどさまざまな店舗が入っています。 こちらは、登録有形文化財にも指定されたユニークな商業施設『練(れん)』。蔵の歴史はなんと1800年代の江戸時代にも遡り、大変歴史があります。 1階入口付近にはネイルサロンやたこ焼店、奥へ入ると着物教室や風水のお店、ハンドメイド雑貨店などがあります。 独特の雰囲気のある個性的なお店が多く、見て回っているだけで楽しめますよ! からほり御屋敷再生複合ショップ『練(れん)』 大阪市中央区谷町3-17-43 11:00~19:30 (一部店舗により異なる) 水曜(祝日は営業) 空堀商店街の一角に店を構える『旧ヤム邸』。こちらのおすすめは、カレーランチ! 牛スジカレー、キーマカレー、ほうれん草の3種のあいがけで、思っていた以上にスパイシーでびっくり! 野菜やお肉の旨味が溶け込んでいます。 旧ヤム邸 空堀店 大阪府大阪市中央区谷町6-4-23 06-6762-8619 ランチ 11:30〜14:00、ディナー18:00〜21:30(L. O. 21:00) ※日曜は〜21:00(L. 日本一長い商店街は戸越銀座、じゃない！？ | ヨムーノ. 20:00) 月曜 先ほどご紹介した長屋再生複合ショップ『惣(そう)』の横には、ミシュランガイド大阪2019にも掲載された、たこ焼ビストロ『たこりき』があります。 こちらのお店はワインとたこ焼のマリアージュを楽しめる、高級志向のたこ焼店です。 チーズがたっぷり乗った『塩チーズたこ焼き』はワインに合うこと間違いなし! 滅多に食べられない珍しいたこ焼なので、お腹に余裕がある方はぜひご賞味くださいね。 たこりき 大阪府大阪市中央区瓦屋町1-6-1 06-6191-8501 12:00〜17:00(L. 16:00)、18:00~24:00(L. 22:00) 月曜、火曜(祝日の月曜は営業) そして、メインストリートの『空堀商店街』には、手帳専門店『TETO』や紙匠雑貨『エモジ』など、個性あふれる珍しい専門店が軒を連ねています。 古い建物をうまく取り入れ活用しているお店もあれば、全面リノベーションした真新しいオシャレなお店も最近増えているそうですよ。 手帳専門店TETO 大阪市中央区谷町6-4-15 06-6777-4243 10:30~18:00 水曜 紙匠雑貨エモジ 大阪市中央区谷町6-4-24 06-4392-7972 12:00~18:30 月曜、火曜 ほかにも、2018年6月に移転オープンしたホットドック専門店『FAT DOG STAND』や、2018年7月にオープンした豚まん専門店『豚饅 まつおか』、2019年8月にオープンしたタピオカ専門店『琥珀』など、続々と新店がオープンしています。 どのお店もテイクアウトできるものばかりで、散策にはぴったり!
血液をサラサラな状態にしてくれる役割や、腸内の悪玉菌を減らし善玉菌を増やしてくれる効果が期待できるといわれています。 体内にある免疫機能の60~70%が腸内に存在すると考えられているので、腸内環境を整えれば、免疫力アップに役立ちそう♪ 納豆は、混ぜれば混ぜるほどネバネバしますよね。 実は、たくさん混ぜるほどふんわりとした口当たりになるんですよ。 できるだけ大きな器を使って、空気を含ませるようにして豪快にかき混ぜるのが、納豆を美味しく食べるポイント! どこのスーパーにもありコスパにも優れた食材なので、毎日食べるのも◎ 免疫力を高めるといわれている食材③ヨーグルト 健康食材として有名なヨーグルト! 緑茶カテキンは抗酸化にも免疫力アップにも！効果的な入れ方も解説 | お茶の専門店HOJO. なんとなく、体にいい感じがするからと食べている人も多いのではないでしょうか。 ヨーグルトが免疫力を高めるのに役に立つ理由は、"乳酸菌"が含まれているからなんだとか! インフルエンザ対策にいいということで「R-1乳酸菌」が大流行したこともありましたよね。 乳酸菌は腸内にいる善玉菌の量を増やす効果が期待できるといわれているので、積極的に摂取すれば、悪玉菌が増えすぎるのを防ぐことができるそう♡ 人体の免疫のほとんどが腸内に集中していることからもわかるように、腸内環境が乱れると免疫力の低下に繋がります。 ヨーグルトはスイーツ感覚で食べることができるので、毎日のデザートにぜひ取り入れてみてくださいね。 フルーツを入れてアレンジして食べるのもGOOD♡ 旬のフルーツを入れれば、粘膜の保護に役立つといわれている、ビタミンCも同時に取ることができますよ。 免疫力を高めるといわれている食材④カボチャ 寒い時期に、効果的に免疫力を高めることができるといわれている野菜を探しているのなら、カボチャがおすすめ♡ 甘味が強いので、好きな食材としてあげる人も多いのではないでしょうか。 カボチャは粘膜を保護する役割を持っている、"β-カロテン"が豊富な野菜です。 また、体内で免疫力を高めるといわれているビタミンAと同じ役割をするんだそう! カボチャには様々な品種があり、西洋かぼちゃと日本かぼちゃの2種類に大きく分けることができますよ。 どちらにも豊富な栄養素が含まれますが、西洋かぼちゃの方が5倍程度も多くβ-カロテンが含まれているのがポイントです。 西洋カボチャの代表的な品種は、えびすカボチャ! えびすカボチャは、どこのスーパーに行っても見かけることができるポピュラーな品種です。 β-カロテンは熱に強い性質を持ちますが、体内での吸収率をアップするために料理法もひと工夫しましょう。 カボチャのβ-カロテンを効果的に摂取するなら、油を加えた調理が◎ 薄くスライスしたカボチャをオイルでソテーしたりマリネにしたりと、できるだけ油を使った調理法で食べてくださいね。 免疫力を高めるといわれている食材⑤マヌカハニー 冬場は空気が乾燥しますよね。 喉が乾燥しているのも、ウイルスが体内に侵入しやすくなる原因だといわれています。 ここでおすすめなのが蜂蜜♡ 蜂蜜は喉の粘膜を保護してくれる役割を持つ食材です。 蜂蜜を入れたヨーグルトを食べたり、紅茶を飲んだりすると免疫力を高める効果が期待できますよ。 また、ひとくちに蜂蜜といっても、色々な種類がありますよね。 蜂蜜は採取した花によって風味が変わるといわれています。 免疫力をアップさせたいときにおすすめなのは、マヌカハニー!
今一番気になるワード、免疫力について みなさん、こんにちは! 世の中は新型コロナウイルス一色。いろいろと不安ではありますが、そんなときこそ元気よく!今回はみんなが気にしている免疫力についてお話ししたいと思います。 免疫って、結局、何のこと? 免疫、免疫力…よく使うと思いますが、具体的にどういう意味か知っていますか? 紅茶の免疫調節機能に関する研究について | 三井農林 お茶科学研究所. 免疫 とは文字通り、 「疫を免れる」 こと。ウイルスや病原菌、有害物質など、いろいろな 外敵から私たちのからだを守ってくれる防衛システム のことを指します。 私たちの生活環境には、目に見えるわけではないけれど、ウイルスや病原菌など、からだに害を及ぼすものがたくさんいます。毎日うがいや手洗い、今だとアルコール消毒まで念入りにしていますよね。 でも、どれだけ一生懸命予防したとしても、有害な菌や物質は、どこからか入り込んでしまうもの。それでも元気でいられるのは、まさにこの免疫のおかげなのです。 低体温だと免疫力が低くなる!? さて、免疫と深く関わるものがあります。それは体温。 体温ってね、 1℃下がるだけで免疫力を約30%も低下 させてしまうんです。つまり、それだけ 病気にかかりやすくなってしまう ということ。 低体温の人、多いと思います。ドキッとしますよね。 だって、平熱が35℃ 台前半だったとしたら、36℃台後半の人に比べて、相当体調を崩しやすくなるわけですから。 ところで、体温が低いと免疫力が低くなってしまうのはなぜなのでしょう。 免疫とは「疫を免れる」ことでした。 では 何によって疫を免れるのか というと、それは 「白血球の働き」 によってなんです。 白血球とは、血液中にある、みなさんもよくご存じのあの白血球のことです。白血球の仕事は、私たちのからだの中を自由に泳ぎまわって全身をパトロールすること。外敵が悪さをしていないか常にチェックし、万が一、侵入者がいれば退治して、私たちの健康を守ってくれています。 ところが、 体温が下がる、つまりからだが冷えてくると血管が収縮して血行が悪く なってしまいます。すると 白血球の働きは鈍く なり、全身をパトロールすることが難しくなります。 そんなときにウイルスや病原菌が侵入してきたら…それはひとたまりもないですよね。 免疫アップには体温アップ!体温を上げる4つの方法 病気しらずでいようと思ったら、とにかく 体温を上げる こと!
\大好評発売中!/ 『 紅茶セラピー ~世界で愛される自然の万能薬~ 』 斉藤由美:著、冨田勲:監修 斉藤由美(さいとう・ゆみ) 英国紅茶研究家、ライター。日本紅茶協会認定ティーインストラクター、ティーアドバイザーの資格を持つ。東洋大学文学部卒業後、ブルックボンド紅茶を扱うメーカーに入社、総務部で人事を担当したあと、「ブルックボンドハウス」副支配人として紅茶教室の企画を担当、人気紅茶教室の基礎確立に貢献。その後、ユニリーバに転籍し飲料マーケティングに所属、リプトンのPRを担当した。 現在は、紅茶専門店&紅茶スクール「イギリス時間紅茶時間」(秋田県大館市)のオーナーとして、ティールーム、ショップ、紅茶スクールを運営。秋田市、青森県弘前市のカルチャースクールでも紅茶講座を担当するほか、紅茶セミナーや講演などの活動も行う。自身がプロデュースし、同行する「イギリス紅茶ツアー」なども実施。近著『しあわせ紅茶時間』(日本文芸社)は、台湾・韓国でも翻訳出版された。著書はほかに、『すてきな紅茶時間』(PHP 研究所)、『英国紅茶の贈り物』(KK ベストセラーズ)など。秋田県大館市在住。
はい!ぜひ紅茶を飲んでみてください! 紅茶を飲む際の注意点 紅茶には、免疫力アップなどの嬉しい効果が期待できます。 しかし、紅茶を飲むタイミングには注意が必要です。 例えば、紅茶に含まれているカフェインは摂取するタイミングに注意をしないと、身体に悪い影響が出ることがあります。 カフェインには入眠を妨げたり、睡眠を浅くする可能性があるため、就寝前にカフェインを摂取する際には気をつける必要があります。 カフェインの効果は3時間程度持続するといわれているため、就寝の3~4時間前にはカフェインの含まれる紅茶は摂取しないようにしましょう。 また、紅茶に含まれているタンニンは鉄分の吸収を妨げるはたらきがあるとされています。 貧血に悩んでいる人は、食事中に紅茶を飲むことを控えるか薄めに淹れるように気をつけましょう。 なるほど!紅茶を飲むタイミングには注意が必要なんですね! はい!就寝前の紅茶は控えるようにしましょう! まとめ 紅茶にはさまざまな健康に良い栄養素が含まれています。 紅茶を飲むことで、免疫力向上や高血圧予防などの効果が期待できます。 日々の生活に紅茶を取り入れて、健康的な身体作りを目指しましょう。 今日は紅茶について教えていただきありがとうございました! いえいえ、健康のためにもぜひ紅茶を飲んでみてください。 はい、ありがとうございます。 監修:鈴木 健吾 (研究開発担当 執行役員) 東京大学農学部生物システム工学専修を卒業。 2005年8月、取締役研究開発部長としてユーグレナ創業に参画、同年12月に、世界初となる微細藻類ユーグレナ(和名:ミドリムシ)の食用屋外大量培養に成功。 2016年東京大学大学院博士(農学)学位取得、2019年に北里大学大学院博士(医学)学位取得。 現在、ユーグレナ社研究開発担当の執行役員として、微細藻類ユーグレナの生産およびヘルスケア部門における利活用に関する研究等に携わる。 マレーシア工科大学マレーシア日本国際工科院客員教授、東北大学・未来型医療創造卓越大学院プログラム特任教授を兼任。 東北大学病院ユーグレナ免疫機能研究拠点研究責任者。