医療・健康情報 尿路結石について 医療・健康情報, 泌尿器科 2019. 02. 26 尿路結石とは 尿路結石とは、腎臓、尿管、膀胱、尿道のいずれかに結石がある状態をいいます。日本では腎臓か尿管に結石がある上部尿路結石が9割以上を占めています。しかし、高齢の方などで排尿トラブルや慢性膀胱炎がある場合などには膀胱結石(下部尿路結石)ができることがあります。 症状 腎臓に結石がある腎結石では痛みを感じることはほとんどありませんが、尿管に結石が移動した場合には下記のような症状がみられます。 下腹部の痛み 脇腹や腰の痛み 血尿 ソ径部、睾丸部痛 残尿感、頻尿 時に発熱 尿管結石による疼痛は、結石によって急に尿の流れがじゃまされることにより腎孟や尿管内の圧が上昇し壁が引っ張られることや尿管が痙攣を起こしたりすることにより生じます。 痛みの程度は、結石による閉塞の程度、閉塞の部位等により多少変わりますし、痛みの感じ方にも個人差はあります。結石が膀胱近くまで下降してくると、排尿後の残尿感がでたり、尿意が頻回になったりすることもあります。 また、尿路結石の症状とともに発熱を伴う場合には細菌感染を伴っている可能性がありますので、早急の医療機関の受診が必要です。 疫学 2005年調査の少し古いデータになりますが、尿路結石の年間罹患率は人口10万人あたり134人、生涯罹患率は男性15. 尿管結石 石が出た後 背中の痛み. 1%(7人に1人)、女性6.
これまでの私の経験から、 最短で結石を排出する方法 を説明します。 【手順1】まずは病院で診断を!
目次 概要 症状 診療科目・検査 原因 治療方法と治療期間 治療の展望と予後 発症しやすい年代と性差 概要 腎結石とは?
日本では腎臓にできる腎結石と尿管に結石がはまってしまう 尿管結石が全体の95%を占めます(上部尿路結石といいます)。 他に、膀胱結石や尿道結石があります(下部尿路結石といいます)。 結石の患者さんは増えている! 上部尿路結石症の患者さんは、日本では昔に比べるととても増えています。 男性は7 人に1人、女性は15人に1人の割合で、一生に一度は上部尿路結石になると言われて おります。 これは40年前と比べて約3倍の数字です。 この病気は男性に多く認められるのが特徴で、 男性の方が女性より約3倍多く結石症になります。 どうして結石になるの? 上部尿路結石の原因は完全には解明されておらず、多くの原因が重なり合ってできると考えられています。 1. 水分の摂取量が足りない(おしっこの量が少ない) 2. 食生活(栄養が多い、かたよった食事) 3. 性別・年齢 4. 尿管結石 石が出た後の痛み. 気候 5. 遺伝(血縁者に結石の人がいるとなりやすい) 6. 結石になりやすい病気・お薬 水分を摂る量が少ないと、尿が少なくなり濃くなるため尿の中に含まれている結石の成分が結晶化しやすくなります。 血縁者に結石症の方がいる場合には結石症になりやすいことも知られています。 また、食生活の欧米化も原因として指摘されています。 栄養が多すぎる食事やバランスの悪い食事などが結石の形成に関与していると考えられています。 実際に結石症の方は生活習慣病(高血圧、糖尿病、高脂血症)を合併している割合が高いです。 一方、下部尿路結石は前立腺肥大症や膀胱の神経の異常(神経因性膀胱といいます)などで残尿が多い場合や尿路感染症を合併している場合に膀胱の中で結石が作られます。 結石の症状は? 尿管結石の症状は、背中・わき腹・下腹部に激しい痛みが出ることが多いです。 また、血尿を認めることがあります。 一方、腎結石は症状が出ることが少なくCT検査などで偶然見つかることが多いです。 注意しなければならないのは、尿管結石で熱が出ている場合です。 これは結石性(閉塞性)腎盂腎炎という状態で、重症化して敗血症になり生命をおびやかすことがあります。 当院では、積極的に尿管ステントや腎瘻カテーテルを使用し、結石性腎盂腎炎の悪化を防ぎ早期回復に努めております。 膀胱結石は下腹部の違和感、血尿、尿の濁りや頻尿などの症状があります。 尿道に結石がはまると尿の出方が悪くなります。 診断はどうするの?
料理の基本! お弁当をきれいに詰める基本の方法をご紹介します。ポイントは、赤・黄・緑色のおかずを使い、同じ色同士が隣にならないようにすることです。きっちりと詰め、形崩れを防ぎましょう♪ 作り方 1. 盛り付けのプロが教える、弁当のルール｜趣味、こだわり、男の料理｜日清製粉グループ. お弁当箱の半分ほどにごはんを緩やかな傾斜をつけて詰める。 ポイント ごはんはあたたかいものを使用し、詰めてからしっかり冷ましょう。今回は楕円形のお弁当箱を使用しています。 2. 唐揚げをごはんの横に1個おき、添えるように残りの2個、卵焼きを詰める。フリルレタスで仕切りを作り、残りのスペースにきんぴらごぼうをおく。空いている隙間にブロッコリー、ミニトマトを詰め、ごはんに黒いりごまをふる。 ポイント ミニトマトはへたを取り除いて入れましょう。詰める順番はメインの大きいおかず→その他のおかず→隙間を埋めるおかずです。おかずはしっかりと冷まし、卵は半熟を避けてしっかり火を通しましょう。野菜など水分の多いものは水気をしっかりふきとってから詰めましょう。お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。 よくある質問 Q ごはんはあたたかいものを使用する理由を教えてください。 A ごはんは冷めた状態ですと詰めにくく、粒が潰れてしまうため、あたたかい状態で詰めてから冷ましています。 ※レビューはアプリから行えます。 「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう
美容や健康、節約のためにとお弁当作りを始めたものの、時間もないし面倒だし…挫折してしまう人も多いもの。続けるためには「ラクして美味しく」が大切。そこで無理しない、頑張らないから続く「ゆる弁」を提案。毎日のお弁当作りに役立つアイディアを提供します。 いつものお弁当が見違える!知っておきたい詰め方のコツ 1回目は「詰め方のコツ」。夕飯の残り物や市販のおかずでも詰め方ひとつでぐっと見栄えがアップします。3つのルールを覚えおくだけで、素敵に見える詰め方のコツをご紹介します。 今回は、作り置きや市販品でも美味しく食べられるテッパンおかず「ハンバーグ」をメインにしました。作っておくと便利な「彩り副菜」のレシピもお見逃しなく! 〈ルールその1〉素敵にみえる黄金比率は1:1 ごはんとおかず、メインとサブのおかず、それぞれ1:1がキレイに見える黄金比です。以前はお弁当のご飯多め(7:3程度)が定番でしたが、ご飯を控えている方には、1:1が見た目も栄養的にもちょうどいいバランスとなります。 〈ルールその2〉最低でも3色 美しく見えるポイントになるのが彩り。基本の6色、赤・緑・黄・白・茶・黒(紫)の食材を意識すると、見栄えがよくなります。6色全部を入れるのは大変なので、最低でも3色は入れるようにしましょう。 今回の「魅せ弁当」のおかずでもこの5色を意識しておかずをセレクトしました。 5色を意識するときに参考になる食材もあわせて紹介します。 ●赤…ミニトマト (その他:ニンジン、鮭など) ●緑…ブロッコリー (その他:ほうれん草、きゅうり、ピーマンなど) ●黄…かぼちゃ (その他:卵、レモン、コーンなど) ●白…ご飯 (その他:白身魚、鶏ささみ、はんぺんなど) ●茶…ハンバーグ (その他:からあげ、生姜焼きなど) ●黒(紫)…海苔 (その他:黒ゴマ、紫キャベツなど) では、詰めてみましょう! 〈ルールその3〉 詰め方の順番 コンパクトで使いやすい「小判型」の1段弁当を使って詰めてみましょう。 ①まずはご飯 少し斜めに入れると立体感が出て、見栄えがよくなります。 木や竹製のお弁当箱に入れると湿気を程よく調節し、時間がたってもごはんがおいしいのもポイント ②メインおかずから詰める おかずエリアの半分を占めるメインのおかずを先に盛り付けると、バランスが取りやすくなります。ボリュームのあるおかずで立体感を出し、隙間に副菜を盛り付けるイメージです。焼き魚などメインのおかずにボリューム感が足りない場合には、副菜にゆで卵を使ったり、フリルレタスなどの葉物を使うのも◎。 ③副菜は形の崩れないものから 副菜は、形が崩れないものから先にいれましょう。今回は、かぼちゃの煮物、ブロッコリーのナムルを詰めました。仕切りにはワックスペーパーも便利です。水や油に強く、形も変えやすいのでおかずが詰めやすくなります。柄や色つきのものを使えばオシャレ度もアップします。 ④隙間を埋める 彩りのミニトマトやキャロットラぺ、フリルレタスをプラス。ふりかけはご飯の角度にあわせて、斜めにいれると、おしゃれに演出できます。 彩りも見た目も美しい「魅せ弁当」が完成!
ご飯の詰め方 一段タイプのお弁当箱の場合、仕切りがあるものは仕切り内に平らにご飯を詰めます。仕切りが無いものはお弁当箱の半分にご飯をなだらかな坂のように斜めに詰めます。ご飯を斜めに詰めることで、斜めの部分におかずを置けば、仕切りがなくても他のおかずを詰めやすくなります。 お弁当箱にご飯を詰める際、お弁当箱の縦半分にご飯を詰めるのが一般的ですが、縦半分だけではなく、横半分や斜め半分などご飯の詰め方を工夫するだけでもおしゃれなポイントになりますね。 ステップ2. 大きいおかずの詰め方 最初に大きいおかず(メインのおかず)を詰めます。大きいおかずを先に詰めることで他のおかずを入れる場所が分かりやすくなります。おかずを詰める順番としては、大きいメインのおかずで形が崩れないもの→形が崩れやすいもの→隙間に入れるもの、の順番に詰めるとバランスよくきれいな仕上がりになります。 ステップ3. 小さいおかずの詰め方 小さいおかずは隙間を埋めるためにかかせないおかずです。先に大きいおかずを入れてありますので、隙間が一目で分かり、全体的にバランスが取れる位置や色合いにすることができます。また、おかずの隙間にあわせて食品をカットすると立体感ができて見栄えがよくなります。 煮物や焼き物は地味な色合いが多いですが、レモンやブロッコリーなどのフレッシュなおかずを組み合わせることで新鮮感のあるお弁当の詰め方になります。また薬味やケチャップなども入れると、色合いを明るくするだけでなく、細やかな気を利かせたイメージになります。 色と食材 白色:ポテト、えのき、レンコン 赤色:トマト、にんじん、赤ピーマン、ラディッシュ、レッドキャベツ 緑色:ブロッコリー、ピーマン、ほうれん草、きゅうり 黄色:卵、たくわん 茶色:肉、魚、きのこ メインのおかずとしても使える食材は常備しおくと楽ですよ。 ステップ4.
マーナ( Marna )すのこランチボックス すのこの上におかずをのせる仕組みです。すのこ効果で、水滴や余分な油が下に落ちて時間が経ってもベちゃべちゃしません。 Sabu チアーズフェス コンビセット&ハーフケース 箸が抜けにくいストッパー付きなので、持ち運んでもガチャガチャ音が鳴らないのがポイント! 箸とスプーンがセットになっているのでスペースを取りません。 シンカテック抗菌お弁当カップ 最近の園では、お弁当に詰めるおかずは、すべて食べ切らなくてはいけないルールがある場合も。おかずの下に詰めた葉野菜は、子どもが残しがちな食材なので悩ましいですよね。そんな時に便利なのが、ベジカップ! まるで、野菜そのものの見た目で抗菌効果も。電子レンジ加熱ができるのも便利です。 クイックタイ ワイヤーが入っているので手間いらず。巻くだけでラッピングをかわいく演出してくれます。 ちいさいタック(玉紐シール) 玉紐シールはシール式なので手軽にどこでも貼り付けられます。紐つきなので紙袋の留め具などにも使えて、いろいろと応用できるのが◎。 天然経木(きょうぎ) 曲げわっぱ同様に、最近注目されているのが昔ながらの経木です。 経木は、天然木の特性として殺菌力・通気性・吸湿性があり、お弁当に最適。カットしてお弁当の下に敷くのもおすすめです。 便利なアイテムなども上手に取り入れて、毎日のお弁当作りを気負わずに楽しんでくださいね! 記事監修 管理栄養士、調理師、フードコーディネーター 古本美栄( Mie Komoto ) 管理栄養士資格取得後、大手企業社員給食勤務を経て、食品メーカー、大学における高等教育等に携わる。現在は、服部栄養専門学校の教員。給食から家庭の食卓へつながる食育を行う他、食文化・持続可能な食品の再利用などの研究活動など幅広く活躍している。 構成・取材/川越光笑(たべごとライター) 撮影 / 藤岡雅樹
梅雨から夏にかけてはお弁当が傷みやすくなる時期。詰める際にもひと手間が大切です。ごはんやおかずはしっかり冷ましてから入れるようにしましょう。 お弁当箱はよく洗い、しっかり乾かす。水分がついていれば、よく拭きます 葉物やミニトマトなどは、キッチンペーパーで水分をしっかりとりましょう ※記事の情報は2019年5月24日時点のものです。 1 現在のページ この記事が気に入ったら いいね!フォローしよう!