俺(正月はたらふく飲んでいた・・毎日飲んでいた・・でも言えない) 「 まぁ、ほどほどに 」って答えた。(この嘘がいけないよね・・) お医者様、「そんなに飲んでないのにこの数値なら経過観察しないとダメだね」 次回も数値が悪かったら肝臓の検査をする(ウィルスとか肝炎?脂肪肝?
ゴーストバックワードさん 出典: My sobriety. ゴーストバックワードさんは禁酒7ヶ月。 たった7ヶ月なのに、顔がほっそりしただけでなく、目つきも人格も全く別人になってしまったかのよう。目がまっすぐになって、口元も引き締まっています。これは印象が全然変わりますよね! 断然、右の人の方が、良い人生送ってそうです! トーニャ・ラリーさんと彼氏 出典: Tonya Raleigh トーニャさんと彼氏は、二人で3年4ヶ月と17日一緒に禁酒とダイエットを頑張ったのだそう。前はちょっとだけ残念なおデブカップル、今は二人ともキラキラしてて、誰から見ても理想的なカップル。 実は私が一番好きな写真。愛って素晴らしい! 私も、もっと禁酒が成功したら、こんな感じのカップルになれるかな。いえ、禁酒にくじけそうになったら、またこの二人を見て、絶対なってやりたいと思います!そしたら、家族も絶対喜びますよね。 ブランディ・ラフターさん 出典: Brandie Slaughter 禁酒15ヶ月で、太ったおばちゃんから美魔女に。アルコールやめたら、やっぱり痩せやすいですよね。禁酒とダイエットを一緒にやったら最強かもしれない。 ダイエット頑張ってるけどお酒やめられない人っていると思います。そんな時は、ブランディさんを見て、頑張りましょう! 酒ってこんなに悪いの?!私の禁酒のきっかけになった衝撃ビフォー・アフター写真10個 | のまないチカラ. ピートさん 出典: Pete White ピートさんは禁酒1年。20キロくらい痩せたのかな。もはや別人のイケメン。うん、やっぱり禁酒はダイエットにも良さそう。 マックさん 出典: 6 Months Sober(4/131) マックさんは禁酒6ヶ月。 左って病院で撮った写真ですよね?なんか病気にかかってそう。多分、それをきっかけに頑張って半年で、もはや別人!人間って一生懸命になれば、たったの半年でこんなに変われるんですね! 右はサイクリング中かな?運動も始めたみたいですね! ニックさん 出典: 1 Year Sober(2/65) ニックさん。禁酒1年。ただの親父からレオン系ちょい悪オヤジに大変身。今までみたみんなもそうだけど、禁酒すると肌のむくみも取れるんですかね。みんな目がすごく大きくなってます。 目の大きさって、印象すごく変わりますよね! ベスさん 出典: 21 Lessons I Learned After One Year As a Sober 21-Year-Old ベスさんは禁酒1年。写真があまり良くないけど、相当ほっそりしたのがわかる。何か写真からみなぎる自信とか幸せそうな感じが全然違うと思いませんか?
はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る。 ~ジョン・ドライデン~ 思いつきで禁酒宣言をしてから2ヶ月半・・私の生活は大きく変わりました。 人生の3割が寝てる時間と言いますが、私の人生の0. 5割くらいは酔っ払ってる気がします。 そんなほぼ毎日飲んでいた私が、急にお酒をやめてみました。 果たして何がどう変わったのでしょうか? 生活の変化とデメリットをまとめました。 禁酒のきっかけはコロナ太り 今回の禁酒は人生2度目です。 前回は、元々妊娠〜断乳するまでの約2年間。お酒を飲みたいとも思わずに過ごせました。 モノダケ ホルモンってすごい 去年の冬に授乳が終わり、お酒飲みたい欲が爆発。それからほぼ毎日飲んでいました。 新型コロナで実家に帰っていることもあり、ついダラダラしちゃって。 気づけば体もダラダラにぃぃぃ 下を見れば二重あご。そしてたるんだお腹。いい加減やばい!と思いつつなかなか抜け出せない日々。 たるみと言えば生活習慣もたるんでいました。 禁酒以前の私の生活サイクルは、 子ども寝かしつけ ⇩ お酒を飲む(ビール1〜2缶、ウイスキー水割りなど)ただしつまみはナシ ⇩ 酔っ払って寝る こんな感じでした。 ぐうたら生活の上に寝起きも悪い。 さすがにヤバくね? と ようやく重い腰をあげ、 コロナ太り解消+生活改善もかねて禁酒生活にチャレンジしたわけです。 反省点:禁酒期間の設定ミス 今回の企画で反省点が1つあります。 期間をなぜか3キロ減るまでに設定したため、ややこしいことになりました。 【悲報】 日本に帰国して3ヶ月が経ち、だいぶ太ってました私。 そんなわけで / 3kgやせるまでお酒やめます…!! 毎晩飲んでた私が2ヶ月半お酒をやめた結果、わかった体調の変化とデメリット - ズボラがはかどるモノ探し. \ これまで私の酔っ払いツイートを楽しんでくれた方(誰だよ)、ありがとうございました。 今日から私もサワヤカ健康系∠( ˙-˙)/ — ミウラミラ@頭の中パンクハザード (@millablog20) May 3, 2020 3キロっていつだよ… このようにゴールがないとだれるので、1ヶ月・3ヶ月間など期間を決めて行うことをオススメします。 ムスメ 禁酒で痩せるのか? 結論から言うと 禁酒だけじゃあまり痩せません でした。 マイナス3キロってすぐじゃない?と思うかもしれませんが…30すぎると全然痩せないんすよ、これが。年の功ってやつかもしれません。 食事制限も同時にしてなんとか2ヶ月半で減らすことができました。 ※データや写真などはないのでダイエットの信憑性はありません、すみません 体重の変化 1ヶ月目 マイナス1.
5kg 本当に禁酒のみで運動や食事制限などは一切なし。 ほぼ水分が抜けたのでしょう、 足のむくみは取れました 。 2ヶ月目 2週間ほど体重変わらず停滞 そのあたりから「減るペース遅い。夏がくる前に早くお酒飲みたい! !」と焦った私は、禁酒以外にも痩せる方法を模索。 2ヶ月半後 マイナス3kg達成 禁酒以外にダイエットを取り入れ、目標のマイナス3kgを達成することができました。 やったことは 王道中の王道なダイエット 糖質制限 水を1日2リットル飲む 気づいたときに運動する 糖質制限は、「夕飯のごはん抜き」のみで お昼はがっつり食べてました。 ( 朝は元々食べない) 運動ルールは、 歯磨き中や散歩中など足元がお留守のときにスクワットやもも上げを行うこと。 子どもとなるべく走る、トランポリンをする など、少しずつ細かいことをやっていました。 結論:禁酒はダイエットになるのか? 禁酒だけではそれほど痩せなかったけど、禁酒により代謝が良くなりむくみがとれたのが大きな効果でした。 それでは、ダイエット以外に感じた生活の変化をまとめていきます。 禁酒で変わったこと① 寝起きが良くな った 一番感動したことは寝起きが良くなったことです。 私は自慢じゃないが自他ともに認める寝起きの悪さで有名でした。 モノダケ 地元じゃ負け知らず〜 よく「朝一番は頭が動く」って言うじゃないですか。私は、朝なにも考えられない目を開けるので精一杯って感じでした。低血圧だし。 それが 朝スッと起きれるようになりびっくり 。しかも爽快なんですよ、頭が。 みんなが言っていた「朝は頭がよく働く」の意味がようやく理解できた瞬間でした。 モノダケ 低血圧ではなくお酒のせいだったのね 禁酒で変わったこと② 生活リズムが整ってきた お酒を飲まないことで乱れていた生活リズムが整ってきました。 これまで酔っ払ってた時間は勉強や別の趣味にあてていたので、寝る時間はそれほど変わっていません。が、 生活の充実度は段違い です。 お酒を飲んで生活が充実してる人はたくさんいるし、お酒自体を否定するわけではありません。実際私もお酒飲みながら語るのは大好きです。 ただ1人時間を酒につぶされるのはいかんなと実感しました。(バカだからそんなことも分からなかったの) いずれお酒を解禁しても家で一人飲みするのはやめるぞ! そしてまだ手を出していませんが、いずれは朝型人間になってみたいです。朝活とかしてみたい。 でもなれる気がしないなぁやる気の問題かなぁ。ぶつくさ 禁酒で変わったこと③ 肌が綺麗になった 私の肌は胃腸の調子が悪いとすぐ肌荒れするんですが、 吹き出物が全然でなくなり ました。 ここひと月以上全く見ていません。荒れる前提でいた 生理前もナシ です。 肌荒れすると心も荒れてしまうので、もう正直これだけで禁酒した甲斐がありましたよ!
ホーム画面から設定を開き、「一般」を開く 2. 「アクセシビリティ」を選択 3. 使いたい機能(ここなら「VoiceOver」)を選択 私も実際にトライしてみたのですが、目を開けていても操作を覚えるまでが本当大変で、「見える」ということにすごく感謝できるようになりました。基本的な操作は、タップしたところを読み上げてくれて、ダブルタップでアプリを開くというものなので、次々アプリが開かれてしまってどうしよう……! なんてことはないです。 目をつぶったままの操作はかなり大変! 結局、目を開けてしまった… 実際に操作している動画があったので、こちらでもご紹介します。これはiPhoneの「VoiceOver」ですが、めっちゃ早口で頭がついていかない(笑)。 実際に私もVoiceOverをつかって、音声入力で目をつぶったまま文を作ろうと思いましたが、設定画面から出ることすらできませんでした(笑)。 またVoiceOverには、操作練習のコーナーもあります。 黒枠で囲まれたところが「VoiceOverの操作練習」 ここで「これがタップだよ」「今のはダブルタップ」「これがスワイプ」なんて教えてくれるので、初めてのスマホを持つと言う方でも「え? らくらくホン - Wikipedia. 全然わからないよ!」なんてことはなさそう。 機能はほぼ同等なので、機種の使い心地で選ぶのがいいかも 実際に、 ふたつの機能を比べてみましたが、大きな違いはありませんでした! iPhoneは「iPhone」の機種しかないので、機能が統一されているため「前は●●●ができたのに」という機種依存の操作性がないのはとてもいいかも。 一方Androidは様々な形や重さ、操作性の違う機種が出ているので、「前は●●●ができたのに、なんか操作性が違う!」ということが発生する可能性もあります。そのため、同じアプリケーションでも、機種の大きさや操作性が若干ながら変わってくることを考えると、 個人的にはずっと使い続けるならiPhoneの方がいいのかもしれないなー と思いました。ただ、 Androidは自由度が高い分、視覚障がいの方に特化した機種が今後世の中に出てくる可能性も大いに期待 できます。 今回この記事を書かせていただくことをきっかけに、「見えていること」についてすごく感謝できる時間になりました。今まで自分の生活で当たり前だったことを見直すためにも、ぜひ体験としてやっておくことはとても便利だと思います。機種さえあれば、もともと搭載されているため 無料でできるのでAndroidユーザーも、iPhoneユーザーも設定方法はぜひ知っておきましょう!
自分の機種の確認方法 今使っている自分のらくらくスマートフォンの機種を確認する方法をまとめてあります。 基本は、今お使いのスマホの背面下部分に、機種の型が記載されています。 万が一、本体背面が擦れて型番が見つけられない場合は、 ・ホーム画面 ・本体設定画面から ・その他 ・端末情報画面 → 「モデル番号」 を確認します。 3. らくらくスマートフォンでLINEを使うQA集 本章では、らくらくスマートフォンで LINE を使う時によくある質問をまとめました。 ①LINEはらくらくスマートフォン画面のどこにあるのか? らくらくスマートフォン 4 ( F-04J )を使っている人 らくらくスマートフォン me シリーズを使っている人 らくらくスマートフォンF-42A この3機種には、最初からホーム画面に LINE アイコンが設置してあります。初めて使う場合のみ、インストールと登録の作業をします。 一度設定が済むと、今後は上記左図の LINE アイコンを押すと、 LINE アプリが立ち上がります。 ・上記の3機種以外で現在 LINE を使用中の人 ホーム画面「ダウンロードしたアプリ」に LINE アプリが入っています。らくらくスマートフォンでは、インストールしたアプリは全てここに格納されます。 ・ らくらくスマートフォン(F-12D) を使っている人 すでに全機能が停止されている らくらくスマートフォン(F-12D) をお使いの方の中には、らくらくスマートフォン本体がバージョンアップ更新した際に、自動で LINE アプリが削除されている可能性があり、ホーム画面上で LINE アプリが見つからない場合があります。 今後も LINE を使用する場合は、1章で紹介をした機種への機種変更をしましょう。 ②アップデートは一体、どこからするのか?
!? 」 「『14時59分』って言いましたね」 こちらが、その動画です! 「 言っ……てる…………? 」 「言ってますよ(笑)iPhoneには、視覚障がい者でも使えるよう VoiceOver という画面読み上げ機能 が備わっているんです。今は、画面に表示されている『時間』を読み上げてくれたんですが……」 「これ、めちゃくちゃ早口じゃないですか!? 聞き取れます! ?」 「はい。僕は慣れてるのでこの速度がちょうど良いのですが、遅くすることもできますよ。じゃあ試しに、 天気 を調べてみましょうか」 「 な、なんじゃこりゃ〜〜〜!!! すごすぎる! !」 「iPhoneはこうやって、 画面に出ている情報、今選択しているものの情報を読み上げてくれる ので、全盲の僕も使うことができるんです」 「じゃあ、メールはどうやって…? 音声入力とかですか?」 「基本的には、Bluetoothのキーボードを使いますね。文字どおりのブラインドタッチで(笑)」 画像:折りたたみキーボードを持つ社領の写真 こちらが、檜山さん愛用のキーボード! 真ん中で折りたたんで、コンパクトに持ち運べるようになっております。 「なるほど、納得。やっぱりこのくらい凹凸がないと文字は入力できないですよね」 「いや、 iPhoneの画面内のキーボードでも普通に入力しますよ 」 「え! ?」 「こんな感じに……」 「さらにですね。僕は目が見えないので、いま画面を見てないんです。なので、 画面が点いてる意味ってまったくない わけですよ。というわけで、3本指で3回タップすると……」 画像:真っ暗な画面のスマホを操作する檜山さんの写真 「画面が真っ暗になります。が、これ、 画面を真っ暗にしただけでiPhoneは起きてる状態 なんです。 僕はこれでも操作できちゃう んですよ」 iPhone「『マップ』。開くにはダブルタップします」 画像:驚いた顔の社領の写真 「…………。」 「……すごい……。すごい……もう『すごい』しか出てこない……。あとこれを作ったAppleを、心の底から尊敬した……」 点字でインターネットが読める! 価格.com - らくらくスマートフォン 最新人気機種ランキング【2021年7月】. ハイテクデバイス「音声点字PDA」 画像:話をする檜山さんと社領の写真 「想像以上にiPhoneを使いこなしてらして、めちゃめちゃ驚きました…! ほかにはiPhoneでどんなことをするんですか?」 「一番よく使うのはインターネットやYouTubeですね」 「YouTube!
近年、スマートフォンの技術はだいぶ成熟しており、アクセシビリティも標準で充実するようになってきました。 今回は、視覚障害者・弱視者がAndroidスマートフォンを使う上で最初に設定しておくべきユーザー補助機能を開設します。 なお、設定方法は機種によって若干変わります。 今回は、私が使用しているXperia XZ1を基準に開設します。 Androidバージョンは8. 0.
視覚障害者(全盲)にとって一番使いやすいスマホは? 知人は視覚障害者で今はらくらくホンを使っていますがショッピングサイトでは使えなくなっているなど、スマホへの乗り換えを考えています。 ためしにらくらくスマホf-04j を買って試してみましたが、ショッピングサイトでパスワード入力を求める画面では読み上げできません。電源を入れたときにパスワードを求められる際も同じです。 さらに新しいらくらくスマホなら改善されているのか試してみたいと思いますがiPhoneは多くの視覚障害者が使っているというネット情報もあります。 そこで視覚障害者の方でiPhoneを使いこなしている方がいらっしゃれば教えてください。 iPhoneではパスワード入力もできますか? ラインの内容は読み上げてくれますか?どのiPhoneがいいですか?
こんにちはー! 株式会社人間の書けるムードメーカー、社領エミです! 会社の「社」に領収書の「領」で社領で〜〜す! 画像:表参道に立つ社領の写真 私は今、表参道に来ております。 というのも、先日たまたま 全盲でiPhoneを使いこなしている方 にお会いしまして……。 画像:スマホのイラスト !? え、iPhoneってツルツルですよ!? 触ってわかるボタン、ほぼないですよ!? 『 電話もメールもインターネットもしますよ 』とのことだったのですが、 一体、どうやって使ってるの……!? き………… 気になる〜〜〜〜!!!! もっと話を聞かせて〜〜〜〜!!!! 画像:ダイアログ・イン・ザ・ダーク前での社領の写真 ということで、外苑前にある施設 「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」 にやって来ました! 「ダイアログ・イン・ザ・ダーク」は、暗闇のソーシャル・エンターテインメント。完全な真っ暗闇の空間へグループを組んで入り、暗闇のエキスパートである視覚障がい者のスタッフの案内で、視覚以外の感覚を研ぎすませながら中を探検したりと、さまざまな体験ができる施設です。 そして! こちらが 生まれつき全盲のiPhoneユーザー 、 檜山 晃(ひやま あきら)さんです! 画像:檜山さんの笑顔の写真 檜山さんは、ダイアログ・イン・ザ・ダークのスタッフさんであり、社領が先日ワークショップに参加した際に暗闇の案内をしてくださったお方。 5年以上前からiPhone 4、iPhone 5、iPhone 6 Plusと3台のiPhoneを使いこなしていらっしゃる、 かなりのヘビーユーザー です。 「こんにちはー! 今日は色々教えてください、よろしくお願いします!」 「はい、こちらこそよろしくお願いします」 iPhoneは見えなくても操作できる! 「早速ですが檜山さん、iPhoneを使いこなしていらっしゃるとか……! ?」 「いえ、それほどでもないです、人並みです(笑) 電話 に メール に インターネット 、あとは Amazonで買い物する とかですかね……」 「えー!? iPhoneって見えなくてもそこまで操作できるの!? 一体どうやって…! ?」 「見てみますか?」 画像:スマホを持つ檜山さんの手元の写真 こちらが檜山さんのiPhone 6 Plus。一見すると、私たちの使うiPhoneとまったく変わらなく見えますが……。 「ホームボタンを押してみますね」 画像:檜山さんのホーム画面 「●#%○」 「 今このiPhone、何か喋った!?
音声コード Uni-Voice は、 「読めない」ハンディを解決する"高アクセシビリティ情報発信"を提供します!!