キャリアコンサルタント試験では、キャリアコンサルタントからみたクライエントの問題点の把握が重要視されます。 CC視点からCLの問題点指摘をするときのど定番な考え方として下記2つは外せません。 自己理解不足がある 仕事理解不足がある では、両者は明確に分けることができるのでしょうか。 結論から言うと、この場合は「自己理解不足」、この場合は「仕事理解不足」と明確に分けられない場合も多いということです。 このあたりについてもう少し私の考えを書いておきます。 【キャリアコンサルタント試験実技対策質問】自己理解と仕事理解の境目はあるのか? キャリアコンサルタントの能力要件の見直し試験対策『◯✕練習問題』. 受講生からこんな質問をもらいました。 【質問】今更こんな質問するのは恥ずかしいのですが、密接に関連している 自己理解と仕事理解の境界があやふやで、論述とRPをやっている と時々、こっちでよかったかな?と疑問に思うことがあります。養成講座のテキストを見直しましたが、木村先生の本から引 用で、私の疑問の解決にはなりませんでした。どう考えればよいのでしょうか? 定義とか覚える必要はありませんが、一応簡単に確認しておきましょう。 自己理解とは 自分自身のあるがままを知る行為のこと。 自分を分析して自分の特徴を描写し、さらに全体として統合。自分のことを明確に言葉として説明できること。環境のなかにおける自己も含まれる。 自分の能力、適性、価値観、興味などの把握。置かれた環境のなかで自分が求められることなども。 仕事(職業)理解とは? 職業、産業、雇用、経済、社会状況を理解すること。 もう少し具体的には、仕事の責任と内容、昇進、雇用条件、見通し、経験、教育の機会、関連職業など理解しているか。 どんな職業があって、どんな能力が必要で、どんな特徴があるのかなど。 ここまでは、受講生の方もテキストや書籍で調べてわかっておられるとのこと。 個々の事例において、この発言や行動からすれば、自己理解不足になるのか。それとも仕事理解不足と答えるべきなのかがわからないということだと思います。 私の考えを書いておきますね。 多田の考えは?どうすればいいのか?
養成講座(受講) 2021. 07. 19 この記事は 約3分 で読めます。 キャリアコンサルタント養成講座の最後の最後で修了試験がありました。 本当は、講座終了後にこの記事を公開しようと思っていたのですが、ボクが通っている養成講座は、 通学コース:土曜日 オンラインコース:日曜日 というスケジュールだったので、オンラインコースが終わってから公開しました。 なので、公開までの時差があってすみません。 キャリコン養成講座の修了要件 ボクの通っていた学校では、修了要件として次の3つがありました。 ①講座に一定の割合以上の出席 ②課題を3つ期日までに提示し、合格点を取る ③修了試験で合格点を取る ①については、お金がもったいないので、完全出席をしました。 続いての②については、通学講座が始まる前に、ハイペースで仕上げて提出済み。 そして、最後の③が、先日の最終日での最大の関門となりました。 試験対策の勉強はどうするか? テキストを机の上に置いたのですが、あまりの分厚さに断念。 そこで、講座で配布されたプリントと授業中に書いていたノートを中心にまとめ直します。 ただ、これが試験になると別問題。 それぞれの理論は理解できます。 若干、忘れていたところもありましたが、それでも、繰り返すことで、定着してきました。 しかし、修了試験は選択問題のようです。 選択問題のように、知識がミックスされると、途端に弱くなることが分かりました。 なので、考え方を一新して、学科の過去問をベースにした対策テキストと問題集でどんどん慣れていくしかありません。 これでバッチリ……というか、賭けて正解だった いまさら新しい本を購入しても、修了試験までにすべて終えることはできないので、いま持っている本を使うことにしました。 そこで、選んだのがこちらです。 どっちにしろ、学科のテスト勉強にもなるし、だいぶ前ですが一読しているので、残された時間でこの一冊に賭けました。 何度も何度も解きました。 なのに、何度も何度も間違ってしまうところは間違ってしまって、年齢での記憶の衰えを痛感します。 で、結果は? 全問正解とはいきませんでしたが、合格ボーダー以上の点数を取得することできました! 聞いたことも見たこともない設問もありましたが、解答例をみると、テキストには記載があったようです。さすがは養成講座で作成した修了試験なだけにそういうところは抜かりないなぁ。 ある程度のレベルまで引き上げたので、これから毎日、このテキストで復習をしていけば、ある程度のレベルを維持できるように考えています。 修了試験で間違ったところも、この本に自分で追記しておいたので、市販の本ですが、自分だけのオリジナルになっていきました。
この答え、xxxiiに掲載されています。 確かに、ボクは第18回で受験予定なので、過去問としてみれば17回分となります。 それをどのように解くのが一番良いかというのは、考えておかないと、ちょっと効率が悪いかなというのは思っていたりもしました。 なので、ネットで調べたのですが、そもそも過去問は公開している3回分しか解かない人もいたり、養成講座でそのあたりの問題集が提供されていたり、人それぞれでして、考えがまとりませんでした。 その答えは、この本には書かれており、試験対策としてはとてもしっかりしているように思いました。 姿勢としては、しっかりとしたキャリアコンサルタントになること、それが大事なのはわかっているのですが、現実問題、受験生にしてみれば、 試験に合格するのがキャリコンの第一歩 であるということも間違いないとボクは思います。 それに、個人的な事情でいうと、ボクは、サラリーマン人生崩壊崩壊している現状、この試験に一発合格しないと、そもそも給付金として戻ってくる金額にも数万円の差が生じますし。 もちろん、この本や、著者の原田さんはそういう試験を全面にしているのではなく、キャリコンの知識習得に対する「効率性」に関するヒントを提供してくれるようにも感じました。 リンク
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「BRAVE」とは勇気づけるの意味。 あなたの理想の自分になるための 女性専用パーソナルボディメイクジムです。 医師、パーソナルトレーナーが 食事とトレーニングを指導し、 あなたの理想体型へ導きます。 「tenshinoniwa」は 特定原材料7品目不使用の お菓子を製造しています。 当社オンラインショップで 販売しています。 アレルギー対応お菓子 オンラインショップ 卵、小麦、乳製品を持ち込まない 製菓製造所で製造してます。 コンタミネーションの心配がないので 食物アレルギーの方も安心して食べれます。 ※菓子の販売はオンラインショップのみで 行っております。店頭では販売しておりません。
ボディメイクを始めて、ジムに通おうと思ったけど… ジムではどんなメニューをやればいいの? 女性に会ったトレーニング方法は? と、迷ってしまうことがありますよね!! 約1年半で、150名以上の身体を変えた、ボディメイクチームのジムメニューを、女性バージョンで、大公開します♪ こんにちわ! ボディメイクチームでトレーナーとして活動しています、管理人のヒロ兄です。 ジムに通う女性はどんどん増えている中、実績の出ている女性陣はどんなメニューをやっているのか? 減量したい人に、必須のメニューを今回は、伝授します。 ボディメイクでジムに通う女性 がやるべき必須メニューの3つの大きな筋肉! ジムに通う女性が、やるべきメニューで、特に意識したいことが、 【大きな筋肉】を組み合わせながらやる ということです。 大きな筋肉とはどこか? 下半身(足) 広背筋(背中) 大胸筋(胸) 上記の筋肉を必ず、ジムに行ったら、他のメニューと組み合わせながらやると、より効率的になりますよ! ボディメイクでジムに通う女性 がやるべき必須メニューの3つ!下半身編 ジムに通う時に、女性に限らず知っておいてほしいのが、下半身のトレーニングメニューを、必ず先にやる事です。 下半身の筋肉は、人間の筋肉の全体の6割を締めます。 この6割を締める筋肉を先にやることで、脳みそから ホルモン分泌がされ、筋トレの他のメニューも非常に効率的 になりますよ(*^^*) 下半身のメニューと言っても色々ありますが、僕たちのボディメイクチームでは、 基本的には、スクワットがメイン です。 筋トレになれてきたら、デッドリフトなども取り入れます。 が、 必須メニューとしては、スクワット ですね! 初めのうちは、あれもこれもとやるよりは、下半身はスクワット!と決めて、やっていたほうがいいですね! 30代から始めるボディメイク！女性にオススメの筋トレメニュー | えがおコラム | 株式会社えがお公式通販. また、スミスマシンやフリーウェイトが空いていない時は、レッグプレスで下半身を鍛えることをオススメします♪ ボディメイクでジムに通う女性 がやるべき必須メニューの3つ!背中編 下半身の次に大事なのが、背中の筋肉。 僕たちのボディメイクチームで、女性メンバーは最初に挑戦してもらうのが、ハイプーリーです。 背中の筋肉も、下半身と同様に、大きい筋肉に分類されます! 背中の筋肉は、普段あまり意識的に使わない事もあり、最初慣れるまでは、背中の筋肉に効いているのか?
息を吐きながら腕を伸ばし、息を吸いながら腕を曲げます。 完全に伸ばしきってしまうと肘を痛める恐れがある ので、軽く曲げた状態まで、しっかりとコントロールしながら伸ばしていきましょう! チェストプレスの注意点 手首の角度を一定に保つ 肩が上がらないようにする 肩甲骨を寄せたまま動作を行う 女性向けのジムでの筋トレ種目初級編③:【ラットプルダウン】 自宅では鍛えにくい背中を鍛えることが出来る筋トレメニューです。 後ろ姿が気になる女性はぜひラットプルダウンに取り組んでみて下さい! 腕の力を使いすぎないようにすることと、肩が上がらないようにすることが大切です。 息を吸いながらバーを引き、息を吐きながら腕を伸ばします。 真下に下ろすというよりは、 自分の鎖骨に向かって引いてくるようなイメージ で行うと良いでしょう! 【2万円クーポン付き】Bodyリフレクション 東池袋店｜女性向けパーソナルジム検索サイト「ジムカツ」. ラットプルダウンの注意点 腕に力が入りすぎないようにする 戻す時に肩が上がらないようにする コントロールしながら丁寧に戻す 【ジム中級編】女性におすすめの筋トレメニュー4選 スクワット 太もも、お尻など デッドリフト 背中、腿の裏側、お尻など ベンチプレス 胸、腕の裏側、肩など ベントオーバーローイング 背中、腕など マシンでの筋トレに慣れた来たら、バーベルやダンベルを使った 『フリーウェイト種目』 に取り組んでみましょう。 ジムでダンベルやバーベルを使っている女性は少ないかも知れませんが、マシンよりも効率的に身体を鍛えることが出来ます。 特におすすめの筋トレメニューを4種目厳選したので、ある程度筋トレに慣れてきた女性は挑戦してみて下さいね! 女性向けのジムでの筋トレ種目中級編①:【スクワット】 自分の体重で行うスクワットも大切ですが、慣れてくると刺激が足りなくなるのがネック…。 ジムに行っている女性にはバーベルを担いだスクワットを行うことをおすすめします。 20kgのバーベルが重いと感じる女性は、軽めのバーベルを使うかダンベルを持って行っても大丈夫です。 バーを高い位置で担ぐ 『ハイバー』 と、低い位置で担ぐ 『ローバー』 がありますが、 私のおすすめは『ローバー』 。 お尻や腿の裏側もしっかり鍛えられるので、ヒップアップに効果的ですよ♫ スクワットの注意点 背中が丸まらないように胸を張る 膝がつま先よりも前に出ないようにする 可能な限り深くしゃがむ 女性向けのジムでの筋トレ種目中級編②:【デッドリフト】 デッドリフトというと男性やトレーニング上級者がやる種目だと思うかも知れませんが、女性にもおすすめのメニューです。 お尻や腿の裏側、腰回りの筋肉などがバランスよく鍛えられますが、フォーム習得が少し難しいのがネック…。 男性に比べて筋力が劣る女性は、 軽いダンベルからスタートして徐々に重量を増やしていくと良いでしょう。 腰が先に上がってしまうことがないように、膝が先に伸びてしまわないように。 股関節と膝関節が同じくらいの割合で動くイメージ を持つと良いでしょう!
愛知県で1年で150名以上の身体を変えた、ボディメイクの食事の方法を大公開!! ボディメイクで食事の重要性は、8割と言われる最重要項目です!トレーナーとしても活動している管理人がその方法をブログに書いています。 ボディメイクの栄養学!身体のベースを整えること! ボディメイクで栄養を整えるというのは、理解しているけど… 一体何をしたらいいの?? そんな疑問を持っている人は多いですよね!! CREBIQ[クレビック]｜女性専用パーソナルトレーニングジム. 一年間で約150名以上の方が参加し、8割以上の身体が変わった秘密が、『身体の栄養ベ... ボディメイク中のプロテイン ボディメイクトレーナーとして活動する管理人が、ボディメイク中や筋トレ中に必要な、女性にとってのプロテインの重要性、活用方法、飲むタイミングなどを解説します(*^^*)プロテインの意味は知っていますか?『プロテイン=飲むもの』と思っていませんか? ボディメイク中の筋トレ 女性の為のボディメイクの筋トレ編!年間150人以上が身体を変えた、ボディメイクチームの筋トレのやり方を紹介します。