ハーブ・生薬のあるすこやかな暮らしをお届け! 外出自粛など生活様式の変化で人と話す機会が減っている今、私たちの声がピンチです。 声、すなわち声帯の老化は、全身の老化のサイン。早めに気づいて、声からエイジングケアを始めましょう。 声帯の老化度をチェック!
今日のひとツボ★~胃倉~ 2021. 02. 胃の痛みを和らげる効果のある食べ物や飲み物おすすめ20選！. 08更新 今年は、124年ぶりに節分が2月2日になりました。 124年前は、明治30年。昨年話題になった鬼滅の刃(私は観ていませんが、、、)より少し前の時代になりますね。 今年の大河ドラマ「青天を衝け」の時代と重なるので、興味がある方はご覧になってみてはいかがでしょうか? 本日、ご紹介するツボは、 「胃倉(いそう)」 です。 胃倉は、足の太陽膀胱経の50番目のツボです。 ツボの位置は、上背部、第12胸椎棘突起下縁と同じ高さで後正中線外方3寸になります。 胃倉の効果効能は、その字の通り 消化器系の症状に効果を発揮 します。 食べ過ぎ、冷たいものの摂り過ぎなどによる胃のもたれ、食欲不振などに有効で、疲れきった消化器系の活動を促す作用 があり、 夏痩せしてしまう人への有効なツボ ともなります。 その他、 胆石疝痛には特に著効があり お腹が張るとか便秘にも有効で、また、急性・慢性の胃腸炎、黄疸、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等にも効果 があります。 胃倉を刺激する際には、背中に手を回して、親指でゆっくり押し揉むように指圧します。 指で押しにくいという方は。テニスボールや野球ボールを使うと簡単に刺激を与える事ができます。 その際は、仰向けに寝てツボの位置にボールが来るように身体の下に置くようにすると良いでしょう。 もちろん家庭灸や温熱灸療法も効果的です!! 立春が過ぎ、暦の上では春になっていますが、まだまだ寒い日が続きます。 暖かい鍋料理やラーメンなどをついたべすぎてしまった、、、そんな日にはぜひお試しください。 それでは、また次回(^^)/ バイバイク~ 身体の不調、交通事故、体を根本から改善したいそのようなお悩みをお持ちの方は上板橋駅北口徒歩3分、SUN鍼灸整骨院へご相談ください。 投稿者: 今日のひとツボ☆水道(すいどう) 2017. 03. 02更新 ご無沙汰しています。 2017年も年が明けたと思ったら、あっという間に3月になってしまいました。 世間では、卒業シーズンということでSUNに通っている学生さんの方たちも卒業を控えている子が何人かいて、寂しさ半分期待半分という顔が見てとれます。 本日、ご紹介するツボは、「 水道(すいどう) 」です 。 水道は、足の陽明胃経の第28番目のツボになります。 ツボの取穴部位は、下腹部、臍中央の下方3寸、前正中線の外方2寸に取ります。 臍から指2本分外側で、そこから指4本分下がったところにあるツボです。 水道はその名の通り"水の通りを良くするツボ"です。 浮腫みをはじめ、排尿困難(尿量減少・排尿回数異常、排尿痛)腎臓炎、尿道炎、前立腺肥大症などの排尿障害などの泌尿器疾患 に特に効果を発揮します。 また、 水肥りや冷え症、下腹部の張りなどにも効果を発揮 します!
喉の乾燥を防ぐ 喉の乾燥は声帯を痛める原因のひとつです。マスクや加湿器を活用して喉の潤いを保ちましょう。のど飴をなめると唾液の分泌が促され、喉の潤いを補えます(※)。 ※のど飴には糖分が多く含まれているため、とり過ぎると唾液が喉に絡んで発声しにくくなります。適量を心がけてください。 声帯に悪影響を及ぼす生活を改める 過労や寝不足、体調不良などのストレス、糖質や脂質、カフェイン、炭酸飲料、アルコールなどのとり過ぎは声帯を傷つける原因となります。 喫煙も、声帯のむくみを引き起こして声帯に隙間ができるので好ましくありません。 この方にお話を伺いました 東京医科大学病院耳 鼻咽喉科・頭頸部外科講師 新宿ポイスクリニック医師 本橋 玲 (もとはし れい) ボイスクリニックなど声に特化した外来で、喉の病気や声にまつわる疾息、悩みについての治療、指導を行う。日本耳鼻咽喉科学会認定専門医・耳鼻咽喉科専門研修指導医、日本頭頸部外科学会頭頸部がん専門医、日本気管食道科学会認定気管食道科専門医。共著に『誤嚥性肺炎を自力で撃退するNO. 1療法」(マキノ出版)。
Surrendered myself to the chair of life | Jin Ohashi 写真家大橋仁が300人の男女モデルを雇うため私費5千万を費やし制作したという前代未聞の話題作。動画も存在し出版当時は東京で単発上映会も行なっていたことなど考えると、PORNOとARTの線上を半分P側にはみ出して歩んでいるような危うさがある。吉行耕平が当初のゲテモノ扱いの後、海外での紹介を契機に評価が一変したことなどを考えると、赤々舎から刊行されParis Photoなどで一定の評価を受けたという時点で、もう既に十分すぎるスタートダッシュは決めており、これが数十年後にどういう評価へと変わっているのか、とても興味深い写真集。帯テキストは荒木経惟。 ハードカバー。帯付き。状態良好。 赤々舎, 2014 30x40cm | 400pp.
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