「飲んだ後は6時間寝ておけばなんとかなる!」などこれに近い話をよく聞きますが、なぜ「寝て?」、そして「6時間」なのか?について。 結論からいうと実は睡眠はアルコールを抜く邪魔者なのです。 近年の調査研究ではもうすっかり明らかにされていますが、睡眠中は肝臓の機能も低下するため、アルコールを分解する速さは起きているときのおおよそ半分程度になると考えられています。 つまり、アルコールが抜けるまでに睡眠をとると6時間では不足、翌朝一番の運転では飲酒運転になる可能性もあるということです。 アルコールが抜けるまでの時間に睡眠時間を含める場合は、睡眠時間分は最低でも倍の計算をしておいたほうが無難。 関連記事: 「対策は万全?居眠り運転の点数や罰金」 空腹時のお酒は避けるべき? お腹がすいている状態でお酒を飲むと、通常よりもアルコールを吸収する速度が速くなり、血中アルコール濃度が短い時間で一気に高まり、アルコールの分解が追いつかない状態になってしまいます。 普段より少ない量でも酒酔い状態になりやすいというわけです。 さらに、空腹時のお酒は酔いやすいだけでなく、アルコールを分解するために必要なエネルギーが体内で不足しやすいため、分解する速さの低下にもつながります。 いつもと同じ量だからと思っていても酔いやすく残りやすいので注意。 ちなみに、アルコールの分解によって消費されるエネルギーにはビタミン、ミネラル、糖分(炭水化物)があり、締めにラーメンを食べたくなるのは、アルコールの分解により消費した糖分を補うためなのです。 アルコールに筋肉量が関係する? これは少し前の項目で書いた体重にも関係する話。 見た目が筋肉質でスリムな人とそうでない人の体重が、ほとんど変わらないということがありますよね。 これは筋肉が脂肪よりも重いため。 体育会系など運動をしている人にお酒が強いイメージがあるのは、まさにこれと深く関係しているというわけです。 加齢によるアルコールの分解速度の低下は、体内の様々な機能が低下することも関係しますが、筋肉量の低下というのも関係してきます。 女性ホルモンによる肝機能の低下 アルコールを分解するのに欠かせないのが肝臓の働き。 しかし、女性ホルモン(エストロゲン)には肝機能を抑制させる働きがあり、女性ホルモンは生理周期の中で分泌量が複雑に変化するという特徴があります。 月経期(生理中)や黄体期後半から月経前には女性ホルモンの分泌量は低下しており、月経後から排卵までの卵胞期には女性ホルモンの分泌量が高まるといった感じ。 肝臓の働きは体調にも左右されるため生理中とは相性がよくありません。 「じゃあいつ飲むのがいいのさ!
お酒を飲んだ後にお風呂やサウナでさっぱり!と考える人も少なくないでしょう。 しかし、実はお風呂やサウナは飲酒とは相性が悪い行為なのです。 アルコールの分解には肝臓が正常に機能する必要があります。しかし、入浴すると血液は全身に分散され肝臓に十分な血液量が届かず、肝臓の血液量が減少することでその働きを阻害します。 また、汗によって血液中の水分が減少すると血液中のアルコール濃度が高まることで酔いやすくなるのです。 精神的にリラックスできるためアルコールが早く抜けたように感じますが、かえって肝臓の働きを弱めたり、運転に支障をきたす可能性もあるため注意しておきましょう。 お酒にはウコンが効果的? 飲酒対策としてすっかり定番になっているウコン。 実は臨床試験(有効性の確認)がほとんど行なわれておらず、ウコンの有効性を示す科学的根拠がほとんどないといっていいのが実情。 ・「ウコンの力」を製造販売しているハウス食品の臨床試験は通常含むはずの一般人を含まず、ハウス食品の社員限定で行なった信憑性に乏しいデータであること。 ・肝機能強化をもつ有効成分「クルクミン」は体内にはほとんど吸収されない。 ・吸収効率の高いものを摂取すると安全な摂取量を超えるリスクも。 ・肝臓に異常が認められている人の死亡例もあるため、肝機能障害など肝臓に異常が認められる人にとってウコンは禁忌。 ・飲酒をする人は自然と肝機能障害を起こす人が多くなる傾向にあるが、沈黙の臓器と呼ばれる肝臓は自覚症状が乏しい。 …これらを考えるとウコンを飲めば大丈夫という安易な考え方はリスキーで、安全性や有効性の検証が足りない「不十分な健康食品」といわれても仕方ないかなと。 飲酒運転対策に活用する場合は用法・容量にご注意。 (※ ウコンに関する不安要素はネットで簡単に調べることができます。) お酒以外の水分補給を? お酒はその見た目から水分的な印象の強い飲み物。 しかし、アルコールには利尿作用があり、余分な水分だけならまだしも必要な水分をも排出させてしまうため、体が水分不足の状態に陥りやすいのです。 体内を循環する体液(血液量)の減少は臓器の機能低下につながります。 特にアルコール度数が高く水分の少ないタイプのお酒、カリウムを多く含むビールはアルコールとカリウムの作用で水分不足を起こしやすくなります。 血液中の水分が不足した状態でアルコールを摂取すれば血中アルコール濃度は高まり、もっと酔いやすい状態、つまり酒気帯び運転や酒酔い運転になりやすいというわけです。 また、飲酒後は水分だけでなくミネラルも不足しがちな状態になりやすいです。 ミネラル(無機質)とは?
8%ほどなので表示よりは実際はもうちょいパーセンテージが低いです。 [9] 2020/04/28 16:44 30歳代 / その他 / 少し役に立った / ご意見・ご感想 カクテルなど複数の度数の異なるお酒に使えない 単純に割るだけなら暗算でもできるのに本当に必要な複雑な計算に対応していない [10] 2020/04/11 09:25 60歳以上 / エンジニア / 役に立った / 使用目的 IPアルコールの希釈濃度計算に利用させて頂いてます。 アンケートにご協力頂き有り難うございました。 送信を完了しました。 【 水割りのアルコール度数 】のアンケート記入欄 【水割りのアルコール度数 にリンクを張る方法】
アウトドアでの焚き火、炭火、薪ストーブ等の火元管理で役立つ火掻き棒(ファイヤーフック)です。 全長が50?
最近の気密性能が高いお家の場合は、着火剤はとても有効です。が、絶対必要ではなく、あると便利程度です。 気密性能が高いお家は、焚きつけ時の煙突内の上昇気流が弱い時に煙の逆流(室内気圧が負になる為)が 起きやすいですが、着火剤を使用して一気に炎を安定した状態まで持って行く事で逆流が起こりにくくなります。 ただ、 スムーズに着火してあげれば良い訳ですので、着火剤を使用しなくても、身の回りの物で代用が可能ですが、着火剤は5分から10分程燃えてますので、確かにあると便利です。 ちなみに、薪ストーブユーザーの方は、普段着火剤を普段使用しているのでしょうか。 実際は、購入せずにアイデアで、身の回りの物を代用している方が多いです。 ・松ぼっくり ・割り箸 ・牛乳パック ・落花生の殻 そして、乾燥させたミカンの皮という超エコな方も。 購入するのは簡単ですが、せっかく自然の燃料を活用しているで、まずアイデアで薪ストーブライフを楽しむのが一番かと思います。 アイデア出しも薪ストーブライフの楽しみのひとつですので、色々試してみてください。 では、良い一日を! masa 薪ストーブ・プロショップ@千葉・茨城 株式会社スロースタイル 私たちは薪ストーブで皆の時間をスローにします。 薪ストーブメンテナンス、煙突掃除予約受付中。
基本的には、煙突トップの掃除で屋根に登る為、この機会に屋根面の雨仕舞いを確認しましよう。 煙突は屋根から突き出た大きな穴です。煙道以外の穴はふさいでおかないと、雨漏りの原因にもなりかねません。 また、壁出しの煙突の場合も、壁面雨仕舞いの状態を必ずチェックして、必要に応じてコーキングすることが大切です。 そして、ついでに、屋根面や雨樋にたまってる、ススや葉っぱ等も掃除しましょう。 Q. 屋根面の雨仕舞いが心配ですが・・・? A. コーキングや防水テープ、鉛シート等は経年劣化します 長く上手にご利用して頂くために、定期的なメンテナンスが必要となります。 煙突掃除の際には、ストームカラーや囲い水切などの防水テープだけでなく、 屋根フラッシングの状態、煙突囲い周りの状態、煙突支持金物のビスの状態も確認すると良いでしょう。 また、塗装がはがれていたら、塗装もあわせてしましょう。薪ストーブや煙突用の耐熱塗料もあります。 3:煙突の固定の確認をする! 煙突取付時には、台風や地震や雪等の外力を考慮して施工してますが、時として、想像を超えるような自然の力には勝てません。 煙突掃除の際には、煙突がしっかり固定できているかを点検しましょう。 4:室内から煙突掃除をする場合の注意点! 室内での作業は、 まず養生をしっかりとしましょう。 室内煙突を外し、煙突掃除棒とブラシを差込み、大きなビニール袋を被せます。 そして、ビニール袋に掃除棒がギリギリ通る小さな穴を開け、煙突掃除棒を延長し、ブラシを使って下から上へ煙道のススを払っていきます。 屋根に登る必要がなく、安全ではありますが、煙突掃除で一番重要な煙突トップのメンテナンスはできなくなります。 もしも、トップカバーが傷んでいた場合には雨の煙道への浸入や、ススの近隣への飛散を招く事となりますので、 室内から煙突掃除をする場合も、年に一度は煙突トップを清掃しましよう。 また、壁出し煙突の場合は、室内から外部煙突の掃除口に向けて、ブラシを通すと良いでしょう。 5:簡易診断方法! 薪ストーブ 着火剤って必要？ |. 煙突をたたいてみて、こもった鈍い音がするようなら、すぐ煙突掃除に取りかかる必要があります。 煙突内部は鏡や懐中電灯を使って目視したり、デジカメで撮影して確認すると良いでしょう。 Q. ススの状態で何かわかりますか? A. 煙突をたたいてみましょう カラカラカラっと音がして、ススの塊がが落ちてきたら、使用している薪が湿っていると判断できます。 良く乾燥した薪を使いましょう。 煙突をたたいてみて、サラサラサラっと音がして、パウダー状のススが落ちてきたら、乾燥した良い薪を使っていると言えます。 ④:煙突掃除人とは!
市販の着火剤の代わりになるものをまとめてみました。 道を歩けば手に入るものから、生活で出る日用品(いわばゴミ)を流用する方法など色々あります。毎日使う着火剤をなるべく買わずにストーブ運用したいですね!