にきびの食事ケアは?
02. 25 17:21|コメント (0)
Q1. にきびって何? にきびは、思春期より青春期にかけて生じる、毛穴にできる慢性炎症性の病気です。顔、胸、背に多く生じます。最近では、ストレス、化粧などの影響で25歳を過ぎてはじめて、にきびになる人も多くいます(これを大人のにきび、アダルトニキビといいます)。 そもそも、にきびは皮脂の分泌が盛んな状態で、毛穴の角質が厚くなり、毛穴がつまり、そこににきび菌などが増殖して生じた状態です。 にきびの始まりは、毛穴が詰まった状態で肌が少しふくらんだ白にきびです。この白にきびで角質を毛穴から押し出して酸化して黒く見えるのが黒にきびです。にきび菌などの菌が繁殖し炎症がおこると赤にきびへ進展し、化膿すると黄にきびへ変化します。 にきびは放置しておくと、どんどん症状が悪化します。特に赤にきび、黄にきびまで悪化すると、症状がおさまってからも、シミになったり、肌の表面に凹凸がにきび痕として残ることがあります。 Q2. 皮脂はどうしてふえるの? ホルモンの影響で、皮脂腺が刺激され、皮脂の分泌が増えます。皮脂腺は思春期に大きくなり、20代でピークとなり、以後縮小します。女性では、生理前の黄体ホルモンが優位な時期に、皮脂腺に働き、皮脂の分泌が増えます。 女性のからだでも、副腎皮質から微量の男性ホルモンが分泌されています。ストレスを感じると、脳からの刺激で、副腎皮質から男性ホルモンが分泌され、皮脂の分泌が高まり、にきびができやすくなります。(大人のにきびがフェイスラインにできる理由に考えられています) Q3. 毛穴はなぜつまるの? にきび肌の体質、ホルモンの影響などで毛穴の部位での角質が厚くなり、毛穴が詰まってきます。 化粧が毛穴に残ってしまうことも要因の一つです。 Q4. にきび菌って何? にきび菌は皮膚と毛穴にいる常在菌で皮脂を食べて増殖します。 にきび菌から産生する酵素により皮脂が分解され、毛穴の壁に作用して、毛穴を詰まらせます。さらににきび菌から産生される物質で炎症が悪化します。 Q5. 生理前に悪くなるのは どうして? 排卵から生理までの間に、黄体ホルモンが優位になります。この影響で皮脂の分泌が高まり、にきびができやすくなります。 肌と生理の関係 卵胞期生理後から排卵まで 卵胞ホルモン > 黄体ホルモン 体調、肌状態がよくなる。 黄体期:排卵から生理まで 卵胞ホルモン < 黄体ホルモン 皮脂分泌が増し、にきびができやすい、シミもできやすい、肌が敏感になる 目月経期 肌が過敏、血行が悪くなる、乾燥しやすい Q6.
美と健康のお悩み相談室 美容&健康のコラム連載。今知りたい気になる話題から、すぐに試せるテクニックなど、美容と健康のプロが皆さんのお悩みに答えます。 【お悩み8】ビタミンCコスメってやっぱりいいの?
ケミカルピーリングは どこで受けられるの? ケミカルピーリングは医療行為ですので、医療機関のみで行われています。皮膚科、形成外科などで受けられます。 Q27. ケミカルピーリングすると 化粧はできないの? ケミカルピーリング後のお化粧は可能です。しかし、ピーリング後は、できれば肌を休めるために、お化粧はしない方が望ましいです。 Q28. にきびが治ったら ケミカルピーリングは 止めても大丈夫? ケミカルピーリングである程度、症状がおさまってきましたら、肌のメインテナンスと考え、施術の間隔を3週から1ヶ月に1度くらいにあけて、できるだけ続けることが望ましいです。 ケミカルピーリングで症状の改善はできますが、肌質自身を変えることはできません。 Q29. ホームピーリングは なぜ必要なの? ケミカルピーリングは、クリニックで2週間に1度の間隔で受けることが理想です。 症状を早く治すには、毎日の自宅でのケアもとても大切です。ホームケアとして、濃度の低いピーリング剤でホームピーリングを行うことで、さらに効果を上げることができます。同時にビタミンC ローションを使うことも大切です。 Q30. グリコール酸って何? グリコール酸は、フルーツ酸の1種で、分子量が最も小さく皮膚への浸透性が高く、ケミカルピーリングに最も多く使用されている薬剤です。他のピーリングの薬剤に比較して安全で、日常生活においてほとんど支障はありません。 効果がある症状は、 ニキビ ニキビ痕 色素沈着 脂性肌 小じわ などです。 Q31. ビタミンCローションは どうしてにきびにいいの? ビタミンCローションがにきびの改善に効果がある理由 活性酸素除去作用により、にきび菌による炎症をおさえる 皮脂分泌の抑制作用 メラニンの合成を阻害で、にきび痕のシミの予防 にきび痕の改善 真皮に働いてコラーゲン線維の産生促進 Q32. レチノイン酸は にきびにいいの? レチノイン酸はビタミンAの誘導体で、皮膚の細胞に働き、新陳代謝を高めます。にきび治療、しみ治療、小じわの治療薬として欧米では、すでに多く使用されています。 薬自体の作用で、皮膚が赤くなったり、皮膚がむけることがあるので、医師の指導のもとで使用します。 Q33. イオン導入って何? 皮膚に微弱電流を流して、肌に有効成分を浸透させる方法です。肌の最外層は角層があり、バリヤ機能があるため、通常は物質が肌の奥へ行かないようになっています。 イオン導入を行うことで、肌に大切な成分をより多く肌に与えることができます。 ニキビ治療には、ビタミンC、プラセンタを導入すると、治療効果が高まります。 少しピリピリ感はありますが、痛くはありません。 Q34.
白にきびは どうしたらいいの? 白にきびは、毛穴がつまり、皮脂がたまった状態で、にきびの始まりです。自分で処置はせずに、皮膚科で適切な治療をうけることが大切です。 角質を溶解するグリコール酸ローションを使用することで改善できます。 Q15. 赤にきびは どうしたらいいの? 赤にきびは、白にきびに炎症が起きたもので、放置すると悪化します。 自然に治る場合でも、にきび痕になりやすいので、早めに皮膚科での治療を受けることが大切です。 Q16. にきびの痕は どうしたらいいの? にきび痕の治療・・・一般的に、にきび痕の治療は困難です。アメリカなどでは、強いピーリングや、レーザーにより肌を削る治療が行われています。 日本人の場合、メラニン色素が多いため、治療後に色素沈着になりやすいため、あまり行われていません。 比較的安全で、効果がみられる方法は、ケミカルピーリング、イオン導入の組み合わせです。ホームケアとして、ホームピーリング、ビタミンCローションの外用なども、まめに続けることにより、少しずつ改善していきます。 Q17. 毛穴の黒ずみは どうしたらいいの? 過剰な皮脂と、毛穴の化粧品、角質をしっかり除くことが大切です。 ダブル洗顔を行う。まず、クレンジングで化粧をしっかりおとし、次に洗顔石鹸で洗うことが大切です。しかし、洗顔だけでは毛穴の状態を完全にきれいにすることは困難です。 毛穴をつまらせている物質を溶解させるグリコール酸によるケアや、ケミカルピーリングによる治療を行うことで、積極的に治すことも可能です。 Q18. 毛穴の開きは どうしたらいいの? ケミカルピーリングやグリコール酸による毛穴のケアと同時に、毛穴の引き締め効果のあるビタミンCローションをまめに肌に与えること。 さらに、強く効果を希望する場合は、レーザー治療により、ある程度改善することもできます。 Q19. 毛穴パックはいいの? パックには、肌にぬってはがすピールオフタイプと、洗い流すクレイパックがあります。パック剤は毛穴の奥まではなかなか入らないので、入り口付近の汚れしかとれません。 ピールオフタイプは角質をはがしとりますので、過度にすると肌のバリヤ機能がおちますので、週に1度くらいにしましょう。 クレイパックは油分を吸い取るので、皮脂分泌の多い部分にだけにしましょう。 Q20. にきびの時の化粧は? にきびの時の化粧は、原則的にはしないほうがいいです。しかし、社会生活上で、どうしても必要な場合もあります。ポイントメイクを中心にしましょう。 油成分の多い化粧品(ファンデーション、栄養クリーム、ナイトクリーム、クレンジングオイルなど)は使用しないように。 家にもどったら、すぐにクレンジングして、早くおとすようにしましょう。 最近は、にきび肌にやさしい、油分が少なく、保湿効果もあるにきび肌用ファンデーションもありますので、試してみることもよいでしょう。 Q21.
濃い色合いではなく、淡く薄い色合いを選ぶと良いでしょう。 丈の長い下着を選ぶ 丈の長いロングタイプのボクサーパンツを着用するのもオススメです♪ 女性の場合「ペチパンツ」と呼ばれる、透け防止のショートパンツを下着の上から穿く事が多いです。ペチパンツであれば透けてもOKという感覚ですね。 これと同じで、着丈の長いボクサーパンツであれば、仮に透けても下着っぽくないです。 ホワイトデニムが透ける場合の対策2:インナーを工夫する 続いてご紹介する対策は、インナーを工夫する方法です。ホワイトデニムの下にインナーを着用すると、当然ですが下着は透けなくなります。 冬場であれば「タイツ」などを使うのが良いと思います。防寒のために実際タイツを着用している男性増えてますしね♪ 夏場はタイツはさすがに暑いと思いますので、「白無地のステテコ」など通気性の良い物がオススメです。脱ぐとダサいですが、着用している分には、意外と自然に透け防止が行なえます!
夏がやってまいりました。メンズの皆さん、素肌に白いTシャツで爽やかに夏を満喫したいですよね。でもね、意外とアレって目立つんですよね。そう、 乳首 です。乳首の部分がポチっと目立ってしまうことありませんか? まだいいです、ポッチなら。問題は色なんです! クールな白Tから乳首が透けていたら恥ずかしいですよね……。でも、買って着てみるまで透け具合って意外とわからないもの。そこで今回は定番の白Tシャツを実際に着て、乳首が透けないかをチェック! さらに仮想乳首を使って色別に透けないかチェックも行ってみました。あなたの乳首色に合わせて透けない白Tシャツを見つけてもらえたら幸いです。 白Tシャツの人気6ブランドの定番品で試してみます。すべて無地で柄はなし。サイズはLサイズをセレクトしました。襟はクルーネック。価格帯も生地の厚さなども異なるため「対決」ではなく、あくまでそれぞれの特徴を知るつもりでの検証となります チェックの方法は以下の3種類! ・素肌に実際に着てみる ・3色の仮想乳首を中に入れてみる ・霧吹きで水をかけてみる 仮想乳首にはこの水性塗料の蓋を使わせていただきました。色の薄い人向けの薄茶。標準向けのココアブラウン。そして漆黒の黒の3色を用意 それではチェックを始めましょう! 白パンツはメンズが履いたらダサいのか？【女子253人にアンケートしてみた結果】｜服のメンズマガジン. 白Tといえばコレ!
白パンツ×7分袖ジャケット ネイビーと白の色合わせは清潔感と品の良さを演出するため、女子からも好印象! !主張が強くないグレーのボーダー柄なら、さりげないコーデのアクセントになってくれますよ♪ 着用アイテム テーラードジャケット 5, 990円 ボーダーTシャツ 2, 990円 スリムフィットパンツ 4, 990円 PUレザーシューズ 6, 980円 腕時計 ※4/23再入荷予定 4, 980円 白パンツ×カーディガン 濃いブルー系の色味は白パンツの膨張感を緩和してくれるため、スッキリとしたオシャレな着こなしに!ロング丈アウターなら、細身の白パンツを合わせてメリハリをつけると、スタイル良く見せることができます。 白パンツ×デニムシャツ 白パンツに淡いデニムシャツを合わせた着こなし。シルエットがぼやけがちな組み合わせですが、インナーやシューズに濃い色味を持ってくることで、シルエットを引き締めてくれますよ! デニムシャツ 参考商品 無地Tシャツ 2, 590円 キャンバスシューズ 5, 980円 白パンツ×テーラードジャケット アウターとシューズに黒を取り入れて、白パンツの膨張感を抑えた着こなし。キレイめなジャケットと合わせることで、上品な大人の着こなしができます。 ※ ※ ※ いかがでしたか? 膨張色+透ける危険性がある白パンツは、コーデに合わせるのをためらいがちですが、以上のことをマスターすることで解決できます! ぜひ今年の春夏は、爽やかで清潔感のある印象を演出してくれる、白パンツを取り入れた着こなしをしてみてはいかがでしょうか? 最後までご覧いただきありがとうございますm(__)m ・ 〒 連載への自由なコメントお待ちしてます 連載メンバーにやってほしいこと聞きたいこと、なんでもOK!私たちは読者様とガチで向き合い、皆様のご要望にお応えします。 ぜひ週間連載改善のために1分で完了するアンケートにご協力ください。そして一緒に面白い連載コンテンツを作り上げていきましょう! サキ 今週も頑張っていきましょう(@^^)/~~~
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