いったんこうなってしまうと、それはだれだって思考が混乱して集中力や冷静な判断力を失ってしまいやすくなります。 もう自分ではどうしようもないんだ、と自暴自棄になり、無力感や自己否定の気持ちが強くなり、何事にもうわの空になり、今までできていたことまで手につかなくなったりすることさえありますね。 こんな時、どうしたら考えを整理できますか?
日常生活における選択肢を減らす 日常のごくささいな決め事のせいで、頭の中がいっぱいになってしまいます。できるだけ選択肢を減らしてください。 化粧品やシャンプーを持ちすぎると、いちいち選ぶ必要があります。こういうことがけっこう脳を疲れさせているのです。 ふだんやってることは、どんどんルーティン化したほうが、頭が疲れません。 たとえば ●着るもの ●朝ごはんやランチ、晩ごはんに食べるもの ●洗濯する日や時間 こんなことにいちいち迷っていると、ストレスが増大します。 私は毎日同じものを着ているし、湯シャンにしたからシャンプーを選ぶ必要もなくなったし、化粧もしないのでとても楽です。 「そんな人生はつまらない」と思うかもしれませんが、いつも頭の中がぐしゃぐしゃでストレスいっぱいな日々よりましだと思いませんか? 制限があったり、選択肢が少ないほうが人は幸せだと、と専門家が話している動画を3つ紹介します。 私たちが幸せを感じる理由~制限がある方が幸せ?ダン・ギルバート(TED) バリー・シュワルツに学ぶ『選択のパラドックス』(TED)~所持品をミニマムにすると生きやすくなる理由とは? 選択をしやすくするには~シーナ・アイエンガー(TED)。選択肢の海の中で生きる技術。 人生という大きな絵で見た時、毎日着る服なんて、どうでもいいじゃないですか?まあ、こだわりどころは人それぞれなので、そうではない人もいるかもしれません。 ですが、もし、いつも頭が混乱しているとか、気持ちの整理がつかないと自覚しているなら、日々のささいなことはルーティン化することをおすすめします。 全部ルーティン化すると、脳がぼけると心配な人は、この記事を読んでください⇒ 脳の若さを保つ7つの方法~アンチエイジングは頭から 実は心穏やかに暮らしたほうが、脳の若さを保つためにはいいのです。 5.
誰? 何をやるのか?) あいまいな動詞 抽象化されて、具体的なところが抜け落ちています。 例)頑張ります。(何をどのように行なうのか?) 比較 無意識に何かと比べています。 例)私は営業が下手だ。(誰かと比べている) 名詞化 名詞と一体化して、言葉のイメージに引っ張られます。 例)私はクズだ。(クズとは具体的に?) いかがでしょうか? 無意識に頭の中で使っている言葉ですが、情報を極端に一般化する、歪めて受け取る、具体的な部分が欠落する、などの「思い込み」が含まれているということが分かりますね。 「メタモデル」は、こういった思い込みを排除するための考え方です。 メタモデルとは?
ストレスが多いのは、単に頭が混乱しているだけかもしれません。より楽しく生きるために、思考をクリアにする方法を紹介します。心の整理をすると、日々のストレスレベルが下がります。 心の整理がつけば幸せ度がアップする 読者の方からいろいろなご相談をいただきますが、脳内の混乱がメールに表れているものが少なくありません。 生きている限り 悩み は尽きません。ですが、頭の中のカオスを整理するスキルを身につけると、日々が楽しくなるし、自分で問題解決できるようになります。 ストレスを感じたら、カラオケやショッピング、スイーツバイキングで発散するのも悪くないでしょう。 けれども、思考をクリアにすることができれば、そのような対症療法的なことをしなくても、心穏やかに暮らせるのです。 考え方も、生活習慣なので変えられます。この記事では、脳内のゴミを捨てるのに有効だと思う方法を5つお伝えします。できることから試してください。 1. よけいな物を捨てる(断捨離) 一番最初にやってほしいことは、1日15分でいいので、身の周りにあるいらない物を捨てることです。 いわゆる断捨離です。 よけいな物がいっぱいあると、思考も曇るのです。その理由は、 ●視覚的な刺激が多すぎて脳に負担がかかる。 ●未完了のものに囲まれていると、気分が落ち着かない。 ●過去に引っ張られすぎる。 こんなことです。 家の中にあるガラクタは、脳にとっては、顔の前をぶんぶん羽音をさせながら飛んでいるハエのようなもの。 視覚的なノイズになっている、目の前のごちゃごちゃを取り去れば、とてもスッキリします。 このスッキリ感は、取り去って見なければわからないかもしれません。気になるところを、ちょっと片付けてみてください。 また、ガラクタは、先延ばしの集積です。処分し終わっていないものに囲まれているとイライラします。 前はよく着ていた服も、もう着ないなら、さっさと捨てないと、その服の処分はまだ終わっていないのです。 さらに、大量にある思い出の品など、過去の遺物は、それ見るたびに、済んだことばかり考えてしまうので、「今」に集中できません。 脳内が混乱していると感じたら、まずは断捨離を始めてください。 断捨離の始め方はこちらをどうぞ⇒ 7つの原則でわかる断捨離の始め方。シンプルライフはまずはここから 2.
情報整理術のまえに大切なこと。 スポンサーリンク どうも。さとし』です。 (いや誰だよ?という方は >>こちら ) 頭の中が整理できない!ってことありますよね。 ぼくも最近すごく悩んでいました。 そんな中で気づいたのはこんなこと。 時間術とか情報整理術とかの前に、 考えることの絶対量を減らすことの方が大事なんじゃね? 物事を理解できない。頭の中が整理されていない。記憶できない。 - 私は... - Yahoo!知恵袋. 今日はそんな話を掘り下げていきます。 整理できない頭の中は、整理できない部屋の中と同じ状態。 頭の中が整理できないって言うのは、まんま 部屋の整理ができないって状態 ですよね。 ということは、頭の中を綺麗さっぱり掃除したいなら、部屋の片付けと同じ容量でやればいいわけです。 あなたの頭の中が整理できないのは、考えごとの量が多すぎるから で、部屋が片付けられない原因って、整理整頓が下手だからなんでしょうか? これ、最近気づいたんですが、ちがいますね。 部屋が片付かないときって、そもそも部屋にものが多すぎるんですよ。 ゴミ屋敷考えてみて。整理収納術うんぬんじゃないでしょ、あれ。 ゴミを捨てろよ話はそれからだって感じ だよね。 頭の中も同じ。そもそも 考え事やらインプットした情報が多すぎるから、整理できないことになってる ってわけ。 だったら、考え事の絶対量を減らせば、勝手に頭の中は整理される。 タンスの中に服が1着しかなければ、ゴチャゴチャすることはないっしょ? 日常で不要な考えごとの数を減らして頭の中を整理しよう じゃあ、具体的にどうすればいいのか?
リンゴさんの学校の制服の袖口ヽ(゚ロ゚;) 大変なことになっていましたヽ(゚ロ゚;) 入学時にお下がりでいただいた制服なので傷みも激しくなってもおかしくない頃! 先月、お直しのお店に1ヶ月お手伝いに行ったのでこんなお直しも自分で出来るよ♪ 家庭用ミシンでも簡単に手直し出来るから方法を紹介しますね。 まず袖口をほどこうと裏返したら裏地がずれてる部分があります! あれ? これって普通の作りとちょっと違うんだ( ̄ε ̄*) 袖口だけほどけばよいと思っていたのにまず脇をほどかないといけないのね! セーターの袖口のほつれダーニング･ブランケットステッチでかわいくお直し - YouTube. 袖口の両脇を10㎝ほどほどきました。 これでやっと裏地と表地をほどくことが出来ます。 制服ってスカートもそうですが普通とはちょっと違った不思議な製法です。 やっと袖口を全部ほどくことが出来ました! 制服って縫代多めなのですが思ったほど縫代に余分がありませんでした( ̄ε ̄*) まずアイロンをかけて生地を平らに伸ばしてから 破けている部分に裏から当て布を接着テープで貼ります。 当て布は共布がベストですが今回は共布がないので似た色のハギレを使用! 今回はちょっと柄ものですが細かいことは気にしない~ ↑画像の矢印の部分に接着テープを使ってアイロンで貼りつけました。 表側から見るとこんな感じです。 一時的に穴をふさぐことが出来ました。 この時はみ出ている余計な糸はカットします。 次に出来るだけ生地の色に近い糸を使ってミシンでジグザグと仮縫いします。 ↑画像のミシンラインが見づらいので黄色線を一部引いてみました♪ 全体的に当て布が何となく固定された状態です。 今度は細かく同じように何往復もしながらジグザグと穴をふさぐようにステッチします。 穴が完全に見えなくなるまで何度もね! 裏から見たらこんな感じに縫われています。 勘で一発勝負なので細かいことは気にせずガンガン縫っています。 これで穴の補正は完了です♪ 他の部分の小さな穴も同じように作業を繰り返して全ての穴をふさぎます。 表地と裏地の両脇を縫って形を整えながら元の形に戻します。 同じサイズに戻しても良いのですが、切れたところを折り曲げると 生地が弱っているのでまた切れやすいため 1㎝ほど袖丈を伸ばして表布にしつけをかけ さらにバランスを見ながら裏地もしつけをかけました! この状態でリンゴさんに試着してもらって違和感なければ最後は 袖口を丁寧に手でまつったら完成ですo(〃^▽^〃)o 簡易的なほつれ直しですが、制服の袖の内側なので目立つことはありません。 ボロボロにほどけているよりもずっと見た目にも良い状態になりました これでクリーニングに出してもこれ以上ほつれてくることもありません。 お店では男子制服のズボンの破れもこの方法で治します。 なんでこんなに破くの?ってくらい大胆な破れもあったよΣ( ̄▽ ̄i) 他にも普段の衣類であれば自宅のミシンでこんな風に簡単に直せます。 お手軽な方法なので覚えておくと便利ですよ♪ にほんブログ村ランキングに参加しています ランキング投票は↑ドール画像をクリックしてね♪ ランキングがアップ すると製作意欲が増々アップ します
お気に入りのニットがほつれる・・・ これほど腹の立つこともない、誰にこの怒りをぶつければいいのか? 大概ほつれの原因となるのは、うちの子供達であることがほとんど。 意味も無く少し飛び出した毛糸を見つけては引っ張って遊んでいる。 ニット程、繊細なファッションアイテムは無いんじゃないかな? 袖口のほつれ修理 | ニット服のお直し専門店|穴・糸ひき・ほつれ・虫食い・編み直し・修理教室 綺麗に直すならニットキュア｜全国から宅配で修理受付中ニット服のお直し専門店|穴・糸ひき・ほつれ・虫食い・編み直し・修理教室 綺麗に直すならニットキュア｜全国から宅配で修理受付中. マジックテープに張り付いてはほつれてしまう。 ほんのわずかなものに引っかかってしまっただけで簡単に毛糸が飛び出している。 ほつれた部分が気になって夜も眠れないのは、私だけではないはずだ。 しかもほつれた部分がやけに目立つし、新品で買ったばかりのときにこの現象に見舞われると、かなりテンションもガタ落ち。 速攻で直す方法を紹介しよう。 ニットのほつれが起きたとき 腹を立てる前に直す方法を考える お気に入りのニットがほつれたらどんな気分になるだろう? しかも買ったばかりの高級カシミアンニットだったりした時は、もう怒りを通り越してどうすれば良いか思考停止状態になると思う。 新品で買ったばかりでなかったとしても、気に入っているものはヘビロテしがちになるのが人間の心理だろう。 登場回数が多くなればなるほど、何かに引っ掛ける可能性も高くなる・・・ そんなことばかり考えていては、ニットを着ることよりもほつれが気になってお洒落をしてる場合じゃなくなる。 ほつれたニットは、その ほつれた状態を我慢して着る か、 思い切って捨てる しか方法がないのだろうか?
現在の受付状況について 2021 ●研修の為お休みします 7/7(水)~ 7/9(金)の間は、私が研修に参加する為ニットキュアをお休みします。 メール見積もり・お品物の受付 等 12日以降の対応となります。 何卒よろしくお願いいたします。 ●お急ぎでない […] 投稿日: 06. 14. 2021 家庭向けニット修理ワークショプ2021 ニット服のお直しを、お家でもできたらいいなと思いませんか? 繕いに 上手 下手はありません。不格好も味になります。 直したい服を持ち寄って、仕上がりもシェアしましょう。 当日は4つの修理方法の中から、お選びいただけます。 […] 投稿日: 06. 06. 2021 モヘアのつまみ修理 モヘアはつまみ修理が安くてお勧めです。 毛がボサボサしているのでつまんだ跡も目立ちません。 モヘア 修理前(たばこの焦げ跡を無くしたい) モヘア つまみ修理後 表 モヘア つまみ修理後 裏面 ■つまみ修理は修理跡が残りま […] 投稿日: 05. 13. 2021 通常営業再開のお知らせ ニットがご入用の時期にお待たせして大変申し訳ございません。 得に今年は大きい仕事が入り、再開が遅れました。 とてもありがたい事です。でもひとりで営業しているので、キャパを超えてしまいました。 お待ちいただいたお客様、修理 […] 技術って誰のもの? 私はニット修理の技術を持っています。 お店を初めて技術でお金を頂くようになってから、ずっとこの問いが自分の中にありました。 「技術って誰のもの?」 私のもの? だから好きなように扱っていい? 好きなようにお金を貰っていい […] 投稿日: 04. 18. 2021 2021年 3/22~4/2の対応について 2021年 3/22~4/2の間は企業研修の講師をさせていただくため、メール返信など対応が遅くなります。 又、電話等も留守電が多くなります。 申し訳ございませんが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。 投稿日: 03. 21. 2021 TVを見ていただいたお客様へ TVを見ていただいたお客様、誠にありがとうございます。 放送後、沢山の問い合わせを頂いております。 できれば問い合わせはお品物の画像をつけて、メールで送って頂けると助かります! 見積もり金額 → 画像がないとお応えでき […] 投稿日: 03. 2021 編み目のサイズ 計り方 修理をする為に、編み目のサイズを計ります。 料金の計算をするためにも、修理方法を選択するためにも、目のサイズは必要です。 目がとても細かい場合、綺麗に修理できないこともあります。その具体的な境目を説明するために目のサイズ […] 投稿日: 02.
縫い終わりに生地を少し揉むようになじませて、ハンディーアイロンの蒸気をあてて仕上げれば完成です。 Partner ニットは高温が苦手 !蒸気は直接あてないように、少し離してあてて! Huuub 無地より柄物の方が、素人でも目立たないように直せるの! 目が詰まったハイゲージニットは、大人しくプロにお任せしたほうがよさそうです。 ニットのお直しで有名な knit cure(ニットキュア)さん のサイトで、家庭でできる穴あきのつまみ修理の動画をYouTubeにアップされてますから参考にしてください。 金天馬ストレッチヤーン 金天馬のストレッチヤーンは透明・白・黒の三種類、お直ししたいニットの色味に合わせて購入をしてください。 Partner 透明なの買っておけば、なんでも使えていいんじゃないの? Huuub 残念だけど、透明ストレッチヤーンはニットの色によっては目立つの! 透明ストレッチヤーンはは光を反射 します。 細くてよく伸びるシルバーの釣り糸のようなイメージ 、と言えば伝わるでしょうか。 今回お直ししたニットの色はシルバーグレーだったので、透明ストレッチヤーンで目立たずにお直しできました。 例えばマットな黒ニットだったら、透明ストレッチヤーンの キラキラが目立ってしまう 可能性があります。 透明ストレッチヤーンを買えば万能!と言うわけではありません。 なかにはストッキングを解いて糸状にして、修復に使用する方もいるとか。 確かに ヌードストッキング であれば、目立たないかもしれませんね。 自信がないからプロの技術におまかせしたい 高価なニットやストール、ほつれ穴が大きい場合などは、 ニット修理の店舗 に依頼するのもひとつの手でしょう。 ただ自宅近くにお直ししてくれる店舗が見つからない、そんなケースもあるはずです。 Partner ネットでニットお直しを受け付けてくれる 専門ショップがあるよ! 楽天やYahooショッピングでは、ニットお直しをインターネット上で受付てくれるショップがあります。 不器用だから自分でお直しするのは不安 お直ししてくれるお店が自宅近くにはない そんな方は、ネットショップを利用してみるのもいいかもしれません。 番外編|プロのお直し技術がすごい! プロのニットお直し技術はすごいですね! 大きな穴なのに、初めから穴なんて開いていなかったかのようです。 たしかにこんな技術、誰でもできるものではありませんので、 1つの虫食いに3, 000円かかるのも納得 です。 ニットのほつれ・虫食い・穴あけのお直しは自分でやってみよう!|まとめ お気に入りのニットに虫食いを見つけたら、まずはお直しに挑戦してみましょう。 金天馬 あみこみストレッチヤーン を使うことで、簡単にお直しができるのでおすすめ!