映像情報 寝転がってできる!内ももに効くエクササイズを紹介。
太ももを細くしたい、特に足の付け根の部分を細くしたい時、どうしたらいいのか悩みますよね。 足の付け根に脂肪があると、ラインの綺麗なパンツをはいても形が崩れたり、ミニスカートやショートパンツがはきこなせなかったりします。 そこで今回は、足の付け根を細くする太もも痩せのやり方をご紹介します。 足の付け根を細くする太もも痩せのやり方!
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映像情報 寝ながら本気のダイエット! お家でやってみよう(^_-)-☆
シェイプアップ 公開日:2021. 05. 28 / 最終更新日:2021. 06.
表面は全て服👚だけど なんか掛け方に違和感が。 そう思って中をかき分けると 服👚で覆い隠すように 奥にもらい物の箱🎁が 山積みになっていました😳 なんか奥から出てきた‼️💦 しかもこれは タオル類などでは なさそうです。 きっと義母 が一番 取っておきたかった モノでしょう。 こんな奥に 大事にしまってるんだもん まず服を義母 にききながら 仕分けして 片付けていき それから箱達の 中身に迫ります。 🍀つづく🍀
こんばんは!主役は葛飾区民の会の上野ともあきです!オリンピックも日本がメダルを獲得し、だんだんとオリンピック気運も高まりつつある気がします。日中暑かったので、ヒメは清涼シートでのんびり! さて、今回取り上げるのは一昨年、私も受講した認知証サポーター養成講座のさらに先のスキルアップ講座です。 スキルアップができるということで、大変気になります。私自身、祖父、祖母と認知症とは向き合ってきました。 日々、本を買い漁り知識を得てやって来ましたが、実際、講座を受講しとても分かりやすかったです(^^) 1番よかったのは、同じように学びたいという境遇に置かれた方々に出会えたことや、講座を受講し自信を持って周囲に説明できたことです! 高齢化が進む中、人生100年時代と言われる今。このコロナ禍ではありますが、認知症と向き合う方には是非ともオススメです。 ちなみに、認知症サポーターとは、認知症に関する正しい知識と理解をもち、地域や職域で、認知症の人や家族に対してできる範囲で手助けをする人のことです。 およそ90分の養成講座を受講するだけで誰でもなることができます。 特別な職業や資格ではなく、サポーターは、自分の日常生活の中で認知症への理解と支援の心をもって行動をします(^^) 以下、葛飾区の発表を記載しておきます。ご興味のある方は是非ご参加下さい! 認知症の人と家族の会 東京都支部. 認知症と運動の関係~認知症専門医のお話とコグニサイズを学びましょう~ 開催日 令和3年8月20日(金曜日) 時間 午後2時~午後3時30分 会場 金町地区センター 5階ホール(東金町1-22-1) 対象 区内在住・在勤・在学で認知症サポーター養成講座を受講された方 事前申込 必要 申込方法 令和3年7月27日(火曜日)午前9時から電話で受付。先着順。 申し込み先 高齢者総合相談センター金町 電話 03-3826-5031 定員 12人 講師 いずみホームケアクリニック認知症疾患医療センター 医師 豊田千純子 氏 受講料 無料 持ち物 筆記用具、タオル、飲み物 当日の服装 軽い運動を行いますので動きやすい服装でお越しください。また、タオルや飲み物を持参してください。 お願い マスクの着用、手指の消毒、体温の計測などのご協力をお願いいたします。 発熱や咳などの症状がある場合は、参加をお控えください。 なお、状況により開催方法の変更や延期、中止になる場合があります。 高齢者支援課相談係 〒124-8555 葛飾区立石5-13-1 葛飾区役所2階 201番窓口 電話:03-5654-8257 ファクス:03-5698-1531 主役は葛飾区民の会 代表 上野ともあき この記事をシェアする
2021年7月18日 / 最終更新日時: 2021年7月18日 東京都支部 各地のつどい 投稿ナビゲーション