ありがとうございました!! 関連記事 アマゾン利用してるならアマゾンプライム会員が絶対お得です 車で通勤中にできることって?通勤を有意義に変える方法4選 生協(コープ)のネット注文ってどうなの?実際に使っているので解説します こちらもCHECK! 【2020年版】買ってよかった!おすすめのガジェット6選! Fire HD 8 タブレット16GBのレビュー!プライム会員なら持っておいて損しないよね。 速攻で月3万円を稼ぎたい。実際にやってみた稼ぎ方3選 スポンサーリンク
お風呂掃除をしていると、いつも思っていたんですが排水口のフタっていらないですよね。 「排水口が直接みえてしまう」 とか見栄えを気にするのかもしれませんが、排水口のフタの存在意義がよくわかりません。 すぐ汚くなるし。 カビるし。 なので外しました。 するとめっちゃ快適になりました。 おすすめです。 【2018. 11. 9:記事初投稿】 【2019. 3. シンクをオキシ漬けする！排水口の栓、漏れないやり方と一緒につけてもいいグッズ一覧 | セスキとナチュラル掃除な生活＊掃除嫌いができること. 31:タイトル修正、本文加筆修正、リンク追加】 【2020. 1. 24:タイトル修正、本文加筆修正、リンク追加】 排水口のフタってすぐカビる 記事中に画像を載せることもはばかれるぐらいすぐにカビます。 念入りにお風呂掃除をしたのに気がつくと排水口のフタって汚れるし、カビてるんですよね。 我が家の排水口のフタのタイプは上図のようなものですが、まぁーカビます。 排水口自体が抜け毛などで汚れるのは良いんです。 ですが、排水口のフタってあまり役に立ってないのに汚れるんですよ。 スポンサーリンク 排水口のフタの意味 ただ汚れるだけって意味ないですよね。 なんの為についているんでしょうか? ゴミを直接目に触れないようにするため?
重曹とクエン酸のダブル漬け置きでサッパリしました♡ 排水溝の蓋、探してみるとありました。 こんなに便利なものが売っているんですね。 そんな面倒なことやらず、最初から蓋のみ買えばいいじゃん・・・という方のために。 >> シンク 排水口 フタ 80タイプ 日本製 キッチン シンクの小さい流し台の排水口にぴったり!流し用 止水フタ 8 [排水口 ゴミ受け][排水口 ゴミ受け 浅型][排水口 ゴミ受け 皿型] 楽天 a-life エーライフ >> 100%臭いカット!シンクの真空シリコンふた【送料無料】★排水口 排水溝 蓋 ふた カバー におい ニオイ 臭い ニオイ対策 におい対策 部屋 オキシ漬け こんなにお手頃価格なら、潔く買ってしまったほうがいいのかしら? !
ファスティングは、ダイエット効果があるのはもちろん内蔵機能を休めてリセットできるなど、美容と健康にさまざまなよい効果が期待できます。 しかしファスティングは断食をすればよいというわけではありません。体に負担をかけず美容と健康によい効果を得るには、ファスティング後の回復食がとても重要です。 こちらでは、ファスティング後の回復食について幅広く解説していきます。 ファスティングの回復食はとても重要!
ファスティング中(断食期間中)にお腹が空きにくい事 2. ファスティング中に体調が悪くならない事(好転反応は除く) 3. デトックス作用や細胞の代謝のために体内が酵素で満たされている事 4. 液体だけで、必要な栄養素を偏りなく摂取できる事 5.
ファスティングの効果を長続きさせるためには回復食がとっても大切。 DELIFAS! ( デリファス) がおすすめする、回復食の準備と献立をご紹介いたします。 揃えておくと良いもの お粥を作っておく。 米もしくは玄米100gに対して水1リットルで10倍のお粥を作ります。 消化の良いお粥は消化器官の負担を抑えます。減量も考えているなら食物繊維が多く、吸収されにくい玄米がおすすめ。 代謝と関わりの深いビタミンB群も豊富です。 お粥に小豆やはと麦を加えると、むくみ改善にも効果的。 野菜やきのこでスープや具沢山の味噌汁を作っておく。 小松菜、ほうれん草、ブロッコリー、人参、キャベツ、きのこ、玉ねぎなどスープにできそうな野菜やきのこを購入し、スープや具だくさんの味噌汁を多めに作っておけると◎。 小松菜や、ブロッコリーなどの緑黄色野菜には、ビタミン類やエイジング効果の高い色素成分が豊富です。 DELIFAS!
回復食で失敗しない3つのポイント 身体のデトックスやダイエットを成功させるためには、回復食で失敗しない3つのポイントを押さえましょう。 消化に負担がかかるものは食べない 回復食の順番を守る よく噛んで食べる これから解説する3つのポイントを押さえれば、回復食で失敗する可能性は低くなります。 【ポイント1】消化に負担がかかるものは食べない 回復食の時期は、 消化に負担がかかるものは食べない ようにしましょう。 ファスティング中は水や酵素ドリンクしか摂っていないため、胃腸はほぼ休んでいる状態です。 この状態で、いきなり消化に時間がかかるものを摂取すると、胃にかかる負担が大きくなります。 お腹の傷みや吐き気、リバウンドの原因にもなるので、避けてくださいね! 特に、動物性タンパク質が含まれている肉や魚などは避けるべきです。 【ポイント2】回復食の順番を守る 2つ目のポイントは以下の手順に沿って、 回復食の順番 を守ることです。 ジュースやスープなど液体状のものだけ摂る 固形物を柔らかくして摂る 普通の食事を徐々に摂る ファスティングをした後に、いきなり普通の食事を摂ると、胃腸へ負担がかかりデトックスの効果が減ります。 回復食を食べる時期が終わると、もちろん肉なども食べられます。ただ、デトックス効果を上げたいのであれば、以下の順番で肉を食べましょう! 羊肉 鶏肉 豚肉 牛肉 羊肉や鶏肉 は消化への負担が少ない肉です。 胃腸に負担をかけないほど、デトックス効果も持続するので、ぜひやってみてください。 【ポイント3】よく噛んで食べる 固形物の食材 は消化に時間がかかります。 回復食の2日目からは固形物も徐々に摂り入れますが、よく噛んで食べましょう。 その理由は、噛む回数が多ければ、固形物も細かくなり消化がしやすくなるから。さらに、唾液から出る酵素が、胃腸の消化を助けてくれます。 食事をする際に噛む回数を増やせば、食べ過ぎを防ぐこともできるので、肥満予防につながります。 ▼太りにくくなるコツや食べ方を解説!▼ >> 「ゆっくり食べる」で太りにくくなる⁉太りにくいコツ・食べ方をご紹介! ファスティング終了後の回復食、なに食べる？ – DELIFAS!. ファスティングを成功させるためには、順番を守って回復食を摂り入れなければなりません。 回復食の1日目〜3日目のメニュー例を紹介するので、参考にしてみてくださいね!
また、ごまにはアルギニンが含まれているので、疲労回復を助ける効果があります。 【 おすすめ食材4】味噌汁および発酵食品 回復食として欠かせないのが味噌汁や発酵食品です。 味噌汁 ぬか漬け 納豆 などを摂取しましょう! 味噌の原料である大豆には、必須アミノ酸と呼ばれる身体に欠かせない栄養成分がすべて含まれています。 また、乳酸菌や麹菌などは、 腸内環境を整え身体の中の毒素を排出する 効果があるため、便秘の解消やニキビなどの改善にも役立つのです。 特に、赤味噌や豆味噌は糖質が低く満腹感も感じやすいのでぴったり!