嫌な考えは正しいか冷静に考えてみる 本当に自分はダメなのか? 今回は上手く行くかもしれないじゃないか 3. ゴール、理想に向かうような思考を浮かべる。 ダメなところばかりじゃないよね 上手く行かせるためにはどうすればよい? 自分 を 変える に は 3.0.5. 上記の3ステップ、書いてみると簡単に見えますが、最初はなかなか上手くいかないかもしれません。 大事なのは「今、悪い思考回路にハマっているな」と自覚できること。 自覚することができたら、諦めずに思考のトレーニングを根気強く繰り返していきましょう。 家の壁に<思考のトレーニング>と書いた紙を貼るのも良し。とにかく実践すれば結果が出ます。まさに 筋肉を鍛えるように、思考も鍛えてあげる のです。 プラスα ~あなたの"口ぐせ"は思考の表れ 思考と似ているのが、口ぐせです。 「どうせ」「私なんか」「無理無理」「面倒くさい」「ずるい」「また今後」 こんな口ぐせ、心当たりありませんか? 言霊という言葉があるように、口ぐせは人間の無意識が表出するサインです。直していくよう心がけてみましょう。一人で難しかったら、周囲の人に注意してもらうなどお願いしてみるのも良いと思います。 act3. 目標へ向かって行動する 自己分析、思考のトレーニングを経て、より具体的な行動計画の段階に入ります。 act1. のインタビューシートに書いた、「変えるためにやるべきことは?」の実践に入っていきます。 やるべきことの中身は、100人いれば100通りあるでしょう。 例えば、 人見知りを克服するために、挨拶を頑張る 怠け癖をなくすために、毎朝早起きをする 仕事のミスをなくすために毎日日記を書く ……etc それぞれ、ゴール(目標)を目指してやるべきことを考えたら、それを実践していきます。 しかし一番の壁は、 行動が続かない ということではないでしょうか。 ここで、 やるべき行動を習慣化するためのアドバイス をしたいと思います。 続かないものと言えば、ダイエット、ジョギング、資格取得の勉強…などなど、三日坊主の顔ぶれは多種多様ですよね。 一体どうすれば継続することができるのでしょうか? 行動を継続する2つのpoint point. 1 小さな歩みを毎日続けること 言葉にすると簡単に思えますが、これを実践できるか否かで結果は分かれます。 わかりやすく例で挙げてみましょう。 例)ジョギングをする。 初日 3分ほど走って疲れたら歩く。 2日目 初日と同じペースで。 3日目 5分ほど走って疲れたら歩く。 4日目 8分ほど走って疲れたら歩く。 5日目 10分ほど走って疲れたら歩く。 ↓ 1週間後 15分走れるようになる…。 いかがでしょうか。細かく書きましたが、これが 小さな歩みの積み重ね です。 1週間に走る日数や1日に走る時間はもちろん人によりますが、大事なのは少しずつ増やすこと。 初日3分だったのが、1週間で15分走れるようになる。 さて、これを2週間、3週間と続けていけば、どうなるでしょうか?
5年(*1)しかないので、転職を前提にキャリアを考える時代になりました。人生を変える転職、という意味では一緒に働く人をベースに転職先を考えるのもアリですよ。 *1 会社の平均寿命は23. 5年、「会社のプロ」から「仕事のプロ」へ意識をチェンジしよう! | ダイヤモンド・オンライン 最も無意味なのは「決意を新たにする」こと 行動にこそ意思は宿る、ので確かに決意だけしても何も変わりません。ただ、一歩でも踏み出せたら、自分をしっかり褒めて、二歩、三歩と続くことが人生を自分らしくコントロールするために大切です。 自分に厳しくしすぎずに、できることから始めていきましょう。 Adobe CCを学生料金で契約できます Adobe Creative Cloudにいくら払ってますか?月額5, 000円以上払っているなら、購入方法を変更することで 月額3, 000円の学生料金 にコストダウンできます。 年間だと32, 000円の節約です。新しい機材やガジェットが買える金額ですね。 もちろん、合法です。ズルは一切ありません。
↓「無料メールレッスン」のお申し込みはこちらからどうぞ↓ 各種お問い合わせはこちら
自己分析 セルフインタビューシートの作成~目標を決める。 例)気の合う友達を作る! 2. 思考のトレーニング 「どうせ話しかけても会話が盛り上がらない」 →「何か共通の話題はないか探してみよう」 「自分は根暗なんだ」 →「根暗というより真面目、冷静なだけ」 3. 目標への行動 ・ 自分と合いそうな人を探す。 ・ 笑顔で挨拶する。 ・ 話しかけるきっかけを探す。 ・ 会話の機会を逃さない。 4. 見た目、持ち物を変えてみる ・ ヘアスタイルを変える。 ・ 自分の好み、趣味をアピールできる物を身に付ける。 【社会人編】仕事ができない自分に自己嫌悪してしまう 社会に出ると、ぶつかる壁もより多く高く感じてしまいますよね。 「同じミスを繰り返してしまった…」 「要領の良い同期の方が評価が高い…」 このような悩みに対する4つのアクションを当てはめてみましょう。 例)仕事ができる自分になる!
お役立ち情報 2021/05/20 「自分を変えたい」心から思ったときがチャンスです。簡単には変わらないと諦めている人いませんか?自分を変えるための4つのアクションについて解説します。また学校、仕事などシチュエーション別アドバイスも。役に立つおすすめ本もセレクトしましたのでぜひ参考にして下さい。 はじめに~自分を変えるための絶対条件とは 一番最初に、一番大事なことを言います。自分を変えるために絶対必要なこと。 それは 「心の底から変わりたい」 と自分自身が思うことです。 当たり前のように聞こえるかもしれませんが、「自分を変えたい」と自発的に思わなければ、おそらく結果を出すことは難しいでしょう。"心から思う"とはどういうことでしょうか? 自分 を 変える に は 3.4.1. よくあるパターンが「他人から指摘されたから変えなければいけないと思った」というもの。それだと心から変わりたいと思ったとは言えませんよね。 どんなきっかけでも、 心の底から変わりたいと思ったときが、自分を変える絶好のチャンス です。 自分を変える=性格を変える? さて、自分を変えたいと言うと、 「人間そうそう変わらないよ」 「性格を変えることはできない」 という言葉をよく聞きます。確かにそうだ、と思う人もいるでしょう。 そもそも性格とは"持って生まれた気質や後天的に得た思考、感情の傾向"という、非常に個人差のあるものです。 今回のお話は、性格を変えるという内容ではなく、誰もが実践できる アクション(行動) がメインとなります。 とにかく動く。行動してみる。 どのように実践すればよいか、必要なことは何かについて解説していきたいと思います。 自分を変えるためにやるべき4つのアクション ではさっそく<自分を変えるための方法>について説明していきたいと思います。 やるべきアクションはたったの4つ。 act1. 自己分析 一つ目は「自己分析」。つまり 「どう変わりたいか、なぜ変わりたいか」「どこをゴールに設定するか」 を明確にすることです。これがなければ動きようがありません。「自分を変えたい」と思った人は必ず「こうなりたい」という理想があるはずですよね。 ただし自己分析と言っても難しく考える必要はありません。 自分に自分でインタビューする "セルフインタビュー" という方法がおすすめです。 下のシートをぜひ活用してみてください。 <セルフインタビューシート> 自分と向き合うためのセルフインタビュー Q1.
さて、武生商業高校の野球部は現在武生商工高校として練習をスタートしています。僕も武生商工の野球部の指導員として名前が残るようです。武商にいた2年生2人と1年生は商工で頑張っていますので、まだまだお手伝いできる時は手伝いに行きたいと思います。引き続き武生商工野球部の応援よろしくお願いします! また、いまの中学・高校の部活動の在り方や学童の野球チームの在り方にいろいろと疑問を持つようにもなってきました。時代に合った運営の在り方、脱勝利至上主義のチームの在り方をもとめて・・・。うーん。。このことについては、もうちょっとじっくり考えてブログにしたいと思います。 最後に武商の記事をいくつか載せておきます。結果は1回戦敗退でしたが、人間性も野球へ取り組む姿勢もほんとに素晴らしかった最後の武商球児たち。少しでも皆さんに知ってもらえたらと思うので、よかったら見てみてくださいね。 おはようございます。 今日の福井新聞に統合が決まっている3校の紹介が載ってました。こうやって紹介してもらえるのもありがたいですね✨ — 岩井 達也 ガラス屋の5代目 (@iwai_5daime) July 7, 2021 良い記事✨ 大会前にお父さんを亡くした俊太。僕の前では以前と変わらない姿勢で野球に取り組んでいました。彼も口数は少なめですが、周りをよく見ていて優しい素晴らしい人柄。昨日のいいプレー、お父さんに届いてると思うよ✨ #武商野球部 — 岩井 達也 ガラス屋の5代目 (@iwai_5daime) July 11, 2021
「中国上川島の漁師小屋で瞑想しながら最期の時を迎えるザビエル」 ↑の作品はなんとか中国の小島である川上島についたものの、そこで病に伏して亡くなってしまうザビエルです。 中国は当時 海禁政策 をとっていたため、自由な航行が制限されていました、なかなかザビエルを本土まで送ってくれる船が見つからず、志半ばで亡くなってしまいました。 ザビエル46歳 です。 ザビエルの遺体は川上島で埋葬されますが、その後マラッカに移送されます。 その腐敗が全く進んでないことから、翌1553年にはインドのゴアに再び移送されます。 「ゴアの聖 パウロ 学院に到着したザビエルの遺体」 出典:「描かれたザビエルと戦国日本ー西欧画家のアジア認識ー」( 鹿毛 敏夫編、 勉誠出版 ↑の作品はインドのゴアにある聖 パウロ 学院にザビエルの遺体が到着した時を描いたものです。枕元ではみんな悲しんでいます。 画面手前で仰々しいポーズでザビエルを迎えているのはインド総督です。 どこを同まではわからないのですが、今まで描かれた連作絵画に比べて人間の頭身の比率が少し違う…?ような気がします。 ボンズ たちはモデルばりの八頭身だったのに、この絵画に描かれた ポルトガル 人はミニチュアのように感じる。私だけ? ↑の画像はインドのゴアにあるボン・ジェス教会 ↑の画像は現在のザビエル。 ご遺体はボン・ジェス教会にあります。 ザビエルは亡くなって70年後に聖人として認められます。 このことからアジアで キリスト教 を布教した模範的な存在として 「東洋の 使徒 」 と称せられるようになります。 ザビエルが描いた絵画や彫刻も多数制作され、ザビエルの生涯が伝説化していきました。 「聖グレゴリウス、聖ザビエル、そして聖 ロヨラ 」 グエルチール画、画布、油彩、1525ー1526年。 「マリア十五玄義図」(原田家本) 作者不詳、絹本著色、 京都大学総合博物館 蔵 「 聖フランシスコ ・ザビエルと聖イグナチウス・ ロヨラ 」( ルーベンス 原画に基づく) S・A・ボルスヴェルト、 エッチング 、1891年。 「 聖フランシスコ ・ザビエル」 Å・ヴィーリクス、版画、1624年ごろ。 ハレ、版画、1596年以前。 詳しくは知らなかったザビエルですが、意外にハードな人生を送っていたんですね。 絵の中では慈悲深く優し気に表現されていますが、胸の内は燃え盛ってます。 今日はここまで。 最後まで読んでいただきありがとうございました。
こんにちは、ふっこです。今日はスーパーで見つけたカレーに入れたらおいしそうな具材を買ってきたので選別していきたいと思います。 [目次] 1. 今日のカレー概要(+αの具材紹介) 2. 感想、具材選別 3. 最後に さて、今日はカレーに入れたらおいしそうな具材をスーパーで買ってきました。 〇+αで買ってきた具材リスト A ・アスパラ:1本 ・パプリカ(大):1/8個 B ・カボチャ:2かけ程度 ・ナス:1/2本 C ・ヤングコーン:3本 ・銀杏:4個 ・マッシュルーム:1個 ・ うずら の卵:3個 ・パイナップル 以上の具材をカレーに入れたいと思います(Aの具材は肉や人参と同時、Bの具材はジャガイモと同時、Cの具材はカレールーと同時のタイミングで鍋に入れます)。 基本のカレータイミングはこちらから 2. 今日 で 会う の は 最新动. 具材選別 以下各材料の感想と選別 ・アスパラ:適度な食感、味〇 ・パプリカ:適度な食感、味△ ・カボチャ:溶けてなくなった。 ・ナス:ほぼ溶けたが味〇 ・ヤングコーン:後味× ・銀杏:後味× ・マッシュルーム:食感〇 ・ うずら の卵:おいしい ・パイナップル:後味× (細かな感想は最後に) とりあえず今後はアスパラ、ナス、マッシュルームを加えて作ろうと思います! 今日の具材選別は意外とカレーと相性が悪いものが多くて驚きました。ヤングコーンや銀杏は主張が強すぎたり、カボチャは溶けて消えてたり、、、パイナップルに至ってはカレーに完全に競り勝ってました。 びっくり〇ンキーのハンバーグに乗ってたり酢豚に入ってたりしてて会うと思ったけどなぁ。 ここまで読んでくださった方々ありがとうございました。よかったらコメントの方よろしくお願いします!明日は調理方法を少しくらべてみようとおもいます。 Fin. こんばんは、ふっこです。晩御飯中にこの企画を思いついたが故に深夜に焼肉後のカレーを食べています(笑) 1. 企画説明 2. 今日のカレー概要(基本カレーの作り方編)、感想 さて、始めに企画説明をしたいと思います。 本企画は題名の通り1ヵ月間毎日カレーを一食作り、8月最終日31日までにオリジナルカレーを完成させる企画です。 具体的には、カレーの具材、調味料(隠し味等)、作り方などを毎日少しずつ試行錯誤して8/31までにオリジナルカレーを完成させ、9月頭に友達にふるまって感想を聞こうと思っています。もちろんレシピは本ブログに随時載せるので、読者の皆様も興味があれば作ってみてください。 また、私ふっこは料理に関してもカレーに関しても(ブログに関しても)超初心者ですので、アド バイス などコメントをいただけると幸いです。 2.
こんにちは (^_^)/ 今日は今年度最後の日、グランドで終業式がありました。年長さんが昨日卒園してなんだか少し寂しくなりました (>_<) 理事長先生のお話を聞きました。3つのお約束!!!