何か新しいことを始めようと思ったとき、 ダイエットや、健康促進にウォーキングを始める人も多いですよね。 でも、もし雨が降ったらどうしますか? せっかく始めたのに、雨だからやめてしまうのはもったいないですよね。 1回休むとサボり癖が付いてしまうので、できれば雨でも楽しみたいところです。 そこで、雨の日でもウォーキングを楽しむ方法を紹介します! 雨の日の運動は. ただし、台風や強い雨の日だと危ないので、 家でできるウォーキングの代わりになる運動についても調べてみました。 雨の日ウォーキングのポイント せっかくウォーキングを習慣に始めたのに、雨でやめてしまうのはもったいない。 そこで、雨の日も楽しくウォーキングができるポイントを調査しました。 雨の日ウォーキングに揃えるものは? レインウェア 定番なのは、レインコートやレインポンチョですね。 100均などで安いものもありますが、できれば専用のものを揃えたいところです。 アウトドアショップに行けば、防水性が高く、機能的にも優れているのが見つかると思います。 一度購入すれば、ウォーキングだけでなくアウトドアなどでも着ることが出来るので重宝しますよ。 私は100均でレインコートを購入したことがあるのですが、ちょっとした擦れで破れてしまったり、雨にぬれるとベットリと気持ち悪くなってしまったので、あまりお勧めできません。 せめて日用品売り場のレイングッズを使った方がいいと思います。 また、雨の日は視界が悪くなります。 黒やグレーのレインウェアはかっこよく見えるかもしれませんが、周囲に溶け込みやすくなるので、反射板をつけるようにしましょう。 出来れば明るい色のレインウェアがおすすめです。 防水シューズ レインブーツで歩くこともできますが、とっても歩きにくいのでおすすめできません。 また、普通の運動靴に防水スプレーを何度もしたところで、完全な防水とはなりません。 濡れている道は滑りやすいので、その点も要注意です。 ゴアテックスなど機能の優れた防水性のある靴がおすすめです。 もちろん普段使いもできるので、雨の日だけではなく、 ウォーキングはこの靴と決めておけば歩きやすさもUPしますね! 防水バッグなど 携帯・財布は持って歩きたいという方も多いはず。 ビニールやジップロックに入れておくのも良いですが、バッグ自体も防水であればなおいいですね。 レインウェアなど雨の日のグッズを揃えると、初期費用は掛かってしまいますが、 せっかく始めたウォーキングを続けるためです。 惜しまずに用意することで、身も入りますし、ウォーキングも継続できるので、一石二鳥ですね!
雨だからと言い訳をしてしまう 今日は雨だから運動をしなくていいやと、自分に言い訳をしてしまいがちです。 人間の心理として、1日くらいは問題ないと考えてしまうからです。 何度も繰り返すと、自分に言い訳をする癖がついてしまいます。 自分に少し厳しいくらいじゃないと、毎日ダイエットは続けられなですよね。 雨の日は、ついつい自分の気持が揺らいでしまうので気をつけましょう。 そのような人は、室内でも継続的にできるオンラインフィットネスが向いています。 天候にまったく左右されないので、毎日楽しみながらエクササイズができます。 LIVE Fit(ライブフィット) 医療系国家資格を持ったトレーナーが監修。専属トレーナーが直接指導してくれます。同時に食事・栄養指導もおこなってくれるので両方の面からアプローチできます。マンツーマンでの指導なので、本格的にダイエットや運動をしたい方におすすめです。 2. 雨の日でも思いっきり体を動かして気分すっきり！人気の屋内スポーツ3選 | B.V.D.. 天気が悪いとモチベーションが下がる 朝起きたときに天気が悪いと、とてもモチベーションが下がってしまいます。 その理由は、天気がよくないと日光を浴びることができず、セロトニンが放出されないからです。 セロトニンってなんですか? セトロニンは日光を浴びたり、軽い運動をしたときにでる脳内物質です。 セロトニンは以下のような作用があります。 脳を覚醒させる やる気をアップする 気持ちを落ち着かせる 幸福感が得られる 晴天で爽やかな朝に気持ちよく運動に取り組めるのは、セロトニンのおかげなのです。 だから雨の日は、セロトニンは放出されずモチベーションが落ちてしまい挫折するのです。 3. 一度やらない日があると自分に甘えがでてしまう 運動やダイエットに限らず、毎日継続していたものを一度でもやめてしまうと自分に甘えがでてしまいます。 それは 一度サボってしまったら、もう一度同じような状態になったときにハードルが下がってしまう ためです。 今日は雨だから外で走れないから辞めておこう 今日は風が少し強いからどうしようかな?
▼ランニングの代替はこれだけ!▼ ルームランナー(8. 1T) ▼下半身と上半身同時に鍛えるなら▼ サイクルツイスター ▼マンションでも気にせずできる!▼ この記事を書いた人 フリーランス(薬剤師×ブロガー)のうらたかです。|薬剤師歴は20年以上、病院、調剤薬局、在宅薬剤師などを経験|フリーランス薬剤師を軸に薬局・薬剤師についての話や副業(ブログなど)について発信|薬剤師ももっと自由に働いていくことができます|少しでも多くの薬剤師の方に伝えられれば嬉しいです|WEBライターとしても活動していますので、お仕事のご依頼はDMへお願いします。 関連記事
73 ID:HnmnPRZk ・我慢し続けると頭がおかしくなってくる ・キチ達に振り回される一人まともな自分、と思ってるのは本人だけで 側から見たら全員キチ。 というのがよくわかるブログ。夫は発達だよね、姑は自己愛。 普通の人はこんな我慢した挙句、スッキリしないブログを延々たれ流したりしない。 41 Trackback(774) 2020/08/06(木) 16:37:13. 96 ID:4D2i9Pom 「毎日が発見ネット」掲載 こんな姑が存在するのか 42 Trackback(774) 2020/12/27(日) 09:28:12. 81 ID:2X6mjcoM うんち💩
専業主婦 ランキング 1位 −こんな事を言っちゃあなんですが!−かづオフィシャルブログ 言いたい放題激辛口で吐いてます。 2位 ドイツでホッと一息… ドイツにて、子育て(男子2人)&夫育て(手遅れ?)に頑張る主婦のブログです! 3位 ののち幾星霜 日本を離れて幾星霜。母国語で綴れる環境を求め、ブログを始めました。アメリカ中西部より、アラ還主婦が 日々の暮らしの工夫と想いをお届けします。 4位 どこのドイツだ。ヨーチワだ! デカヨーチワとぐーたらママ+バイリンガルキンダー(もうキンダーじゃないけど)+偏屈だんな君のテキトーなドイツ生活。ときどきお絵かき。 5位 主婦の知恵ぶくろ 他人には言えない悩みや、日々の生活で気になる事についてお話していくブログです。 6位 いとしさと切なさとモラハラ夫と 最強のモラハラ夫と暮らしています。日々の生活の中で小さい幸せ見つけて生きています。 7位 あした弁当要るんだっけ? 「この子は息子の子や！」突然上がりこんできた姑が息子を抱いて逃走！／かづ | 毎日が発見ネット. DK、JC弁を作っていましたが時の流れとともに、今はJK弁オンリー。モットーは 「無いよりマシ弁」です。 8位 60代始めます。 日々どきどきワクワク。素敵なマダムを目指しています。 ランキングを全て見る
1 Trackback(774) 2017/02/18(土) 03:06:49. 22 ID:LYw52kCB 自己紹介 関西のオバハンでございます。 言いたい放題とはこの事なりとばかりに、 近所の井戸端会議でもしているつもりで宜しくお願いします。 ttp ---------------------------------- という勘違いBBAをニラヲチしよう プロフィール ニックネーム かづ 性別 女性 血液型 A型 職業 主婦 未既婚 既婚 出没地 関西 家族構成 [笑う夫] 63歳 会社員 [しゃきんっ次男] 26歳 会社員 [国境なき主婦団私] 53歳 専業主婦 かなりの暴れん坊と、近所では知る人ぞ知る存在。 数々の役員経験が有り、武道指導者も経験。 洋裁・和裁・着付け・料理とこなす、職人肌の主婦。 ----------------------------------------- 自分で言うか「職人肌」 自己顕示欲の塊 2009/03/03 国境なき主婦団総裁就任 2011/04/01 HNを『かづぷー』から『かづ』に変更 2014/08/28 公式トップブロガー認定 2016/07/13 ブログタイトル変更 古西大河(静岡県浜松市)すき家バックレ→店長家庭訪問にビビって居留守29歳 ネトウヨで民主党大嫌いだけど、イオン浜松市野店週3通い 6 Trackback(774) 2017/02/22(水) 16:13:20. 71 ID:jM3Fdk8r 国境なき主婦団名簿wwwwww 小学生の頃にこうやって序列つけて遊んだなw 低脳か(嘲笑 ttp 7 Trackback(774) 2017/03/04(土) 17:35:28. 57 ID:QuKOEfdY こいつ、どの辺りの界隈で有名なん? 太い、いかにも年齢いってるBBAって手だな 9 Trackback(774) 2017/03/10(金) 22:35:20. 47 ID:CMDr2qEj 10 Trackback(774) 2017/03/19(日) 06:20:14. 「僕のせいじゃない！」姑のひどい仕打ちに無関心を決め込む夫／かづ (毎日が発見) - LINE NEWS. 80 ID:25gZTEta 哀れなオバハンの自己満足ブログ 11 Trackback(774) 2017/03/21(火) 03:21:34. 13 ID:X7lZdtF2 53歳? あの手で? 嘘だろ。 70くらいの老人の手だよあれ。 12 Trackback(774) 2017/03/30(木) 11:00:23.
』 『............ 』 『何か、聞く事無いん?』 『何か... 』 『うるさいなー!! 御飯くらい、黙って食わせてくれよ!! 』 『あんたの母親が全部割って行ったんや!! 何もかも、ぜーんぶ!! 思い出の物も、ぜーんぶや!! 』 『僕が悪い言うんか!? 僕がさせたんでもなんでもないやろ!! 何で僕が責められんねん!! 僕のおらん時の事まで、責任無いやろ!! 』 『この前はカーテンで、次は下着!! 今度は食器や!! どこまで嫌がらせすんねん!! あんた、何とか言うたろうと思わんの!? 』 『仕事から帰って来て、 気が休まる暇もなくこれか!? 僕は関係無い事やろが!! かづさんのプロフィールページ. 何で、お袋がやった事が、僕のせいやねん!! 』 夫はあくまでも、自分は全く関係無いの一点張りだった。 自分が不在の時に、母親が勝手にやった事なので、自分は無関係だと言う訳だ。 そして、先日のカーテン事件が有ったにも関わらず、姑を家に入れた私が悪いと言う訳だ。 では、私にどうしろと言うのか聞いた。 『玄関は鍵を閉めて、中からチェーンを掛けておけばイイ。 電話は、モジュラージャックを抜いておけばイイ』 当時はナンバーディスプレイなんて、そんじょそこらの電話に全て付いていた訳ではなかった。 『ジャック抜いてたら、どこからも掛かって来んやないの!! 』 『そんな事まで僕の責任や無いやろ!』 要するに夫は、自分は知らぬ存ぜぬになりたいらしい。 全く何の関係も無い事にしたいらしい。 次の日から、朝に夫が出勤してから帰宅するまで、電話のジャックを抜いておく事と玄関の鍵を閉めてチェーンを掛けておく事に決め、夫にもその事を伝えた。 夫は返事もせずに出勤して行った。 その日の昼過ぎ頃、突然玄関の鍵が開いた。 続く... ※健康法や医療制度、介護制度、金融制度等を参考にされる場合は、必ず事前に公的機関による最新の情報をご確認ください。 ※記事に使用している画像はイメージです。 かづ ブログ「~こんな事を言っちゃあなんですが!~」の管理人で、Ameba公式トップブロガー。 基本専業主婦の50代。子育てが終り、夫と4ニャンと暮している結婚35年目です。 一人っ子の夫と結婚し、舅姑の理想の嫁でなかった私の結婚生活においての戦いを思い出しながら書いています。 ※ 毎日が発見ネットの体験記は、すべて個人の体験に基づいているものです。
27 ID:jSmQ/V06 朝は便所騒音、深夜に風呂騒音、非常識自営業 21 Trackback(774) 2017/05/24(水) 00:16:39. 08 ID:OzCDhn52 2017年5月19日のブログ「一般人でも許されないと思うんだが」は、さすがにひどいと思った。 普段は、「常識とは何ぞや~」と説教してるのに公の場であるネットで特定個人、しかも皇室の方の 悪口を書くとは・・・ 常識のある人間はブログに名指しで悪口なんて書かないと思うんだけど。 雅子様・愛子様をディスってるようで地味に秋篠宮様のこともディスってると思う。 許されないのは、あんたのブログだよ!! 22 Trackback(774) 2017/06/24(土) 12:19:05. 92 ID:BUYMf04p ほしゅあげ 23 Trackback(774) 2017/07/10(月) 03:49:19. 80 ID:EmzhFexE PTAとかで幅きかせて、影でウザがられてるババァの典型 24 Trackback(774) 2017/07/13(木) 16:28:02. 13 ID:t4IFBTOr うわ、絶対関わりたくない 25 Trackback(774) 2017/07/31(月) 20:00:58. 04 ID:pEW/Wk7P それでまあ、シモネタから あのセックス好きですか。 26 Trackback(774) 2017/08/18(金) 19:49:28. 97 ID:Rum7QnjD えええ 27 Trackback(774) 2017/09/05(火) 23:38:09. 28 ID:WdsIzj+m この人の旦那クズすぎて寒気する あんなもんに治療費つぎこんで存命させないでほしい 「旦那いい負かしたった!」的なブログたまにかくけど、その旦那こそがアッチ側なの気づかんのかなー 28 Trackback(774) 2017/10/11(水) 16:52:10. 28 ID:qje0k28f hosyu 29 Trackback(774) 2017/11/01(水) 20:42:39. 70 ID:8WXOWcbN hosyu 30 Trackback(774) 2017/11/15(水) 23:23:51. 63 ID:Xh8SDZLw アメトピに上がってた 31 Trackback(774) 2017/11/17(金) 15:40:25.
今家まで来てるんやけど玄関を開けてくれへん! 息子の許可貰ったって言うてるけどどー言う事なん! ?」 すると夫は 「ええ加減にしてくれ!!! 僕仕事中やぞ!! !」 と言って電話が切れた。 もうどうしよう... 。 咄嗟に父に電話をし 息子が姑に連れ去られて 夫に電話をしてもこう言う返事だったと伝えたら 「よっしゃ!待っとけ! 今から行く! !」 そう父は言って電話が切れ 物の10分ほどで父が来てくれた。 父は姑の玄関先に立ち 冷静な声でドアをノックしながらこう言った。 「すんまへん!かづの父親です! 奥さん、ここ開けておくんなはれ! すんまへん!奥さん! 中にいてはるんでっしゃろー! ?」 それでもうんともすんとも言わない。 中にいるのは分かっている。 父が到着してドアをノックしながら声を掛け続けて 15分ほど経った頃 マンション前にパトカーが止まった。 警察官が3名だったか4名だったか どやどやと階段を上って来て私達を見てこう言った。 「やくざが来てドアを壊そうとしてるから 怖いから至急来てくれって通報があったんやけど... お宅らは? ?」 警察は姑が呼んだのだった。 続く... 【次の記事】「親と縁を切ります... 」家事調停でそう宣言した夫/かづ 【最初から読む】アッシー・メッシー・貢君だった彼が突然父に結婚の挨拶! 夫との馴れ初め/かづ 【まとめ読み】凄絶な嫁イビリに夫との対立... かづさんの記事一覧 ※ 健康法や医療制度、介護制度、金融制度等を参考にされる場合は、必ず事前に公的機関による最新の情報をご確認ください。 ※ 記事に使用している画像はイメージです。 かづ ブログ「~こんな事を言っちゃあなんですが!~」の管理人で、Ameba公式トップブロガー。 基本専業主婦の50代。子育てが終り、夫と4ニャンと暮している結婚35年目です。 一人っ子の夫と結婚し、舅姑の理想の嫁でなかった私の結婚生活においての戦いを思い出しながら書いています。 ※ 毎日が発見ネットの体験記は、すべて個人の体験に基づいているものです。
07 ID:GsSVKjU+ ドヤってるが、IQ低そう 13 Trackback(774) 2017/04/11(火) 19:53:40. 33 ID:8EIJV8Yc こういうタイプのBBAが一番厄介。 自分じゃ頭がいいと思ってるからな 14 Trackback(774) 2017/04/19(水) 15:34:32. 59 ID:hSCGUsJN アメーバのトピックに上がってて知ったけどキモすぎ。 典型的な意識高い系。 >かなりの暴れん坊と、近所では知る人ぞ知る存在。 >数々の役員経験が有り、武道指導者も経験。 >洋裁・和裁・着付け・料理とこなす、職人肌の主婦。 自分の評価を自分で決めて他人に押し付けてるタイプだな。 ただのでしゃばり性質の頭の悪いおばはん。家族は毎日ストレス半端ないだろうな。 15 Trackback(774) 2017/04/19(水) 15:45:14. 07 ID:hSCGUsJN こいつの過去のアフィブログ見つけてきたけど80歳のおばんの手なんだが。。 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c) 16 Trackback(774) 2017/04/19(水) 15:54:06. 85 ID:hSCGUsJN 本名はかずみ(かづみ) Spotlightでの活動。記事ページに移るだけでアフィ報酬が発生するサービスのため閲覧注意。 ほかにもkadupooで検索すると利用サービスがわんさか出てくる。こいつとんでもなく暇なんだろうな。 専業ニート主婦の鏡だわ。 17 Trackback(774) 2017/04/21(金) 12:51:05. 20 ID:6ucmyZz3 >>16 >好きな人にとってはアドバイザーで救世主だが 救世主www 自分で言ってるのかwwwww はらいてぇwwww 18 Trackback(774) 2017/05/05(金) 16:51:53. 17 ID:VlOmh3C0 自分のこと「大人気ブロガー」とでも思ってるんじゃね 19 Trackback(774) 2017/05/17(水) 15:39:06. 85 ID:R+FytZG1 近所で煙たがられてるんだろうな 20 Trackback(774) 2017/05/17(水) 22:15:04.