ただ、罪悪感を必要以上に感じることは、とても苦しいことでもあります。 罪悪感から、謙虚になれたり、自分の行いの改善につながるのも、罪悪感から「不安」や「恐怖」を感じるからです。 ぷーこ 適度な罪悪感なら良いけれど、必要以上の罪悪感は本当につらい。 そして、繊細すぎる私は、必要以上に罪悪感を感じてしまうので、メリットよりも、つらい気持ちに目が向いてしまいます。 罪悪感から抜け出すにはどうしたら良いか?
誰が死んではいけないって言った?
87: 名無しさん@おーぷん 19/07/16(火)20:14:01 ID:tJ6 幸せって自分で掴みとるものやろ 幸せの定義なんて人それぞれやし 元スレ:
質問日時: 2020/12/11 16:02 回答数: 15 件 辛いことしかないのに生きるなんて無駄ですよね? 生きていれば必ず良い事があるなんて根拠もないのに言うやつムカつきませんか? 所詮この世は恵まれて生まれた人間だけ幸せになれて私のように恵まれず生まれた人間は苦しみとつらさだけの人生だと思いませんか? A 回答 (15件中1~10件) 楽しいことなんか、自分で見つけるもんや。 ごちゃごちゃ言ってないで、楽しいこと見つけんか! 0 件 この回答へのお礼 見つけろ言われても楽しいことなんてねーわ。 お礼日時:2020/12/13 07:20 なんででしょうねえ本当に… 同じく辛い事しかありません。 疲れています この回答へのお礼 お互いに何で生きてるんですかね? 生きてるだけでしんどいと思ってたらADHDのせいだった件 - Togetter. お礼日時:2020/12/11 16:59 No. 13 回答者: 回答日時: 2020/12/11 16:44 2回目、本物のクズは自覚なんてしてません 弱いと言っても色々あります 動物もそうだし、環境を守る事もできます 本物のクズは平気でタバコをポイ捨てとかします 弱ってる人に、生きてれば良い事あるだなんて無責任な事言ってマウント取ったりします あなたは辛さを知っているからこそ、辛いことを見て見ぬふりせずにそうやってまともなんです この回答へのお礼 クズだからこそ辛いことしかない人生を送っているのです。 私は生きてる意味のない人間です。 お礼日時:2020/12/11 16:47 No. 12 半グレ 回答日時: 2020/12/11 16:37 そのとおりですね、それを知った上でどうするかですね この回答へのお礼 どうすることも出来ませんよ。 お礼日時:2020/12/11 16:39 No. 11 回答日時: 2020/12/11 16:32 私もそう思いすごく辛くなることがあります これは、強いものが弱いものへ負担を強いるからです そうやって、もっと弱い方へ弱い方へとストレスをぶつけて、生きてるだけで辛いと言って今の若者が死んでいきます 本来ならあなたは色んな人から大事にされて守られるべきなんです こんなこと断ち切るために、自分より弱いものの味方でいるために生きています 支え合いましょう 1 この回答へのお礼 こんな情けないダメなクズ人間の私より弱い者はいません。 お礼日時:2020/12/11 16:35 No.
仕事のために自分の生活を犠牲にするのっておかしくない? 家族を作ることだけが正しい生き方なの? いつもお金に追いかけられてる感じって変じゃない? HSP、生きてるだけですごいよね？. 京大卒・日本一有名な"ニート"として知られるphaさんが、こんな問いを投げかけて、新しい生き方を提案したのが、新刊『 持たない幸福論~働きたくない、家族を作らない、お金に縛られない~ 』。 「そんなこと言われたって、会社は辞められないし、家族だっているし、お金は欲しいし……。自分とは違う世界の話だから、読ーまない」と、思いこんでいるかた、いませんか? シガラミを全部捨てたいわけじゃないけど、しんどくて溜息をつきたい夜もある――そんなあなたにこそ、phaさんの言葉が、静かに深くしみこむはず。 phaさんのしなやかなマニフェストでもある「はじめに」を、2回に分けて紹介します。 ◎なんでこんなにみんなしんどそうなんだろう? 最近自分の周りを見ても、ニュースを見ても、生きるのがつらそうな人が多いなと思う。 会社でうまく働けなくてつらい、薄給なのに仕事がキツくてつらい、職が見つからなくてつらい、収入が不安定で人生の先行きが見えなくてつらい、お金がなくて生活が苦しくてつらい、結婚したいけれど相手が見つからなくてつらい、結婚したけどうまくいってなくてつらい、子育てで疲れ果ててつらい、親の介護の負担が大きくてつらい、家族と仲が悪くてつらい、自分が抱えている病気でつらい、など、人によってつらい理由はそれぞれ違うけれど、常にみんな何かに追われているかのように余裕がなくて疲れていて、そうして疲れきった人たちの一部が、ときどき事件を起こしてしまってニュースに上がってきたりする。 この社会では、なんでこんなにみんなしんどそうなんだろうか? そりゃあまあ二千五百年ほど前に既にお釈迦様が「生きることは苦である」みたいなことを言ってたくらいだし、ヒトという大脳が異常に発達して余計なことを考えすぎる生き物が生きるというのは根本的に苦しさがついて回るものなのかもしれない。 しかしそれでも、これだけ文明が発達したんだから、もうちょっとなんとかならないものだろうかと思う。今の日本は物質的にも豊かで文化も充実していて治安もいいのに、こんなに生きるのがつらそうな人が多いのはちょっと変じゃないだろうか。 お金の問題なんだろうか? みんなお金があれば幸せになるんだろうか?
生きているだけなのにしんどいと思ったことってありませんか? とくになにかをしたわけではなく、ただ日々を過ごしている。 それなのにどうしてこんなにも疲れてしまうんだろうと思ったことはありませんか? これね、 あなたが人生を楽しめていないからなんです。 人生を楽しむことって順調なときには当たり前にできていることなんですが、大きな挫折を味わってしまったり、我慢ばかりして生きていくとできなくなってしまうんです。 『どうやって楽しんだらいいんだろう?』 『他の人がすごく楽しそうに生きている気がする。』 『どうして?わたしはこんなに苦しいのに・・・』 『楽しくなくてもいいからせめて、疲れないように生きたい。』 こういったことを考えてしまいます。 ものすごく追い込まれていますよね? なにか原因がはっきりとわかっていたら対応もできるのに、どうしてこんなに疲れるのか自分でももうよくわからなくなってしまった。 ただ日々を生きているだけでクタクタ。 なにかをしようとする気力も湧かない。 時間を過ごすだけで精一杯。 充実感なんて全然感じられず、人生に面白みなんて全くない。 ただ日々を暮らすだけで苦痛。 なんのために生きているのか? 苦しむために生きているのか? こんな人生に意味なんてあるのか?? 辛いことしかないのに生きるなんて無駄ですよね？ 生きていれば必ず良- その他(悩み相談・人生相談) | 教えて!goo. 他の人は皆まぶしい世界で生きているのに、自分だけがひどく濁った世界で生きている気がする。 まぶしい世界に憧れるとともに、自分には不釣り合いの場所だとあきらめてもいる。 重いです。 普通に充実した生活をしている人からしたら、めちゃくちゃ重い人です。 「深く考えすぎだよ。」なんて言葉も出てこないほど、引かれます。敬遠されます。 でも重くなってしまうのも仕方ないことなんですよ。 好きで重くなっているわけじゃありません。 重くなってしまうには、重くなってしまうだけの理由があります。 『理由なんてない!生きているのが苦しいだけだ!』と思う人もいるかもしれませんが、 それが理由なんです。 生きているのが苦しいから。 生きているのが楽しくないから。 生きているのがつらいから。 これが理由なんですよ? 苦しいから、楽しくないから、つらいから、しんどいんですよ。 そしてしんどいから、思考が重くなります。 思考が重くなるから余計に、苦しい。楽しくない。つらい。 だからどんどんしんどくなっていきます。 負のスパイラルですね。 この状態から脱出するのってすごく大変なんです。 しんどくなくなれば、思考も軽くなります。 思考が軽くなれば、疲れも激減します。 理屈ではこれだけです。 簡単でしょ?
復食期の過ごし方はファスティングの成果を大きく左右します。 とくにどのタイミングで、どのような食事を摂るかが最も大事なポイントです。 体に負担のすくない、胃腸にやさしい食べ物を取り入れつつ、少しずつ普段の食生活に戻していくようにしましょう。 ご自身で完璧に回復食を作ることが難しい場合には、専用に開発された回復食を取り入れて行う方法がおすすめです。 ファスティングの効果をより高めるためにも、上手に回復食を選んで取り入れるようにしましょう。
※最初から最後まで読んで頂きたい内容ですが、面倒な人は、下記 【目次】にて必要な部分をクリック して読んでみて下さい。 いわま薬局・ファスティングアドバイザーの石原です。 みなさんは、ファスティングで最も大切な事は何だか知っていますか? ファスティング前の準備?ファスティング中の飲み物?ファスティングのタイミング?
回復食で失敗しない3つのポイント 身体のデトックスやダイエットを成功させるためには、回復食で失敗しない3つのポイントを押さえましょう。 消化に負担がかかるものは食べない 回復食の順番を守る よく噛んで食べる これから解説する3つのポイントを押さえれば、回復食で失敗する可能性は低くなります。 【ポイント1】消化に負担がかかるものは食べない 回復食の時期は、 消化に負担がかかるものは食べない ようにしましょう。 ファスティング中は水や酵素ドリンクしか摂っていないため、胃腸はほぼ休んでいる状態です。 この状態で、いきなり消化に時間がかかるものを摂取すると、胃にかかる負担が大きくなります。 お腹の傷みや吐き気、リバウンドの原因にもなるので、避けてくださいね! 特に、動物性タンパク質が含まれている肉や魚などは避けるべきです。 【ポイント2】回復食の順番を守る 2つ目のポイントは以下の手順に沿って、 回復食の順番 を守ることです。 ジュースやスープなど液体状のものだけ摂る 固形物を柔らかくして摂る 普通の食事を徐々に摂る ファスティングをした後に、いきなり普通の食事を摂ると、胃腸へ負担がかかりデトックスの効果が減ります。 回復食を食べる時期が終わると、もちろん肉なども食べられます。ただ、デトックス効果を上げたいのであれば、以下の順番で肉を食べましょう! 羊肉 鶏肉 豚肉 牛肉 羊肉や鶏肉 は消化への負担が少ない肉です。 胃腸に負担をかけないほど、デトックス効果も持続するので、ぜひやってみてください。 【ポイント3】よく噛んで食べる 固形物の食材 は消化に時間がかかります。 回復食の2日目からは固形物も徐々に摂り入れますが、よく噛んで食べましょう。 その理由は、噛む回数が多ければ、固形物も細かくなり消化がしやすくなるから。さらに、唾液から出る酵素が、胃腸の消化を助けてくれます。 食事をする際に噛む回数を増やせば、食べ過ぎを防ぐこともできるので、肥満予防につながります。 ▼太りにくくなるコツや食べ方を解説!▼ >> 「ゆっくり食べる」で太りにくくなる⁉太りにくいコツ・食べ方をご紹介! ファスティング成功の秘訣は「回復食」！？正しい方法と初めの食事の選び方 | 管理栄養士コラム | インナービューティサロン エステプロ・ラボ. ファスティングを成功させるためには、順番を守って回復食を摂り入れなければなりません。 回復食の1日目〜3日目のメニュー例を紹介するので、参考にしてみてくださいね!
こんにちは! バイラースの臼居実優です。 3回に分けてファスティング(断食)について、知識や過ごし方などお伝えしてきましたが、 今回は回復食日についてお伝えいたします。 ☆ ←ファスティングの概要と準備食について ☆ ←ファスティング当日と注意事項について 1日ファスティングを終えたら、3日目は回復食日を作ります。 回復食では身体に優しい食事をとり、ゆっくりと普通の食事に戻していきます。 ファスティング(断食)直後の身体は、飢餓状態にあるため、食べたものをダイレクトに吸収してしまいます。 なので、 「まごわやさしい」 を意識して食事をとってみましょう!