「艦これ」開発/運営 @KanColle_STAFF 「艦これ」運営鎮守府(C2Praparat Co., Ltd. )公式です。 提督の皆さん、お疲れさまです!こちらではゲーム更新情報やメンテナンス関連情報を中心にお知らせしてまいります。先行情報、コラボ企画&情報、ちょっと深め、少し脱線情報などはこちらから! @C2_STAFF 八周年もどうぞ、よろしくお願い致します! C2機関 @C2_STAFF 素敵なもの・美味しいもの・覚えていたいものをご紹介していくオリジナルコンテンツの企画制作チームです。 2011年より「艦これ」企画/開発を開始。 2013年より現在に至るまで運営鎮守府コアチームとして「艦これ」企画/開発及び同コラボなどを企画制作中です。最新情報や瑞雲祭り・1MYB・カレー機関などの展開もご案内します! 2013. 8. - 2014. 1. Twitterでのガイドライン周知 上記のコミュニティ投稿の後も、同人活動や艦娘なりきりアカウント、コスプレ、動画投稿等に関するガイドラインが繰り返しTwitterで告知されました。 「艦これ」の同人誌やイラスト・コスプレ等の同人活動は、 現在のところ、 公序良俗に反するもの・ゲームシステムのあるもの・ゲーム内の音源/画像を使ったもの 以外は… 基本OK! なのです! ※ 音楽も耳コピで自分アレンジ新演奏なら可! ※もし映像作品が始まった時は…少し変わるかも…です! 2013-07-27 12:42:52 「艦これ」の同人誌やイラスト・コスプレ等の【同人活動】は、 現在のところ、 公序良俗に反するもの・ゲームシステムのあるもの・ゲーム内の音源/画像を使ったもの 以外は… 基本【OK】 なのです! 【更新】「艦隊これくしょん」の二次創作に関するガイドラインが出たヨ - 【ネタ倉庫】ライトニング・ストレージ. ※音楽も耳コピのアレンジ新演奏なら可です ※映像作品化以降は…少し変わるかも…です #艦これ 2013-08-28 08:21:47 「艦娘」などの【なりきりツイート】等 に関しても、 公序良俗に反するもの・他の提督方や運営/開発に迷惑をかけるもの・一般的なファン活動を逸脱したもの 以外は… 基本【OK】 です。 個々に許諾する性質のものではない ので、楽しく続けて頂くためにも、どうかご留意頂けますと幸いです。 2013-08-28 08:34:25 (閑話) 皆さん、リプありがとうございます!お茶を二杯、なるほど、そうですね!現時点では… プレイ動画&MAD… 運営/開発としては 【OK】 と考えています。創って頂いた数々のMADやMMD作品群も素敵ですね…気分が高揚します!「艦これ」は提督の皆さんと創る世界。一緒に頑張りましょう!
艦これ等の、同人誌を売るのは解るんですがキーホルダー、マグカップ等のグッズを作るのは著作権とか大丈夫何でしょうか? ・著作権どうこうは企業がやると問題になる ・開発費と売上でプラマイゼロになるなら利益を得た事にならないので問題にならない ・私が知らないだけでちゃんと許可を取ってる 予想で書いてますが詳しい方 この辺の事情を教えて下さい。 あと前に版権キャラのフィギュア作って逮捕された事例あったんですけど フィギュアはダメなんですか? ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 艦これは公式から二次創作のガイドラインが公開されていますので、その範囲内であれば特に問題はありません。 ガイドラインがないジャンルでは同人誌と同じで「権利者がアウトと言わない限りはグレー」です。ただし近年同人グッズのクオリティが上がった事からか、公式グッズとの競合が発生するリスクも高くなり、一部ジャンルではグッズに関しては禁止を明言する所も現れています。同人誌よりもより注意が必要とされるでしょう。 フィギュアはワンフェスなどのイベントで当日版権を正式に取得して販売するのが慣例となっているため同人イベントで頒布されるということはめったにありません。 その他の回答(3件) 先様が言う様に、正式?なガイドラインではないですけど>艦これ Tweetで、類似の指針がありますので それを違反しない範囲であれば、あくまで同人活動の範囲であれば、ファン活動として認められているという認識です。 艦これに限らなくても、だいたい権利者から何かしらの意向や指針が示されているのは ファンであれば知っているのではないかなぁ? 二次的著作物（二次創作）における著作権等の扱いについて | 空中庭園. 最後のフィギュアの逮捕については、海賊版以外で逮捕ってあったの? 最近そちらの業界に疎いのだけど…裁判が何件かあったのは知っているけど>主に権利問題で 海賊版の逮捕以外での逮捕事件って知らないのだが… 海賊版は、明確な違法行為だけど…>同人活動ではない 運営のTweetでガイドラインが示されています。詳しくは「艦これ 著作権」で検索すれば出てきます。 大意をざっくり書くと 1公序良俗に反しない一般的な同人活動は基本的に許容する 2一般商業販路での二次創作は角川が許可したものに限る 3アナログ・デジタルを問わずはゲームはダメ 角川の姿勢が反映されてかなり緩めではありますが締めるべき所は締めてあるといった感じです。 グレーゾーンです 著作者が注意すれば、アウト でも実際キノの旅、コナンのように同人活動を認めている事例もあれば 認めない作者もいます いちいち訴えても数が多いので放置してるのが現状です
A5. いわゆる慣例的な同人活動(同人誌即売会での頒布、同人ショップ委託販売、コスプレ等、HP/イラストSNS等)の範囲であれば、「艦これ」関係各社/者・運営等に迷惑をかけない範囲で、ゲームシステムのないもの、また、公序良俗に反しないものであれば、現時点では問題ないと考えています。ただし、一般商業ルートでの商業二次著作物については、法人として版権窓口である「角川ゲームス」の許諾をとったもの以外は"NG"です。 また、HPやツイッター等で本ゲームを紹介すること以外では、ゲームの絵素材/音素材等を使用することは、恐縮ですが"NG"とさせて頂ればと思います。できるだけ提督の皆さんと一緒に「艦これ」の世界を、楽しく育てていければと考えています。 ご理解いただけますと幸いです。
創作性があること 2. 直接販売であること 3. 販売数量の総累計数が200個以内であること 4. 売上予定額が小規模(10万円未満)であること 5.
5×60=210) バスケ 180kcal ( 6. 5×60=180) テニス(シングル、試合) 219kcal ( 7. 5×60=219) バトミントン 165kcal ( 5. 5×60=165) 卓球 120kcal ( 4. 5×60=120) やはり全身を動かすスポーツは消費カロリーも必然的に高くなります。 しかも試合が始めると30分間じゃおさまらないですよね。 一人ではなく友達とも楽しめるスポーツは、気分もあがるので楽しみながら、カロリーを消費できますよ! 3. ストレッチもできるの?万能なラジオ体操 ほとんどの人が1度は経験があるでしょう。 おなじみの ラジオ体操! 60年以上もの歴史があるんです。 3-1. ラジオ体操のメリット ラジオ体操は、約3分間のなかで音楽にのせ、効率よく全身をつかう体操をすることができます。 卓球やテニス(ダブルス)と同じくらいカロリーを消費します。 第1と第2合わせても約6分。 毎朝の習慣にしやすいのではないでしょうか? ストレッチもでき、肩甲骨あたりを動かすのでデスクワークが多い方には特におすすめです。 3-2. ラジオ体操第1 【消費カロリー】 12kcal 4. 05 × 60 = 12 座って行うラジオ体操でも8. 4Kcalあります。( 2. 8 × 0. 運動強度とエネルギー消費量 | 健康長寿ネット. 05 × 60 = 8. 4) マンションなどで飛び跳ねることができない場合でもカロリーは消費できますので、ぜひ挑戦してみてください。 3-3. ラジオ体操第2 【消費カロリー】 13. 5kcal 4. 05 × 60 = 13. 5 4. 運動以外でも消費できるカロリー 運動の消費カロリーを紹介してきましたが、生活をしている中でもカロリーは消費しています。 時間はそれぞれ、体重は1章2章と同様(60kg)の想定で算出してみました。 4-1. 家事 家事だけでもかなりカロリーを消費します。 皿洗い(15分) 【消費カロリー】 27kcal 1. 25 × 60 = 27 洗い場には寄りかからず、しっかりと立ちましょう。 大事な消費カロリーも減ってしまいますよ。 洗濯(15分) 【消費カロリー】 30kcal 2. 25 × 60 = 30 洗濯ものを干すだけでも一苦労ですよね。 ちゃんとカロリーを消費しています。 お風呂掃除または庭の草むしり(30分) 【消費カロリー】 105kcal 3.
「そういえば筋トレって、どのくらいカロリーを消費する運動なの?」 「筋トレをがんばってるけど、ダイエット効果がどのくらいあるのかわからない…」 筋トレがダイエットやスタイル維持に良い、ということは知っていても、どのくらいのカロリーを消費する運動なのか、知らない方が多いのではないでしょうか。 実は、筋トレで消費できるカロリーというのは、どのような筋トレに取り組むかや、どの程度ハードに取り組むかによって大きく変わってきます。 筋トレをはじめ、運動で消費できるカロリーは、簡単に計算によって求めることができます。 今日は、知っているようで知らない、筋トレの消費カロリーについてお伝えします! 体重も食事も、これひとつで ダイエットや健康維持など、健康を管理したい人にはFiNCがおすすめ。 体重、食事、歩数、睡眠、生理をまとめて1つのアプリで記録することができます。 しかも記録することで毎日ポイントがもらえ、貯まったポイントはFiNC MALLでお買い物する際におトクに使うことができるんです! アプリを無料で使ってみる 1. 筋トレの消費カロリーとは 外食をするときやコンビニのお弁当を買うとき、カロリーを確認する方は多いと思いますが、そもそも「カロリー」というのは何でしょう? ウォーキングの消費カロリーは高い？計算方法〜他の運動との比較まで徹底解説！ | Slope[スロープ]. ここでは、カロリーについてと、筋トレで消費できるカロリーについてお伝えします! (1) カロリーとは 「カロリー」の語源は、ラテン語の「calor(熱)」です。 1カロリーとは「1gの水の温度を、1気圧のもとで1℃上げるのに必要なエネルギー(熱量)」のことを指します。 そのエネルギーを消費して、人間はあらゆる活動を行っています。 食物を摂取して取り入れるエネルギーの値を「摂取カロリー」、呼吸などの生命活動や運動によって消費するエネルギーの値のことを「消費カロリー」と呼びます。 摂取カロリーから消費カロリーを差し引いて、1日で使いきれずに余ったカロリーは、体に体脂肪として蓄えられます。 体脂肪を1kg減らすのに必要なカロリーは7, 200kcalと言われています。 ついてしまった体脂肪を減らすのはとても大変なので、体型キープしたい方は摂取カロリーと消費カロリーのバランスを考えることが大切ですね。 (2) カロリー計算の方法 消費カロリーは「METs(メッツ)」を使うことで、簡単に計算ができます。 METsとはMetabolic Equivalentsの略で、直訳すると「代謝の(Metabolic)量(Equivalents)」という意味です。 安静時(座ってテレビを見たり、横になりながら音楽を聴いたりするなど、体が楽な状態での活動)を1として、何倍のカロリーを必要とするかを数値で表しています。 例えば水泳の場合、立ち泳ぎなどの楽な水中活動の場合は「3.
Shutterstock/El Nariz このランキングは、ランニングから水泳、ロッククライミングまで、人気スポーツの 消費カロリー をまとめたものだ。 カロリーを消費するのに最適な 運動 は、多くの人が定期的にやってもいいと思えるくらい一般的な運動だ。 自分を追い込んだり、休憩を挟みながらやることで、運動の強度はいつでも調整できる。 からだを動かすことの メリットは大きい —— それは人間にとって"魔法の薬"とも言えるようなものだ。 目的次第では、結果を出すのに数カ月かかることもあるが、 すぐに効果が得られることもある 。 ただ、ワークアウトの最も基本的な目標の1つは、カロリーを消費することだろう。 だとすれば、ベストな方法は何だろう? 大半の専門家は、自分が楽しめて、定期的にやろうと思える、長続きする運動を選ぶよう勧めている。もし選択肢がいくつかあるなら、カロリーを最も多く消費できるものを選ぶといい。 アメリカの大手総合病院 メイヨー・クリニック は、国立衛生研究所が発表した 研究 をもとに、36の人気エクササイズについて消費カロリーに基づくランキングを作成した。Business Insiderでは、これにそれぞれのエクササイズで体重160ポンド(約72. 6キロ)と200ポンド(約90. 7キロ)の人が1時間で消費するおおよそのカロリーを併記した。 アメリカ疾病予防管理センターによると 、アメリカ人女性の平均体重は168. 5ポンド、男性は195. 7ポンドだ。 Business Insiderはまた、 アメリカ国立衛生研究所のデータ に基づき、サッカーやロッククライミング、カヤックといった その他のスポーツの消費カロリーも計算し 、ランキングに追加した。ピラティスやズンバといった人気エクササイズの情報も含めた。 1時間で効率よくカロリーを燃やせる39のエクササイズをランキング形式で紹介しよう。 ※消費カロリーは1時間あたりのもの。体重160ポンドの場合と200ポンドの場合を順に併記。 一覧表示 スライドショー 39位 ハタヨガ:183カロリー/228カロリー Mario Tama / Staff / Getty Images 38位 ゆっくり歩く(時速約3. 2キロ):204カロリー/255カロリー Flickr / Ed Yourdon 35位 ボーリング:219カロリー/273カロリー Wikimedia Commons 35位 社交ダンス:219カロリー/273カロリー Flickr / Penn State Live 35位 太極拳:219カロリー/273カロリー Nir Elias/Reuters 34位 カヌー:256カロリー/319カロリー Shutterstock 31位 ゆっくり、軽いサイクリング(時速約16キロ以下):292カロリー/364カロリー Thomson Reuters 31位 バレーボール:292カロリー/364カロリー Buda Mendes/Getty ビーチバレーなら消費カロリーは約2倍だ。 31位 パワーヨガ:292カロリー/364カロリー Flickr / Matt Madd 28位 ゴルフ(クラブの持ち運びを含む):314カロリー/391カロリー Reuters/Jonathan Ernst クラブを持ち運ぶかどうかで消費カロリーに大きな差が出る。 28位 軽めのスキー(滑降)もしくはスノーボード:314カロリー/391カロリー Lukas Gojda/Shutterstock 28位 きびきびと歩く(時速約5.
5 耕作、家の修繕 5. 0 かなり速歩(平地、速く=毎分107m)、動物と遊ぶ(歩く・走る、活発に) 5. 5 シャベルで土や泥をすくう 5. 8 子どもと遊ぶ(歩く・走る、活発に)、家具・家財道具の移動・運搬 6. 0 スコップで雪かきをする 7. 8 農作業(干し草をまとめる、納屋の掃除) 8. 0 運搬(重い荷物) 8. 3 荷物を上の階へ運ぶ 8. 8 階段を上る(速く) 表2:運動のメッツ 4) メッツ 運動の例 ストレッチング、全身を使ったテレビゲーム(バランス運動、ヨガ) ヨガ、ビリヤード 座って行うラジオ体操 ボウリング、バレーボール、社交ダンス(ワルツ、サンバ、タンゴ)、ピラティス、太極拳 自転車エルゴメーター(30~50ワット)、自体重を使った軽い筋力トレーニング(軽・中等度)、 体操(家で、軽・中等度)、ゴルフ(手引きカートを使って)、カヌー 3. 8 全身を使ったテレビゲーム(スポーツ・ダンス) 卓球、パワーヨガ、ラジオ体操第1 やや速歩(平地、やや速めに=毎分93m)、ゴルフ(クラブを担いで運ぶ) テニス(ダブルス) ※ 、水中歩行(中等度)、ラジオ体操第2 4. 8 水泳(ゆっくりとした背泳) かなり速歩(平地、速く=毎分107m)、野球、ソフトボール、サーフィン、バレエ(モダン、ジャズ) 5. 3 水泳(ゆっくりとした平泳ぎ) 、スキー、アクアビクス バドミントン ゆっくりとしたジョギング、ウェイトトレーニング(高強度、パワーリフティング、ボディビル)、バスケットボール、水泳(のんびり泳ぐ) 6. 5 山を登る(0~4. 1kgの荷物を持って) 6. 8 自転車エルゴメーター(90~100ワット) 7. 0 ジョギング、サッカー、スキー、スケート、ハンドボール ※ 7. 3 エアロビクス、テニス(シングルス) ※ 、山を登る(約4. 5~9. 0kgの荷物を持って) サイクリング(約毎時20km) ランニング(毎分134m)、水泳(クロール、ふつうの速さ、毎分46m未満)、ラグビー ※ 9. 0 ランニング(毎分139m) 9. 8 ランニング(毎分161m) 10. 0 水泳(クロール、速い、毎分69m) 10. 3 武道・武術(柔道、柔術、空手、キックボクシング、テコンドー) 11. 0 ランニング(毎分188m)、自転車エルゴメーター(161~200ワット) ※試合の場合 エネルギー消費量の計算 4) エネルギー消費量(kcal)は、以下の式で表すことができます。 エネルギー消費量(kcal)=(エネルギー代謝率(RMR):kcal/kg/時)×(時間:時)×(体重:kg) エネルギー代謝率(RMR)は、さまざまな身体活動やスポーツの身体活動強度を示すもので、活動に必要としたエネルギー量が基礎代謝量の何倍にあたるかによって活動強度の指標となっています。 エネルギー代謝率(RMR)=「(活動時のエネルギー消費量 - 安静時のエネルギー消費量) / 基礎代謝量= 活動代謝量 / 基礎代謝量」 また、エネルギー代謝率とメッツの間には、「RMR = 1.
同じように運動をしても、500kcal減る人もいれば、200kcalほどしか消費できない人もいます。消費カロリーは、基礎代謝量や筋肉量に関係しているためです。 人は安静時でも、心臓を動かしたり、呼吸をしたりと、生命維持のためにエネルギーを使っています。生命維持のためのエネルギー消費を、基礎代謝と呼びます。 基礎代謝は、体を動かさなくても消費するカロリーです。 基礎代謝量を増やせば、スポーツ・運動をする際の消費カロリーを増やすことにもつながります。 より短い時間で効率的に500kcal以上消費するために、基礎代謝量を増やすポイントをご紹介します。 低体温だと基礎代謝量が下がる原因に!湯船で体温を上げる 体温が高い人は消費できるカロリーが多く、体温を1℃上げると基礎代謝量は10%上がる と言われています。 理想的な体温は36. 5℃前後とされており、36℃以下だと低体温と呼ばれます。低体温だと基礎代謝量が下がって痩せにくいだけではなく、血管が収縮して血流が悪くなるなどの影響も引き起こします。 体温を上げるには、湯船に浸かるのがおすすめです。 湯船に10分ほど浸かれば、体温がおよそ1℃上がる とされています。まずは5分でも良いので、1日1回湯船に浸かるようにしましょう。 体温を上げてダイエット効果も得たいなら、次の入浴法をおすすめします。 約300kcal消費する効果が期待できますよ。 41〜42℃のお湯に3分間肩まで浸かる 湯船から出て、3分間休む 再び、湯船で3分間肩まで浸かる もう1度、3分間肩まで浸かる 休んでいる時間は、シャンプーや体を洗う時間に使いましょう。お湯がやや熱いため、代謝が改善して体温が1℃近く上がる効果が望めます。 筋トレで筋肉量を増やせば、体温と基礎代謝量がアップ!