Description トマト缶で豚ひき肉、玉ねぎ、人参、じゃが芋、水煮大豆の簡単で美味しいトマト煮です♪家族みんな好きな味♪ ★ケチャップ 大さじ3 作り方 1 豚バラ肉は2cm位に切っておく 2 玉ねぎ、人参、ピーマン、じゃが芋、セロリは1cm位の角切りにしておく 3 鍋にオリーブオイルを入れ豚バラ肉を色が変わるまで炒め塩コショウをする 4 3⃣へ玉ねぎを入れ透明になったら人参、セロリを入れ油がまわるまで炒める 5 4⃣へ水、コンソメキューブ、水煮大豆、じゃが芋、ピーマンを入れ10分位 アクを取り ながら煮る 6 5⃣へ★の調味料を入れ15~20分煮てじゃが芋が柔らかくなり少しトロミが付いたら出来上がりです♪ 7 器に盛り付けブラックペッパーをふりかけたら完成です♪ コツ・ポイント じゃが芋は火が入り過ぎると形が無くなるので少し遅れて鍋に入れる。ピーマンも早く鍋に入れると色が悪くなるのでじゃが芋と同じタイミングで入れる♪ このレシピの生い立ち トマトが大好きで簡単にお野菜も沢山食べたくて考えたレシピです♪作り置き料理にもなり重宝してます♪ クックパッドへのご意見をお聞かせください
ホーム まとめ 2021年7月30日 圧力鍋にお任せレシピ。お肉、お魚、野菜も柔らかく美味しく、失敗なし! 圧力鍋で☆簡単!鶏もも煮 「圧力鍋で☆簡単!鶏もも煮」つくれぽ200人超え☆感謝☆鶏もも肉だけでできる簡単レシピ☆圧力鍋さえあれば材料入れて放置でほぼ完了!柔らかお肉に♪ 材料:鶏もも肉、水、砂糖.. 圧力鍋で簡単!鶏モモ肉と大根と人参の煮物 「圧力鍋で簡単!鶏モモ肉と大根と人参の煮物」冷蔵庫にあった鶏モモ肉と大根と人参でパパッと作ってみました(^∇^) 材料:鶏モモ肉、大根、人参.. ムネ肉のチャーシュー*圧力鍋 「ムネ肉のチャーシュー*圧力鍋」7/11話題入り・皆に感謝です!簡単すぎる~♪安っすいお肉で・・激ウマ*ヘルシー! !アレンジ色々、便利な一品です。 材料:鶏胸肉、醤油、酒.. 簡単美味♡圧力鍋で胸肉のトマト煮チーズ入 「簡単美味♡圧力鍋で胸肉のトマト煮チーズ入」14/3/23話題入り♪感謝♡圧力鍋でECO簡単柔らかい♡胸肉を使用で安くてヘルシー♡子どもが好きなチーズを入れました♡ 材料:鶏胸肉、塩コショウ、小麦粉.. 止まらない♪トマトとキャベツのチキンしちゅー* 「止まらない♪トマトとキャベツのチキンしちゅー*」トマトが、キャベツが、チキンまで、お口の中でほろっと崩れます♪ご飯にもパスタにもパンにも合う、食べすぎ覚悟のしちゅー。そして鍋まかせの簡単メニュー。し・か・も、ノンオイルですよ♪ 材料:チキン(好みの部位で。今回はカレー用もも肉)、ホールトマト缶、キャベツ.. 簡単♪圧力鍋で手羽元のさっぱり煮 「簡単♪圧力鍋で手羽元のさっぱり煮」家族全員大好物(^_^)本当に身離れイイです!☆2018. 手羽元のトマト煮 by いくちゃんのキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 9. 16つくれぽ800超え☆ありがとうございます♪ 材料:手羽元、★酢、★醤油.. 圧力鍋で♪鶏手羽元と大根のこってり煮 「圧力鍋で♪鶏手羽元と大根のこってり煮」圧力鍋で材料と調味料を放り込むだけ♪簡単なのに大根はとろとろ手羽元もほろほろ(*^^*)♡甘辛くてお酒にも合う! 材料:鶏手羽元(手羽中、手羽先もOK)、大根、卵.. 圧力鍋で基本の人気カレーライス 「圧力鍋で基本の人気カレーライス」レシピ本掲載感謝♡我が家で人気!時間が無い時に便利な圧力鍋カレーライス。あっと言う間にトロットロカレーになります。 材料:玉ねぎ、にんじん、じゃがいも.. 圧力鍋で作る♪ とろとろ豚バラカレー♪ 「圧力鍋で作る♪ とろとろ豚バラカレー♪」豚バラの旨味と野菜の甘みを圧力鍋で凝縮♡ 簡単!
Description 【人気検索入り!感謝♪】 トマト缶とめんつゆで簡単おかず♪ ◎ピーマン、えのき切り方コツ付き◎ きゃべつ 1/4〜小1/2個 ●濃縮めんつゆ 大3 ●固形コンソメの素 1個 作り方 2 玉ねぎは皮を剥き、 一口大 に切る。 3 ピーマンは種を取り、 一口大 に切る。 4 えのきは 石づき を切り落とし、半分に切る。 5 鶏肉は 一口大 に切る。 (まな板が汚れる鶏肉は最後に切ると、洗い物が少なくなります) 6 フライパンや鍋に油(分量外)を引き、鶏肉を炒める。 ○印の調味料を入れる。 7 鶏肉に火が通ったら、玉ねぎを入れて炒める。 8 玉ねぎに火が通ったら、ピーマンを入れて炒める。 9 ピーマンに火が通ったら、きゃべつを入れて炒める。 10 えのきを入れて炒める。 11 ●印の調味料を入れて、数分煮たら火を消す。 塩胡椒(分量外)でお好みの味に調整してください。 12 ■ピーマンは、こちらの切り方を参考にどうぞ♪ ID:5148700 13 ■えのきは、こちらの切り方を参考にどうぞ♪ ID:6215462 14 ◎2021. 04. 27 「鶏のトマト煮」人気検索トップ10入りしました!! 圧力鍋で時短！ 間違いなしのレシピ♡ | おにぎりまとめ. ありがとうございます!! コツ・ポイント 濃縮めんつゆは3倍を使いましたが、ご家庭にあるめんつゆでお好みの味に調整してOKです。 このレシピの生い立ち トマト缶で、野菜たっぷりおかずを作りました。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
生のトマトよりも年間を通じて価格や味が安定していて、長期保管ができる便利なトマト缶。 写真/Getty Images 家に常備しておけば、メインのおかず作りから、もう1品欲しいというときにもお役立ち。 管理栄養士の菊池真由子さんによると、トマトに含まれるリコピンは、30才をすぎると衰える一方の抗酸化力を高めてくれるのだとか。紫外線を浴びることで発生する活性酸素を撃退してくれるそう。 「リコピンのずば抜けた抗酸化力は、同様に抗酸化力の高いβカロテンの2倍、ビタミンEの100倍。ですから、活性酸素にダメージを与えてシミを消すうえに、活性酸素をブロックして新たなシミを作らせないんです」(菊池さん) また、生のトマトより加工用トマトの方がリコピンを多く含んでいるそう。そんなうれしい美容効果も期待できる、トマト缶を使ったレシピをまとめて紹介する。 「トマトとあさりのスープ」のレシピ 写真はイメージ(写真/Getty Images) トマトの美容効果について教えてくれた菊池さんが、トマトの抗酸化作用をさらに高めるあさりと組み合わせた「トマトとあさりのスープ」のレシピを伝授。 あさりには、活性酸素を退治する酵素の素となる鉄分が豊富に含まれているそう。酵素が元気に働けば、活性酸素はスムーズに除去されるのだとか。また、リコピンは油と一緒に摂ることで吸収力がアップ!
Description こんなに簡単で美味しいとは~!
Description イタリアのママの気分!パスタとも相性よし フレッシュトマト 2個 作り方 2 ニンニクはつぶす 4 圧力鍋なべに手羽元、ニンニク、玉ねぎを入れトマト缶と同量の水を入れ、コンソメ2個入れて火にかける。 5 沸騰したら15分加圧し、そのあと 予熱 でクック。 6 冷めたら、蓋を外し、フレッシュトマトを入れて煮る。 7 器に盛ってパセリと胡椒をふる。 コツ・ポイント 和風の鍋に飽きましたから、洋風で! このレシピの生い立ち いつも目分量で作っているのを娘に教えるために整理してみた。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
失敗したくないって成功したいからで、 だから失敗すると落ち込みますよね? なのでなんとかなるさくらいの気持ちで、 今出来ることを淡々とやっていくことです。 失敗を怖れる気持ちって執着そのものです。 如何に失敗への認識を崩していくかなんですね。 例えば失敗しても得られるものがあると知れば、 たとえ次に何かに挑戦して上手くいかなくても、 「今回の経験で何を得たんだろう?」 スポンサーリンク ていう視点を持つことが出来るんですね。 なので最初から不完全だという前提でいれば、 心の余裕から複数の視点で見つめられます。 5、集中するべきところは? 全力投球することは良いことですね。 全力を出し切る気持ちは大切だと思います。 もしそれを 最も重要なところ に投じるとしたら? つまり常に全力投球をするよりも、 力の出しどころを見極めること ここって結構重要なんですね。 例えば有名な「パレートの法則」がありますが、 利益の8割は全体の2割から出ると言われます。 つまり「8:2の法則」ていうやつですね。 これって全体の2割が重要ってことで、 そこを見極めて集中することが出来れば、 より効率的に力が発揮出来るんです。 では残りの8割はどうするかというと、 力を集中出来るよう自分を整えることです。 要するにエネルギーを溜めるということです。 つまりそれぞれに 役割を分担 させて、 自分のエネルギーを効率的に使うんですね。 6、どんな思い込みを持っていますか?
┃楽に生きる環境を見つける方法 少し視点を変えてみましょう。 あなたは「楽に生きる」ために環境を変えたいと考える。 そのために「無理をしなくていい環境」を見つけようと思う。 じつは、ここがポイント。 「無理をしなくていい環境」を見つけようとすると、なにも選べなくなってしまいます。 なぜなら、どんな環境であっても必ず一つや二つは無理をしなくてはならない条件が含まれているから。 結果として「あれも無理、これも無理、それも無理」と感じて、なにも選べなくなる。 一歩も前に進めなくなってしまうのです。 つまり、楽に生きるために環境を変えたいなら、「無理をしなくていい環境」を探そうとしないこと。 では、なにを探すのか? 「まだマシな無理」を探すのです。 「無理ではないもの」を探すのではなく、いろいろな無理のなかから「まだマシな無理」を見つけて選んでいくのです。 私たちのまわりには、誰もがかんたんに無理せず楽に生きられる環境を見つけられるかのような情報があふれかえっています。 好きなことを見つける方法! やりたいことを見つける方法! 自分にピッタリの仕事を見つける方法! 自分に最適のパートナーを見つける方法! あらゆる人が「見つけよう!」と呼びかけてきますよね。 そのため、ついつい「楽に生きられる環境」が、すぐに見つかるような気持にさせられてしまいます。 それどころか、見つけられない自分が悪いような気がして焦ってきてしまう。 でもじっさいは、そんな呼びかけは幻想に過ぎないのです。 誰もが「楽に生きられる環境」をすぐに見つけられるわけではありません。 とくに、苦手なものが多く、心が敏感で生きづらいと感じている人にとって、その呼びかけは焦りを生み出す原因にしかならないでしょう。 では、なぜそのような呼びかけがあふれかえっているのでしょうか? それは、好きなこと、やりたいこと、ピッタリの仕事、最適のパートナーを手に入れた人が、社会的・経済的に成功することが多いからに過ぎません。 社会的・経済的に成功しているから発言力がある。 ブログには人があつまり、フェイスブックには友達が数千人いて、著書も出して、広く自分の意見を知ってもらえる立場にある。 だから、そのような呼びかけがあふれ返ってしまう。 その結果、生きづらい人も「私もすぐに見つけなくては」と焦らされてしまうのです。 でもこれ以上、幻想につき合う必要はありません。 焦る必要はない。 「まだマシな無理」を選ぶことからはじめていけばいいのです。 ┃まずはマイナスを減らすことから 生きづらい人だけではありあせん。 周囲の人をよく見まわしてみましょう。 みんな自分に合った環境で、快適に生きているでしょうか?
こんにちは"アラフィフりすこ"です。 毎日を頑張って生きていればストレスも感じて当然です。 時には引きずってしまうこともありますよね。 イヤな気持ち を引きずっていると、それが、さらなるイヤな出来事を呼び寄せて、ますます悪循環になりがちです。 そんな時、ぜひ試してほしい、 自分の心を守り、 楽に生きるコツ があります。 いつも機嫌よくみえる、生きてるのが楽そうな人は、自然とやっていることなのかもしれません。 1)マイルールを疑ってみる 2)被害者意識を強く持ちすぎない 3)違和感を感じたら離れる 4)悩んでいる人に近寄らない 5)魔法のポジティブワード ちょっとした 考え方のクセ の違いで、すいぶん人生は楽になります。 今日からあなたもいつも機嫌がいい人に!!! では早速ご紹介しますよ~!
他人のことを否定してませんか? 人間である以上は仕方がないんですが、 無意識に罪悪感を抱いてしまうんですね。 それによって幸せになっちゃダメとか、 親や上司や先輩より稼いだらダメとか、 自分にブレーキが掛かってしまうんです。 そこで注意したいのが、 他人の幸せを羨む気持ちなんです。 これは妬みや嫉妬に繋がっていきます。 そしてそんな自分に罪悪感を抱いてしまい、 自分にブレーキが掛かってしまう訳です。 では何故罪悪感を抱くのかと言うと、 自分に無いものをその人が持ってるから・・・ と思い込んでいるだけなんですね。 それ、実は勘違いだったんです。 僕達は自分が抱いた感情を信じます。 例えば他人にショックなことを言われたら、 その人のことを嫌いな感情が生まれます。 けどもしかすると聞き間違いだったり、 実はその人の軽いノリかもしれないんですね。 あなたが他人を否定したい気持ちになった時、 果たして自分のその解釈は正しいのか? 少し違う視点を持つ意識を持ってみれば、 その執着は意外と簡単に手放せます。 3、自分を素直に認めてますか? 自分を素直に認めるとは、 自分を褒めるとかそんなんじゃなくて、 自分の嫌な部分を認識することです。 というのも潜在意識の話になりますが、 例えば腹が立ってる自分って嫌ですよね? 対称となる存在も自分自身も含めてです。 その時に嫌とか感情的になるんじゃなく、 その時の身体の感覚を感じるんです。 ここで何かをする必要はありません。 それが自分を認めることになるんですね。 例えば犬が嫌いだったとすると、 犬を見ると恐怖を感じてしまいますよね? けどその時に恐怖の感覚を見つめていくと、 「何でこんな感覚になるんだろう?」 「本当に怖いものなんだろうか?」 「何だか不思議に感じてきたな・・・」 て疑問とか別の解釈が生まれるんですね。 これって今までの認識が崩れてきた証拠で、 新しい認識を再構築する過程に起きるんです。 なので素直に認めることって大切なんです。 4、人間は皆、不完全なもの イメージした通りのことって、 なかなか実現するのが難しいですよね。 たとえイメージ通りに出来たとしても、 今度はそれが続くか不安になったり・・・ このことで何が言いたいかと言うと、 僕達は何をやっても不完全だと認めることで、 意外と気持ちが楽になれたりするんですね。 だって失敗を怖れる理由って、 完璧を求めているからですよね?
ということなんですね。 シンプルに考えろって言ったって、 どう考えたって難しい訳じゃないですか。 だから悪い流れを断ち切るんですね。 実はシンプルに考えることって、 ひとつの答えだけじゃないんですね。 もっと楽に生きたいと思うなら 僕は直接的には、 一人で走り抜けてきたように思っていますが、 実は要所要所で人生のヒントとなる人物がいて、 その人達の存在で助けられてたりします。 本気で生きれば必ず手を差し伸べる人が現れる。 これは僕のこれまで生きてきた教訓です。 そしてそれは自分の生き方が変わったとしても、 それが本気ならいつだって訪れると思います。 ただしその中でも、 プラスの恩人 マイナスの恩人 という2種類の人が存在し、 どちらも人生に重要なカギを握るんだと、 最近では感じることもあります。 実際僕は過去に詐欺被害に遭いました。 金額で言えば200万ほどの損失を出しました。 振り返ればその時その瞬間は辛かったですが、 逆に人生を変える大きな経験ができました。 しかも非常に希少価値の高い経験です。 そのことについては少しだけ、 以下の記事でマイナスの恩人として書きました。 人生は考え方次第で楽に生きることができます。 それどころか力強い味方にすることも可能です。 あなたが人生を楽しめることを祈っています。 関連記事
もしそうなら、朝の通勤電車で誰もがあんな憂鬱そうな顔をしていないのではないでしょうか。 ほとんどの人が仕方なく、今の環境を選んでいるのです。 決して好きこのんで今の環境を選んでいるわけではない。 「まだマシな無理」を選んでいるだけなのです。 その許容範囲が、たまたま今の社会構造に合っていたに過ぎない。 生きづらい人よりは、合わせることのできる感性をもっていたに過ぎません。 ものすごいプラスの環境で生きているわけでもない。 ものすごいマイナスの環境で生きているわけでもない。 みんなプラスとマイナスの境目であるゼロの周辺を、行ったり来たりしているだけなのです。 だから、もしあなたが「楽に生きたい」と思っていらっしゃるのなら。 いきなりプラスに浮き上がろうとするのではなく、まずはマイナスを少しでも減らすことからはじめてみませんか? 少しでもいいからゼロに近づけていく。 そのために「まだマシな無理」を選んでいく。 ほんの少しでも、自分が本当に苦手なものを排除していく。 その先に、好きなことや、やりたいこと、自分に合った仕事が見えてきます。 そして、気がつけば人生がプラスの側に転じている。 それが「楽に生きる」ための着実な道なのです。 Brain with Soul代表 生きづらさ専門カウンセラー しのぶかつのり(信夫克紀) おかげ様でコラム数 500本 突破! 読むと心が強くなるコラム 「読むだけで生きる勇気が湧いてくる」と大好評をいただいている、しのぶかつのり(信夫克紀)の連載コラムです。 もちろん <無料> でお読みいただけます。