ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです スポンサードリンク カテゴリ(+クリックで詳細) リンク(クリックで開閉) 人気ブログランキング 歴代はてブランキング はてブ新着エントリー 本日の抑えておきたいニュース・ネタはこちら! 2021年06月10日 1: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:15:03 ID:bKX こっぽり出てる 2: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:15:29 ID:7pF フラフープ 3: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:15:46 ID:u5u ワイはたった今腹筋し終わったやで 4: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:15:54 ID:uSI ジョギング 5: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:16:20 ID:fVA 歩くときにな 肩甲骨を寄せて歩くねん そしたら胸張って姿勢もよくなるし 何故か自然とお腹に力が入る これで毎日ウォーキングでもすればバッチリよ 6: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:16:54 ID:bKX >>5 ホームトレーニングでおねがい 8: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:18:06 ID:dyd 腹まわりって特に落ちにくいんやったっけ? 9: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:18:50 ID:SPj あのブルブル振動する機械で落ちるで 10: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:19:00 ID:sDs 脂肪落とすには有酸素運動と基礎代謝の向上 基礎代謝上げるには筋肉の質量を増やすこと つまりでかい筋肉を鍛えるのが効率的 尻、太ももが人体の中で一番筋肉がでかい ちな腹筋の質量はクソザコナメクジ やから腹へこましたかったらスクワットと有酸素運動 腹筋だけやっててもダイエット効果はほぼゼロ 11: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:20:40 ID:SbJ 山に登れ 食事少なめで 12: 名無しダイエット 20/07/20(月)17:20:56 ID:bKX 腹筋じゃあかんか?
5kg 自宅の椅子を利用してバイクトレーニングが行なえる 室内トレーニングバイクは欲しいけれど置ける場所がない…という方におすすめなのが、 ペダルのみのコンパクトバイク『AFB2018』。 自宅の椅子に座り、省スペースでバイク運動が行なえます。 床に座った状態でもペダルがこげる ので、体力に自信がない方にもおすすめ。ペダルに腕を乗せて回せば、二の腕のダイエットも期待できます。 負荷は8段階で調節可能で、ダイヤルを回すだけで簡単に変えられます。大きく見やすいメーターには、運動した時間、速度、距離、消費カロリーなどが表示可能。運動量を目で見て確認できるので、目標を定めてトレーニングを継続しやすいでしょう。 créer『踏み台昇降 ステップ台』 800×307×100mm 約200kg 2. 64kg(本体) 屋内で効率的に有酸素運動ができるステップ台 単純な動きながら、 効果的に有酸素運動が行なえると人気の踏み台昇降運動。 自宅内の階段や自作の踏み台を使っても行なえますが、安全に効率的にトレーニングを行ないたいなら専用のステップ台を使用するのがおすすめです。 créerのステップ台は、足を踏み外したり転倒したりする心配が少ない ゆとりあるサイズと安定感が魅力。 段を組み替えることで10~25cmまで5cm単位で調節できるので、自分の体力や目的に合わせて、無理なく効果的にトレーニングに取り組めるでしょう。 ダイエット器具【二の腕】おすすめ3選 エレコム『エクリアスポーツ スリムダンベル』 0. 5kg:170×50×23mm、1. 0kg:215×68×28mm、1. 5kg:243×74×31mm、ほか 0. 5kg、1. 0kg、1. 5kg、2. 0kg 重ね持ちで重さ調節ができるおしゃれなダンベル 『エクリアスポーツ スリムダンベル』は、手にフィットして持ちやすい形状が魅力。 0. 5~2. 0kgの4タイプで、それぞれカラーリングが異なります。 持ち手を合わせて重ね持ちすることで、負荷を自由に調節可能。 ひとつひとつが23~35mmと非常に薄いので、省スペース収納が可能。シンプルでおしゃれなデザインで、そのまま出しておいてもインテリアの邪魔にならないでしょう。 YAMAN(ヤーマン)『キャビスパ360(HDS100B)』 52×242×50mm 約280g EMSとキャビテーションで全身ケア エステサロンの人気メニュー「キャビテーション」と高周波EMSを使用したケアが自宅で手軽に行える『キャビスパ360』。キャビテーション+EMSは全身に使えて、EMSのみのフェイスモードも備えています。 1日の使用目安は10分。ボディラインにフィットするスティック型で、背中やヒップ、太もも裏などケアしにくい部分にもアプローチ可能です。 充電タイプでコードレス、防水仕様なので、入浴中にもトリートメントが行なえます。 YA-MAN(ヤーマン)『アセチノメガシェイプDX』 約90×135×65mm 0.
お腹はもちろん、二の腕や背中、太もも、フェイスラインにも使うことができます。 YA-MAN ACETINO (アセチノ) IB-24J ¥11, 000 お腹に効くおすすめのダイエット器具③Shop Japan お腹に効くダイエット器具といえば、Shop Japan(ショップジャパン)の"ワンダーコア ツイスト"も人気があります。 ワンダーコアシリーズはどれもお腹のシェイプアップに効果的ですが、こちらのツイストタイプは普段のトレーニングにひねりを加えることが可能♡ よりくびれのあるウエストを目指すことができるんです。 ひねることでお腹にかかってくる負荷もハードになるので、ストイックなトレーニングをしたい女性にもおすすめですよ。 Shop Japan ワンダーコア ツイスト お腹に効くおすすめのダイエット器具④はぴねすくらぶ はぴねすくらぶの"ウェーブスライダー パワーX"は、なんと2週間で-11cmのサイズダウンに成功した人がいるといわれているほどの実力派ダイエット器具!
個人的に大好きなモノの集まりになってしまいましたが、上記で紹介したものは私自身が普段の生活の中で使っていたり、大切な家族・友人へのお土産にしているものです。 だからこそ、自信を持っておすすめすることができます。 色々紹介しましたが、ふらっと街を歩いて掘り出しものを見つける楽しさも旅の醍醐味です。 是非、台湾でのお土産探しを楽しんでください! 以上、心ときめくアイテム満載のショッピングガイド、台湾のお土産おすすめ30選でした! ❤︎スーパーでお土産探しがしたい時はこちら↓↓↓
日本から気軽に行けてリーズナブルに楽しめる「台湾」は人気の旅行先!観光やグルメを満喫した後は、お土産の買い物もお忘れなく♪今回は、特別な方へのプレゼントからばらまき用まで、「台湾」ならではのお土産品をご紹介します。旅のご参考にぜひどうぞ。 2021年1月12日 更新 939, 187 view 【お菓子】 台湾で定番のお土産品といえば「パイナップルケーキ」です! 職場用やばらまき用などにひと箱買っておけば、大活躍してくれること間違いなし。 数ある中でも特におすすめの2商品をご紹介します。 ■「微熱山丘SunnyHills」 ひとつめは「微熱山丘SunnyHills」のパイナップルケーキです。100%パイナップルを使用した果肉味あるジャムを、クッキーテイストの生地で包み込んであります。 素材本来の甘みや酸味が活きたパイナップルジャムと、サクッとした生地の歯触りが絶妙な一品です。 台湾国内には、本店のある南投のほか、台北、高雄にも支店があり、地元の人々にも広く親しまれています。 ■「ホテルオークラ」 台北にある「ホテルオークラ」でも、パイナップルケーキを販売しています。色、柄がそれぞれ違うかわいいパッケージが、女性を中心に人気を呼んでいます。 個包装されていますので、ひとつずつ小分けにして渡しても喜ばれることでしょう。特別な方への贈答用にもどうぞ。 台湾のお土産に、上質なチョコレートはいかがでしょうか? 「Diva Life Chocolatier(ディーバ・ライフ・ショコラティエ)」は、台湾出身のイボンヌ・ローが創業したチョコレートブランド。 厳選したオーガニックカカオによる質の高いチョコレートが、本場フランスやベルギーで生産されています。 風味豊かなカカオが薫る大人の味わいで、ハイセンスな見た目も光る品々です。普段のお土産の中に、ワンランク上のチョコレートを加えてみませんか。 ■台湾限定「ハイチュウ」 ゆっくりお土産を選んでいる時間がない!という方は、ぜひ地元のスーパーマーケットに足を運んでみてください。 お菓子を中心に、台湾ならではのユニークでリーズナブルな商品に出会えます。 おすすめは台湾限定の「ハイチュウ」!アジアンテイストなライチ味は、台湾でも定番の商品です。日本でおなじみの「ハイチュウ」限定商品ということもあり、お土産用に購入される方も多いそう。 プチプラでサイズも小さく、まとめ買いにも最適ですよ。お子様へのお土産用にもいかがでしょうか。 ■結構な迫力!スタバモチーフの「月餅」 シアトル系コーヒーチェーンの先駆けとしていち早く日本に上陸したスターバックスは、今や老若男女問わず大人気のコーヒースタンドですよね。 そんなスタバのロゴと、台湾ならではの中華菓子「月餅」が奇跡のコラボ!
パッケージもモダンなイラストがあしらわれていて、すごくかわいいです! キャラメル風味とピリ辛味の二種類があるのですが、僕はキャラメル風味を選んでみました。 かじるのにちょっと力がいるくらい 硬く仕上げたタルト生地 の上には、 マカダミアナッツがたっぷり! 焦がしキャラメルの甘くて香ばしい風味 と 超サクサク食感 のコンビネーションが絶妙すぎます。 上から下まで、 ナッツがこんなにぎっしり! 手のひらにちょこんと載るくらいのコンパクトさですが、 1個ほおばるだけでもすご〜く幸せな気分になれます。 おみやげでなく自分でいただく分でもいいと思うので、ぜひお一つ試してみてくださいね! 漢坊餅藝 Web: Facebook: まとめ 今日は、 台北駅構内で買えるお菓子系台湾おみやげのオススメ5選 を ご紹介しました。 台北で生活している身としては 「台北駅でおみやげを買うなんてちょっと味気ない…」と正直なところ思っていたのですが、 実際に探してみると新しい発見がたくさんあってかなり楽しめました! 「台北駅だけで揃えるのも全然アリ!」 と考えを改めたので、 これからは一時帰国のたびにどしどしお世話になりそうです。 帰国前の慌ただしい時間でも効率よくお買い物ができるので、 おみやげ選びに困った時は空港に向かう前にまず台北駅を巡ってみるのが良いと思います! 【2019】台湾で押さえておきたい高級お土産セレクション【お土産】 | 【名鉄観光・旅pad】世界の旅・日本の旅ブログ・海外旅行・国内旅行に関する情報をお届けします。. 次回台北旅行のご参考にしていただければうれしいです。 ※記事中の日本円表記は1元=3. 6円で計算しています。(2016年1月現在) ▼台湾らしさ満点のおみやげがギュッと詰まってます!▼ 台北駅へも徒歩圏内の迪化街にあるおしゃれなリノベゲストハウス 「OrigInn Space」 は 「せっかくの台北旅行、普通のホテルじゃな物足りない!」という方におすすめ! 有形文化財にも指定されている建築様式を間近に観察しながら、 レトロモダンな空間でタイムスリップしたかのような宿泊体験ができる 貴重なスポットです。 最寄り駅は桃園機場線とも直結しており、 アクセスが非常に便利なのも旅行者にはうれしいポイント。 詳しくは 【台北・迪化街のおしゃれな古民家リノベゲストハウス「OrigInn Space」。】 にまとめていますので、ぜひ合わせてご覧くださいね! おまけ:本日の台灣男子 『本日の台灣男子』 は、僕が台湾の街で出会った台湾男子たちを、 思わず胸キュンしてしまったエピソードと共に、イラストで綴るインスタアカウントです。 時にかっこよく、時にかわいく、時にゆるゆるな台湾男子の魅力は、 ID: todaystaiwaneseboy に詰め込んでいますので、 ご覧いただけるとうれしいです!
特にオススメの商品は、日本ではなかなか見かけない「ヘチマ石鹸」!石鹸の中にヘチマが入っているのでなんとボディータオルなしでそのまま体を洗えます。角質除去効果もあり女性は嬉しいアイテムですよ。 その他オススメ商品⇨ルームフレグランス、洗顔用石鹸 森林島嶼 台中審計店 ▶︎営業時間: 11:00 – 20:00 ▶︎住所:台中市西区民生路360号( map ) ▶︎行き方:台湾鉄道・台中駅付近バス停「台中車站(復興路)」から市内バス51番路線に乗車、「英才郵局」で下車、徒歩4分 台湾旅行の必需品 ▶︎ 【台北駅発20%割引!
台湾・台中で観光を満喫したあとは、素敵なお土産を探しにショッピングへ出かけましょう!今回は、自分へのご褒美や家族・ご友人へのプレゼントにぴったりなオススメ台中みやげをご紹介。グルメの街・台中ならではの美味しいお菓子や女性が喜ぶ化粧品など、素敵な土産をぜひチェックしてみてくださいね♪ 目次 1. 宮原眼科のスイーツ 2. 台中発祥の人気菓子「太陽餅」&「奶油酥餅」 3. レモンケーキ 4. ヌガークラッカー 5. オーガニック製品 Source: KKday 台中の人気観光スポット「宮原眼科」。こちらは台中のお菓子メーカー・日の出グループが経営するスイーツショップです。以前は眼科だった建物がリノベーションされた後、西洋風の素敵な内装が話題を呼び、毎日多くの観光客が美味しいスイーツを求めて訪れるように!