暑い… 暑い!! 寝苦しい夜が続きますね。 今年は特に猛暑で、私も死にそうになっています。 そんな夏も、お盆が過ぎれば外は少し涼しくなります。 とはいっても、室内は夜でも地獄。 エアコン代もバカにならないし、 どうにか工夫して エアコンなしで夜を過ごせないかな…? そんなあなたに、今回は 部屋の熱を逃す工夫 と、 便利なグッズ をご紹介します! ! 部屋の熱を逃がす工夫と方法!寝苦しくて眠れないアナタに! さて、部屋を涼しくするには、 室内の熱を逃がすことが大切 です。 当たり前のことですが、 まずは窓を開けましょう。 窓を開けたら、 ベランダに「打ち水」をしましょう。 水に濡れた地面を通ると、 気化熱によって空気の温度は下がる んです。 ベランダの床だけでなく、 窓周りや壁にも水をまくことをオススメします。 また、エアコンの代わりに 扇風機 を使って、 夏の夜を過ごす方もいると思います。 そんなあなたは、どんなふうに扇風機を使っていますか? 扇風機を使うとき、 ちょっとした工夫でさらに涼しくなる んですよ! 除湿と冷房で体に良いのは？どっちが涼しい・寝るとき快適なのか解説！｜さっくの気になる情報発信. 扇風機は、窓辺に設置しましょう。 そして、扇風機の風が出る正面側を、窓の外側に向けます。 「え?扇風機を外側に向けるの?! 」 …実は、こっちのほうが、 部屋の中は涼しくなりやすいんですよ。 扇風機は、 背面の空気を前面に送り出す仕組み になっています。 なので、この置き方によって、 部屋の中の熱気を外に出すことができるんですよ。 部屋が暑い!眠れぬ夜を快適に過ごすためのおすすめグッズ3選! さて、ここからは、 眠れぬ夜を快適に過ごすためのグッズ を ご紹介していきますね! 遮熱カーテン 暑さを遮ってくれるカーテン があるって、 ご存知でしたか? 通販はもちろんのこと、 ホームセンターでも売っている ので、 簡単に手に入りますよ。 この遮熱カーテンは、 熱の発生の元になる 赤外線を遮断 してくれるので、 部屋の温度を上がりにくくしてくれるんです。 ハッカオイル ドラッグストアにも置いている「 ハッカオイル 」。 ハッカとは、ミントの一種で、 スースーした清涼感があるハーブです。 このハッカオイルでアロマスプレーを作っておくと、 便利な 清涼スプレー として活躍してくれます。 作り方は、 精製水50mlに対して ハッカオイル5滴をスプレーボトルに入れて混ぜる だけ。 肌に付けるとスーっとして気持ちがいいですし、 扇風機にシュッとかけると部屋中に さわやかな風 が広がります。 ベッド周りにひと拭きしてねると、 すっきりとした香りのリラックス効果 で、 寝苦しい夜も気分が落ち着いて快適に過ごせますよ。 グリーンカーテン 家庭菜園に興味がある人は、 ベランダに「 グリーンカーテン 」を作ってみてはいかがでしょうか?
一般的に、体操着の上着は、ズボンの中に入れるように指導します。それは 上着が出ていると引っかかる可能性があり、怪我防止の観点から入れる 礼儀やマナーを考えると、ズボンの中に入れるべき という理由からです。スポーツのユニフォームは上着は基本的に上着をズボンの中に入れるようになっているので、そのことを、体操着の正しい着こなしやマナーの根拠として指導している先生も多いと思います。 しかし、体操着の上着をアウトにした方が、インしたときよりも涼しいことを前橋市の中学校教諭が実証しました。 実証したのは 前橋市 内の中学校で理科を担当する富田尚道教諭(61)。6~7月、インとアウトの生徒で、それぞれ2人ずつで運動した後にサーモグラフィーカメラで撮影して比較した。運動の2分後、アウトの生徒の上半身部分のほとんどが体温27~31度で、インの生徒よりも4度前後低かった。 インだと熱がたまりやすいが、アウトは風通しが良いため、熱を逃がしやすくなり、この差が生じると考えられるという。富田教諭は(2018年)8月上旬、 高崎市 内であった理科教育の民間組織「科学教育研究協議会」の全国研究大会でこの結果を発表。結果を説明した動画は、ユーチューブで配信している。 2018年9月4日朝日新聞デジタル「運動着の裾、出してもいい? 暑さ対策、理科教諭が実証」より 屋外で運動して2分後に撮影。「イン」と「アウト」で温度の違いがはっきりと分かる 最近、「ツーブロック禁止」「日焼け止め禁止」「日傘禁止」など、あまりに杓子定規で科学的根拠がない「ブラック校則」が話題になっています。 20年位前までは「体育や部活の時は水を飲んではいけない」と指導されましたが、今では運動中の水分補給は当たり前ななっています。 校則や時代の変化や科学的根拠、エビデンスに基づいて変えていくべきでしょう。 体操着の上着を入れる指導は「服装の乱れは気持ちの乱れ」という指導方針から来ていると思います。 体操着の上着をズボンの中に入れることが正しい着こなし」という指導はあっていいと思いますが、 暑いときはズボンの外に出してもいい 運動会、体育祭の開閉開式、競技中は中に入れる などの柔軟な対応、指導が必要なのではないでしょうか。 参考: 「運動着の裾、出してもいい? 暑さ対策、理科教諭が実証」2018年9月4日 朝日新聞デジタル この記事が気に入ったら いいねしよう!
それでは、寝るとき快適に過ごせるのは、除湿と冷房どちらなのでしょうか。 実は、 寝るときには冷房運転の方が快適 に過ごせます。 人が寝るとき、快適に感じる室温は27~28度です。 エアコンの冷房運転を使えば、 室温をこの27~28度に室温を保つ ことができます。 除湿運転は、少しずつしか室温を下げることができないため、暑くても設定温度になるまで時間がかかってしまいます。 また、 寝ているときに空気が乾燥すると、喉を痛める原因 にもなります。 実際、私はエアコンを除湿にしたままだと、朝起きたときに喉がガラガラになります。 これは夏の間に何度も経験したことなので、偶然、体調不良が重なったということではありません。 私の経験からも言えますが、寝るときには、冷房を使うと快適に過ごせます。 除湿と冷房で電気代がオトクになるのは? 除湿と冷房では、電気代がオトクになるのはどちらでしょうか。 一般的なエアコンでは、 冷房運転より除湿運転の方が電気代が安く なります。 ただし、最新型のエアコンが備え付けている 「再熱除湿」という機能は、冷房よりも電気代が高く なります。 従来型のエアコンの除湿は、湿度の高い空気を取り込み、冷やして水分を取り除くという仕組みです。 一方「再熱除湿」は、空気を冷やし、水分を取り除いた後、空気を温めて室温を変動させないようにしているので、電気代がよりかかってしまいます。 従来型のエアコンであれば除湿が一番安く使えますが、最新型の「再熱除湿」は一番電気代が高いです。 まとめ エアコンが効きすぎると体がだるくなってしまいますが、熱中症予防のためには、温度は25~28度、湿度45~60%に収まるように、除湿と冷房を使い分けるのが大切です。 特に暑い日には、除湿では温度を少しずつしか下がらないので、冷房の方が涼しくなれます。 寝るときは、除湿だと喉を痛めることがあるので冷房にした方がよいでしょう。 電気代で比べると、冷房運転より除湿運転の方が安いですが、最新型のエアコンにある「再熱除湿」は、冷房運転より電気代が高くなります。 エアコンの機能を上手に使いこなして、暑い夏を快適に過ごしましょう。
梅雨入りしたかと思うと 雨の日が今年は少なく すでに暑い! 屋外現場の職人さんやアウトドアを楽しむ人の服に 扇風機がついているのを見かけたことがありませんか? 横を通ると ウーーーーーーーンンッ とモータの音がするのを感じたことがありませんか? じつは これ 空調服 といって 暑さ対策 や 熱中症対策服 として とても人気のある服 なんです。 空調服って何? 「空調服」 とは 簡単にいうと 小型ファンがついている服 のことです。 小型ファン とは 屋外作業をされている方がよく着ているベストなどのサイドについている扇風機のようなものです。 服に 小型ファンがついていることで 服の中に外の空気を取り入れて 体の表面にたくさんの風を流します 。 この 風を流すことで 汗を気化させて 涼しい という仕組みになっているのが 空調服の特徴 です。 我が家でお願いした 瓦職人さんが みんな空調服を着ている! じつは うちのパパ(だんな)も 屋外で仕事する人ほどではないんですけど クーラーのないビル内で仕事をすることが多い仕事です。 なので 個人的に空調服が気になっていたんです。 最近、我が家では 2年前の大型台風と30年以上の劣化のために 業者さんに屋根の工事をお願いすることになりました。 瓦 かわら 職人さんたちが来てくれたときに 一番目についたのは 空調服 です!! (← そこ?笑) 空調服のメーカーさんっていっぱいあるのに どうやって選んだんやろう? 聞いてみようかな~。 瓦職人さんたちは この炎天下の中 屋根にのぼって作業をしてくれています。 ほんまに めっちゃ暑いやろうなあ・・・。 ちょうど休憩中に入ったときに 瓦職人さんたちに 聞いてみました!! 職人さんたちは みんな 「バートル」というメーカさんの空調服を着ていました。 空調服ってほんとに涼しいの? ズバリ!空調服ってほんとに涼しいんですかーーー? 若いお兄ちゃんの職人さんに聞いてみました。 ぼくも はじめは 半信半疑やったんですよ~。ほんまに涼しいんかなぁって!でも 今は 着てるのと着てないのとじゃ大違い!! もう手放せません! 外の方が涼しい エアコン. へぇ~!そうなんですね^^ やっぱり 涼しいんですか? 汗をかいていないと 生ぬるい風 がくる~!みたいな感じなんですけど、汗をかくと その 汗が風でめっちゃ涼しくなる !みたいな感じです。 おおー!!なるほどーーー!!
テーマ: ★つ・ぶ・や・き★(465968) カテゴリ: 生活 朝暑くて目が覚める日が続いている。 本州では普通かもしれないが北海道では暑い。 外の方が涼しいのでは?と思ってしまう。 そうしてアイスを今日も食べる。 1本目 そして、午前中で2本目 今日はアイスを何本食べるのだろうか? 最終更新日 2021. 07. 19 11:45:37 コメント(0) | コメントを書く [生活] カテゴリの最新記事 辞めてなくてよかった 2021. 08. 02 寂しい感じ 2021. 21 危なかった 2021. 16 もっと見る
6%) 共通の趣味があること(35. 7%) 9位 家事や家計をまかせられる(25. 7%) 自分の仕事を理解してくれる(31. 0%) 10位 家事分担(18. 4%) 家事分担(27. 9) 30代男女では「価値観が近いこと」という条件が一番の判断基準でした。また2位から4位までも一致しており、全てが内面に関することになっています。その後は女性なら経済力、男性なら容姿を求めるようですが、男女共に内面の方が大切と言えそうです。 相手の年齢はあまり気にならず、居心地を求めている? 結婚では、自身の年齢を気にする女性は男性に比べて多いですが、今回の結果では男性にとって11位という結果です。年齢よりも、「一緒にいて気を使わない」などの居心地を求めている傾向といえます。 現在の交際相手と結婚したい理由 現在の交際相手と結婚したい理由を、内閣府の2016年「結婚の意思決定に関する意識調査」よりご紹介いたします。 男性 女性 1位 家族になりたいと思えるから(64. 1%) 家族になりたいと思えるから(73. 3%) 2位 条件を満たしていると思える(51. 1%) 自分が特定の年齢になるから(51. 3%) 3位 子どもが欲しいから(31. 5%) 子どもが欲しいから(47. 7%) 4位 交際相手を逃がしたくない(30. 女性のキャリアはどうあるべき？よくある悩みから結婚出産まで｜転職Hacks. 4%) 条件を満たしていると思える(36. 9%) 5位 趣味などを一緒に楽しめる(25. 0%) 婚期を逃したくないから(35. 9%) 6位 相手が結婚を望むから(23. 9%) 交際期間が長くなるから(34. 9%) 男女共に一番の理由は「家族になりたいと思える相手だから」という結果でした。ただ、女性は次に「自分が特定の年齢になるから」がきているのは印象的といえます。男性が気にする以上に、女性は自分の年齢が気になるのかもしれません。 総じて「内面や人柄」が結婚の決め手! 今回取り上げた3つの調査で1位を獲得した理由は以下の通りです。 ・人柄 ・価値観が近いこと ・家族になりたいと思えるから 総じて内面や人柄が結婚の決め手になっているといえます。互いに相手との交際を通して、何らかの内面や人柄を感じた・気づいた時に「結婚したい」と思っているようです。 内面や人柄は見えないから迷い不安になる 内面や人柄は、感じることはできても見ることはできません。感じ方も人それぞれですから、ある意味「直感」で結婚を決意しています。そして見えないから迷い、不安になります。 なお、2018年の婚姻件数は59万件あるのに対して、離婚件数は20.
婚姻届の書き方!必要書類・本籍・保証人など<記入例付き> 婚姻届提出のための必要書類と持っていくと安心な物は? 婚姻届に必要な戸籍謄本に関する基礎知識 ※ 2021年5月 時点の情報を元に構成しています
外的環境要因によって、自分が本来望むことや選択肢が見えなくなってしまうこともあります。自分自身の本当にやりたいことを明確にするためにも、是非一度、今ある環境を白紙にして自分の目指したいキャリアやライフプランを考えてみてはいかがでしょうか。 日本では、初産の平均年齢は30. 7歳。これは、まさに働き盛りの時期と妊娠・出産の時期が重なるということが予想されます。しかし、妊娠のタイミングは誰もコントロールができません。そのため「妊娠に踏み切れない……いつになったら」と思うのではなく、いつライフイベントが訪れてもいいように日々の仕事を全力で行い、たくさんの経験を積む。そしてスキルをつけていく。そうすることで、出産後のキャリアの選択肢や可能性が広がると思います。 職場にモデルケースとなる先輩がいない場合には、産後の働き方が想像できないこともあるでしょう。その場合には、インターネット上にある働くママのいろんな情報を調べ、子育てと仕事の両立について調べてみましょう。 弊社が運営しているメディア「 Mreations 」でもたくさんのワーママを紹介しています。働き方や生活環境、子どもの年齢もさまざまです。いろんな働く女性・ママのモデルケースを知ることで、「こんな選択肢もあるんだ! 」と気づきが得られるだけでなく、「これなら自分に取り入れられそう」というポイントも見えてくるでしょう。 また過去のこちらの 連載 では、将来の「壁」を想定してキャリアを考えるというお話をしています。是非こちらも参考にしてみてくださいね。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
16% とまだまだ低い状況です。 夫と十分に相談する必要はありますが、仕事と結婚生活を両立するための選択肢の1つです。 キャリアや結婚生活だけでなく、考え方も変わっていく 結婚と仕事を両立するための文化や会社の制度に関しては、日本ではまだまだ成長途中です。 夫婦双方が模索しながらの生活になるかと思いますが、大事なことは 変化に柔軟に対応していくこと です。 ここでの「変化」とは、ライフイベントの変化だけでなく、自分の考え方の変化も含みます。 たとえば、結婚前はずっとキャリアアップしていきたいと考えていた女性が、結婚や出産を機にキャリアをスローダウンしてみたいと考えることも十分ありえます。 逆に、専業主婦志向が強かった女性が、結婚後しばらくしてキャリアを求めるということも実は多いです。 このような変化もパートナーと共有しながら、結婚生活を設計していくことが大切です。 次は、働く女性向けの婚活に関する記事です。
5% 「Q1. 結婚前のお気持ちをお伺いします。結婚したら仕事は継続したいと思っていましたか?」 (n=111)と質問したところ、 「続けたいと思っていた」が41. 5%、「辞めたいと思っていた」が44. 1% という回答となりました。 ・続けたいと思っていた:41. 5% ・辞めたいと思っていた:44. 1% ・覚えていない:9. 9% ・働いていなかった:4. 5% 出産前の気持ちについて、「出産後も仕事を続けたいと思っていた」が37. 9% 「Q2. 出産前のお気持ちをお伺いします。出産したら仕事は継続したいと思っていましたか?出産前とは、一児目の出産を指します。」 (n=111)と質問したところ、 「続けたいと思っていた」が37. 9%、「辞めたいと思っていた」が41. 4% という回答となりました。 ・続けたいと思っていた:37. 9% ・辞めたいと思っていた:41. 4% ・覚えていない:5. 4% ・働いていなかった:15. 3% 結婚・出産後も仕事を続けようと思っていた理由、「生活のため」が55. 6%、「社会との接点を持っていたかったから」が41. 7% Q1、Q2で「続けたいと思っていた」と回答した方に、 「Q3. そう思っていた理由を教えてください。(複数回答)」 (n=36)と質問したところ、 「生活のため」が55. 7%、「当時の仕事が好きだったから」が38. 9% という回答となりました。 ・生活のため:55. 6% ・社会との接点を持っていたかったから:41. 7% ・当時の仕事が好きだったから:38. 9% ・やりがいがあったから:36. 1% ・一度離職すると再就職が大変だから:25. 結婚 後 の 仕事 女总裁. 0% ・当時の仕事が自分に合っていると思っていたから:22. 2% ・今までのキャリアを捨てたくなかったから:19. 4% ・その他:0. 0% 「資格を取ったのにもったいないから」や「いい上司がいたから」などの回答も Q1、Q2で「続けたいと思っていた」と回答した方に、 「Q4. そう思っていた理由をQ3以外にあれば教えてください。(自由回答)」 (n=36)と質問したところ、 「資格を取ったのに、もったいないから」や「いい上司がいたから」 など11の回答を得ることができました。 <自由回答・一部抜粋> ・36歳:働いていないと、家事を完璧にこなさなければいけないようでプレッシャーだから ・39歳:楽しかったので ・38歳:他の仕事はできないと思ったから ・40歳:将来の独立のため ・21歳:いい上司がいたから ・29歳:資格を取ったのに、もったいないから ・34歳:みんなが高校に通っているときから、ずっと働いていたので家に引きこもる生活なんて想像できなかったから ・35歳:公私両方あった方が良かった 結婚後の仕事、「退職した」が約2割 Q1で「続けたいと思っていた」と回答した方に、 「Q5.
WEDDING 結婚が決まると、彼と過ごす新生活についてだけでなく、自分の将来に関しても同時に考え始めるもの。 中でも、仕事を続けるかということや、続けるとしてもどのようなビジョンで働き続けるのかということを悶々と考えているという人もいるのではないでしょうか。 結婚後も仕事をして活躍したい♡ そんな女性に向けて、結婚後の自分の仕事のあり方について考えるヒントをご紹介します。 結婚後も仕事を続けるには①結婚後は共働き?専業主婦? 結婚が決まったら、新生活へ向けての準備だけでなく、ほかにも考えたいのが自分自身の仕事のあり方。 結婚をして、彼が収入の主導権を握っていくということが決まっているのであれば、あなたは仕事を続けても辞めてもどちらでも良いという選択肢を手にすることができます。 ここ最近では、共働きという選択肢を選ぶ夫婦が多く、その理由はさまざまです。 収入の面を考慮して、致し方なく自分自身も仕事を続けるという人もいます。しかし自分でここまで積み上げてきたキャリアを、結婚のタイミングで崩してしまうのはもったいないと考えて仕事を続ける人も多いです。 アラサー女子の多くは、会社で徐々に重要なポジションを任されるようになってきています。その矢先、結婚が決まったからといって退職を選ぶのは……少々もったいないようにも思えますよね。 まずは、自分自身が結婚後の生活でどうありたいかを、じっくりと考えてみましょう。もともと、専業主婦になって彼を支えていきたいと考えている人は、それでも良いでしょう。 しかし真剣に考えた結果、やはり仕事を続けていきたいという答えが出たのであれば、次のステップへ進みましょう。 結婚後も仕事を続けるには②働きたい意思を彼に上手に伝える 結婚後も働いていたい!