今朝も自転車の練習をする気持ちはないので特に目覚ましはかけずに妻が起きるタイミングで起きる。だいぶ回復してきたようだがまだまだ身体はだるい、朝ご飯はヨーグルトに オートミール 少しとブルーベリーをかけて食べる。250kcalくらいかな。 休み時間に今週の献立作り、忙しい毎日の中で献立にワーキングメモリを使う予定はないので事前に一週間の献立を考えておき、帰り道で調理の段取りを頭の中で組み立てる。目標は30分以内にごはんを作って、作った時間で筋トレする。弊社は在宅勤務諦めちゃってるので日中の時間と場所はかなり会社に拘束される、しかし制限のある中でやりくりするのも楽しいのである(まる) 帰っていつものメニューで筋トレ。先週は旅行などで家を空けることが多くて筋トレできなかったので負荷は上げず。いい汗かいた後は、ステーキでタンパク質補給。ご飯は一杯だけどタンパク質の消化を助けるためにパイナップルを食べたかったが買い忘れた… NEWホイールはCLX32にしました。購入の動機はいろいろあるけど一番は新品がかなり安く手に入ったからかなw明日の朝練楽しみだ。
細かく言い出すとボタンの種類等々含めて呼び分けは色々ありますが、、、それもここで割愛しておきます! さて、そんなハワイアンシャツは先述の通り着物が起源という事もありヴィンテージハワイアンでも 和柄 のものも良く見られます! 主にトロピカルなプリントが印象的なアイテムではありますが個人的にはルーツを感じる 和柄 のハワイアンは大好物です!! そんな魅力たっぷりの 和柄 のハワイアンシャツがハバダにも入荷しました!! こちらは 長崎県 佐世保市 本島町のワイシャツ専門店" Tatumiya "で作られた1950年代ごろの 和柄 のシャツ! 1950年から アメリ カ海軍が 佐世保 に拠点を置いていたので、お土産として アメリ カ海軍の軍人が仕立てて持ち帰っていたいわゆるスーベニアシャツの一つ! ヴィンテージスーベニアアイテムといえば和な刺繍が施されたスカシャツやスカジャンなどが有名ですが、こちらも鯉幟や御輿、鶴に宝船などこれでもかと和なアイテムを詰め込んだプリントが施されたレーヨン生地で仕立てられており、日本のお土産としては申し分ない作りです! こちらは 縮緬 レーヨン生地に舞妓さんがプリントされたものを使って作られた1940年代ごろのもの! しらたきご飯の割合はその日の気分！炊かないで作り置きするには - アラフィフぶー子のダイエットメモ. こちらもおそらくオーダーして仕立てたもので雰囲気も抜群に良いです!! 最後は少しサイズの小さめな可愛い 和柄 ハワイアン! "Fujiyama sakura"の1950年代ごろのもので、これぞ日本!といったタグのデザインもいい雰囲気してますね!! 五重塔 のなど日本らしい建造物や松の木、鶴などこちらも和な雰囲気がたまらなく可愛いです!! 和柄 のアイテムはどれもやっぱりかっこいいですねー!!!! ヴィンテージアイテムの中でも 和柄 は珍しくなってきている物でもあるので、お好きな方はぜひぜひ見にいらしてください!! ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
身長:156センチ 体重:71キロ BMI :29. 17(肥満度1) 適正体重:53. 5キロ 前日比:0. 7キロ増 トータル:▲6. 4キロ減(-8. 27%) 適正体重 BMR ( 基礎代謝 量):1, 200 キロカロリー 適正体重 TDR (活動 代謝 量・ほぼ運動をしない):1, 440 キロカロリー 運動:これから 爪を伸ばして 0日目(開始日:2021/08/02) 休肝 日 0日目(開始日:2021/08/02) 糠漬けをするようになってから、お通じが良いです。 この日の食事: キロカロリー 体重:70. 3キロ BMI :28. 88(肥満度1) 前日比:▲0. 1キロ減 トータル:▲7. 子育て・育児 | kufura（クフラ）小学館公式. 1キロ減(-9. 17%) 運動:水泳1時間 ウォーキング1時間 爪を伸ばして 2日目(開始日:2021/07/30) 休肝 日 0日目(開始日:2021/08/01) 8月になりました。 このブログを毎日継続することが出来、感謝です。 毎月1. 5キロ減状態ですね。 ゆっくり行きます この日の食事:2400 キロカロリー 朝ごはん 400 キロカロリー 長いものわさび漬け 50 キロカロリー きゅうりの糠漬け 50 キロカロリー 野菜サンド 220 キロカロリー 食パン1枚 155 キロカロリー 野菜サラダ マヨネーズ 鶏むね肉 3かけ スムー ジー 50 お昼 1000 キロカロリー 晩御飯 1000 キロカロリー 白ワイン ビール サラダ( ブロッコリー 、蒸した鶏肉、サラダミックス) 胡麻 ドレ きゅうりの糠漬け バナナ+チョコソース 勉強用のブログを別途新設していたのですが、更新頻度があまりにも低いので止めました。 勉強についても、こちらに書こうかと思います。 体重:70. 4キロ BMI :28. 92(肥満度1) 前日比:0. 5キロ増 トータル:▲7. 0キロ減(-9.
(笑) ■アグレッシブな朝の挨拶も幸せ ぬいぐるみを作りたいという夢も実現! ――普段のくろあんくんはどんな性格ですか? 【AKRさん】6年半一緒にいますが、怒ったところを見たことがないくらい穏やかです。そしてなにより、のんびりマイペースな性格です。それでいて甘えん坊で、いつもぴったり寄り添って一緒にいようとしてくれています。 ――ハマっている遊びや食べ物、モノなどはありますか? 【AKRさん】最近はネズミの形をしたミニカーで遊ぶのが楽しいようで、1匹でパンチしたり、お尻を振りながら追いかけて狩りごっこをしたりして遊んでいます。 ――お気に入りの場所があれば教えてください。 日中はよくデスクの上に乗って、仕事している私の横で眠っています。たまに目が覚めては、前足で私の腕をチョンチョンとつついたりして、ちょっかいをかけたりしています。 ――くろあんくんが、毎日必ずやる日課のようなことはありますか? 【AKRさん】朝起きてベッドから足を降ろすと、すぐに駆け寄ってきて足にスリスリと「おはよう」のあいさつしてくれます。足に体当りしたり、ジャンプしながら太ももに頭を擦り付けたりとなかなかアグレッシブな毎朝のあいさつです。 ――7月には『黒猫ろんと暮らしたら』の最新刊が発売になりましたね。くろあんくんとの日常を描いた漫画も3冊目となりましたが、今のお気持ちを聞かせてください。 【AKRさん】当初は3冊も出ると思っていなかったので、こんなにたくさんろんをかわいがっていただいて、とてもありがたいなぁと思っています。 ――Twitterでくろあんくんの絵日記を投稿し続けて、感じていることはありますか? 【AKRさん】描く内容は最初からずっと「私がかわいいいなあ、愛しいなあ、うれしいなあと思ったろんの行動」にしています。他の方にとってはあんまりおもしろくないかもしれないな…と思うようなことでも、私が愛しいと思ったことは些細なことでも描いています。 ――最後に、今後くろあんくんと一緒に実現させたい夢や、願うことはありますか。 【AKRさん】実はろんのぬいぐるみを作りたいという大きな夢があったのですが、とってもありがたいことについ最近叶いました! 次は実物サイズのろんのぬいぐるみを作りたいというさらに大きな夢を密かに抱えています。でも1番の願いは、ろんが健康で長生きして楽しく自由に生きてくれることです!
昨日は熱中症対策は、 外に出ているときではなくて、 おうちでできることがある 。 それは 「質のいい睡眠」 を とることだ!とお伝えしました。 カラダが資本ですからね! ここがしっかりしてないと、 帽子をかぶっても 水分を摂ったとしても 熱中症になりやすくなります。 なので、前日のカラダの疲れを 回復するために、 「質のいい睡眠」 をとってくださいね。 寝苦しくなる夏の夜ですが、 それは風の通りがよくなるように 扇風機などをうまく使ったり、 パジャマの素材を変えたりとする ことも大事! ですが、その前に、 夜ごはんが胃に残ってないですか? もし胃に残っていたら、 寝ている間にも消化活動が必要で、 カラダを回復するエネルギーが そちらに使われてしまって 朝起きてもカラダは回復できず 「だるい…」となってしまいます! 実は 油は砂糖は胃が消化するのに 時間のかかる もの、 できるだけ油や砂糖を控えたものを 夜ごはんに食べてくださいね。 そしてよく言われている、 「寝る前3時間前」 までに夜ごはんは済ませましょうね。 「重ね煮」で作るごはん は、 油も砂糖も使用しません 。 だからカラダに優しい。 消化がいいので寝起きも スッキリですよ! ぜひここを意識してみて下さいね。 ワーママだからできない…ではなく、 ワーママでもお子さんを病気から守る方法 は たくさんありますよ!
関東編 たんばらラベンダーパーク(群馬県) 群馬県沼田市にあり、5万株のラベンダーが咲き誇ります。 標高が高いため7月の中旬から早咲きが咲き始めます。こちらでは「こいむらさき」と言っていますがおそらく濃紫早咲き3号なのだと思います。 日本で一番遅い時期に咲... 2021. 07. 31 幻の畑編 ゆめ大陸(長野県) 松本市の南部、松本空港の近くにある収穫体験農場です。ブルーベリーやラベンダーの収穫やルバーブ、プルーン、赤いリンゴのジャム等を作ることも出来ました。 当時この近辺は何故かラベンダーとブルーベリーの組み合わせの農園が幾つか点在し... 2021. 25 中部編 小出屋ラベンダー園(長野県) 温泉で有名な湯田中の少し北、町を見下ろすように小さなラベンダー畑があります。 コモン系の濃紫早咲き3号とおかむらさきがあり、少し摘んでもいいですよと断り書きがありました。ラベンダーの咲く時期だけ期間限定の公開です。ここにたどり... 2021. 23 砺波南部広域農道(富山県) 南砺市の沖地区にある砺波南部広域農道沿いに地区の方が植えたラベンダーを数百メートルに渡って見ることが出来ます。 品種は不明ですがラバンディン系の品種で、一部コモン系もあります。なかなかボリュームもあり、見ごたえがあります。... 2021. 06 越後丘陵公園(新潟県) 丘陵に広がる大きな国立公園で、南側の里山フィールドミュージアムと北側の健康ゾーンに別れています。ラベンダー畑は北側の健康ゾーン内の銀河の丘です。 ラベンダーはラバンディン系の品種で、緩やかな斜面に植えてあります。... 2021. 05 イオックスアローザ(富山県) 北陸でコモン系の畑は珍しいのですが2021年オープンのイオックスアローザでは濃紫早咲き3号とおかむらさきを見ることが出来ます。 下の写真は右手前が濃紫早咲き3号、右奥がおかむらさき、左はコモン系の白花です。 他にラバンディン系も... 2021. 06. ラベンダーの咲く庭で あらすじ. 30 ヘルジアンウッド(富山県) 立山町にラベンダーを見られるスポットがオープンしたということでお邪魔してきました。 ヘルジアンウッド(Healthian-wood)と言う施設になります。 ワークショップの行われる建物(上の写真)とイベントスペースの間に... 2021. 26 庭の様子 2021年6月2日 6月に入ってストエカスもだいぶ咲きすすんできました。そろそろ花を摘む時期のようです。でも名残惜しい。 今年は雪で一度ぺちゃんこになってしまったせいか、花の咲き揃い方が今一つな感じですが、この後どう剪定しようか悩んでいます。... 2021.
5+殺虫成分(ジノテフラン) 人気コンテンツ POPULAR CONTENT
切ない ロマンチック かわいい LADIES IN LAVENDER 監督 チャールズ・ダンス 3. 93 点 / 評価:132件 みたいムービー 290 みたログ 625 30. 3% 42. 4% 18. 9% 6. 8% 1. 5% 解説 ジュディ・デンチ、マギー・スミスらアカデミー女優の豪華共演作。オスカー女優との共演を果たしたのは、『ベルリン、僕らの革命』のダニエル・ブリュール。監督のチャールズ・ダンスはこれがデビュー作となる。ヴ... 続きをみる 本編/予告編/関連動画 本編・予告編・関連動画はありません。
ボゴング 2021. 07. 13 ひとりで管理しているとどうしても追いつかない。 結構花が咲いてきてしまっていてこのままでは全部だめになってしまうのでそろそろ1本1本摘むのはやめようと決意。。 まとめて握ってバッサリと切っていく作戦に。 そしてラベンダー研究所の工房を紹介しようw 会社で育てているので当然専用の部屋はない、 ということでこの時期は給湯室が私の工房になります。 ミニ脚立が椅子でぇ~~ 棚が作業台でぇ~~ お中元がたまっていくけどその上に置いてぇ~~ 上の柱に紐つけてそこにたくさんラベンダー吊るしてぇ~~ 給湯室に人が入るときに「うわっ」ていう驚きの声を楽しんでぇ~~ 給湯室から漏れまくるラベンダーの香りを楽しんでぇ~~ 鎮静効果と昼ごはんのダブル効果で眠くなってぇ~~ もう最高です(^_-)-☆ ご観覧いただきありがとうございます(^o^) ブログランキングに参加していますのでよろしければクリックお願いします(-ω☆) にほんブログ村 ラベンダー研究所アレンジ工房ww
中部編 手前が濃紫早咲き3号、奥がおかむらさき 2021年7月15日 2021. 07. 23 温泉で有名な湯田中の少し北、町を見下ろすように小さなラベンダー畑があります。 手前が濃紫早咲き3号、奥がおかむらさき 2021年7月15日 コモン系の濃紫早咲き3号とおかむらさきがあり、少し摘んでもいいですよと断り書きがありました。ラベンダーの咲く時期だけ期間限定の公開です。ここにたどり着くまでの道はすれ違いのできない急勾配ですので現地に行くときにはご注意ください。 おかむらさき 2021年7月15日