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By | O脚, 足のお悩み相談室, 靴擦れ | Comments are Closed | 20 11月, 2017 | 0 足のサイズ感の変化は身体の歪みのサイン!? 新しい靴を買う際に、片方がピッタリなのに、もう片方が緩かったりきつかったりしたことはありませんか? 女性のリアルな”足のサイズ事情” | gauge（ゲージ）- 女性木型師がつくるオーダーハイヒール. 「以前はそんなこと感じたことがなかったのに」という人は要注意です。 靴の左右差を感じ方が強くなるのに合わせて、腰痛やひざ痛が出てきてはいませんか? 実はこれは 身体の歪みのサイン なのです。 今回は、 年齢とともに生じてくる足のサイズの左右差 について解説していきます。 【関連記事】 30代男性の伸長が1cm伸びた秘密! 年齢とともに左右の足のサイズが変わる原因 上の画像は比較的よく見られる、本来の足のサイズが変わってしまった人のパターンです。 左(上)はまっすぐに足を着いていますが、右(下)は指が曲がり、足が内側に捻じれることで、 本来の足のサイズよりも小さく見える ようになっています。 足の使い方の癖や、誤った靴選びや靴の履き方に影響されて、足の形は年齢とともに、癖が足の変形となって現れてきます。それが右のような足の形になります。 そのために、年齢とともに足の左右のサイズ差を感じやすくなって、合う靴を探すのに苦労することになります。 甲高幅広で合う靴がない!?
お読みいただきまして、ありがとうございます。 みやざき足育センターの成田あす香です。 今日は、足育講座でよく質問をいただく、 「靴のサイズ」についてお答えします。 ================= ☆メールde足育相談室 「教えて!あす香さん」vol. 189 ☆ 足のサイズと、実際に入る靴のサイズが 違います。足が甲高だからでしょうか? 女性の2人に1人は右足と左足のサイズが違う。カスタマイズハイヒールの販売データから分かった女性のリアルな”足のサイズ事情” - 神戸レザークロス株式会社のプレスリリース. 足のサイズと靴のサイズは違うことも多い まず、靴のサイズについて説明します。 靴のサイズはJIS規格で定められています。 例えば、靴のサイズが「18. 0」の場合は、 「足の実寸が18. 0の人が履くとちょうど良い靴」 ということを表しています。 ところが、ここが厄介なのですが、 実際のところは、そうではないこともあります。 靴に関わる仕事の方々から伺ったこと、 それから、私の経験でも、 実寸よりも0. 5~1. 0くらい 大きなサイズが合うケースが多いようです。 足のサイズと靴のサイズは、 違うことも多いと思っていてください。 同じサイズが書いてあっても、同じ大きさとは限らない もう一つ、 同じサイズが書いてあっても、 メーカーやモデルによって、 靴の実寸のサイズが異なることもあります。 こちらは同じ21.
脳の大きさの左右差の原因 その原因は右利き、左利きなどの利き足の違いにあります。 右利きの方の脳を調べてみると、やはり右足に指令をだしている側の脳が、肥大している事が多いみたいです。 なので、脳の研究を行っている方は脳のMRIをみると、その人が右利きか左利きが分かるそうですよ。 実はそれだけではなく、階段を上るにしても、運動をするのにしても足の運動だけで行っている訳ではありませんよね? 歩く時は肩も動きますし、骨盤も動きます。 その際に、使いやすい足はうまく他の筋肉と連動して、その動作をおこないます。 これによって、その特定の筋肉だけ発達させて動作を完了させる事がありません。 なので、無駄に筋肉がつくのを抑えられて、足が太くなる事を防いでくれます。 その一方で、利き足ではない側は、他の筋肉との連動が上手くいかない為、特定の筋肉だけに力がはいり過度に肥大して太くなります。 これらが足の太さが違う事の原因と、脳との関係性になります。 避けるべき悪癖とは? 足を組んだり、片足で立ったりなど、左右で違う筋肉の使い方をする癖は避けたほうがよいでしょう!! また、合わない靴を履くなども原因の1つになるので、おしゃれだからという理由で履き続ける事は、極力避けましょう。 ヒールを履いている方で、次の画像のような歩き方をしている場合は、注意が必要です。 写真を撮っている方向が斜めからなので、正確ではないのですが、この方は右足に体重を乗せた際には骨盤が右にシフトに体重を支えています。 対して、左足に体重をかけた際には骨盤がシフトせずに、右に重心が残ったままになっています。 スマホを右手に持ち、コーヒーを左手に持っていることで腕の振りによる体重シフトの補正が利きません。 また、首を右に曲げ鞄を左肩にかけていることも、バランスが悪くなる原因となります。 さらに、右足に体重をかけた際には骨盤はシフトしていますが、股関節の動きが悪いために、すねが曲がって体重をかけているようにも見えます。 以上のことを踏まえると、この方がヒールを履いて長時間歩くことが多いと仮定すると、足の太さはが左右で違う可能性がとても高いです。 太さの違いを整えましょう~! では、原因が分かったところで、どのようにしたら、足の太さの違いを直せるのでしょうか? それにおすすめな方法が骨盤矯正体操です。 少し特殊な骨盤矯正体操を行う事で、足の左右の筋肉を均等に使いやすくなり、足の太さの違いを整えやすくなります。 では実際にやってみましょう~!!
足のサイズが違うなら なぜ「合っていない」シューズを使い続けるのですか? メーカー各社はいろいろな足型を研究し、様々な素材と技術で足へのフィット感を追及しています。 オリンピック選手レベルになると、メーカーから完全オリジナルのシューズが提供されることが多い ですが、それでも優勝選手のシューズが市販モデルだったりするようなこともあります。 市販のシューズでも「足に合っていれば」最高のパフォーマンスを発揮できることは確かです。 しかし、それも足に「合っている」ことが大前提。 では、足のサイズが違う人の場合はどうでしょう? 足のサイズが左右で違うということは、普通の、市販の、左右同じサイズの、シューズを購入する 限り、少なくとも片足は(靴の選び方によっては両足とも)絶対にフィットしないのです!