コーディネーション能力というのは言い換えれば「運動神経」とも言えるのですが、運動神経を向上させるために、コーディネーショントレーニングはとても有効な手段と言えます。 コーディネーショントレーニングというと何か難しそうに聞こえるかもしれませんが、その 本質はいろんな動きを行ってカラダ(脳)に刺激を与えること です。 キャッチボール、ラダートレーニング、ツーボールドリブル、テニスボールドリブル、リズムステップ、ほかにも種目の違うスポーツをするなど、様々な角度からカラダ(脳)により多くの刺激を与えることで、運動神経は向上していきます。 重要なのは 一つの事を集中して行うのではなく、いろんな動きを取り入れてトレーニングするということがとても重要 なんです。 最初は簡単なことからでいいので、いろんな動きを子供にさせてあげましょう。そこから、徐々にステップアップしていけば少しずつ運動神経は向上していきます。 なによりも大事なことは、 半信半疑でもいいので 「はじめること」 です。 家の中でもできる事はあります。ゴムボールでキャッチボールをしてもいいでしょう。スピードの変化、投げる場所、右手、左手、ちょっと工夫をすることでいろいろな刺激を与えることができます。 どうすれば新しい刺激を与えることができるのか?いろいろ考えてやってみてください。考えることも重要ですからね。 イメージ力を養おう!
⑵次の動きにつながる「キャッチング」を習得! ・両手でボールの勢いを止めてキャッチできるか? ・次の動きにつながるようなキャッチができるか? 上記2点を特に見ていきましょう。 どんなに高いシュート技術、ドリブルテクニックを持っていても、ボールをうまくキャッチできなければ宝の持ちぐされになってしまいますね。 ボールをしっかりキャッチするということは、正確なプレイにつながりますし、ボールをキャッチできず落としてしまうことで 相手にボールを渡してしまうミス にもつながります。 この年代では、まだキャッチングのミスも多く起こります。 プロ選手でもミスをします 。 コーチングする際には、ボールを落としてしまったことを追求するのではなく、 なぜボールが落ちてしまったのか? を考えさせ、どのようにしたら キャッチング がうまくできるかを具体的に指導してあげてください! ⑶「ワンハンドシュート」でよりシュート精度を高めよう! 小学校高学年になれば、シュートも 「ワンハンドシュート」 の習得を目指しましょう! 両手を使って打つシュートより、片手で打つ「ワンハンドシュート」の方が、シュートの精度はアップします。 1つのボールに対して、2つの手で力をコントロールするよりも、1つの手でコントロールした方が力がダイレクトにまっすぐ伝わりボールがよりまっすぐに飛ぶようになります。 コーチングを始めた当初は、選手が違和感を感じるかもしれませんが、 「ワンハンドシュート」で回転をかけられるシュートの習得 が中学生以降では必要になります。 スポンサーリンク ⑷まずは基本的な「ディフェンス」のスタンスを覚えよう! まずは、基本的なディフェンススタンスの取り方を覚えましょう! 【ディフェンス基本スタンス 4つのポイント】 顔 しっかりと上げて、周りの状況を常に見れるようにする 両手 相手の動きに素早く対応できるように両手を大きく広げる ヒザ 軽く曲げて、重心を低く保つ スタンス 瞬時に反応して動き出せるように肩幅よりやや広めに構える 注意点として、 ヒザを軽く曲げて重心を低く保つため、 背筋が丸まってしまう ケースが多いので要注意。 そして、フロアに対して垂直にならないように、 やや前傾姿勢 で構えましょう。 基本とはいえ、このディフェンスの基本姿勢は忘れがちですし、体力的に疲れてくるとこの基本姿勢を保つだけでもつらくなってきます。 オフェンスに比べ、ディフェンスの練習は高いモチベーションを保つのが難しいものです。 1対1や5対5などの対人のオフェンス練習でも ディフェンス面を重視させたりする ことでディフェンス力の向上につなげることができます。 ⑸2種類の「ストップ」をマスターしよう!
実はこの条件は日々、増えている。どんどん増えている。そりゃあそうだ、上達する条件なんて数えきれないぐらいあるんだから。 これが我が家の指導法! わが子にバスケットがうまくなってもらいたい! 簡単です。このすべての条件をクリアしてください。いや、5個でもいいのでクリアしてみてください。そこいらのミニバスであれば、同級生の中でトップクラスになることが可能でしょう。 ▼長男ナトの練習の成果↓↓ マサテガ では、順番に解説していきますね。 0、楽しく(大前提の心構え!)
その他の回答(4件) 上手くなる? という基準がよくわかりません。小学5年生でシュートがちょっと離れた所から届けばいいと思うし、ドリブルが前を見ながらつければいいと思います。 1人 がナイス!しています 息子のチームは、2年連続で、ミニバス全国大会に出場しました。 一番は、やはり監督の指導力に尽きますが、子供が楽しく、プレー出来るように、母親や父親の協力が大切です。小学生のバスケットは、いかに子供と共に楽しめるか…子供の部活を一生懸命見てあげて、誉めてあげて下さい。家では、遊び感覚でボールに慣れさせ、可能なら、ゴールを買ってあげて下さい。小学生のうちは、とにかくバスケットは楽しい!と思わせたら、どんどん上手になると思いますよ。代々木でプレー出来たらいいですね~ 2人 がナイス!しています 以前ミニバスのコーチをしていました。 自宅で出来る練習といえば、まずはボールを触ること。 左右両方の手で利き手くらいボールが扱えるように、ドリブル練習などをする。 ボールハンドリング。 パス練習。 私は小学生の頃、壁相手にパス練習していました! 小学生はどうしても力がないので、パス力に欠けます。 パス練習は、シュートへの力にも変わりますので、是非おすすめします。 小学生のうちは、まずバスケを大好きで楽しむことが一番だと思います。 技術云々、楽しいバスケが出来るといいですね! がんばってください。応援してます^^ 4人 がナイス!しています まず ボールを利き手ではないほうでつけるようにする そのあと レッグスルー(股の間をドリブル)や バスケの試合を見て選手がしているのを真似するのもいいかもしれません 3人 がナイス!しています
《 この記事を書いた人 》 現役ジュニア専門コーチ Tatsuya Ao 大手スポーツクラブを退職後、 ジュニア指導一筋11年の経験をもとに、 岐阜を拠点としたジュニアバスケスクールを 立ち上げ、独立。バスケ歴25年。 現役バスケ&水泳コーチとして活動中。 スクール運営と日々の指導から得た知識と自らの経験を、 「初心者の方にも分かりやすくお伝えすること」 をモットーに、 バスケ・水泳を中心としたコーチング情報を発信しています。 バスケットボール 指導(監督・コーチ)の心得② 【小学生高学年編】 バスケットボール指導をする上での心得について、前回の記事でも解説しました。 ジュニアバスケコーチ TATSUYA AO 前回の解説記事⬇ バスケットボール指導の心得 年代ごとの指導で大切なこと【幼児〜小学生低学年編】 まだ読んでいない方は、合わせてお読みください! 今回は、年代ごとの指導パート2ということで、 年代ごとの指導で大切なこと②【小学生高学年編】 をお届けします。 それでは、見ていきましょう! バスケ 年代ごとの指導【小学校高学年(4〜6年生)の場合】 小学校高学年で身に付けた基本技術が今後のバスケ競技の骨格になる 小学校高学年 になると、バスケットボールというスポーツをより深く理解し、 試合ができる技術レベルが必要 になります。 シュートやドリブル、パスといった技術はもちろん、試合では相手がいますので、 対人スキルも必要不可欠 な要素ですね。 小学校低学年に比べて、基本的な技術の習得にかける時間も多くなります。 このミニバスケットボール年代の時期で基本技術を覚えてきたかどうかによって、 中学生以降での技術の習得スピードに大きく影響を与えます。 小学生高学年で覚えたいバスケットボールの基本技術 6つ ⑴すべてのプレイの始まり「基本姿勢」を身につけよう! 小学生で覚える基本技術の中でも、大切になってくるのが 「基本姿勢」 の習得です。 基本姿勢とは、肩幅程度に足を開いてスタンスし、適度にヒザを曲げた状態を言いますが、大事なポイントは 前後左右上下にスピーディーに動ける姿勢 を作ることです。 特に走っている状態からストップした時や、ジャンプした後に基本姿勢が崩れ、うまく基本姿勢を取れない選手・生徒を多く見かけます。 バスケットは、 すべてのプレイの始まり がこの 「基本姿勢」 から始まります。 走って止まるとき、ジャンプした後など、あらゆる動きの後に素早く基本姿勢が取れるよう、いろんなシュチエーションでなんども反復練習に取り組み、習得を目指しましょう!
コストコ 2021. 02. 09 2020. 11. 26 チョコチャンククッキー1枚あたりのカロリーも知りたいわ… そんな疑問にお答えします。 1パックに3種類の大きなクッキーが8枚ずつ、計 24枚 入っているコストコのチョコチャンククッキーは、1枚あたり 41. 58 円 ! 1枚を2等分すると48枚になり、1切れ 20. 79円 ! ここまではコストコのバラエティクッキーと同じですね。 ▷ コストコバラエティクッキーのカロリーは? では、チョコチャンククッキーとバラエティクッキーの違いは何でしょうか。 チョコチャンククッキーとは ゴツゴツチョコがたっぷり入ったクッキー チャンクとは、塊やブツ切りと言う意味ですね! チョコチャンククッキーと普通のチョコチップクッキーの違いが分かり... - Yahoo!知恵袋. つまり、 ゴツゴツした塊の様なチョコレートが入っているクッキー の事ですね。 バラエティクッキーとの違いは? こちらはバラエティクッキー。 チョコやココナッツ、クルミなどの原材料は、 比較的こまかい です。 こちらはバラエティクッキー 1口食べたら病みつきになるチョコチャンククッキーですが、カロリーも気になりますね。 コストコ チョコチャンククッキーの詳細 3種類の味が楽しめる チョコチップクッキー共通の記載事項と種類別の詳細です。 チョコチャンククッキーの共通情報 品名 チョコチャンククッキー 3種24枚入 CHOKO CHUNK COOKIE 3TYPE 品番 93405 名称 クッキー 保存方法 直射日光・高温多湿を避けて保存。 ※この製品はそば、落花生を使用した設備で製造しています。 賞味期限 加工日含め4日間 値段 1パック3種類×8枚 =24枚入りで 998 円 1枚あたり 41. 58 円 サイズ 直径 9cm 厚さ 1cm カロリー 100グラムあたり 441 kcal とパッケージに記載されていますが、共通記載なので種類によっては多少違いはあるかと思います。 全種類共通カロリー表記 ≫ バラエティクッキーのカロリーは? ホワイトチャンク 1枚平均45g 原材料名 小麦粉、ホワイトチップ、砂糖、マーガリン、、卵、乾燥ココナッツ、転化糖、食塩、糖蜜、液糖/安定剤(加工デンプン)、香料、膨張剤、乳化剤、カロチン色素、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆を含む) ホワイトチャンクの詳細 重さ 約45g /(1枚あたりの平均) カロリー 198.
コツ・ポイント 焼きすぎると、焼きたては柔らかくても時間が経つと固くなってしまうので、周りがうっすらきつね色になったら柔らかく不安でもオーブンからだして冷ましててくださいね! あら熱が取れるとちょうどいい固さのおいしいチャンククッキーになりますよ! このレシピの生い立ち アメリカの友達がよく作ってくれて、本当においしくて毎回ほっぺが落ちてました笑。そんなお友達が国に帰ってしまったので、友達のクッキーが恋しくて恋しくて、レシピを聞いて作りました。 家庭によって味が違うと思いますが私は、コレが一番好き★
昨日のおやつは アメリカンクッキー(チャンククッキー) 今回も チャンクチョコ をたっぷり入れて・・・ アメリカンタイプのクッキーは20~30分位でちゃちゃっとできて楽ちん。 今度はナッツも一緒に入れちゃおうかな~ 大好評~ まめ知識 チョコチップクッキーみたいなクッキーを、 なんとな~く アメリカンクッキー と思っていたけど、 間違っていないか心配だったので 念のため調べてみた。 以下 YAHOO知恵袋より引用 アメリカンクッキー、チャンククッキー、ドロップクッキーの違いについての回答 ● ドロップクッキー は、生地をスプーンですくって天板に落として (「ドロップ」は「落とす」の意)作るクッキーのことを指します。 ● 「チャンク」 は「かたまり」という意味なので、 例えば 「チョコチャンククッキー」 ならチョコチップではなく、 ブロックのチョコを大きめに切り分けたかたまりが入っているクッキーのことです。 ● アメリカンクッキー のはっきりした定義は難しいですね。 一般的に、先に説明したように生地をスプーンですくって落として作る。 「カントリーマアム」のようなソフト、しっとり、どっしり系。 ブラウンシュガーなどを使うことが多く、素朴な味わい、甘みが強い。 サイズは大きめ。 …という感じです。 人気ブログランキングへ
とにもかくにも、美味しいことは間違いない。なんといっても、天下の不二家が製造しているのだ。ウマいに決まっている。 ちなみに、この袋に入ったスタバの「チョコレートチャンククッキー」は2019年12月25日までの販売とのこと。それ以降の販売予定については、現段階ではハッキリしていないそうだ。もしかすると、このスタバ不二家クッキーを食べられるのは今だけかもしれないぞ!! 参考リンク: スターバックス Report: Photo:Rocketnews24. ▼スタバの袋入りチョコレートチャンククッキー ▼カントリーマアムに似ていると思ったら、不二家が作っていた ▼カントリーマアムとは似て非なるもので原材料も異なる ▼見た目も違う ▼でもどことなく味わいが似ているのだ。どちらも美味しい!
スターバックスなどで見覚えがあるはずの 「チョコチャンク」 。 ふつうのチョコレートとは何がどう違うのでしょうか・・・。 「チョコチャンク」の概要と、市販で人気のチョコチャンククッキーをご紹介いたします。 チョコ「チャンク(chunk)」とは?
生活 2021. 04. 15 2020. 02. 08 「チョコチャンククッキー」や「チョコチャンク入り」というお菓子を最近よく見るようになりました。 スタバにもチョコレートチャンクスコーンという商品があります。 そのスコーンを食べた時に、チョコの粒が入っていたのでチョコチップと何が違うの?と思いました。 チョコチップは知っているけど、チョコチャンクはどんなものか知らない人も多いのではないでしょうか。 そこでチョコチャンクとチョコチップの違いについて調べてみました。 チョコチャンクとチョコチップの違いは?