部屋のノイズが減る 毎日ものに囲まれて暮らしていると気づきにくいが、荷物が多いというのはそれだけで疲れるものだ。まして散らかった部屋となると、いくら落ち着こうとしても落ち着けるものじゃない。 逆によけいなものがない部屋は、気が散ることがなく集中しやすい。いろいろなところに注意を取られず、頭が疲れにくくなった。 私はこれを、一人暮らしでミニマリスト生活を始めてから実感した。たまに知り合いのお宅へお邪魔した後に自宅へ帰って来ると、そのスッキリ感が妙に安心するのだ。 身体のなかの余計なものを出すデトックスというものがあるが、これは頭に流れ込む情報にも同じことが言える。断捨離は、脳のデトックス効果があるんだと思う。 ノイズで頭がいっぱいになると、焦って落ち着かなくなる。多分、荷物の「かまってオーラ」みたいなものが、荷物をなんとかしなくちゃと思わせるんだろう。断捨離後は、心のザワツキも減った。 いつも忙しくしている人は、いらない荷物のせいかもしれない。遠回りにも思えるが、思い切って片付けをすると落ち着けるんじゃなかろうか。 4. 時間によゆうができる 荷物が減ってからは、時間にもよゆうができた。時間によゆうが生まれると、心にもよゆうが生まれる。 私が実感するなかでは、こんな時間が減った↓ ・服選びの時間 ・ものを探す時間 ・掃除、片付けの時間 以前は服選びに10分も20分もかかっていたが、今は一瞬で決まる。朝から頭を使うことがないと、精神的に楽だ。 服の断捨離で起こる、ポジティブな変化はこちら⇒ ズボラも実感した、服を断捨離すると心に起こる3つの良い変化。 また、私はものをよく無くす。お出かけの前など、カギがないスマホがないとアチコチ探し回っていたものだ。あれは、地味に時間をムダにする。 断捨離後は、ものがすぐ見つかってイライラもない。たまに行方不明になっても、探す場所は限られるから短い時間で済むのだ。 5. 管理できる範囲が広がる ものが少なくなると、当たり前だが管理が楽になる。管理が楽になると、心が安定するのだ。 自分で自分のものを管理できる状態というのは、環境をコントロールできているということだ。人はコントロールが好きな生き物でもあるから、ストレスが減るんだと思う。 逆に自分の手に負えないものが多いと、イライラしたり不安を感じたりする。そのなかには、多過ぎる荷物も含まれると私は思っている。 そしてどれだけの荷物を管理できるかは、人によって限界が決まっている。これは、片付けや収納テクではどうにもならない。 ズボラほど、断捨離した方がいい理由はこちら⇒ 整理整頓や掃除が苦手な ズボラ こそ、 断捨離 してミニマリストになった方が良い理由 ものが少なければ、片付けも簡単だ。収納の達人でもない限りは、持ち物を減らす方向でいった方がストレスフリーな効果を確実に得られるんじゃなかろうか。 6.
(K・Kさん) 7.把握できないストック類 ■収納や在庫管理のプチストレスが減! 洗剤や石けんなど、安売りのときについ購入。在庫の数も把握しきれず、パンパンの収納棚を見るたびイラッ。「ストックは1つ」をルールにしたら、在庫管理もしやすくなり感動!! (N・Mさん) 8.子どもが忘れているおもちゃ ■ママも子どもも片づけがラクに 4歳の息子と相談しながら、使っていないおもちゃを処分。おもちゃが減ったら子どもが片づけやすくなったようで、「片づけて!」とイライラ怒ることも減りました(O・Aさん) ■捨てる罪悪感なく処分できた 邪魔だけど、捨てにくいぬいぐるみ。寄付ができると知り、罪悪感なく手放せました。部屋もスッキリしたし、散らかった状態を見てイライラすることもなくなりました(K・Yさん) 9.若いころの思い出 ■人間関係も見直せてスッキリ 捨てられずにいた友人からの手紙。一度読み返し、思い出に感謝しながら処分を決めました。疎遠になった人も多く、人間関係も整理できた気がしてスッキリしました(H・Cさん) ■生前整理で心配事が減った 引っ越しの際、収納ケース2つ分のアルバムを廃棄。「自分が死んだら家族が整理することになる」と気になっていたので、早めの生前整理ができて気持ちがラクに(T・Tさん) 10. 熱がさめたコレクション ■後悔と反省を売上金で埋め合わせ 集めていたキャラグッズに飽き、単なる部屋の邪魔者に。見るたびに後悔したりイラッとしたりしていましたが、思い切って売却。反省しつつ、部屋も気持ちもスッキリしました(S・Nさん) 家の中を見渡すと、意外といらないものがたくさんあることに気づきます。今使わないものはなるべく処分するようにすれば、日ごろの"イライラ"が少し減らせるかもしれませんね。 参照:『サンキュ!』12月号「スッキリ捨てて、イライラしない暮らしになる!」より。掲載している情報は18年10月現在のものです。イラスト/山中玲奈 構成/草野舞友 取材・文/鹿島由紀子 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
あなたの家にあるその服や家具、本当に必要ですか?それらを捨てたら日頃の"イライラ"も解消するかも。『サンキュ!』の読者アンケートで聞いた、捨てて心がスッキリしたものをご紹介します。 1.今、着ていない服 ■服選びの悩みとイライラが解消 産後、今までの服が似合わなくなり、毎朝鏡の前でモヤモヤ……。心機一転、今似合う服だけに厳選したら、朝の服選びがラクに! 自分に自信が持てるようになりました(Y・Hさん) ■朝のバタバタがなくなった 「いつか着るかも」と捨てられなかった服。思い切って1年着なかった服を捨てたら、お目当てがすぐ探せて、コーデがサッと決まるように。朝、悩まなくってストレス減! (T・Aさん) 2.二軍の食器 ■出し入れしやすいだけで時短に 食器が多く、出し入れするたびにイラッ。色を限定し、2役以上使える食器のみに厳選したら、食器選びに迷うことなく、スムーズに。料理や片づけの時短にもなりました! (M・Fさん) ■食卓がリッチな雰囲気に! 傷やにおいが気になり、嫌悪感があったプラ食器を一斉処分。和食器や来客用の食器をふだん使いするようにしたら、食卓が豪華に見えるように! (M・Aさん) 3.二度と読まない本 ■収納しやすくなり片づく部屋に 場所を取っていた大量の本を、思い切って処分。部屋全体がスッキリして、今まで本のせいで収納スペースが少なく、部屋が片づかずにイライラしていたのだと気づきました。(A・Eさん) ■物への執着がなくなって自由に 本が好きで大量に所有していたものの、読む余裕がない日々にイライラ。そんな執着していた本を手放したら驚くほど心もスッキリし、家中の片づけがはかどるように! (A・Mさん) 4.たまりまくった書類系 ■日常の小さな「イラッ」が消えた たまった書類を見るたび、片づけられない自分にイライラ。必要書類が見つからないたびにイライラ……。意を決して処分したら「片づけなきゃ」から解放されて心がラクに(K・Kさん) 5.不衛生なマット類 ■衛生的で家事も簡略化できた トイレマットを洗濯機で洗うのがずっと嫌でストレスでした。思い切って家中のマット類を捨てたら、掃除や洗濯ストレスが解消。嫌な家事が減るって、うれしいものですね(M・Aさん) 6.部屋を占領しているソファ ■心地よく過ごせるように ずっと邪魔だと思っていたソファ。売却したら開放的で広々し、家族がゆったり過ごせるように。掃除もラクだし無駄にダラダラすることもなくなり、心に余裕がもてるように!
潜在意識に繋がるって簡単でシンプル? 潜在意識に繋がる、あるいはチャネリングするって特別な何かとコネクトしたり、天使やらハイヤーセルフからのメッセージを受け取る。みたいな 解釈をする人もいるのですが、ぼく自身はもっとナチュラルスキル的なイメージを持っています。 何か条件付きなものではなく、ふとした花に愛おしさを感じたり、自分のために贅沢に時間を使ったり、波長の合う動物を愛でたり。 そういうとき、案外ぼくらはナチュラルゾーンを体感しているでしょう。 あと、潜在意識に繋がる方法とかはけっこう無限にある気がしていますが、今回取り扱った領域はそんなことしなくても案外繋がっているから、 安心して、そういう領域を増やしていけばエゴとそうでない自分みたいな違いに気が付きやすくなるよ。 というメッセージでもあります。(主には自分に向けた笑) エゴの声が悪いわけでは決してないんですが、そっちばかり使っていたら疲れて自分が迷子状態になるのが厄介です。 ピュアな自分に慣れておけばハッピー!というわけではないと僕は思いますが、(無条件に)信頼できるゾーンに戻ってこれるという安心感があるから、 世界が美しく映るのかなと感じています。みなさんはどんなイメージですか? まとめ:みんな案外、ナチュラルに潜在意識に繋がってチャネリングしているよ 繰り返しですが、潜在意識に繋がるとか、チャネリングは特別視されがちですが、僕はそういうものだけを囲う必要はないと思います。 (瞑想とかそういうチャネリング講座的なやつも一つの手段としてはめちゃくちゃ面白いですよ。) エネルギーやバイブレーション、波動はすごく自由なので、ひとりひとりが神である僕らはそういうクリアな領域を知っています。 ただ、やっぱり、習慣、癖、社会、親、周囲からの価値観がそこに付随するとそんなナチュラルクリア空間がすごいものとなるのも納得です。 どう捉えるかは本当に自由ですが、意識のたわわさには実はもっと自然と触れ合っていて、そこに気づいていないだけなのかもしれません。 みなさんはどんなとき、どんな状態の自分に潜在意識に繋がるサインを見出しているでしょうか。 いつも読んでくださって本当にありがとうございます。 超意識や潜在意識と繋がる方法。危険なの?注意点やコツをまとめてみた
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待ちなさいよ!
・経験する! ・自分が何者かがわかる! 潜在意識で、ご縁を引き寄せる方法。会いたい人とは、必ず出会えるまた会える。 | 小川健次ブログ-BigThink. ■みんなでこのことをやろうってこと。 それで1人ずつが「これをやっていたら、こういう事がおきました!」 って皆が発表しよう。 自分1人の経験は1なんだよ。 人は、いいものの知識を出し合えば、 10人いれば10倍、 20人いれば20倍、魂が向上するんだよ。 ______________________________ <さくらのB級グルメ>★★★★★ ★ タイ料理のグリンパッタイで「トマトムヤムラーメン(極太米麺)」790円をいただきました。 世界3大スープの1つとされるトムヤムクンに麺を入れたラーメンです。 スープはレモングラスの独特の香りに酸味が効いています。 トムヤムクンの辛味が多少抑えられていてピリ辛レベルで食べ易くなっています。 トッピングは味玉ハーフ、パクチー、タケノコ、人参、ヤングコーンなどがはいっていました。 タイ料理といえば、トマトムヤムクン!という感じがありますがパクチーがキライな人には少しキツイかもしれません。 逆に、パクチー好きにはこの香りがいいのでしょうね。 日本にいながらにして、世界の美味しい料理がお値ごろ価格でいただけるのが嬉しいですね。 ご馳走さまでした。 ※グリンパッタイはこちら! ありがとうございます
◆私は「愛」と「光」と「忍耐」です。 『愛』(やさしさ、思いやり) 『光』(明るさ、上氣元) 『忍耐』 (『愛』と『光』に、自分自身の心を忍耐づよく置きつづける) ※斎藤一人さんの愛弟子塾はこちら! 「悟りの三位一体」これを、みんなでやってみよう! 知る! コルナサインって知ってる？〜今起こっている世界の裏事情｜LOVEちゃん｜note. 経験する! これを、悟りの三位一体と言うんだよ。 それで斎藤一人さんが、 一人さん塾、まる漢塾って呼ぶかわからないけど、そこでやりたいのは、みんなでこのことをやろうってこと。 それで、 1人ずつが「これをやっていたら、こういう事がおきました!」って皆が発表しよう。 そしたら、本当は自分1人の経験は1なんだよ。 だけど、 5人が1人ずつ体験を話せば、 5人の話を聞けば、経験が5倍になるんだよ。 人は、いいものの知識を出し合えば、 10人いれば10倍、 20人いれば20倍、魂が向上する んだよ。 で、その向上のための話なんだよな。 だから、できたらこういうCDをいっぱい配ってあげれば、べつにウチに集まってこなくたって、 1人だってできるんだよ。 仲間と一緒に勉強したい!という人が集まればいいんだよ。 ◆それで、魂が向上していった時に、「本当に幸せになるのか」、「そうじゃないのか」、実験をしようって。 実験すれば、誰だってわかるんだよ。 それで、それの発表しあえる会ができたらいいなって。 斎藤一人さんの仲間が集まる 会をそれでつくりたいんだ。 わかるかい? みんなさ。「私は愛と光と忍耐です」これ、一日100回ずつ言って。 それで、やったらすぐわかるから。わかるかい? いいものは、すぐわかるんだよ。 やりましょうってことです。 もちろん「私は愛と光と忍耐です」を、 一日 100回以上毎日言う んだよ。 10日でやめちゃだめだよ。 一人さんは毎日言っているよ。これで終わりまーす。 ◆斎藤一人さんの書籍『知らないと損する不思議な話』には 斎藤一人さんの『成功の神髄』の具体的に、行動を変えていくステップが「これをやったら、こうなります!」とわかりやすく書かれています。 さらに「私は愛と光と忍耐です」を10日間、実践された方々の、魂が喜ぶ体験談や斎藤一人さんの声で吹き込まれたCDまでついています。 これなら、家で繰り返し、繰り返し斎藤一人さんのお話しを学び、実践することができますね。 _____________________________ <魔法のレシピ> ■ いいものは、すぐにわかる 「私は愛と光と忍耐です」これ、一日100回ずつ言って。 それで、やったらすぐわかるから。 ■ 『悟りの三位一体』 ・知る!