2017. 07. 04 お土産選びは旅の大きな楽しみのひとつ。自分が気に入ったものを買えばいいけど、やっぱりハズしたくない…、そんな旅人のために『じゃらん編集部』がオススメする「ご当地の美味しいお土産」を地元民に大調査。 今回紹介するのは、北関東随一の工業地帯にして、海に山に豊かな自然が広がる茨城県。 偕楽園、鹿島神宮といった文化的スポットも点在します。 お土産ランキングのベスト10には、さつま芋、メロン、レンコンなど特産品を活かした個性あふれるスイーツが数多くランクインしました。どんな味わいなのか、気になりますよね。さっそく見てみましょう! その他にも、定番から人気商品まで揃えたイチオシお土産情報もお届け!
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このオークションは終了しています このオークションの出品者、落札者は ログイン してください。 この商品よりも安い商品 今すぐ落札できる商品 個数 : 1 開始日時 : 2021. 05. 22(土)23:16 終了日時 : 2021. 26(水)21:31 自動延長 : あり 早期終了 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:茨城県 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから3~7日で発送 送料:
干し芋がギフトに人気の理由 ビタミンEや鉄、マグネシウムなどの栄養素が豊富 少量でお腹に溜まり消化も遅く、太りにくい食品として注目されている 甘味料不使用でも十分に甘いので子どものおやつに重宝される まず干し芋は、栄養価が高い点から健康に良いとして注目されています。ビタミンEや鉄、マグネシウムなどが多く含まれており、便秘や高血圧に効果的です。 さらに、少量でもお腹にしっかり溜まり満腹感が得られるため、小腹がすいた時のおやつとしても適しています。また、消化がゆっくりなので太りにくく、ダイエット中の方にも重宝されます。 加えて、調理の必要がなく手軽に食べられる点で、子どものおやつにも便利です。甘味料を使用せずに、芋の甘さだけで十分美味しい点も喜ばれます。 上品な甘さが魅力の干し芋は、気軽なおやつはもちろん、おもてなしにもぴったり さつまいもの栄養がたっぷり含まれたヘルシーで健康的な干し芋は、毎日のおやつにはもちろん、来客時のお茶受けにも喜ばれます。 そのまま食べるほか、あぶって食べるなどアレンジが楽しめるのも魅力です。 ご紹介したお取り寄せ人気ランキングや選び方のポイントを参考にしながら、お気に入りの美味しい干し芋を見つけてみてください。 さつまいもの種類や加工方法などによって味わいが大きく異なるので、いろいろな商品を食べ比べてみるのもおすすめです。
2021年07月02日更新 今回は、お取り寄せで多くの人から選ばれている干し芋を徹底リサーチしました!編集部がwebアンケート調査などを参考に厳選した、おすすめの美味しい干し芋を販売するショップをランキングにまとめています。人気を得ている理由や味わいの特徴、産地など、通販で干し芋を選ぶ際にチェックしておくべきポイントがひと目でわかるので、ぜひ参考にしてください。 美味しいだけでなく栄養価も高い干し芋 さつまいもの甘みと独特の歯ごたえが楽しめる干し芋は、子供から大人まで高い人気があります。 さつまいもは栄養が豊富で、干すことによりその栄養価がさらにアップするのも注目されている理由です。 この記事ではお取り寄せにおすすめな干し芋を取り扱う人気ショップのランキングのほか、通販での上手な選び方なども解説しています。 美味しい干し芋選びに役立つ情報を一挙に紹介しているので、ぜひチェックして、とっておきの品をお取り寄せしましょう。 干し芋につく白い粉とは?カビとの見分け方は?
干し芋は保存のきく食品ですが、上記の通りカビのリスクがあるので、購入直後でもきちんと保存しておくことをおすすめします。 ベストは、日の当たらない冷暗所での保存。10℃以下の場所が望ましいので、夏場は冷蔵庫に入れておくのが無難です。また風味は多少落ちますが、冷凍庫で保管するのも吉。 解凍する手間はありますが、普段から温めたりアレンジして食べることが多いなら気にならないでしょう。 注目したい干し芋の選び方 干し芋はさつまいもを乾燥、あるいは火に通した食品ですが、素材となるさつまいもの種類や、形状などによっていくつかのタイプに分かれます。 干し芋にするなら紅はるか? 食品 ランキング41位〜60位 - 人気売れ筋ランキング - Yahoo!ショッピング. 紅はるかは2010年に品種登録されたさつまいもで、見た目の良さと甘さ・糖度の高さが特徴。生の状態でもほかの品種に比べて甘みは強めですが、干し芋で行われやすい蒸すという行程を経るとより甘くなるとされ、干し芋に採用されやすい品種です。 干し芋で甘みをしっかり感じたい、砂糖なしがいいけど味は残して欲しいという方におすすめ。ちなみに紅はるかの旬は11月から1月にかけてなので、同時期から2月ぐらいまでに生産された干し芋を狙うと、より甘みを感じやすいでしょう。 形状をチェック! 干し芋は、薄くカットした平干しタイプが主流ですが、カットせず丸のまま干し芋にした丸干しタイプも存在します。もちろん干す過程で縮みはしますが、大きさはもちろん厚みも平干しに比べるとあるため、歯ごたえを感じやすいのが魅力です。平干しでは薄すぎて食べている気がしないという方も、丸干しなら満足せざるを得ないでしょう。 具体的に、それぞれの形状タイプをご紹介させていただきます! 平干しタイプ 1つ目は1番メジャーな形状である平干し。1枚の板のように薄くカットしたタイプです。厚みは5mmほどありますが、干し芋の形状の中ではもっとも薄いため噛み切るのが苦手な方にも食べやすいメリットがあります。 また 冷凍保存 に向いていたり、 オーブンなどで解凍、焼いたりと様々が食べ方がしやすい のも魅力です。 角切りタイプ 2つ目の角切りは、スティック状の干し芋です。長く厚みもある形状で、食べ応えは十分。スティックゆえに 持ちやすい のも食べやすい理由でしょう。 反面製造は1番手がかかっており、ほかの形状に比べるとあまり見ないタイプでもあります。 貴重なイメージからお土産やギフトとしてもおすすめ です。 丸干しタイプ 最後の丸干しタイプは、丸くカットしたのではなくさつまいもを丸ごと干した形状です。厚みがある一方で、内部は乾燥しきらずしっとりと柔らかいのが魅力。 厚みの割に食べやすい です。 味もよりさつまいもを感じやすいので、単に甘いものが好きという方はもちろん、 さつまいもそのものが好きという方 にも向いています。 製法も確認してみて!
わずかな睡眠不足も積み重なることで、いつの間にか体に大きな負担がかかっているかもしれません。今回ご紹介した方法をご参考に、まずは少しずつ睡眠時間を確保してみてくださいね。 (取材・文:小林 香織 編集:東京通信社) 識者プロフィール ぐっすり眠れる睡眠の本(TJMOOK)(宝島社) 枝川義邦(えだがわ・よしくに) 早稲田大学研究戦略センター教授(早稲田大学ビジネススクール兼担講師) 東京大学大学院薬学系研究科博士課程を修了して薬学の博士号、早稲田大学ビジネススクールを修了してMBAを取得。同年、早稲田大学スーパーテクノロジーオフィサーの初代認定を受ける。2014年より現職。脳の神経ネットワークから人間の行動や組織運営まで、マルチレベルな視点によるアプローチをしており、経営と脳科学のクロストークを基盤とした執筆や研修も行っている。2015年度に早稲田大学ティーチングアワード総長賞、2017年度にユーキャン新語・流行語大賞に選ばれる。著書に『「脳が若い人」と「脳が老ける人」の習慣』(明日香出版社)、『「覚えられる」が習慣になる! 記憶力ドリル』(総合法令出版)など。2017年12月には監修を務めた「ぐっすり眠れる睡眠の本(TJMOOK)(宝島社)」が発売。テレビ出演や雑誌等の取材記事も多い。 ※この記事は2018/03/15にキャリアコンパスに掲載された記事を転載しています。 「睡眠・眠い」の記事一覧 「疲労・疲れ」の記事一覧 あなたの本当の年収がわかる!? わずか3分であなたの適正年収を診断します
どの対策法も 手軽にはじめられるものばかりです。 今晩からはじめて、 起床4時間後の眠気が起きない生活を 送ってみませんか? 朝9時までに起きて異常に眠いのは要注意！？. 眠くなる時間帯によって原因はさまざまだった! 起床4時間後以外にも、 日中に眠くなる時間帯ってありますよね? 一番多いのが、 正午に昼食を食べた後、2時間後くらいに 眠気のピークが来ること。 この時間に会議が入っていると、 会議の内容よりも、 眠気との闘いになることもありますよね。 実は、この時間に眠くなるのは 生体リズムの関係で、正常なものなのです。 体内リズムがしっかりとできている証拠ですね。 そのため、この時間は無理をせず、 仕事もクリエイティブな作業ではなく、 ぼちぼちな単純作業などにあてていきたいですね。 会議やミーティングを入れると、 ボーっとしている人が多いです。 また、起床後8時間あたりで眠くなるのが 人体の自然なメカニズムになっているので、 いろいろな要因がからんで眠くなるのですね。 糖質を制限することでも、眠くなりにくい効果が! 糖質を摂っていると血糖値の上下があるので 眠気のピークがやって来ます。 そこで、 糖質を控えるのも効果があります。 手軽にコンビニで済ませるなら、 サラダチキンとサラダ、 ナッツやチーズ類がおすすめですよ。 おにぎりなどの糖質が多く含まれる食事は、 消化の時間も長いので 胃腸の負担にもなりやすく、 そのため消化器官が疲れて眠くなりやすい こともあります。 まとめ 日中に眠気が強いと、 仕事もままならず辛いですよね。 日中にしっかりと活動するためには、 夜の睡眠がとても重要 になることが わかりました。 ぐっすりと眠るために、生活を少し見直して 睡眠の質を上げるための工夫をすることで 起床4時間後から眠くなってしまうのを 防ぐことができます。 また、昼食後の眠気がすごいときは 糖質メインの食事を摂っている人に 多く見られますので、 たんぱく質や脂質の多い食事に切り替えてみましょう。 簡単にはじめられる対策法なので、 ぜひ試してみてくださいね!
睡眠負債セルフチェックリスト そこで今回は、睡眠負債に陥っているか簡単に判断できる「セルフチェックリスト」を教えていただきました。ここで挙げるのは、もっともミニマムな3項目のみ。この3つのうち、どれか1つでも当てはまっていたら睡眠負債の可能性が高いとのこと。 ●朝起きた時にスッキリしていない 「単純に睡眠時間が足りていないと、朝起きた時に頭がボーッとして眠気が残ります。睡眠には深い眠りと浅い眠りを繰り返すリズムがあり、起きるタイミングが悪く、深い眠りの時に起きてしまうと寝覚めが悪くなるのです。そのため良いタイミングで起きていないというケースも考えられますが、まずは睡眠不足の可能性を探る意味で、目覚めの感覚を意識してみましょう」。 ●昼よりも前に眠気がある 「この項目は朝早く起きた人を想定しています。たとえば7時に起きて4時間後の11時頃に眠気を感じたら、睡眠負債の可能性が高いです。私たちの脳には、すっきりしている覚醒の度合いが繰り返される一定のリズムがあって、大抵は起きてから3? 4時間後に、脳の働きが活発になるピークのリズムが訪れます。その時間帯であっても眠気を感じるということは、それは睡眠時間が足りない可能性が高いでしょう」。 ●夜、横になったら一瞬で寝落ちしてしまう 「夜ベッドに入ったあと、10~15分ほど意識がトロトロする時間を経て眠りに落ちるのが自然な入眠スタイルです。ベッドに入って一瞬で寝落ちしてしまう人は、睡眠負債を疑いましょう」。 枝川教授いわく、ベストな睡眠時間には個人差があり、一般的に6時間半? 7時間半といわれてはいるものの、7時間で十分な人もいれば8時間でも足りない人もいるのだそう。よって睡眠時間だけで判断するのではなく、上記のチェックリストで当てはまる項目がないか確認してみましょう。 睡眠負債を正しく返済するには? 仕事中眠くなる原因4つとは？寝ても眠い人におすすめの対策も | テックキャンプ ブログ. 睡眠負債に陥っていた場合、ためてしまった負債を正しく返済していかなければなりません。前提として、睡眠時間には「貯金はできないけれど借金はできてしまう」原理原則があるといいます。つまり、あらかじめ寝だめしておいて、その睡眠貯金を切り崩すのは不可能ということです。 なかには平日にたまった睡眠負債を、週末にたっぷり寝て返済する方法をとっている人もいるかもしれませんが、それは理想的な返し方ではないと枝川教授。 「その理由は2つあります。1つは、平日にたまった睡眠負債を土日の2日だけで返すのは、時間の制約が難しいから。もう1つは、週末に寝だめすることにより、その後の1日のリズムが崩れてしまうからです。週末に体内リズムが崩れると、つらいブルーマンデー(※)の原因になるのではないかといわれています。24時間のリズムを崩さないためにも、平日よりプラス2時間以内で睡眠を調整するのがベストです」。 ※週末が明けた月曜日の朝に、出勤などに対して強い憂鬱を感じる現象のこと。 では、どのように返済するべきか、具体的な行動に落とし込んでご紹介します。 ●毎日1時間多く寝る習慣をつける 「大きく生活習慣を変えるのは難しいものですが、睡眠負債を抱えた方は1?
!と思った。 スクワットはキングオブエクササイズと言われがちだ。 全身トレーニングだ。とか一番痩せるとか。 ウエイトトレーニングでスクワットは重要なのはわかりきってるが、本当に全身を使うんだな―と実感できた。足だけなら足が折れてるはずだ。脇腹を鍛えているつもりはなかったが、腹圧が抜けていたがトレーニングベルトを締めすぎていたか。 肋骨ヒビの原因はわからないがお腹も使っているのだ。みんなもスクワットしよう。 痩せたりでかくなったりするぞ! 3ヶ月8時間睡眠の景色 まだ2ヶ月しか8時間睡眠してないのでおもったよりも "良い事" が起きてない。 眠いし肋骨ヒビ入るし人付き合いは悪くなったし趣味も楽しめない。 むしろ最悪に近いんだけど気分は不思議と悪くない。修行僧に近い感覚なんだろうか?自らの制約を必ず守るのってマゾ的な快楽があると思う。それが辛いのならなおさらだ。もしかすると今までの睡眠負債が膨大にあってそれの利子を払っている状態なのかもしれない。つまり何もわからない。 3ヶ月目でどうなるか是非とも共有したいし、半年や1年とどうなって行くのか体もアップしていきたい。精神と体にどう作用するのか。8時間睡眠とはなんなのか。色々探っていきたい。 みんなも是非8時間睡眠して肋骨にヒビ入れたり何もできないまま1日が終わって呆然としたりして欲しい。
■すいみんコラム 毎日を充実させる睡眠の法則6 午後の眠気を何とかしたい! 午後には眠くなるリズムが備わっている お昼休みを終えて午後の仕事を再開すると、どうしても睡魔が襲ってくる。 午後の眠気、何とかしたいですね。 午後に眠くなるのは昼食後だからだ、と思われがちですが 実は食事とは関係なく、もともと人間に備わっている体内時計のしわざなのです。 睡眠ー覚醒リズムといって、 人間の脳は1日に2回、起床から8時間後と22時間後に 眠くなるリズムが備わっています。 この1回目の眠気である起床8時間後(朝6時起床なら14時)が、 午後の眠気の正体です。 午後の眠気は、やる気のなさや意思の弱さのせいではなかったのだ、 と分かったところで、対策を立ててみましょう。 計画仮眠で午後もスッキリ集中!
――他にも気をつけるべきことはありますか?
寝ても寝ても眠い時ってありますよね。 朝起きた時に眠くてぼーっとしていると、 朝食を食べるのも、着替えるのも、 歯磨きするのも何もかもだるくて、 それだけで嫌になってしまいます。 でも、普段は仕事もあるから、 朝はしっかりと起きて 出かけないといけないのですよね。 このまま休めたら幸せなのに! と思うこともありますよね。 逆に、朝はそんなに眠くなかったのに いざ職場に着いて、さあ仕事を始めるぞ! と思った矢先、 強い眠気に襲われることはありませんか? 時計を見るとまだ9時とか10時! 朝は6時に起きたとしても、 まだ4時間しか経っていないのです。 それなのにもう眠いなんて、 目を疑いたくなりますよね。 お昼休憩もまだまだ先で、 寝ている暇なんてありません。 こんなに早く眠くなるなんて、 ちょっと異常?と思う方も いるのではないでしょうか? 朝9時までに眠くなってしまう原因と その対策についてまとめてみましたので、 是非参考にしてみてくださいね! 起床4時間後の眠気って危険?その 対策5選! スポンサーリンク 一般的に、起床4時間後という時間は、 一番脳波活動が活性化されている時間と されています。 要するに、一番眠くない時間なのです。 それなのに眠くて、あくびが止まらなくて 集中力も途切れてだるい・・・。 これはやはりちょっとおかしいですよね。 原因はズバリ、 睡眠不足 なのです。 中には8時間くらい寝ている方も いるかもしれません。 その人にとって十分に睡眠が足りているかは 睡眠時間ももちろん大切なのですが、 それ以上に 睡眠の質が重要 になってきます。 睡眠の質を高めるには どんな対策があるでしょうか? ぐっすり眠って、起床4時間後に眠くならず 元気いっぱいすごすための5つの対策を ご紹介します!