70 0 アイドルでいた方が女としてのグレードが上がるのに 欲がない子だね 紺野みたいに女子アナになれば別だが 184 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 08:37:18. 77 0 100000000円位投資して 100000000円位儲かった 185 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 08:38:57. 54 0 未だに成仏出来ないヲタっているのかな 186 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 08:40:45. 44 0 恋愛を満喫して ハロプロ復帰しようとしていたところに 竜さんによる流出事件があったとか聞いた 187 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 08:41:43. 16 0 歴代ハロメン3大ブサイク鼻女王 新垣里沙 前田憂佳 飯窪春菜 188 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 08:43:02. 80 0 アイドル卒業までして短大に入ったww 189 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 08:43:30. 84 0 ゆうかりんの鼻は土人の鼻wwwwww 190 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 08:45:17. 26 0 進学を理由に辞めた後に進学するメンバーが 続出したのはこの人の自爆テロのおかげであろう 191 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 08:49:54. 34 0 187 この3人の共通点は 鼻の頭にホクロがあるという点が挙げられる 192 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 08:53:06. 06 0 まーた死人に足蹴りしてるのかw 193 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 09:01:40. 67 0 5m以内にいる男すべてを発情させる 194 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 09:10:56. 84 0 枯れる前に辞めたから神格化されてるだけ 195 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 09:16:44. 80 0 前田憂佳がまったく売れず 前田敦子とか言うクソドブスが天下取る芸能界ってマジで終わってる 196 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 09:34:26. 94 0 195 同意 マエアツはブス過ぎ 一般人でもモテないタイプ そら佐藤健に粗末な扱いされるわw 197 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 09:42:59.
(^_-)-☆♡ 真野恵里菜との結婚生活とアップフロント系を科学するブログ 2020年07月11日 23:16 譜久村聖>せ~んせっ! (^_-)-☆♡ド>なんだい?譜久村聖>朝からお疲れ様です~!って旅館真野恵里菜入出庫運用で差し入れの真野恵里菜カレーと真野恵里菜スープを恵里菜ちゃんのお兄さんと一緒に積んで知沙希ちゃんと桃奈ちゃんと遊季ちゃんの予定が思いっきりハロプロ研修生でないってことで第1022行路のみで中野へって恵里菜ちゃんがうちの御陀仏さくらをくるみちゃんとともに拾って中野サンプラザ美希まで殻の先生がご実家方面での予定あって帰りの便を恵里菜ちゃんに座間方面行きでお願いしてしまったのが時 コメント リブログ お兄ちゃん!
和田彩花様 27歳お誕生日 おめでとう チャーミー夢キュート 昨日 05:47 和田彩花(わだ・あやか)さん1994年8月1日群馬県生まれ2004年ハロプロエッグとなる。2009年4月4日メジャーデビューを目指す新ユニットのメンバーに選ばれる。後にそのユニットの名はスマイレージと決まる。ニックネームは彩ちょ・和田ちょ。2010年5月18日美術館でエドゥアール・マネの絵画と出会う。5月26日『夢見る15歳』でスマイレージはデビューを果たす。和田彩花はリーダーに選ばれグループを牽引・包摂する。2013年9月舞台『我らジャン いいね コメント リブログ まもなく〜! 真野恵里菜との結婚生活とアップフロント系を科学するブログ 2021年06月22日 20:00 まもなく〜!BEYOOOOONDS雨ノ森川海のナンバー2の前田利家(あ、これは加賀藩楓領のは初代藩主だった)じゃなくて前田憂佳はスマイレージって名前だった最後の卒業引退メンバーの名前、(;・∀・)でもなくて前田こころちゃんのナインティー(19歳)の誕生日は明日です!恵里菜>前田って苗字で混乱しすぎ!おまけに前田憂佳まで出すのならだーりん世代のハロプロOG前田有紀さんもいるじゃん!ド>前田彩里も出るからなぁ増やしすぎてもあれだから自重した!自重さゆみって前のモーニング娘。リーダーだったな!恵 コメント リブログ スマイレージ アンジュルム メジャーデビュー11年 チャーミー夢キュート 2021年05月26日 23:31 和田彩花初代リーダー前田憂佳さん福田花音(巫まろ)さん小川紗季さん中西香菜初代サブリーダー竹内朱莉リーダー勝田里奈さん田村芽実さん小数賀芙由香さん室田瑞希さん相川茉穂さん佐々木莉佳子さん上國料萌衣ちゃん笠原桃奈さん船木結はん川村文乃サブリーダー太田遥香さん伊勢鈴蘭さん橋迫鈴ちゃん川名凛さん為永幸音ちゃ いいね コメント リブログ HAPPY BIRTHDAY!! 愛する島は小笠原だけ〜小笠原諸島父島日記〜 2021年04月21日 10:18 皆さん、おはようございます🙌この時間に更新するのは初めてかも🤔小笠原に来て25日が経ちました!もうすぐ1ヶ月かーって思うとやはり時間が過ぎるのは早いですね😅一昨日は誕生日だったのですがLINE、Twitter、Instagram、Facebook等から沢山のお祝いメッセージをいただきました🎂本当にありがとうございます🙇去年は緊急事態宣言真っ最中やったし今年は初バースデーin小笠原やったからまた寂しい誕生日やなーって思ってたけどこうやってSNSを通して色々メッセージをい いいね コメント リブログ 福田花音(巫まろ)さん 二十六歳 お誕生日おめでとう チャーミー夢キュート 2021年03月12日 17:51 福田花音(ふくだ・かのん)さん巫まろ(かんなぎ・まろ)さん歌手・作詞家・アイドル・女優。スマイレージ第一期メンバーとして、和田彩花リーダーと共にグループを牽引されました。2013年9月22日シアターBRABA!
52 0 228 そういう経緯を踏まえて「スマイレージは敵」なんだよな 231 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 11:42:00. 53 0 佐吉ヲタものむさんに佐吉の面影を追ったりしてるがな 232 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 11:42:26. 65 0 佐吉は声量がでかかっただけだろ 233 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 11:44:15. 88 0 野村は最初は佐吉のいもむし版って感じだったんだが 現状での花開きっぷりは佐吉と前田を足して2. 5で割ったくらいにはなってるからなあ 234 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 11:46:19. 38 0 233 割り過ぎやろw 235 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 11:48:04. 24 0 今年に入ってスマヲタの努力の元佐吉の実力再評価が行われている 236 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 12:03:20. 14 0 佐吉ゆうかりん二人とも帰ってきて 237 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 12:07:50. 02 0 ゆうかりんレベルの絶対的オーラを持ったアイドルは二度とハロプロに現れない 1億積んででも辞めさせるべきでは無かった 238 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 12:20:11. 96 0 197 アトピー肌とゴリラ化のせい 239 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 12:22:48. 22 0 208 おっぱいしぼんだ? 240 名無し募集中。。。 2017/10/29(日) 12:25:32. 45 0 211 ええナオンになったな
ハロプロ年中夢求。 2020年08月17日 09:54 竹内「ラフティングちょうど8人乗りで…」「竹内さんひどいですぅ、れらたんのこと置いてくんですか?」「絶対ついてって下からモリで突っついてやるもん」ラフティング意外と疲れるぜ。特に踏ん張るから足つる。落ちないようにすればするほどめちゃくちゃ疲れた思い出。特に激流んとこ。あとは漕ぐのも疲れた。結構筋肉痛になった記憶(言うても15年前くらいだけど当時20代前半だったしな、若くても疲れたから今なら◯ぬわ)絶対運転するクルマに同乗したくないアンジュルムランキング(18才以上)14位前田憂佳1 いいね コメント リブログ 先生! ((o(´∀`)o))ワクワク 真野恵里菜との結婚生活とアップフロント系を科学するブログ 2020年08月15日 09:13 舞美>先生! ((o(´∀`)o))ワクワクド>なんだい?舞美>おはよーございます!って言うのもかなり久しぶりですが由加ちゃんもいないですし、ハロープロジェクト関連の軽いネタありますか?ド>舞美ちゃんもおはよー!って確かに朝からなのはレアだけどハロープロジェクト関連の軽いネタかぁ〜、あるよ?あまり難しく考えなければここ最近のハロープロジェクトリーダーって何かしらの新グループ結成を見てから去るようで、高橋愛ならスマイレージ、道重さゆみならカントリーガールズ、舞美ちゃんならつばきファクトリー、和 コメント リブログ 先生! ((o(´∀`)o))ワクワク 真野恵里菜との結婚生活とアップフロント系を科学するブログ 2020年08月10日 11:09 くるみ>先生!((o(´∀`)o))ワクワクド>なんだい?くるみ>おはよーございます!ってがちに寝すぎですがハロープロジェクト関連の軽いネタありますか?ド>くるみちゃんもおはよー!ってハロープロジェクト関連の軽いネタかぁ〜あるよ?ガッチリしてないけどありとあらゆる分析したら前田って苗字はスマイレージにしろ雨ノ森川海にしろ上から二人目なんてレアな話忘れていたからね!スマイレージが前田憂佳、雨ノ森川海前田こころだしね!恵里菜>発見早いな言われなきゃわかんないよ!くるみ>恵里菜ちゃん確かに! コメント リブログ おめでとう~! 真野恵里菜との結婚生活とアップフロント系を科学するブログ 2020年08月01日 15:31 今日はスマイレージことアンジュルムの初代リーダー和田彩花の2,600,000,000,000,000歳の誕生日とBEYOOOOONDSCHICA#TETSU最年少江口紗耶ちゃんのセブンティー(17歳)の誕生日です~!おめでとう~!ってあやちょと言えば唯一同い年のBerryz工房メンバーと共演したときに泣いちゃったりしてたけどその人の15歳の誕生日結成から第1線だったもんね~!ってハロープロジェクトの所属ぐるうーぷのリーダー単位では送り出したメンバーの数が一番多いんじゃないかな何せ小川紗季、前田憂 コメント リブログ 和田彩花様 26歳お誕生日 おめでとう チャーミー夢キュート 2020年08月01日 08:29 和田彩花(わだ・あやか)さん1994年8月1日群馬県生まれ2004年ハロプロエッグとなる。2009年4月4日メジャーデビューを目指す新ユニットのメンバーに選ばれる。後にそのユニットの名はスマイレージと決まる。ニックネームは彩ちょ・和田ちょ。2010年5月18日美術館でエドゥアール・マネの絵画と出会う。5月26日『夢見る15歳』でスマイレージはデビューを果たす。和田彩花はリーダーに選ばれグループを牽引・包摂する。2013年9月舞台『我らジャン いいね コメント リブログ せ~んせっ!
朝時間 > 下半身の引き締めに効果絶大!片足を上げる「下向きの犬のポーズ」 おはようございます♪ ヨガインストラクターのkayo です。 今回は、 下半身の引き締めに効果的なポーズ をご紹介します。 「下向きの犬のポーズ(ダウンドッグ)」は、上半身も下半身も伸びて、全身の巡りが良くなるポーズですが、さらに 片足を上げるバリエーション で下半身の引き締め効果を高めていきましょう! ヨガ教室ノア【NOA】ヨガポーズ｜下を向いた犬｜肩こり・むくみ・肌荒れ・腰痛・冷え性・ダイエット・ストレス・頭痛などの解消に効果. では、早速やってみましょう♪ 1) 四つん這いになり、爪先を立てます。 2) 息を吐きながら、お尻を持ち上げます。 お尻を頂点に綺麗な三角形を意識しましょう。辛い方は、かかとを浮かせたり、膝を曲げても大丈夫です。手でしっかりと床を押して、上体の伸びを優先しましょう。 3) ここから、右足を持ち上げていきます。 4) 無理のない範囲で、持ち上げられるところまで持ち上げます。 辛い方はもっと低い位置で止め、1呼吸キープします。 ゆっくりと下ろして、反対の足も同様に行いましょう。 ポイント 肩はリラックスさせましょう 勢いで足を持ち上げず、ゆっくりと動かしましょう 片足を持ち上げるときも、辛い方は軸足の膝が曲がっていて大丈夫です いかがでしたか? 少しきついポーズですので、キープは1呼吸から始め、慣れてきたら呼吸数を増やしてみてくださいね。 練習を重ねるごとに気持ちよくなっていくポーズです。是非続けてみてください! 是非お試しくださいね。それでは今日も素敵な1日を♪ 動画はこちら こちらのポーズの動画をインスタグラムにアップしました。( ) ポーズをより深めたい方は是非ご覧ください♪ ☆この連載は【毎週日曜日】に更新します。来週もどうぞお楽しみに!
みなさんこんにちは😊✨ 新年を迎えて早1か月が経とうとしております。 体調はいかがでしょうか? 12月から風邪やインフルエンザで 体調を崩される方もちらほら... それもこれもこのひどい乾燥のせいですね💦 手洗い、うがいとマスクの着用をお忘れなく〜💦 今日は珍しくヨガのポーズについて😊 どのクラスにも必ずといっていいほど出てくるアドムカシュワーサナ(下を向く犬のポーズ) 基本中の基本ですね❣️ 身体全体で大きな三角形をつくるこのポーズ。 一見簡単そうに見えて実は意外と難しいポーズ🤔 肩周りとハムストリングス(腿裏)、そしてふくらはぎの柔軟性が必要になります! 先日、クラスにご参加くださったM様。 レッスン中に頭に「?」が浮かんでいたので どうしました?と聞いてみました... すると、 「ダウンドッグって身体を三角形にするんですよね?肩甲骨を開くと、背中が丸まってしまうような気がするんですが... 」と。 そう! 私は、レッスン中にもっと伸びを深めていただけるようにアジャストメント(調整)します。 そのときに、ダウンドッグの場合。 まず両手のひらを床に押し付けて、 二の腕を外旋させ、そこから肩甲骨を開きます。 その動作に「?」がついていたようでした。 そこで写真を撮らせていただきました。 まずは自分が思うダウンドッグ。 三角形... というよりは台形ですね!!! この状態からアジャストしてみました! どうでしょう💓 両手のひらを床に押し付けて、 二の腕を外旋させ、肩甲骨をひらく。 そして背中、腰をのばしていくだけでも こんなに綺麗に三角形に近づきます❣️ 自分では三角形でいたつもりでも、 実はそうはなれていなかった... M様はこんなところに気づくことが できました👏💓 写真や人がやっているのをみると かかとが床について膝も伸びているから そうしなければならないと思い ついつい頑張ってしまいますが、 どんなポーズでも段階があります。 このポーズは、かかとがあがっても 膝が曲がってもいいので、 まずは背中と腰を伸ばすこと。 そこが何より大切なんです🤔 最初はとても辛く感じるかと思いますが 続けていくうちに段々と心地よくなってきます💓 だから少しずつ少しずつ... ❤️ そしてここ、アーヤヨガスタジオには鏡がありません💦 なかなか自分の姿が確認できないのが現実😫 だからこそ、常に自分から一歩さがって 自分自身を少し俯瞰してみる。という 癖もつけていただけたらなと思います!
犬のポーズは疲労回復に良い、基本のヨガポーズ 基本ポーズは出来ている? ポーズを確認したら効果は倍増!