口呼吸を治そう❗️ こんにちは😄 さいたま市土呂駅前にあるイクティス歯科クリニックです🏥✨ みなさまお元気ですか❓ 当院では新型コロナウイルス対策で、外科用帽子&メガネ(ゴーグル)&マスクを随時つけて診察しています。 毎日更新される感染者人数も自粛生活のおかげで減ってきましたね✌️ でも中々0にはなりませんね💧 でもでも❗️あと少し❓ 耐えます❗️頑張りましょう💪✨ 今月の豆知識第一弾は『 口呼吸を治そう!
みなさんこんにちは! デュオこうべデンタルケアクリニックPINO 歯科医師松村です。 明日から休業期間が終わり、✨ 時間短縮での診療 ✨を開始いたします!🙌 様々な感染対策の準備をしっかりと行なった上での診療となります。 ご不自由をおかけすることもあるかと思いますが、みなさまにお会いできるのを楽しみにしておりますので、どうぞ宜しくお願い致します!! さて、新型コロナウイルスで話題となった マスク 😷 ウイルス感染予防としてだけでなく、花粉症や、化学物質過敏などの症状がある方は予防的にマスクを使用されていることが多いかと思います。 マスクは私たちの身体を守る手助けをしてくれていますが、マスクにより様々な病気にも関係する 口呼吸を助長 しているのはご存知でしょうか? ろうさいニュース -新潟労災病院-. そんな 口呼吸 について今日はご紹介したいと思います。 最近使用しているマスク😄 では正しい呼吸とはどのようなものでしょうか。 そもそも呼吸には鼻から空気を取り込む 鼻呼吸 🐽と、口から空気を肺に送り込む 口呼吸 👄があります。表面上の違いは、口から吸うのか鼻から吸うのかの違いしかありません。いずれの方法にせよ、私たちは新鮮な空気を肺に取り込んでいます。 哺乳類で口呼吸をするのは人間だけ!? ところが、哺乳類の中で、 口呼吸をしているのはなんと人間しかいない 、と聞くと驚かれる方も多いのではないでしょうか。 競馬のウマをみてください。実は「ハァ、ハァ」と口で息をして走るウマなどいません。イヌは口で「ハァ、ハァ」と息をしているように見えますが、犬は汗腺がないため口で体温をコントロールしているそうです。このため、イヌも鼻で息をしているのです。 哺乳類の場合、口は食べ物を摂取する器官、鼻は呼吸する器官とハッキリ役割が決まっています。 しかしながら、 人間は言語を獲得し言葉を発する ようになったため、進化の過程で口と気管が繋がり、鼻の代用として口で呼吸することも可能になったのです。 実は人間の赤ちゃん👧も乳児期までは他の哺乳類と同じく鼻で呼吸をしています。これは息継ぎをしなくても母乳が飲めることからも、想像はつくのではないでしょうか🤱 鼻呼吸と口呼吸の差は実はこんなに!?
空気中には、ホコリや細菌、ウイルス、花粉、有害な排気ガスなど体に有害な物が含まれています。 鼻呼吸ではその大部分が自然にろ過されますが、口呼吸では直接喉を通り肺に入っていきます。さらに、口や喉が乾燥しやすく、唾液の分泌が悪くなり、歯や歯茎にも大きな影響があります。 更に詳しく言いますと・・・ 口や喉の乾燥は ・だ液の分泌が悪くなり、ムシ歯や歯周病になりやすい ・口臭やいびきの原因にもなります ・喉のリンパが炎症を起こしやすくなる ・体が緊張状態と勘違いして、睡眠中も体が休まない という事があります。 免疫機能の低下もあります ・風邪を引きやすくなる(自律神経を乱す) ・アトピーや高血圧、喘息やアレルギーなどが起こる引き金となる 舌や口の筋力の低下も出てきます ・舌の位置が正しくないと、前歯を舌で押す状態になるため「ポカン口」になったり歯並びが悪くなる原因にもなる ・顔のたるみ・シワ・二重アゴの原因になる 口呼吸というだけで色々な症状が出てきてしまいます 体を守るために使用しているマスクをすることにより、自分自身の抵抗力を弱めてしまっては本末転倒。 正しいマスクの使い方に注意しながらこれからもしっかりと対策を行なっていくようにしましょう! 千種区たなか歯科クリニック 歯科衛生士 佐々木彩花 名古屋市 千種区 覚王山で歯医者・歯科医院をお探しの方はたなか歯科クリニックにご相談ください。 インプラント・親知らず治療・虫歯治療・歯周病治療・矯正歯科・小児矯正歯科・審美歯科・予防歯科などの治療に対応しております。 所在地 〒464-0841 名古屋市千種区覚王山通9-18 覚王山センタービル2階 電話番号 052-757-5600 診療時間 9:00~13:00 / 14:30~18:00 休診日 木・日・祝 アクセス 名古屋市営地下鉄 東山線 「覚王山駅」より徒歩1分
鼻呼吸なら薬はいらない 今井 一彰 (著) (2)がんが自然に治る生き方―余命宣告から「劇的な寛解」に至った人たちが実践している9つのこと ケリー・ターナー (著) (3)口の中をみれば寿命がわかる: 口腔内細菌が引き起こす、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病、認知症 波多野尚樹 (著) (4)医者は口を診ない、歯医者は口しか診ない 医科歯科連携で医療は大きく変わる 相田 能輝 (著) (5)免疫力を高める生活―健康の鍵はミトコンドリアが握っている 西原克成 (著) (6)舌は下でなく上に "舌の吸盤化"で、あなたの脳力・人生が開花する! 宗廣素徳 (著) (7)あなたの人生を変えるスウェーデン式歯みがき──1日3分・ワンタフトブラシでお口から全身が健康になる! 梅田 龍弘 (著) (8)PLoS One. 2015 Apr 27;10(4). マスクをつけた時、口呼吸していませんか？ | 名古屋市千種区 たなか歯科クリニック. Association between Mouth Breathing and Atopic Dermatitis in Japanese Children 2-6 years Old: A Population-Based Cross-Sectional Study. Yamaguchi H et al.
21年4月21日放送のNHK「あさイチ マスクシンドローム 頭痛・だるさ・息苦しさよサラバ!マスク不調改善スペシャル」ではマスク生活で生じる口呼吸の悪影響や「かくれ酸欠」が引き起こす肩こり・腰痛や集中力の低下といった諸症状の改善として肺活トレーニングのやり方を紹介。 スポンサーリンク 口呼吸と鼻呼吸 視聴者アンケートで寄せられた「マスク生活によって感じる体の不調」として例として挙がっていたのが、 肩こり・腰痛 だるさ・疲れ 集中力の低下 イライラ 頭痛・めまい などなど。 そしてこれらの症状(※頭痛は後述)の原因が実はマスクによる「口呼吸」なのではないか?というのが今回の特集内容。 マスクをしているとどうしても呼吸し辛いので、開口部が広い口を使って息をしがちですが、なぜ口呼吸がこんなに悪者にされるんでしょうか? 北里大学メディカルセンター耳鼻咽喉科の大木幹文医師監修で専用の機器を使い、鼻呼吸と口呼吸で1分間に吸い込む息の量を比較実験してみる事に。すると、 鼻呼吸 – 7. 59リットル 口呼吸 – 3. 00リットル 個人差もあるのでこれだけでハッキリとは言えませんが、今回の被験者の場合はたった1分間で倍以上の差が付く事に。 大木先生「口呼吸だと鼻での呼吸に比べて半分ぐらいしか換気が出来ないと。口で息を吸うと浅い呼吸になっている可能性があります。」 続いて呼吸に重要な横隔膜の動きについて超音波エコーで観察しながら鼻呼吸と口呼吸で比較してみると、 鼻呼吸 – 17. 2mm移動 口呼吸 – 10. 6mm移動 両方ともマスクを付けた状態で計測していますがここでも大きな差になっていますよね。 約40人の成人を対象に海外で行われた研究(2015年)でも鼻呼吸で横隔膜が平均20. 2mm動いていたのに対して、口呼吸では平均16.
皆様こんにちは!
!』と無茶なツッコミを入れたりして… 本当に困りますよね。 病院に行くかどうか…ですが、まずは電話をされてはいかがでしょうか? ちなみに聞く時には『飲んだか分からないが、分からない事が不安であること』『病院に行った場合、例えば大人であれば胃カメラとかあると思うけれど、子供の場合どのように対処してもらえるのか?』ここで何を飲んだか分からないから、何も出来ない…などという回答が来るのであれば、 行きました→風邪の時みたいに舌出して、光をあてて見てみました→なんでしょうね~良く分かりませんが、様子を見ましょう。 となり、足を運ぶだけ無駄かと思います。 例えば(これも素人考えなのですが)CTとかMRIを撮る…とか(そもそも小さい子にCTやMRIが害の無い物なのか分かりませんが)何か対策を示してくれるといいのですが…。。。 何より、何も飲んでいないといいですね。 おはようございます! あんちよさん | 2014/05/04 1日、2日経っても何も問題がないようならきっと下から出てきてくれると思います(*^^*) しかし、心配が募るようなら、病院行くのもいいと思いますよ! おはようございます まぁーさんさん | 2014/05/04 その後はどうでしょうか? 特に変わりないのであれば大丈夫かと思います。 そろそろうんちで出てくるかもしれませんね。 こんにちは あゆにゃんさん | 2014/05/04 誤飲、心配ですね…。 私なら咳が続くようなら病院に連絡して受診すると思います。 お子様何もないといいですね(>_<) お大事にしてください! 誤飲したかわからない ボタン電池. 要注意 きらりンさん | 2014/05/04 祖母の友人からこんな話を聞いたことがあります。 子供がずっと咳がひどく通院しても良くならなかったと。で、ナンチャラカンチャラっていう宗教(? )で藁をもすがる思いで祈り続けたらそうです。そしたらついに原因がわかって、気管に硬貨?おもちゃのコインだかが引っかかってたそうです。 おそらくこの方は私にその宗教のおかげで子供を助けられたという話をしたかったのでしょうけど、私はその手のものは完全拒否。それより、誤飲の怖さを再認識。その当時はまだ上の子が1歳なったばかりの頃だったので、気をつけなきゃなーって強く思いました。 やはりずっと一緒にいる保護者の方が子供の様子を一番知っているはず。やはり様子が変だと思ったら積極的に病院へ連れて行ってみた方がいいと思います。 こんにちは みこちんさん | 2014/05/04 その後、どうでしょうか?
誤飲したかどうかわからない場合 実際に誤飲をした状況を目撃していなくても、誤飲をした形跡がある場合には疑いましょう。また、誤飲をした形跡がなく不明な場合でも、突然吐き始めたり不機嫌になったりすることでも疑います。顔色が悪くなったり、息苦しそうにしていたり、ひどく咳込む場合には、緊急である可能性があるので、すぐに医療機関を受診しましょう。 誤飲をして危険なものは? タバコ(吸い殻を含む)・ボタン電池・コイン・ピン類・洗剤類・漂白剤・防虫剤(ホウ酸団子を含む)・灯油・大人の薬・アルコール・マニキュア(除光液を含む)・染毛剤・除湿剤などが該当します。他に、画びょうやホチキスの針など鋭利な物を飲み込んだ場合も同様です。これらのものは誤飲した量に関わらず、毒性が強いものであるため、医療機関をすぐに受診する必要があります。 誤飲をしても様子観察できるものは?
病院にいかれて診てもらうのが一番だと思うのですが。 食事をとっていると言うことなので NOKOさん | 2014/05/04 たぶんもう飲みこめてしまっているんだと思います。 咳など、気にすれば関連付けてしまうかもしれませんが、他の原因で咳が出ることってありますよね。元気にしているのならば、病院でもそのまま様子を見てくださいって言うことになると思います。確実に何かを飲んでいるのであれば、レントゲンを撮ったりして調べることになるとは思いますが。 こんばんは あちゃぱんまんさん | 2014/05/04 心配でしたら、電話の救急で問い合わせをしてみたらいいと思います。 何もないといいですね。 こんばんは | 2014/05/05 その後の様子はいかがでしょうか・・・? うんちは特に変わりありませんか? 個人的に誤飲で一番怖いのは「ボタン電池」かなと思います。 お部屋になにがあったか、思い出せるといいですね。 心配ですね | 2014/05/06 食事も取れていて元気もあるのなら、様子見にするかもしれません。 念のため、小児科ダイヤルなどで聞いた方がいいと思います。 娘さん、その後いかがですか? もんちさん | 2014/05/07 誤飲したかもとのことで、その後、娘さんのご様子はいかがですか? 何かあっては怖いので、休日でもやってる病院か救急病院(大きいところ)に一応電話をして、それまでの経緯と娘さんの様子をお話ししてアドバイスを受けたほうがいいと思います。 それでもし病院に連れてきてくれと言われたら連れて行けばいいと思いますよ。 何もなくてただの咳とかならいいですね。 こんばんは | 2014/05/12 心配ですね。 その後の様子はどっちですか? ひどくなるようであれば、受診されたほうがいいと思います。 こんにちは のゆあゆさん | 2014/05/16 もう遅いですが、その後調子はどうですか? うんちとかも異常なしでしょうか? あまり、同じ症状が続くようでしたら病院に行かれたほうがいいですね 元にもどってますように、、、 電話相談がいいですね。 なった☆*さん | 2014/05/17 医師の指示を聞くのが一番いいと思います。