「私だってできることなら……!」と思った人もいるかもしれません。自分の一番自信がある部分を見つけて、魅力的に見せる努力をしたいものですね。 (ファナティック) ※画像は本文と関係ありません ※マイナビウーマン調べ(2015年3月にWebアンケート。有効回答数96件。22歳~39歳の社会人男性) ※この記事は2015年04月02日に公開されたものです 2011年10月創立の編集プロダクション。マイナビウーマンでは、恋愛やライフスタイル全般の幅広いテーマで、主にアンケートコラム企画を担当、約20名の女性ライターで記事を執筆しています。
写真拡大 「キレイな体」と聞いてどんな体を想像しますか?
疲れてくると脇腹が下がってくるので注意!
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きれいな体、40歳からのダイエットは美ライン・美姿勢・美筋肉! 「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」を手に入れてきれいな体に! 40歳以降のダイエットでは、体重を落とすことではなく「キレイな体作り」に重きを置くことが重要です。そして、そのために必要なのは「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」の3つ。 そこで今回は、40歳以降の女性に向けた「キレイな体作り」のHow toを紹介します! ドキッとするラインが発覚！ 「男が喜ぶ女の体のライン」ベスト8、1位はやっぱりココだった｜「マイナビウーマン」. <目次> 40歳以降のボディの悩みとは 40歳以降の「きれいな体作り」のポイント 「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」を手に入れるには? 効率よく連鎖させきれいな体にするコツ 40歳を過ぎると「体重は変わらないのにボディラインがくずれた」「今までなかった部分に贅肉が!」「お腹や背中の贅肉がとれない」「たるみが気になる」といった悩みが多く聞かれます。 これらをどうにかしようとして、体重を落とすことだけに必死になるのは、実は逆効果! 特に、極端なカロリー制限&食事制限により筋肉量を落としてしまうと代謝も落ち、どんどん痩せにくい・太りやすい体質になってしまいます。 さらには、筋肉量が落ちることで「姿勢が悪くなりお腹や背中に贅肉がつきやすくなる」「ボディラインがくずれる」という本末転倒な結果を招いてしまいます。 40歳以降の「きれいな体作り」のポイント 体重ではなくライン重視がアンチエイジングにも◎ 40歳を過ぎたら、もう体重の呪縛に囚われるのは止めにしましょう。 体重が何kgであれ、他人からこういう体型に見られたいなと思う体型になればOKなわけですし、自分が着たいと思う洋服をお洒落に着こなせればいいと思いませんか? 自分の体重を公表する機会なんてめったにないので、「キレイな体作り」には頑張って体重を落とす必要なんて全くないのです。「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」の3つを意識すれば「キレイな体作り」が実現すると同時に、自然に自分に合った適正な体重にもなりますよ。 「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」を手に入れるには? 「美ライン」「美姿勢」「美筋肉」の3つは連鎖していて、どれか1つを意識することで、自然に3つが手に入る仕組みとなっています。 「美ライン」を整えようと思ったら姿勢を正しく整える必要があり、姿勢を美しくキープすれば自然に美しい筋肉が鍛えられます。同じように、美しい筋肉を手に入れるためにエクササイズやストレッチを習慣にすれば、ラインも徐々に整い、結果、姿勢も美しくなるのです。 「美ライン」→「美姿勢」→「美筋肉」→「美ライン」→……というように全てがつながっているので、どこから意識し始めても最終的には全てが整い、「キレイな体作り」が実現します。 効率よく連鎖させきれいな体にするコツ 日々のちょっとした習慣が大事!
00cmも夢ではない、すべての体型の崩れ、不調の原因は 骨盤底筋を鍛えることで改善に向かっていきます。 運動には自信がない方でも安心して行っていただけるよう、 仰向けに寝たまま、椅子に座ったまま、 日常に取り入れられるトレーニング法を厳選してお伝えします。 90分で完結講座、お気軽にご参加ください♪ 参加費 一般/4, 000円 会員/無料 6名限定講座(残席わずか)
745:名無しさん@HOME 2007/04/07(土) 21:00:01 「つわりは病気じゃないのよ、あんたみたいに不細工が生まれたら 困るから、トイレをお掃除なさい」って言われたから 義実家便所の便器の奥がヌメ埃でカビ生え寸前なのを 一応ピカピカにしてやってから便器ゲロで詰まらせ... 75:名無しさん@HOME 2014/03/13(木) 18:45:21 婆、疲れたわ 少し愚痴っていい? もうすぐ出産で産休中なんだけど、腰痛がひどくて時々御飯作るのが辛いの でも自分なりに頑張って作ってるんだけど、旦那は手抜きだとご不満 昨晩のメインは肉じゃが 旦那がさ... 2020年10月06日 夫婦 0コメント 138:名無しの心子知らず 2020/07/17(金) 02:21:36 もう来週カイザー予定だけど、憂鬱過ぎる 二回目のカイザーも面会謝絶で10日入院なのもコロナでストレス溜まるばかりで産前終わったのも頼れる人が居ない状況でまたキツかった産褥期が来るのも全部辛くて泣いてしまう... 454:名無しさん@HOME 2014/05/19(月) 12:42:00 けが人が出てて、どうしていいかわからなくて相談します。 先日、義兄嫁にいきなり階段から蹴り落とされそうになって、足を引っ張ったら義兄嫁と一緒に下まで落ちてしまいました。 私はもうすぐ臨月の妊婦で... 232:可愛い奥様 2019/05/08(水) 14:15:42 12週で妊娠届を出して助成券とか貰ってきた その時に実家の家庭環境とか色々聞かれたんだけど、みなさんもこんな感じでしたか?
2021年07月17日 (# 6コメント 347:名無しさん@HOME 2021/05/19(水) 19:25:57 こないだ婆母が1人で電車に乗ってたら 「妊婦さんに席譲ったらどうですか? 」と若い男の子に言われたそうな 男の子は他人だったようで、妊婦さんはいやほんと大丈夫ですって恐縮してたみたい 若く見られたのかもだ... 600:名無しさん@HOME 2021/06/20(日) 03:15:41 ちょっと思う事があるから書かせて貰います。 娘が今、妊娠中でつわりで家事なんかは気分のいい時にできる範囲でやる程度で、寝たきりという事はなく気分がいい時は運転して買いに出掛けたり、昼間に友達と会ったり... 2021年03月12日 妊娠 4コメント 677:名無しさん@HOME 2020/12/30(水) 11:47:42 昨日、職場近くの店にランチ食べに行ったら隣に妊婦さんがいて、サラダにいくらが入ってるって怒って店員さんと楺めてた 妊婦だからナマモノは食べられないと伝えてたのに! てことらしい 店員さんがいくらを取り除い... 516:可愛い奥様 2021/01/21(木) 10:57:54 今産婦人科で待ってて椅子が一つあいてやっと座れたんだけど、その後にカバンにマタニティマークつけた臨月の妊婦さんが来てしんどそうにハァハァ言ってるから私もつわりがあったけど席を譲ったわ 「あそこ座ってください... 2021年02月07日 兄嫁 0コメント 659:名無しさん@おーぷん 2020/12/21(月) 09:51:41 ID:ir. z8. L1 同居の兄嫁がうるさい。兄嫁は現在妊娠中なんだけど、忄生別が男の子でほぼ確定してるらしくて発狂してる。「ちゃんと産み分けしたのに! 」とか「女の子体操? してたのに! 」と喚いてて、最近では「他人(私)が... 430:名無しさん@HOME 2012/08/26(日) 18:44:45 0 携帯からすいません。 最近旦那との些細な喧嘩が 勃発していて結局私がいつも折れる形で解決していたのですが昨日も本当につまらないことで喧嘩して今だに言い合いをしています。 昨日の夜旦那のお酒を台所に作... 2020年11月24日 旦那 3コメント 504:可愛い奥様 2020/10/12(月) 17:39:11 胎教とかやってる? うちの旦那が高学歴なんだけど英才教育やりたいみたいで胎教しろだの、子供は3才までにどれだけの言葉に触れたかで決まるだの言ってきてしんどい 507:可愛い奥様 2020/10/12(月) 17:59:3... 75:名無しさん@HOME 2014/03/13(木) 18:45:21 婆、疲れたわ 少し愚痴っていい?
c3. L1 妊娠中に体調が悪く外に買い物に行く体力もない、でも後回しにできないやらなきゃならない家事が残っていて、なおかつ生命線のスポーツドリンクもなくなってる(夫に飲み干されました)時ってみなさんならどうしますか? 夫とは、妊娠中はその後回しにできない家事を夫が担当する約束でしたが破られ続け、仕方なく私が請け負ってましたがとうとう体力的に限界になり体調を崩しました。 それを夫に伝えると「俺だってできる限り仕事の都合をつけてる!」と激怒され、体調が悪くて寝込んでいても無視され続けています。 少し頭がぼーっとして要領を得ない文章になってるかもしれません。 一人暮らしで頼れる人がいない時に風邪引いた時どうするか?みたいなニュアンスに捉えてもらえればと思います。 タグ : 妊娠 張り パートナー 124: 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2017/02/17(金) 16:24:58 ID:RYk 今妊娠7ヶ月の妊婦で義両親と同居。 私眠り悪阻(寝ても寝ても眠り足りない、起きてるとひたすら吐く状態)とよだれ悪阻(通常時より唾液の分泌がものすごく増える状態)がある。 そんな感じだから家事全般はトメさんとウトさんがやってくれてとても感謝してる。 先日私が昼寝してたらお昼ご飯が出来たみたいで1階から私を呼んでくれたそうなんだけど熟睡してて気付かず。 内線かけても出ないからもしかして体調悪いのか! ?って心配してくれたウトさんが2階にやってきてリビングを覗いたらソファーの上で大股開いて白目むいて床に溢れるほど口から盛大によだれを垂らす私の姿を発見。 嫁ちゃぁぁぁぁぁぁんんんんん!!! !って叫ばれて驚いて目を覚ましたんだけど、あの時はウトさんに本当に申し訳ないことをしたなぁ…。 驚かせちゃってごめんね…って謝られたけどむしろこちらこそすみませんでした…。 タグ : 衝撃 妊娠 てんやわんや 769: 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2015/09/16(水) 08:11:01 流れ豚切って、終わった話を投下してもいいだろうか?