かかととお尻が一直線になるように その後は、かかととお尻がまっすぐになるようにお尻を持ち上げて、体の重さでゆっくり足を開いていこう。 詳しくは下のムービーを見てね! 舞先生のおすすめは「ながらストレッチ」。 足を開いたまま、テレビを見たり、マンガを読んだり、他のことをやりながらゆっくり時間をかけてストレッチをすれば、つらくないので毎日つづけられるんだって! やってみる? まさに"名は体を表す"舞先生へのメッセージや質問があったら、下のフォームから送ってね!! 質問&メッセージフォーム
オリンピックやW杯などのテレビ中継を見ていると、一流のスポーツ選手がウォームアップしている動きは非常にしなやかで滑らかなことに気づきます。いっとき、「180度開脚」のような体の柔軟性を高めるストレッチが流行りましたが、大人は体を柔らかくするのに努力し続ける必要があるのに対して、小さな子どもはやり方を覚えれば簡単に開脚できるようになります。 しかし、成長とともに子どもの柔軟性は低くなり、気がつけば大人と同じように「いたたた」と悲鳴を上げ、こんなはずでは……となることも。 体の柔軟性はアスリートだけに求められるものではなく、広く私たちの健康づくりにも必要な要素です 。体が柔らかいことでどんなメリットがあるのか、体を柔らかくするための方法について紹介します。 体が柔らかいとこんなにメリットいっぱい!
直接レッスンを受けてるようで助かります! 子どもに向けたストレッチ本、 なかなか無いので、有難いです。
多様性は、英語でDiversity(ダイバーシティ)と表現されることもあります。 多様性とは、「人や働き方には様々な種類や傾向がある」という意味 で使われることが多いです。 ビジネスにおいて使われるダイバーシティとは、生物学的な男女の性差、国籍や宗教、年齢などにとらわれず、多様な人材を積極的に活用しようという考え方になります。誰もが働きやすい職場環境の整備を進めるため、厚生労働省では「ダイバーシティ推進事業」が行われているのです。 ダイバーシティは、もとは社会的マイノリティの就業機会拡大を意図する意味として使われていました。 性的指向・性自認に関する基本的な情報や社会における施策、企業の取り組みの意義や実際の取り組み事例を紹介することにより、企業や働く人による性的指向・性自認についての理解を促進し、セクシャルマイノリティの当事者を含めた多様な人材が活躍できる職場環境の整備を進めようとしています。 ジェンダーレスな社会とは、性別による格差がない社会のこと ジェンダーとは、生物学的な性差をもとにして与えられた「男性」「女性」という社会的性差や文化的性差のこと 多様性とは、「人や働き方には様々な種類や傾向がある」という意味で使われることが多く、ダイバーシティと表現されることもある ジェンダーレス社会の実現に必要なこととは?
この世界には様々な人種や民族が生活しています。言語や文化、肌の色など異なる部分はいくつもありますが、それでも同じ人類であることには変わりありません。 しかしそんな中にも差別は生まれます。その差別によって苦しむ人や、格差などへと広がっていることは大きな問題となっています。 この記事では人種差別とはどのようなものなのか、世界で起こっている問題や原因について紹介します。 「人種差別のない世界をめざす」 活動を無料で支援できます! 30秒で終わる簡単なアンケートに答えると、「 人種差別のない世界をめざす 」活動している方々・団体に、本サイト運営会社のgooddo(株)から支援金として10円をお届けしています! 設問数はたったの3問で、個人情報の入力は不要。 あなたに負担はかかりません。 年間50万人が参加している無料支援に、あなたも参加しませんか?
連載 #45 「見た目問題」どう向き合う? 「『いい人』が差別している場合って多いんですよね」 外見に関する生きづらさと向き合う上で、大切なこととは何か? 差別をなくす人権標語／玖珠町. 「見た目問題」の当事者2人と、作家・山崎ナオコーラさんがたどり着いた答えについて伝えます。 出典: 神戸郁人撮影 目次 顔の変形やアザといった外見の症状のため、生きづらさを抱え、学校生活や恋愛、就職活動で苦労する「見た目問題」。当事者の中には、「ふつう」と異なる外見ゆえに、アルバイトなどの面接で冷遇された人もいます。就活での「顔差別」をなくす上で、履歴書から写真を削除する必要があるのでは? 容姿への偏見は、なぜ生まれるのか? 見た目問題の当事者2人と、「ブス」にまつわる著書がある作家・山崎ナオコーラさんが、トークイベントで本音を語りました。(ライター・雁屋優) イベントの登壇者たち 2020年11月末、「ブス×見た目問題 生きづらさの正体は?」と題したオンラインイベントが開かれました。登壇したのは、以下の4人です。 山崎ナオコーラさん 作家。42歳。恋愛、結婚、仕事、子育てといった身近な話題について「常識」や「固定観念」を揺さぶる作品を発表。著書に『ブスの自信の持ち方』『肉体のジェンダーを笑うな』など。 神原由佳さん ソーシャルワーカー。27歳。生まれつき肌が白く、髪色が金髪のアルビノ。ずっと外見に違和感があったが、少しずつ誇りに思えるようになった。 吉村さやかさん 日本大学大学院博士課程・日本学術振興会特別研究員。34歳。小学校1年生のときに円形脱毛症を発症し、全身の体毛が抜ける。髪の毛のない女性の生きづらさをテーマに研究。 岩井建樹記者 朝日新聞。40歳。長男(10)が右顔の表情筋不形成で生まれ、笑うと表情が左右非対称になる。著書に『この顔と生きるということ』。 履歴書に写真欄は必要か? 神原 見た目による就職差別をなくすことを目指した試みであり、おおむね賛成です。でも、自分の経験を振り返ると、100%賛成とも言えません。 履歴書の顔写真を見ておくことで、面接担当者も「次はこんな子が来るんだな」と、心の準備ができると思うんです。でも顔写真がないと、驚いた採用担当者に、思わず目をそらされたり、険しい顔をされたりして、面接の空気が凍る恐れがあると思います。大学生のときのアルバイトの面接がそうでした。 就活で18歳や22歳の子が、そうした凍った空気を自分の語りで覆すのって、相当難しいのでは?