なお以下の記事も興味深い内容となっていますので是非ご一読ください。
6500万回再生されたヘソ下もヘソ上の脂肪もごっそり落とす腹筋トレーニング! - YouTube
腹筋のトレーニングを続けていると、こんなことが気になりませんか? 「オレの腹筋は、一体どんな割れ方をするのだろう・・・」 見た目はやっぱり キレイに6つに割れた、モデルみたいな腹筋 ですよね。 でも実は、腹筋というのはもともと割れている筋肉であり、その形は トレーニングを始めた時点(正確には生まれた時点)でほぼ決まっている もの。 形以外にも、 要する期間やどこから割れるのかは、あらかじめある程度予想ができる のです。 それを踏まえて今回は、その 腹筋の割れ方に関して、「形・期間・どこから割れるのか」の3項目と、期間をできるだけ短縮する方法 を解説 していきます。 この記事を読んでいただければ、 自分の腹筋が割れるまでの道筋が見える はずですから、ぜひ最後まで確認してください! 腹筋 の 上 に 脂肪 落とす. Information なぜ頑張って筋トレしてるのに、あなたの腹筋は割れないのか? その答えは以下から! 腹筋が割れるってどういうこと?
初心者でも簡単でおすすめ!タミヤ スミ入れ塗料ブラックを使ってみた! 公開日: 2019年3月21日 どうも、 ガンプラ初心者の 萩原悠 です! 初心者なりに頑張って、できるだけカッコよく仕上げようと頑張っています。 そんな中、やはり スミ入れ は必須だろうと思っていたので、 やってみました! 今回は タミヤ さんの スミ入れ塗料ブラック を使ってスミ入れをしました! ガレージキットの塗装方法を徹底解説！色んな塗装技法を使ってフィギュアの質感を変えてみよう。 | YZPハウス. やり方も簡単だったので、皆さんも是非使ってみてください! スミ入れとは そもそもガンプラにおける スミ入れ とはなにか のお話をちょっとだけ。 簡単に言えば、その名の通り スミ を入れることです。 やり方は多種多様ですが、 主にガンプラでは モールド 、 パーツの 溝 部分を黒く塗ることです。 こうすることによってガンプラにメリハリをつけることが出来、 重厚感、スケール感が増すというわけです。 つまり大きく見えるってことですね。 無限にあるガンプラのカスタマイズの中で比較的簡単に出来るので、 ただ組み立てるだけの素組み派の初心者でも最初に手を出しやすい工程と言えます。 そんなわけで、わたしもド初心者ですが、 今回もスミ入れをやってみようと思います! これまでのあらすじ 今回は二体目のガンプラということで、 HGUC新生-REVIVE-グフ を作っております。 前回、初めてのガンプラ作りではHGUCユニコーンガンダムにスミ入れとトップコートだけやったのですが、 グフではもうちょっと使用感を出そうと思ってあれこれ手を加えています。 そんな中、やはり重厚感が欲しいと思っていたので、 スミ入れは必須 だろうと。 前回ユニコーンガンダムではガンダムマーカースミ入れペンというのを使ったのですが、 せっかくのなので前回とは違う道具を使ってスミ入れしてみようというのが今回の趣旨です。 タミヤ スミ入れ塗料ブラック 今回スミ入れに使うのはこちらです! タミヤさんの スミ入れ塗料ブラック! もうそのまんまの名前ですねww まさにスミ入れの為に生まれた製品。 特徴 何故既にガンダムマーカーを持っているのにわざわざスミ入れ塗料を別途購入したのか、 それは 両製品の特徴の違い からです。 ガンダムマーカースミ入れペンはまさにそれそのものがペンなので、 そのままカキカキしていくだけで簡単にスミ入れすることが出来ます。 おそらく、 一番手軽に出来るスミ入れ 。 ってことで前回はガンダムマーカースミ入れペンにしたのですが、ちょっと 黒の発色が弱い のが気になりました。 今回はボディが全体的に青く、下地の色が濃いため、 もうちょっとはっきり色が乗る塗料がいいなと思いました。 色々調べた結果、タミヤのスミ入れ塗料の方がはっきりとした黒になるようでして、試しに買ってみました!
一般的にスミ入れで使う色はパーツの色よりも少し暗い色でスミ入れするのが良しって感じですが、好みの問題だと思います。 ガンダムだとホワイトのパーツにはグレイが似合うとよく言われますが私はブラックが好きです! 使っているうちに塗料が下に沈殿して薄くなってくるので薄いなと感じたらまた振ってください。 1、2回チョンとやっただけでツーーーと流れます。 ガンプラにスミ入れした後の拭き取りのコツ スミ入れして乾燥したらはみ出した部分を拭き取っていきます。 スジボリの部分や奥まった所にだけ色を残しますが場所によって拭き取る物を変えるとすごく楽になります。 溶剤を含ませた綿棒を使って拭き取る これが一番オーソドックスなやり方です。 綿棒に溶剤を染み込ませる ティッシュに余分な溶剤を染み込ませる 拭き取っていく 綿棒に沢山の溶剤が染み込んでいると残したい色も一緒に消してしまうのでティッシュに染み込ませてから使うのがコツです。 ※画像はクリックで拡大します。 こういう単純な面でしたら普通の綿棒で充分簡単に拭き取れます。 サイズの小さい綿棒を使って狭い部分を拭き取る ちょっと狭い部分を拭き取る時はサイズが小さめの綿棒が便利です。 私はず~っと何十年も普通の綿棒しか使っていなかったんです。 小さいのは必要ないだろって(笑) でもそんなに高い物でもないし試しに買って使って見たらこれがかなり便利! 正直舐めてました(笑) やっぱり便利なグッズや道具を使うと作業が簡単に上手くいく のでやってて楽しいですね! 難易度低めの程良いゲームをやってる感じでしょうか♪ 自分の技術が上がったかのような錯覚に浸れます(笑)是非お試しを! 【プラモデル初心者向け】プラモデル始めたら100均でこれ買っとけ！便利グッズご紹介！. 狭い部分にオススメなガイアノーツの精密綿棒 筆に溶剤を付けて拭き取るのもオススメ 「細い綿棒なんて持ってね~し」って方にオススメ! 細目の筆(細い面相筆)に溶剤を付けて拭き取るのもかなり楽しいです♪ このやり方はスジボリの所に使うよりもモールドが直角ぎみになっている所なんかに向いているやり方です。 手順③筆が色ですぐ汚れるので何度も溶剤で洗いながら繰り返し拭き取っていく 汚れて古びた感じのスミ入れの出来上がり 下地をつや消しにしているのでスミ入れ塗料が残り汚れた感じになります。 ボカシ具合は自分の好みで調整しましょう。 クリアーコートと拭き取り方で変わる!綺麗にするか汚し気味にするか?
そんな時に便利なのが「 アズワン ハンドラップ 」。 上のお皿を押すと中身の溶剤が適量でてきます。便利(^^) 上皿に余った溶剤もフタをしておけば揮発しないしね(とはいえ、2時間とか長時間経つと揮発しちゃいますがw)。 慣れてくると、ホントにちょびっとだけ適量出すことも出来るようになります。 モデラーで愛用している方々もいらっしゃるご様子。 墨入れやウェザリング時に使っているのがコレ、ハンドラップという入れ物です。 ポンプになっていて、上のお皿を押すと中身が出てくる仕組みです。 コレにエナメル溶剤を入れて綿棒やペーパーウエスに染み込ませて拭き取り作業時に使用しています。 とても便利なのでオススメですよ。 — らっす (@chipstar14) 2018年5月30日 エナメル溶剤入れにハンドラップなるものを使いだしたけどめっちゃ便利!
▲この色付きクリヤーが全色あると、タミヤアクリルにツヤ感と色味の変化を"濁りなく"同時に与えることができます 透明のクリヤーカラーはライトなどのクリアーパーツを塗る際に重宝しますが活躍する場面は、ピンポイント。なかなか減りませんよね。そんなベンチにいる彼らですが、実は最高のアシスト王になれるのでどんどんフィールドに送り出しましょう。XFにちょっと赤みとか青みを足しながら、同時に塗料を半光沢に変えることができるのです。クリヤーをジャーマングレイに足したものとクリヤーブルーをジャーマングレイに足したものを比較してみましょう。 ▲同じジャーマングレイなのに、ここまで色味を調整できます。また塗料にもツヤが出るので、ウェザリング塗料の拭き取りも綺麗に行うことができます 大事なことなんで何度も言います! 「クリヤー」を入れるだけ です! !格段に使い勝手が良くなります。 塗料というと「色」というところに自ずと目がいきますが、「ツヤ」という部分に目を向けるとまた新しい発見があると思います。僕がタミヤアクリル+クリヤーを使い出したのも、つや消しの強い面に薄めたエナメル塗料をかけたら、全然拭き取れなくて汚くなってしまったことが原因。「じゃぁクリヤー足してみるか〜」と足したら、本当にしっとりした柔らかな塗料に激変しました。それ以降タミヤアクリルを使う際は少量のクリヤーカラー各種を必ず入れて、ツヤと色味をコントロールしています。多くの模型店にあるタミヤアクリルが自分の武器になったぞ!感じた瞬間、さらに塗料選びの幅が増えました。幅が増えれば模型もさらに楽しめますよね。筆塗りの時にもオススメなので、それはまたどこかの機会でご紹介します。 1983年生まれ。月刊ホビージャパンで12年間雑誌編集&広告営業として勤務。ホビージャパンで様々な世界とリンクする模型の楽しみ方にのめり込む。「ホビージャパンnext」、「ホビージャパンエクストラ」、「ミリタリーモデリングマニュアル」、「製作の教科書シリーズ」などを企画・編集。
強いテンションがかかっているような箇所にスミ入れしない 多量にスミを流し込まない というあたりですね! とは言いつつ、わたくし、タミヤのスミ入れ塗料を使ってスミ入れをして、ヒビ割れたことはまだ一度もありません(まぁまだ経験値は浅いですけどw)。 HGブグのときも、パイプ箇所なんかは多量のスミを流し込んでしまいましたが、ヒビ割れることはなかったですねぇ。 ガンプラ初心者が素組みのスミ入れをキレイに流し込むためのひと工夫 パイプの箇所は柔軟性がありますから、そういう材質的な要素でヒビ割れないのかもですが、ともかく、スミ入れでヒビ割れたことは一度もないですねぇ・・・。 スミ入れ塗料使用上の5つの注意点 ここまでエナメル塗料とその溶剤について書いてきましたが、多少なりとも理解していただけたでしょうか? エナメル塗料とその溶剤の特性がわかってくれば、タミヤの 「スミ入れ塗料」 使い方も自然とわかってくるハズですね。 とはいえ、一応、 「スミ入れ塗料」 を使用する上での使用上の注意点をまとめてみますよ。 ってことで、ようやくタミヤ製品 「スミ入れ塗料」 の話しに戻ります。 スミ入れ塗料使用上の注意1) 使用する場所に気をつける 先述した内容とかぶりますが、あえて書きます。大事な事は何度言ってもエエんやw 瓶の横のラベルを見てみると、 赤文字 で記載されている部分があります。 赤文字 の部分には2つのことが書かれてますので1つずつ見ていきましょう。 まず1つめ。 「 樹脂がもろくなる場合があります。はめ込み式のパーツや可動部分には使用しないでください。接着個所や強度のかかる場所では注意してご使用ください。 」 これがまさに冒頭から書いてきたエナメル塗料とその溶剤の特徴のことですね!