こんにちは。RITSUKOです。 今日の話題は、、、 汗対策〜水分補給から制汗剤まで〜 夏がそこまで来ています。水分補給と制汗剤、汗にまつわるいろいろをまとめてみました。 水分補給の仕方 水分補給には、ナトリウムの動きが重要 汗は血液から作られるのですが、普段はミネラル類(ナトリウムなど)は汗腺で再吸収されて水分が99%の汗が出ます。しかし、汗腺が塩分を再吸収するには限度があるため、汗が大量に出る夏には「しょっぱい汗」が出ます。これがミネラルの含まれた汗です。ナトリウムが汗に混じって体外へ出ていくことで、身体がミネラル(主にナトリウム)不足になってしまうのです。 水分補給に適した飲料は? 細胞膜には「浸透圧」があり、「濃度の薄い側から濃い側へ」と液体が移動します。たとえば、ナメクジに塩。塩の方へとナメクジから液体が出て来ます。 アイソトニック飲料(浸透圧が同じ=ゆっくり吸収される) じっとしているとき、これからお出かけする、これから運動をする、という時には、糖分が多めのアイソトニックウォーターが適しています。 アクエリアス、ポカリスエット等があります。 ハイポトニック飲料(浸透圧が低い=早く体内に取り込まれる) 真夏のお出かけ中や、「喉が渇いたー!」という時には、水分が早く吸収されるハイポトニックウォーターがおすすめです。 ヘルシアウォーター、スーパーH2O、ヴァームウォーター、ポカリスエットイオンウォーター等が挙げられます。 その他、ミネラルの多い水(水道水はミネラルが低いのでダメです)、麦茶がオススメです。 緑茶、ウーロン茶は、含まれているカフェインのせいで、よけいに水分が排出されるのでダメです(すぐに尿として体外へ出ていってしまうのです)。 ハイポトニックウォーター、アイソトニックウォーター、経口補水液のまとめ ・アイソトニックウォーター・・・体液と同じ濃さ・ 糖分あり4~6g ・ 塩分少なめ(0. 汗は２種類ある！「ドロドロ汗」をかいて老廃物を絞り出そう (2015年3月15日) - エキサイトニュース. 1g) ・ハイポトニックウォーター・・・体液より薄い・ 糖分少なめ(2~3g) ・ 塩分少なめ(0. 1g) ・経口補水液・・・体液より薄い・ 糖分少なめ(2~3g) ・ 塩分多め(0. 3g) お出かけ中に、「喉が渇いた!」時、コンビニでハイポトニックウォーターを探す方法としては、ポカリスエットを基準に考えると分かりやすいです。 ポカリスエットより、糖分が半分〜半分以下であれば、ハイポトニックウォーターである 確率が高いです。 経口補水液は塩分が多いので、「常時飲む」には適していません。 水分補給の量は?
かも知れない。 脇から感染? デコルテがクサイ! デコルテに限らず、副乳の辺りや乳首、お臍周辺、または下半身から、あのニオイがするようになった。これも実際にある話。 脇の下にアポクリン腺があって、それが過去に於いてのワキガ臭原因だった。しかし脇の下のアポクリン腺を完全に除去したことでカラダの別な部分のアポクリン腺からワキガ臭が発生するようになってしまった。そのニオイは、過去に自身で感じていたモノと同じものである。若しくは別のものであるが明らかにワキガ臭だと思う。 という症状。スソワキガは別として、見えるところで切開手術や熱での治療は無いようですね。曰く「脇とスソ以外のアポクリン腺は殆ど痕跡ばかり」というのがお医者様の共通認識のようです。(耳のアポクリン腺も傷跡程度だそうです) けれど、ウェディングドレスの臭気除去をしていた時に、両脇より内側の辺りでのワキガ臭移りはたくさん見てきました。それが術後臭か手術前のワキガ臭かに関わらず、確かに見える場所のワキガ臭ポイントはあります。もちろん、人によってですが。 それでも脇の下と比べて臭気物質のボリュームはかなり少ないので、これもまた発生ポイントを特定して、的確なケアを行うことで、充分に改善することが出来ます。 No. 原発性腋窩多汗症について | メディカルノート. 37 術後臭の真実 その3 術後臭について書いてきましたが、その3回目です。前回、前々回では術後臭とはどのようなモノなのか? 当事者の片割れ、お医者さんはどう思っているのか? ワキガ臭が治ってない術後臭というモノもあれば、ワキガ臭以外の新たな悩みが生まれてしまう術後臭... ブログメニューを 開く ブログメニューを 開く
7%と考えられている一方、原発性多汗症患者さん全体の医療機関への受診率は6. 3%であり、約48%が市販のデオドラント剤を使って対処していることが分かっています。つまり、未受診・未治療である潜在的な患者さんはとても多いという計算になります。保険下で治療が受けられるとなれば受診へのハードルが下がりますから、今後はさらに多くの患者さんが医療機関を受診することが予測されます。 そういった点では、原発性腋窩多汗症の診療のあり方自体が大きく変わる可能性があるといえるでしょう。今回の変化により、より多くの腋の多汗に悩む患者さんに治療が届けられるようになることが期待されます。 予防 原発性腋窩多汗症は明確な発症メカニズムが解明されていないため、完全な予防策はないのが現状です。 一方で、腋の下の汗は精神的な興奮の高ぶりによって分泌が促されやすいため、緊張感の強い場面を避ける、ストレスをためない生活を心掛けるといった対策を講じることで症状を和らげることができることもあります。 また、汗のシミなどが気になって社会生活に苦痛を感じるような場合は、腋の下用のパッドを使用するなどの対策も有用です。
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1.生活習慣を改める キャベツやブロッコリーなどアブラナ科の野菜をたくさん食べることで、汗のニオイが変わる可能性がある。なぜならこの種の野菜には、体が完全に分解することができないイオウが多く含まれていないためという。 また発汗の原因となる辛い食べ物などを避けたり、瞑想などストレス解消につながることを試したり、きちんと清潔に洗い制汗剤を使用することも大切。 2.病院へ行く 以前よりも臭いがキツく感じたら、医師に相談してみよう。 ストレスが増えたわけでも食生活を変えたわけでもないのに体臭が急に変わるのは、何らかの疾患のサインかも。ホルモンバランスが崩れて、治療が必要なケースも。 3.制汗剤を使用する 高濃度の塩化アルミニウムを含む医療用制汗剤を使用してみて。これは汗腺の深部に角栓を形成し、それがフタになることで皮膚表面から出る汗を防ぐという。また、米食品医薬品局(FDA)から承認を得ている多汗症治療用のワイプ 「Qbrexza」(制汗剤を含んだシート)などもいいようだ。 4.治療をする 発汗量を減らすには、米国食品医薬品局がワキガ治療法として認可したボトックス注射もおすすめという。ボトックス注射を打った部位は、汗をかかなくなるそうだ。でも、ボトックス注射の効果は数カ月で切れてしまうので、定期的に皮膚科に通う必要がある。 持続性の高い治療法を求めているなら、ミラドライを検討してみては? 長期的な効果を期待するなら、「ミラドライ(miraDry)」を試してみるのもいいかもしれない。熱エネルギーを使って汗腺を焼灼し凝固させるこの方法もFDAの承認を得ており、日本でも受けることができる。 参考記事: 改めて知っておきたい、ワキのニオイの原因と対策 ワキの下が異常に臭くなるのはなぜ!? 年齢があがるとともに、ワキガの悩みは多くなるの? アヴェニュー六本木クリニック の河合朝奈先生は、「年齢があがるにつれ、臭いが強くなるということはありません。しかし、年齢を重ねるごとに皮脂の分泌量が増えます。なぜならホルモンバランスが崩れていくことと、社会人生活などでストレスが増えるからです。その結果、ワキガの臭いの質が悪くなることはあります」という。本来女性ホルモンは、皮脂分泌量やワキの臭いなどを抑える働きがあるが、これがホルモンバランスがくずれることにより臭いの原因になってしまうとのこと。 加齢臭とワキガの臭いの関係性についても伺った。 「加齢臭は、体の皮脂が酸化した状態にあり、ノネナールという成分が主な原因です。従って、ワキガの原因であるエポクリン腺との関係はありません。 今まで皮脂を抑えていた女性ホルモンが、更年期を迎えることで減ります。減少すると男性ホルモンが優位になるため、皮脂を抑えられず、毛穴が開き雑菌などが集まってワキガ+酸化した加齢臭のダブルパンチで強い臭いがします。また急に体温があがるホットフラッシュの汗は、ワキガの原因であるアポクリン腺のほか、色々な毒素が含まれています。もとのワキの臭いと更年期によって起こる現象が合わさることで、体臭がきつくなると感じるのだと思います」と河合先生。 加齢臭+ワキガの予防策とは?
7KB) 関連リンク 子宮頸がん予防ワクチンについて おたふくかぜワクチンについて 予防接種協議会 この記事に関するお問い合わせ先
母も私も自治体の優先対象に当てはまっていたので例のワクチンを打ってきました。 で、予防接種というと色々な記憶がある私。 私が小学生の時、結核の予防接種と健康診断の採血は学校でやってました。 採血でうっかり動脈から採られた子が童謡の替え歌で「○○の生き血は真っ赤だな♪」とからかうおバカさんがいて酷えなと子供心に思っていた私。 インフルエンザの予防接種はさらに濃ゆい思い出がある。 近所で若いお母さん達から評判のいい病院があって、それは何故かというと院長の注射テクニックがある意味凄い。 院長先生は飄々とした人で「チクッとしますよ〜」とも言わずに無言でさっさと消毒してプスッとやってしまう。 痛いのは嫌だと泣き喚きながら母親に抱かれて診察室に入る幼児は注射針が刺さった瞬間に泣き止んで何が自分に起こったのか飲み込めず呆気にとられた顔で診察室から出てきた。 数分後「痛い!やられた!」とようやく理解して幼児はぐずり始めた。 その時私は「この人医者版デューク東郷だ…」と思った。 インフルエンザその2。 父は昔から体が弱い人だった。 しょっちゅう腰爆弾が作動してギックリ腰になるし、しっかり焼いた焼肉でも次の日重度の胃炎にかかり入院するほど病弱だった。 そんな病弱さんがインフルエンザの予防接種をしたらどうなる? そう、そのままインフルエンザになってしまうのだ。 父がインフルの注射をした次の日に用事があって家族で笠間へ遠出した。 階段を登るとき父は「足痛え…」とぼやいてた。 「まさか予防接種からインフルエンザになるはずがないだろう」と私も家族もタカを括っていたが、帰ったら父は本当にインフルエンザになって数日寝込んだ。 離婚された後酒のせいで肝硬変にもなり余計体が弱くなった父はある意味例のワクチンをしてはいけない。 どちらにしろ長生きはできなそうだが。 余談。 コスプレ院長で有名なサンキュー耳鼻科に一度行ったことがあります。 荷物用のカゴにスプラトゥーンやマインクラフトの敷物がしてあって、院長先生は楽しい事が流行ってたら自分も楽しみたいし周りも楽しませたい医者にしては珍しいエンターテイナー精神の持ち主なのだと確信。 もしホスピタルクラウンだったら和製パッチ・アダムスになれたかもしれない。 いや、既に茨城のパッチ・アダムスである。 名前を呼ばれて院長先生を初めて見た私は「ガキ使の笑ってはいけないシリーズで目の前に予想外の刺客がいた時」の心境に陥りました。 院長先生はおどけているように見えるけどしっかり診ています。 ちびっ子を怖がらせないように楽しく対応しているあたり医者版デューク東郷の逆です。
医療機関や健診会場では接種を行う時間や場所に配慮し、換気や消毒を行うなど、新型コロナウイルス感染症の感染防止対策に努めています。 予防接種は事前に委託医療機関へ予約しましょう。 一般の受診患者と別の時間帯などで受けられる医療機関もあります。 受診の前には、赤ちゃんも保護者も体温を測定し、体調に問題がないことを確認してください。(※) 接種後は医師の注意事項を守ってください。また、家に帰ったら、赤ちゃん、保護者とも、手洗いなどの感染対策をしっかりしましょう。 ※体調が悪いときは、感染症を周りの人に感染させるおそれがあるので、予防接種や健診に行くのはやめましょう。元気になったら、あらためて予定を立ててください。わからないことがあれば、遠慮せずに医師、保健師などに相談しましょう。 なぜ、予防接種や乳幼児健診を遅らせない方がよいの? 予防接種のタイミングは、感染症にかかりやすい年齢などをもとに決められています。 特に、生後2か月から予防接種を受け始めることは、お母さんからもらった免疫が減っていくときに、赤ちゃんがかかりやすい感染症(百日せき、細菌性髄膜炎など)から赤ちゃんを守るために、とても大切です。 乳幼児健診は、子どもの健康状態を定期的に確認し、相談する大切な機会です。適切な時期にきちんと乳幼児健診を受け、育児で分からないことがあれば、遠慮せずに医師、保健師、助産師などに相談しましょう。
更新日:2021年3月13日 お子さんが予防接種をされる際に事前に読んでいただく「予防接種と子どもの健康2020年度版」が改訂されました。 主な改訂内容は ロタウイルスワクチンが定期接種となったこと 異なる種類のワクチンを接種する際の接種間隔のルールが一部変更されたこと です。 予防接種を受ける前に、予防接種と子どもの健康を読み、よく理解したうえで接種を受けるようにしましょう。 予防接種と子どもの健康2020年度版改訂内容(PDF:1, 301KB) ロタウイルスワクチンが令和2年10月1日から定期の予防接種となります 異なるワクチン間の接種間隔の変更について PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC(旧Adobe Reader)が必要です。 お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。 Adobe Acrobat Reader DCのダウンロードへ
RSウイルス感染症が流行しています。 国立感染症研究所によると 全国約3000か所の定点医療機関から報告されるRSウイルス感染症患者は 2021年第2週から増加傾向にあり、第25週は過去3年間の中で最も多い報告数となりました RSウイルスは2歳までの子どものほとんどが感染するウイルスで、 多くの場合は、発熱や鼻汁、咳などのかぜに似た症状が数日続きます。 軽症で済むケースがほとんどですが、早産児や低月齢の赤ちゃん、先天性心疾患などを持つ子、ダウン症の子などは重症化しやすいと言われています。 手洗いや咳エチケット、マスクの着用など一般的な感染予防対策を心がけましょう。 ※2歳未満の子どものマスク着用は危険と日本小児科医会が呼びかけています