08 ID:8e+NQZFGM お水でもだいたいハウスルールでテーピングさせてるわ 同伴中はそのままだけど店ではテーピング貼ってる 客層が偏るんだろうな 20 47の素敵な (空) (ワッチョイ 7933-By/s) 2021/07/31(土) 14:32:15. 37 ID:3RFOhZC/0 風俗の姉ちゃんは個人特定されるからスポ-ツ絆創膏で隠れる範囲なら貼ってんぞ 21 47の素敵な (兵庫県) (ワッチョイ d18e-By/s) 2021/07/31(土) 14:35:01. 16 ID:Qk4P3Xv30 芸能人は知らないけど 俺は刺青で困ったことは何もない 22 47の素敵な (秋田県) (ワッチョイ 4a2c-hZfv) 2021/07/31(土) 14:35:22. 53 ID:doQPt0pj0 ディズニーとかドラえもんのタトゥー入れたら著作権料とられるの? 24 47の素敵な (東京都) (アウアウウー Sa09-M7b5) 2021/07/31(土) 14:37:06. 33 ID:Hpz/AgC+a 風俗で凄くかわいい子いて指名したら背中に鯉が2匹泳いでた 流石に立たなかったなw 25 47の素敵な (東京都) (ワッチョイW f1b0-Nqp1) 2021/07/31(土) 14:58:01. 39 ID:hjgu/TOf0 縄文時代ならタトゥーは常識 時代くだっても狩猟採集漁撈民なら常識 26 47の素敵な (東京都) (アウアウウー Sa09-M7b5) 2021/07/31(土) 15:00:10. 00 ID:brumwrT1a 死んだとき誰かわかるようにでしょ? >>1 1行目に! extend:none:none:1000:512 入れろよ 浪人ユーザー以外はスレを立てるな 28 47の素敵な (東京都) (ワッチョイW 5d16-d0wC) 2021/07/31(土) 15:17:37. 「アイドルはタトゥーを見せないもの」という通念が日本社会に存在している. 26 ID:AgWDiiID0 タトゥーへの偏見とか抜きにしても一生消えないものを自分の体に彫る時点でアホだわ。 50年だか80年だか先も飽きのこないデザインのものって中々無いだろうし。 29 47の素敵な (茸) (スププ Sd9a-oC4J) 2021/07/31(土) 15:18:48. 21 ID:oR8s5s/Sd >>18 昔は丁髷してたんだからお前も丁髷にしろよ 30 47の素敵な (ジパング) (ワッチョイ d591-8Koq) 2021/07/31(土) 16:27:12.
1 47の素敵な (東京都) (ワッチョイ fa9b-hsY3) 2021/07/31(土) 13:37:06. 03 ID:Kr2Ggr9o0 多様化が凄まじい最近のアイドル Photo by iStock(画像はイメージです) 以前、アイドルについて文章を書いた際、もっとも頭を悩ませたのは「アイドルとは何か」という問題でした(難波功士「アイドルを声援することの系譜学:親衛隊からヲタ芸まで」丹羽典生編『応援の人類学』青弓社、2020年)。 2 47の素敵な (東京都) (ワッチョイ fa9b-hsY3) 2021/07/31(土) 13:37:38.
2021年07月29日 テクノロジー スマートフォンアプリのイメージ画面。行動誘発メッセージの例 鹿島はOKIと行ったスマートフォンアプリケーション(応用ソフト)を使ったオフィスワーカーの健康行動を促す行動変容サービスの実証実験で、階段の利用者が約40%増加するなどの効果を確認した。同サービスはメッセージを適切なタイミングで通知し、ワーカーがエレベーターの利用を減らし、自発的に階段の利用を促す。今後、積極的に提案することで、ワーカーの健康や快適性に配慮したスマートビルを構築し、建物の付加価値向上につなげる。 新サービスは建物内の階段・通路やエレベーターホールに設置したセンサーやカメラから、ワーカーの行動情報をクラウドに保存し、階段利用などの健康行動を誘発するメッセージをスマホに通知する仕組み。 スマホに内蔵する加速度センサーや気圧センサーから、ワーカーの歩数や階段利用回数などを検知し行動情報と連動、デスクワーク後に階段利用を促す。継続した階段の利用につなげるため、階段の利用回数や歩数情報の表示、それに応じたスタンプ付与による目標達成の見える化などの機能も搭載した。 日刊工業新聞2021年7月28日
818. 46: 4 月 22 日 バージョン 90. 42: 4 月 20 日 バージョン 90. 41: 4 月 16 日 バージョン 90. 38: 4 月 14 日 バージョン 90. 36: 4 月 12 日 バージョン 90. 27: 4 月 2 日 バージョン 90. 22: 3 月 29 日 バージョン 90. 14: 3 月 22 日 バージョン 90.
9: 6 月 8 日 バージョン 91. 864. 41: 6 月 3 日 バージョン 91. 37: 5 月 27 日 バージョン 91. 36: 5 月 26 日 バージョン 91. 33: 5 月 21 日 バージョン 91. 27: 5 月 14 日 バージョン 91. 19: 5 月 7 日 バージョン 91. 15: 5 月 3 日 バージョン 91.
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新米が出回る季節がやってきました! この時期は「ついつい白米を食べすぎてしまう…」というぜいたくなお悩みを持たれている方がいらっしゃるのではないでしょうか? レジスタントスターチ7つの効果！食品再加熱NG！最適な温度は？ | 糖質制限ダイエットshiru2. ご飯の食べすぎはダイエットの大敵。ただし、食べ方によってはダイエットの味方になるかもしれませんよ。 ご飯を冷やすと、ダイエット食に変身 "白米は太る"ということがよくいわれています。 たしかに玄米と比べると糖質の吸収が早いため、 白米のほうが太りやすい ということはいえるでしょう。 ただ、"やっぱり白米が好き"という場合、どうしたらよいのでしょうか? それは、「冷やす」です。 白米に含まれるでんぷんは、冷やすと一部が レジスタントスターチという食物繊維の仲間に変化 します。 これにより、炊き立ての白米を食べるよりも糖質がゆっくりと吸収されるため、太りにくさにつながります。 このレジスタントスターチが 一番増える温度は約4℃ 。つまり冷蔵庫の中の温度と同じくらいなので、 白米は冷蔵庫で冷やして食べるとダイエット食になる というわけです。 食べにくい冷やご飯、どうやって食べればいい? いくら冷やした白米がダイエットに良いといわれても、冷やすと食感がぼそぼそとしてしまい、正直あまりおいしくはないですよね。 そこで、日常生活で取り入れやすい方法をご紹介します。 ・コンビニのおにぎりがおすすめ コンビニのおにぎりなどが陳列しているショーケースは、庫内の温度が10℃前後に保たれています。レジスタントスターチがマックスに増える4℃とまではいきませんが、コンビニおにぎりも冷やされているので、冷やしご飯として成立します。 ・お弁当は、出社したら冷蔵庫へ!
■炭水化物の食べ方Q&A Q. 1日にどれくらい摂取すればよい? A. まずは1日1食から! 冷ましたごはん1人前には約1gのレジスタントスターチが含まれる。日本人の食物繊維不足量は、女性で1日4g、男性で7g。それを補うだけ摂取できれば理想的だけれど、いきなりだと大変。まずは1日1食から始め、健康を実感できたら少しずつ量を増やしてみては。 Q. 主食以外で手軽なレジスタントスターチメニューは? “炭水化物は身体に悪い”はもう古い！ 専門家が語る「冷まして食べる」驚きの効果 | 週刊女性PRIME. A. ポテトサラダがおすすめ ジャガイモはもともとレジスタントスターチを豊富に含む食材なうえに、冷まして食べると含有量が格段にアップ。小鉢に軽く1杯くらいのポテトサラダで、ごはん茶碗1杯分と同量のレジスタントスターチがとれる。 Q. 常温で冷ますのは衛生的に大丈夫? A. 1時間の放置なら問題なし 季節を問わず、1時間程度の放冷であれば食中毒などの心配はないと考えて大丈夫。ただし、気温にもよりますが常温で長時間保存するのは危険。ごはん以外のおかずなどは、傷みやすいものも多いので注意してください。 【健康長寿県の県民はレジスタントスターチをたっぷりとっている!? 】 厚生労働省の調査による「健康長寿県」第1位の山梨県は、寿司店店舗数が全国第1位、そば・うどん店店舗数が全国第4位であるというデータがある。また第2位の静岡県の場合は、米の消費量が全国1位で、ジャガイモ消費量が全国3位。 「これらのデータを見ると、健康長寿県ではレジスタントスターチをたっぷり含んだ炭水化物を他県より摂取している可能性が高いことが予測できます」 (笠岡先生) (構成・文/中村明子) 《PROFILE》 笠岡誠一先生 ◎文教大学健康栄養学部教授、管理栄養士。専門分野は栄養学、食品化学。レジスタントスターチに早くから注目し、レジスタントスターチを増やした「ハイレジ食」の開発も行う。 『炭水化物は冷まして食べなさい。』(笠岡誠一著・アスコム刊) ※記事中の写真をクリックするとアマゾンの商品紹介ページにジャンプします
■レジスタントスターチ摂取のポイント3つ しかし、レジスタントスターチを含む食品を摂取するためには、いくつか注意点がある。調理の仕方によっては、その効果が薄れてしまうこともあるのだ。麻生さんは次の3つのポイントを教えてくれた。 1. 常温で冷めるまでゆっくり待つこと。冷めたら冷蔵庫に。 「レジスタントスターチは、ご飯を冷ますと産生されますが、このとき、ゆっくりと冷ますことが条件です。温かいご飯をすぐに冷蔵庫に入れるのではなく、しばらく常温で覚めるまで待ちましょう。冷めたら冷蔵庫に入れます。 レジスタントスターチが最も効果を発揮する温度は 4~5℃、ちょうど冷蔵庫の温度が適温です。この温度になったら食べ時ですね」 2. レジスタントスターチ 再加熱 論文. 再加熱は NG! 「例えば、冷めたご飯を再び温めてしまうと、せっかくできたレジスタントスターチが元に戻ってしまいます。再加熱をするとレジスタントスターチを摂取できないのでご注意を」 3. ソースや汁、調味料の糖質には注意 「レジスタントスターチは、炭水化物であるにも関わらず、食後の血糖値の急上昇を抑え、ゆっくりと分解されていきます。ただ、食品にかけるソースや汁、調味料に糖質が多いと、当然、血糖値は急上昇してしまいます。 レジスタントスターチが多いからといって、食べすぎも注意。腹八分目は食事の基本です。疾病のため糖質制限食にしている方は、レジスタントスターチだからといって安心せず、医師の指示に従いましょう」 レジスタントスターチの多い食品を摂取するときには、味付けや食べ過ぎには要注意。ゆっくり冷ましてできるだけレジスタントスターチを増やすのもポイントだ。ただ、これから冬に向けて、あまり冷えたものを摂りすぎないようにも注意しながら、上手に食生活に取り入れてみたい。 (取材協力) 麻生 れいみさん 管理栄養士、低糖質料理研究家。ダイエット指導においては、約 6000 人を指導。日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員。著に『作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル』(主婦の友社)、『麻生れいみ式ロカボダイエット』(ワニブックス)がある。 管理栄養士 麻生れいみ オフィシャルブログ 取材・文/石原亜香利 ※記事内のデータ等については取材時のものです。