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労働者名簿 「労働者名簿」とはその名の通り、 労働者の個人情報を記録した書類 のことです。 労働者ごとに作成します。 保存期限は 死亡、退職又は解雇の日の翌日から3年 です。 記入事項は以下の通りです。 氏名 生年月日 履歴 性別 住所 従事する業務の種類 (従業員が30人以上の場合) 雇入の年月日 退職、解雇、死亡の年月日およびその理由 労働者名簿の様式は、 厚生労働省のホームページ からダウンロードできます。 2. 出勤簿 「出勤簿」は、 労働者の出勤時間や退勤時間などを記録 した書類のこと。 労働時間・休日・休憩の規定の趣旨から、事業主には労働時間を適切に管理する義務があります。 保存期限は 最後の記入日の翌日から3年 です。 給与を計算する際にも使用する情報なので、毎日記録しておきましょう。 記録をする際には勤怠システムやタイムカードなど、 変更ができない方法で管理 することをおすすめします。 出勤日 出勤日ごとの始業・終業時刻 出勤日別の労働時間数と休憩時間数 とくに定められた様式はありませんので、労働時間などを把握できるようなものであれば大丈夫です。 3. 賃金台帳 「賃金台帳」は、 毎月の給与額面などを記録した書類 のこと。 保存期限は 最後の記入をした日の翌日から3年 (源泉徴収簿としては申告期限の翌日から7年)です。 記入事項は以下の通り。 賃金計算期間 労働日数 労働時間数 休日労働時間数 早出残業時間数 深夜労働時間数 基本賃金 手当てなど 賃金台帳の様式は、 厚生労働省のホームページ からダウンロードできます。 5. 源泉徴収した所得税を納付 事業主は従業員の給与から税金を天引きして、税務署へ納付しなければいけません。 これを「源泉徴収」と呼びます。 徴収した源泉所得税は、原則として 徴収した月の翌月10日までに税務署に納付 する必要があります。 この際に使用する書類が 「所得税徴収高計算書」 。 対象となる所得ごとに所得税徴収高計算書は9種類に分かれていますが、 事業主が従業員に支払う給与に関する書類 は「給与所得・退職所得等の所得税徴収高計算書」です。 こちらのくわしい記載方法は、 国税庁のホームページ に記載されていますので、ぜひ参考にしてください。 また、「源泉所得税の納期の特例」を受けると、対象となる 源泉所得税の納付事務が年に2回 で済むようになります。 具体的な納期は以下の通りです。 1月から6月までの所得税及び復興特別所得税:7月10日 7月から12月までの所得税及び復興特別所得税:翌年1月20日 特例を受ける要件は、 給与を支給する従業員が常時9人以下 であることです。 ただし、納期の特例の要件に該当しなくなった場合(給与を支給する従業員が常時9人以下でなくなった場合)には、「源泉所得税の納期の特例の要件に該当しなくなったことの届出書」を提出する必要があるので注意しましょう。 こちらの申請書は、 国税庁のホームページ からダウンロードできますので、ぜひ活用してください。 6.
5人以上の従業員を雇用したら社会保険の手続が必要 社会保険は、一定の条件を満たした事業所とその従業員が加入する義務のある 公的な保険 です。 条件にあてはまる事業所とその従業員は必ず加入しなければいけません。 なお、社会保険とは一般的に「健康保険・厚生年金保険・介護保険・雇用保険・労働者災害補償保険」の5つを指しますが、ここでは 「健康保険」と「厚生年金保険」 について解説していきます。 社会保険への加入が義務づけられている事業所の条件 は以下の通りです。 常時5名以上使用される者がいる 法定16業種に該当する個人の事業所 該当する場合には、これからご紹介する 2つの書類を日本年金機構へ提出 する必要があります。 1. 健康保険・厚生年金保険 新規適用届 事業所が厚生年金保険及び健康保険に加入すべき要件を満たした場合には、まず「新規適用届」を 事業主が日本年金機構へ提出 しなければいけません。 新規適用届の手続時期や場所 などを、以下にまとめました。 【新規適用届の提出時期や方法、提出先について】 区分 内容 提出時期 事実発生から5日以内 提出先 事業所の所在地を管轄する年金事務所 ※実際に事業を行っている事業所の所在地が登記上の所在地と異なる場合は、実際に事業を行っている事業所の所在地を管轄する事務センター(年金事務所)となります。 提出方法 ・電子申請 ・郵送 ・窓口持参 (出典: 日本年金機構 手続時期・場所及び提出方法) なお、新規適用届の様式については 日本年金機構のホームページ からダウンロードできますのでぜひ活用してください。 2. 健康保険・厚生年金保険 被保険者資格取得届 従業員の入社日が決まったら、 保険証の発行のため に「被保険者資格取得届」を作成しなければいけません。 資格取得届には、事業所の整理記号と番号を記載するとともに、従業員に関する個人情報や個人番号、給与を元に算出される報酬月額などを記載します。 被保険者資格取得届の手続時期や場所 などを、以下にまとめました。 【被保険者資格取得届の提出時期や方法、提出先について】 郵送で事務センター (事業所の所在地を管轄する年金事務所) ※届出用紙によるほか、電子媒体(CD又はDVD)による提出が可能です。 また、事業所に常時使用される人は、 国籍や性別、賃金の額等に関係なくすべて被保険者 となります。 ただし、原則として70歳以上の人は健康保険のみの加入となるので注意してください。 なお、被保険者資格取得届の様式については 日本年金機構のホームページ からダウンロードできます。 個人事業主が負担する社会保険 についてさらにくわしく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。 個人事業主が負担する3つの社会保険料を解説!社会保険料を抑えるポイントも紹介 デジタル社会の今、 ITスキル を身につけて活躍の幅を広げませんか?
個人事業主が従業員を雇う流れを7つのステップにわけて解説!税額控除や退職金も紹介 事業を拡大させるには、従業員の力が必要になりますよね。 個人事業主が従業員を雇用する場合には、さまざまな手続や処理が必要になってきます。 その中で、 「従業員を雇ったら、税金や保険はどうすればいいのだろう?」 と悩んでいる個人事業主の方も少なくないのではないでしょうか? そこでこの記事では、 個人事業主が従業員を雇うまでの流れ 従業員を雇う際に知っておくべきことや検討するべきポイント などについて、くわしく解説していきます。 この記事を読めば、 従業員を雇ってからやるべきこと がわかりますよ! 今後、従業員を雇う予定のある事業主の方は、ぜひ最後まで読み進めてくださいね。 個人事業が従業員を雇う流れ7ステップ 個人事業主が人を雇うときには、さまざまな義務が発生します。 ここでは、 従業員を雇うまでの具体的な流れについて7つのステップ形式 で見ていきましょう。 1. 労働条件の通知 まずは、「労働条件通知書」を発行しましょう。 労働条件通知書とは、 事業主が労働者と雇用契約を結ぶ際に交付する書類 のことです。 労働通知書にはとくに決まった書式があるわけではありませんが、 以下の5つの項目は必ず書面で通知 しておきましょう。 無期契約か有期契約かといった労働契約の期間に関すること 就業の場所や従業すべき業務に関すること 始業及び終業の時刻、残業の有無、休憩時間、休日、休暇など労働時間に関すること 賃⾦の決定⽅法、⽀払時期などに関すること 退職手続に関すること(解雇の事由を含む) (出典: 厚生労働省 労働基準法の基礎知識) 事業主が労働者に労働条件の明示を怠った場合には、 30万円以下の罰金 が課されます。 そのようなことにならないためにも必ず労働条件通知書を発行し、従業員に渡しましょう。 労働条件通知書のモデルは、 厚生労働省のホームページ からダウンロードできますのでぜひ活用してください。 2. 労働保険の手続 従業員を雇い入れた後には、労働保険の手続を行います。 労働保険とは、 「労災保険」と「雇用保険」を総称した言葉 です。 労災保険は、労働者が仕事中や通勤中にケガをしたり災害に遭った場合などに、医療費や休業中の賃金の補償を行う制度。 正社員やアルバイトなど、 働き方に関わらずすべての従業員に加入させる義務 があります。 保険料は全額事業主負担です。 また、雇用保険は、従業員が退職した後に失業保険などを受け取るための保険のこと。 雇用保険は従業員にさまざまな給付を行うために、事業主・労働者の両方で保険料を負担します。 雇用保険は、 以下の2つの要件を満たす人を雇用する場合に加 入しなければいけません。 1週間の所定労働時間が20時間以上であること 31日以上の雇用見込みがあること (出典: 厚生労働省 雇用保険の加入の要件について) 労働者を一人でも雇用していれば、 業種や規模に関わらず事業主は労働保険に加入させる義務 があります。 労働保険は、 「労働基準監督署」と「ハローワーク」 の2箇所での手続が必要です。 ここからは、その2つの方法について順番に見ていきましょう。 1.
労働基準監督署での手続 労働基準監督署では、 「労働保険の保険関係成立届」と「概算保険料申告書」 を提出します。 以下に、 提出書類と提出期限 をまとめました。 【労働基準監督署で手続が必要な書類と期限】 提出書類 提出期限 労働保険の保険関係成立届 保険関係が成立した翌日から10日以内 概算保険料申告書 保険関係が成立した翌日から50日以内 (出典: 厚生労働省 労働保険の成立手続) また、「概算保険料申告書」は、所轄の都道府県労働局や日本銀行でも手続が可能です。 それぞれの記入例については、以下の厚生労働省のホームページを参考にしてください。 2. ハローワークでの手続 労働保険の保険関係成立届を提出したら、続いてはハローワークでの手続を行います。 提出する書類は、 「雇用保険適用事業所設置届」と「雇用保険被保険者資格取得届」 の2つ。 【ハローワークで手続が必要な書類と期限】 雇用保険適用事業所設置届 雇用保険被保険者資格取得届 受理印を押された「労働保険の保険関係成立届事業主控」または、確認書類等を添えて、上記2種類の書類を事業所の所在地を管轄するハローワークに提出してください。 労働保険の手続は、事業所の 事業内容によって提出先や提出書類が異なる 場合があります。 不安な場合には、お近くの労働基準監督署又はハローワークに問い合わせてみてください。 また、それぞれの記入例については、こちらの 厚生労働省のホームページ を参考にしてください。 3. 税務署への届け出 従業員を雇用して給与を支払う場合には、所轄税務署へ 「給与支払事務所等の開設届出書」 の提出をしなければいけません。 【税務署で手続が必要な書類と期限】 給与支払事務所等の開設届出書 従業員を雇用してから1ヶ月以内 こちらは原則として、初めて従業員を雇用してから1ヶ月以内に提出する必要があります。 また、個人事業主の新規開業と同時に従業員を雇うケースもあるでしょう。 その場合には、開業届にその内容を記載しておけば、 給与支払事務所等の開設届出書の提出が不必要 となります。 給与支払事務所等の開設届出書は、 国税庁のホームページ からダウンロードできますのでぜひ活用してください。 4. 労務管理書類を作成・保管する 労務管理の基本となる帳簿に、労働基準法で定められた 「法定三帳簿」 があります。 法定三帳簿とは、 労働者名簿 賃金台帳 出勤簿 のことです。 雇用をした後にも、事業主側はこの法定三帳簿を作成して保管しなくてはいけません。 それぞれ記入する内容や、保存期限が決められていますので順番に解説していきます。 1.
従業員の退職金に関して 大手企業では当たり前のように支給される退職金ですが、小さな個人事業主は従業員に対して退職金を支払うことはなかなか難しいことです。一方で、退職金が支給されれば、従業員の会社に対する満足度も高くなります。さて、個人事業主は従業員に対して退職金を払わなければならないでしょうか? 退職金を払うかどうかは自由 個人事業主は従業員に対して、退職金を設定する必要はありません。ボーナスも同様に、設定する義務はありません。実際、小規模の飲食店などでは従業員・アルバイトの入れ替わりの多さを理由に退職金を設定していない個人事業主がほとんどです。 中小企業退職金共済制度 中小企業退職金共済制度(中退共)は、昭和34年に中小企業退職金共済法に基づき設けられた中小企業のための国の退職金制度です。この制度をご利用になれば、 安全・確実・有利 で、しかも管理が簡単な退職金制度が手軽に作れます。中小企業退職金共済制度は、中小企業者の相互共済と国の援助で退職金制度を確立し、これによって給与水準の向上と中小企業の従業員の福祉の増進と、中小企業の振興に寄与することを目的として作られました。 中退共の掛金は5, 000円から30, 000円まであり、会社は従業員ごとにこれらの中から任意に選択することができます。一人一人金額を設定できます。ただし、掛金は全額事業主負担で、従業員の給料から天引きしたり、別途従業員から掛金の一部を徴収したりすることはできません。 中退共の制度を用いることで、会社から従業員に納得のいく額の退職金の支払いが可能ですが、懲戒免職にした従業員に対しても退職金を払う義務がある等のデメリットもあるのが現状です。 退職金は経費になる! 従業員に支払う給料と同様に、退職金も経費として申請することが出来ます。中退共に加入している場合は、掛金を支払った時点で経費として申請することが出来ます。 個人事業主の従業員雇用に関する悩みは税理士に! 個人事業主の従業員雇用に関する悩みは税理士に 個人事業主が従業員を雇用する場合の手続きや事務処理について確認しましたがいかがでしょうか?各種手続きや事務処理の多さに驚く方も少なくないと思います。 実際に、本業である事業が多忙な個人事業主の方にとっては大きな負担となるのも事実です。そのような方は事業に注力するためにも、税理士の起用を考えてみてはいかがでしょうか。税理士と聞くと確定申告や年末調整などの税務処理だけを行うイメージがあると思いますが、労働保険や社会保険の業務についても精通しているのでアドバイスをもらうことが可能です。 また、税理士に依頼する場合は顧問料などの料金が発生することをデメリットとして考えがちです。しかし逆に考えれば、顧問料・業務委託料を支払うことで、事業に注力する労力と時間を確保することができます。 ミツモアで税理士を探そう!
5分でスッキリ、肩こり解消になる マッサージやエステにこまめに通うのも難しいから、毎日のストレッチで肩甲骨周りの筋肉の過緊張をゆるめてあげよう(写真:llhedgehogll / PIXTA) 肩こりや首こり、そこからくる頭痛は、働く世代にとって大きなお悩みのひとつ。その一因には肩甲骨まわりのコリが挙げられますが、肩甲骨まわりは自分の手ではほぐしにくく、かといってマッサージやエステにこまめに通うのも難しいところ。そこで自宅でできるカンタンな「肩甲骨はがしストレッチ」をヨガインストラクターの梅澤友里香さんに教えていただきました。 肩甲骨って、どんなパーツ? 当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です 肩甲骨とは、背面部から肋骨を覆っている、一対の三角形状をした大型の骨のこと。人間の胸部には、体幹と上肢(腕と手)とで構成される「肩甲帯」があります。 腕を下、前後左右に大きく動かせることからも分かるように、肩甲帯は身体の中でも可動域が広いパーツのひとつですが、この肩甲帯を構成している2組の骨が、「肩甲骨」と「鎖骨」です。 肩甲骨と鎖骨は外側の端で繫がり、胸郭の上にゆったりとかぶさります。肩甲帯がよく動くのは、これらの骨が胴体のほかの部分との繫がりが薄く、独立した構造になっているから。肩甲骨は鎖骨を介して体幹と繫がっていますが、その肩甲骨を支えているのは大小さまざまな34の筋肉で、肩甲骨そのものは背中から浮いたような状態。肩甲骨を支える筋肉は背骨や肋骨、上腕、首、ひいては骨盤などにも繋がっています。 肩甲骨は本来背中の上部、胸の真後ろに位置し、自由に動くのが理想的です。しかしデスクワークやパソコン作業、スマホの操作などを長時間行っていると猫背になりやすく、肩甲骨が横に広がってしまいがち。
つらい肩こり、あなたはどのようにケアしていますか? 肩をもんだり押したりといった、その場しのぎのケアではなく、できれば肩こりを根本的に解決したいですよね? そこでアプローチした方が良いのは、 「肩甲骨」 。 肩甲骨まわりの筋肉をストレッチでほぐしてあげるのがポイントなのです。 今回ご紹介するストレッチは、座った姿勢で行えるので、デスクワーク中にもおすすめ。 肩甲骨や背骨まわりがほぐれると、気分もリフレッシュできますよ♪ <監修> 石垣英俊先生(鍼灸マッサージ師・カイロプラクティック理学士) いしがき・ひでとし 東京・神楽坂にある背骨専門サロンスタジオ「神楽坂ホリスティック・クーラ」代表。 一般社団法人日本背骨養生協会代表理事。東西の智慧を独自に融合させながら、体の不調に悩んでいる人々へよりよい施術やアドバイスを提供している。近著に『ココロとカラダの地図帳 プロが教えるストレスケア73』(池田書店)。 背骨の状態が悪いと、肩こりを招きやすい!? 肩こりの原因は様々考えられますが、その1つとして、 背骨が正しく働いていない ことが考えられます。 背骨は本来、大黒柱として体を支える安定性と、背骨の1つ1つが連動してスムーズに動く柔軟性を備えていることが重要。 背骨がこのようなよい状態を保っていれば、周囲の筋肉にも負担がかかりません。 ところが、猫背などの悪い姿勢、長時間のデスクワーク、バッグを片方の肩にかけるなどアンバランスな姿勢などが習慣になると、緩やかなS字カーブを描いていた背骨の状態が崩れてしまうことに。 その結果、僧帽筋など首まわりの筋肉に負担がかかり、肩こりを招いてしまうのです。 肩甲骨はがしで、肩こりが改善するのはなぜ? ストレッチ枕 肩 首 肩甲骨 指圧代用器 福辻式 寝ながら肩甲骨ストレッチ枕 :062-003-4064:マイキーズ - 通販 - Yahoo!ショッピング. 「肩甲骨はがし」 が話題になっていますね。 これは、緊張した肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで、肩甲骨の動きをスムーズにする整体やマッサージの手技のこと。 肩甲骨まわりの筋肉は、背骨や上腕の骨、肋骨などとつながっているため、肩甲骨が動きにくくなったり、左右で高さが変わってしまったりすると、つながっている背骨にも影響してしまいます。 逆に言えば、肩甲骨をほぐして動きをよくしてあげれば、背骨が正され、肩こり知らずの体になれるということ! 気になる肩甲骨はがし、次にご紹介するストレッチで実践してみましょう。 肩こり改善におすすめのストレッチ4種 肩甲骨まわりの筋肉を動かして柔軟性を高め、 背骨の状態を整えるストレッチ をご紹介します。 座った姿勢でもできるストレッチなので、デスクワーク中に行うのもおすすめです。 肩甲骨や背骨まわりを伸ばしたり動かしたりすると、気分もリフレッシュします。 【肩甲骨ほぐし①】 肩甲骨を様々な方向に動かし、肩甲骨や背骨まわりの筋肉をほぐすストレッチ。 座ったまま行えます。 動画解説(01:10) 【肩甲骨ほぐし②】 背中を丸め、肩甲骨を前へ向かって滑らせるように開いていくストレッチ。 動画解説(01:33) 【肩甲骨ほぐし③】 肩甲骨を内側に寄せ、丸まった背中を伸ばすストレッチ。 動画解説(01:02) 【肩甲骨ウォーク】 肩甲骨まわりの筋肉をほぐすエクササイズ。 肩甲骨が動きにくい人におすすめです。 長座の姿勢で行います。 肩こり改善におすすめのストレッチをご紹介しました。 肩甲骨の動きは、普段はあまり意識していないものですが、しっかり動かしてあげることで、肩まわりが軽くなり、よい姿勢がとりやすくなった感じがしませんか?
肩甲骨ストレッチを寝ながら 肩甲骨ストレッチを寝ながら行えるのが、骨盤はがしストレッチです。まずは、肩甲骨の状態をチェックしましょう。下記のどれかにひっかかるようなら肩甲骨に異常があるので、骨盤はがしストレッチを実践しましょう。 肩甲骨チェック あお向けに寝て腕をまっすぐ伸ばせない あお向けに寝て腰の下のすき間が大きい ヒジから先を合わせたままで、ヒジがあごより上に持ち上がらない 目を閉じて手のひらを合わせると正面で両手がそろわない 背中側でヒジを伸ばして、手を組めない 肩甲骨はがしストレッチ 寝ながら行う肩甲骨はがしストレッチのやり方は下記の通りです。 あお向けに寝る 両ひざを両手で抱える カラダ全体でゆっくり右側に転がる カラダ全体でゆっくり左側に転がる 肩甲骨ストレッチの動画 肩甲骨ストレッチの動画で、寝ながら行えるのがありますので載せておきます。90秒程度なので、すぐに見終わります!
腰痛の詳細はこちら! 名古屋市東区砂田橋のなごみ鍼灸接骨院砂田橋院では 皆様の健康のため、お身体の施術だけでなく 栄養指導、運動指導をおこっています! 健康なお身体になりたい方は ぜひお問い合わせください! 👇ご予約される方はこちらのページをチェック👇 名古屋市東区砂田橋の なごみ鍼灸接骨院砂田橋院のホームページ なごみ整骨院グループのトップページ 各院へのアクセスはこちら このページをチェックした人は、こんなページもチェックしています。 スタッフブログ一覧へ戻る なごみ整骨院のグループ院