Bonjour! プリちゃん ( @ PriusShota) です! 癒しを届けたいアーティストである著者が 「【HSP】頑張ることも大事だけど、同じくらい休むことも大切」 について書いています。 【HSP】頑張ることも大事だけど、同じくらい休むことも大切 photo by @priusshota 何かに頑張ることは素敵なことだけど、倒れてしまうまで無理して続けていませんか? これは昔実際に私が経験したことなのですが、 勉強や仕事など疲労が積み重なっていることを軽視してしまったがために、何も行動に移せないくらい体力的・精神的に参ってしまった ことがありました。 一時的に頑張れなくなってしまうことはとても辛いことでしたが、 自分の体調面を気にせず無茶をしてしまった 自業自得でもありました。 色々チャレンジしていきたい気持ちも勿論大切だけど、 自分の体が心身ともに健康であることが第一優先。 今では、 休む時間を確保して、休むときはしっかり休むようにすることで、より充実した生活を送れるようになってきました。 そこで今回は、「 【HSP】 頑張ることも大事だけど、同じくらい休むことも大切 」として書いていきますね。 1. ストレスサインを見過ごさないで ストレスは日常につきものだけど、 倒れてしまってからだと遅すぎます。。!! 人によって感じるストレスに個人差があるけれど、 自分自身の体調面を一番知っているのは本人のみしか気付けません。 特に要注意なのは、 疲れや身体的・精神的ストレスが長時間とれないケース 。その場合は できるだけ休む時間を確保した方が良い です。働いている方なら事情を説明してお休みを頂く、or 休日は出かけるのではなく、身体をしっかり休める日にする。 「まだ大丈夫」というようなストレスサインを見過ごしてしまうことで、何もできなくなってしまって後々辛い思いをしてしまうのは自分です。。。。 「休んだら迷惑かかるし。。。!」、「休んだら何も進まなくなる。。!」という気持ちもとてもわかるのですが、 自分で自分に休む許可を与えるのは自分しかいないので、まずは体を大切にされてくださいね。 休んで元気になってから、挽回していくことはできますので。。! 2. 休むことの大切さ - ゆずたデザイン. 人生は長距離のマラソン 「どうして無理までして頑張り続けたのだろう。。?」 と振り返った時に、一番は " 相手の期待を損ねたくないから " という気持ちと、 " 焦り " の気持ちが無意識的に大きかったことでした。 でも、 「本当は休みたいけどまだいいや」 と無理をした結果、心身ともに参ってしまって何もできなくなってしまい、そんな自分自身にとても失望してしまいました。 「こんなことになるくらいなら、何でもっと休もうとしなかったのだろう。。」 と。 人生は長距離のマラソン。 と言われたりします。 長距離を走るときって、 最初から最後まで全力疾走ってしないと思う のです。 自分のペース配分を確認しながら、スピードを上げるところと、あげないところに分かれますよね。 これってきっと、 私たちが生きているこの瞬間瞬間にも当てはめることができるんじゃないか?
自分がしっかり休んで、自分自身を整えることは、自分が楽することじゃない。 皆を大変な目に合わせることじゃない。 結果的に皆のためになることだから、疲れた時は全てを信じて、休みましょう! リンク 押してもらえると励みになります↓ にほんブログ村
今日は朝から思考停止状態。 面白いくらいに頭の中が静かで気だるい。 なんだこれはーと思ったら PMS ね。 この今の状態を PMS だったと気づくまでの時間が、経験を積んでどんどん早くなってきました。 さて、そうと決まったら今日は休もう! とことん自分の声を聞く日にします。 休むことに罪悪感を感じていない? なぜ休みは必要か 休みは 自分の心や体の元気を取り戻す ために必要なこと。 心や体の調子が整っていると、このような良いことがあります。 仕事の効率が上がる 人間関係が円滑になる 精神的に充実する 無理していると、逆にこれらがうまくいかなくなるってこと 思い切って休んだ方が、何事もうまくいきそうだね そうなの!だから私も今日は休むからサクッと行きまーす!
2018/11/24 休日も、休みたいのに・・・なんだか休めない。 そもそも、休むことに 私たちって、 なんだか罪悪感を感じていませんか? 忙しいことが正義で、 休むことは悪い こと。 これは日本人特有の考え方なのかもしれませんが、 その忙しさは・・いつ終わるんでしょうか。 エンドレスな忙しさは、 私たちを追いつめます。 ほどほどに、ゆっくり。 そんな風に、 暮らしをゆるめる ことを意識しておきたい。 休まないことで、自分を追いつめていませんか?
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中銀カプセルタワービルのカプセルを取り外して再生。 美術館への寄贈や泊まれるカプセルに。 東京都 アート 達成率 311% 現在 3, 117, 000 円 残り日数 39 日 南房総発!新たな感動体験の拠点 世界へ発信するスケートボードパーク~建築学生による古民家改修プロジェクト~ 千葉県 コミュニティ 16% 576, 888 円 7 日 〜はじめての制作プロジェクト、 カセット付き写真集「愛になる」を制作したい!〜 音楽 142% 1, 141, 000 円 26 日 新しい日本の風習「夏詣」発祥の浅草から、 『夏詣盆をどり』を創作し、日本の夏祭りと地域の飲食店へ元気を届けたい! 5% 146, 880 円 盆踊りの灯は絶やさない! イマジン盆踊り部のカルチャーが発酵した「盆本(仮)」出版プロジェクト 神奈川県 本 コレクター 215 人 1, 719, 354 円 終了 2021/06/25 軽トラ用にキャンピングカーの便利さと自然との近さを両立した "グランピングユニット"を作りたい! プロダクト 4% 95, 000 円 55 日 カフェ・ライブスペース 岡山城下公会堂 コロナ禍を乗り越え新しい一歩を! コーカイドー・エイド・プロジェクト! 岡山県 335 人 3, 832, 500 円 2021/05/19 九州を代表する72歳のCM監督・清水和郎の仕事を追うドキュメンタリー 『未完成のまま、生きていく』制作プロジェクト 福岡県 映画 122% 1, 225, 777 円 14 日 コロナ禍に下北沢に誕生した「BONUS TRACK」発! 気鋭の映像作家と共に全国で「あたらしい夜の花見」を開催したい! 27 人 295, 000 円 2021/03/31 【"鉄のまち"室蘭初!ドライブイン花火大会!】 YouTube配信×音楽×グルメも!感謝と希望を届けたい! 北海道 318 人 2, 142, 100 円 2021/03/01 想い出が詰まったヴィレッジヴァンガードイースト店の 送別会を開きたい! 愛知県 43 人 489, 000 円 宮崎のミニシアター "宮崎キネマ館" リニューアルオープンいたします! ご支援をお願いいたします。 宮崎県 461 人 6, 249, 000 円 2021/04/01