マツコの知らない世界ではバターの世界で、幻のバターなかほら牧場の「グラスフェッドバター」が紹介されました。バターレシピなどバターの魅力について語られていました。バターレシピ、マツコの知らない世界で紹介されました
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マツコの知らない世界! バターの世界
マツコの知らない世界ではバターの世界について、バターの魅力をマツコさんにバターを愛する長尾絢乃さんが語ってくれました。
長尾絢乃さんは日本一バターが揃う店でナンバー1バターマニア。
月にバターを1kg消費するくらいバターが好きなんだそうです。
長尾絢乃さんによるとバターは72年間マーガリンに勝てていないというのです。
消費者に知って欲しい、バターを好きになるバターの魅力を「マツコの知らないバターの世界」で教えてくれました。
マツコの知らない世界! 「高千穂発酵バター」
36時間熟成の芳醇な香りが特徴のバターで、くどくないバターです。
高千穂発酵バター
マツコの知らない世界! バター×白飯のバター醤油ご飯のレシピ
バター×白飯の長尾絢乃さんが家族から禁止されているというレシピ! 今日はマツコの知らない世界に出演するということで特別に家族の許可がでたとのことです。
まずはシンプルなバター醤油ご飯を食べるのにオススメなバターとして紹介されたのが、「ラ・ヴィエット無塩バター」で水分量が非常に少な濃厚な味のバターです。
■バター醤油ご飯の作り方
[材料]
ご飯 お茶碗一杯分
ラ・ヴィエット無塩バター お好みで
醤油 適量
[作り方]
①ご飯の真ん中に穴を開けます。
②そこに10gのバターを埋め込みます。
③上から醤油を適量かければ完成です。
また30年間バターご飯に合うトッピングを探し続けてきたという長尾絢乃さん。
そうして見つけ出したバターに合うトッピングが10品で、焼き海苔とろろ、ふき味噌、山椒、納豆、食べるラー油、あおさ、黒七味、のりの佃煮、キムチ、鮭フレークです。
その10品の中でもバターご飯にオススメなトッピングが納豆のトッピングで、マツコさんも「美味しい! バターがふわっふわに！ 「マツコの知らない世界」でも取り上げられた「イージーバター バターフォーマー」レビュー | GetNavi web ゲットナビ. 不思議~」と絶賛していました。
納豆バターご飯はバターが納豆を包み込みマイルドな味わいになるとのことです。
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マツコの知らない世界! ダイレクトバターに「イズニーチャーニング発酵バター」
ダイレクトバターにぴったりなバターとして紹介されたのが「イズニーチャーニング発酵バターAOP(加塩)」です。
搾乳後72時間でバター加工されておりさっぱりとした口当たりのバターです。
色がしっかりと黄色で濃厚な感じがします。
イズニーチャーニング発酵バター
マツコの知らない世界!
- バターがふわっふわに！ 「マツコの知らない世界」でも取り上げられた「イージーバター バターフォーマー」レビュー | GetNavi web ゲットナビ
- 首の筋トレメニュー5選！首を鍛えるメリットや安全に取り組むための注意点 | BIZENTO
- 胸鎖乳突筋の鍛え方とは？肩コリにも影響するって本当 | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし
- スッキリとしたフェイスラインの作り方！〜胸鎖乳突筋のマッサージとストレッチ＆背中の筋トレで改善する方法〜 – 女性のボディメイク&ダイエットのためのメディア | UNDEUX SUPER BODY MEDIA
バターがふわっふわに！ 「マツコの知らない世界」でも取り上げられた「イージーバター バターフォーマー」レビュー | Getnavi Web ゲットナビ
今やインドカレーの代名詞的存在ともいえる「バターチキンカレー」。トマトのうま味とバターのコクが効いたリッチな味わいは一度食べたらやみつき!
こんにちは
マツコの知らない世界
6月1日の放送で
バターの世界 が紹介されました
どれもとっても美味しそうだったので
まとめておきます
▼イズニ―バター
岩塩が入っているフランス産のバター。
なんと…
ご飯にダイレクトオンで食べるのがオススメだそう! ▼高千穂発酵バター
とっても濃厚なバター! 高千穂バターはマツコさんも初めて食べたそう。
とっても美味しそうでした
▼よつ歯バター
最後に紹介されたのがこちら。
シンプルなバターでなんにでも合うそうです
どれもとっても美味しそうな
濃厚バター
出来立てのパンに
マツコさんみたいに
バター塗りたくって食べたいなあ
女優の石原さとみさんが「私、胸鎖乳突筋を鍛えてるんです」と発言したのを聞きつけ、「まねしたら美しく
なれるのでは!? 」とひらめきました。
いつでもどこでもできる、簡単なエクササイズを聞いてきましたよ! \胸鎖乳突筋って! ?/
頸(けい)部にある、耳の後ろから鎖骨に向かって斜めに伸びている筋肉(下・ピンクの部分)。
首の左右にあり、頭を支えたり、首を曲げたり回したりする動きに使われます。
首にある最大の筋肉で、連動する顔や肩・背中などとも深い関わりが。
あなたはこうなっていませんか? 猫背の人は、肩が上がって首が埋もれています。
首と肩の境目がなく見えるので、美しくないですよ! 鍛えると…美人ムードに! 胸鎖乳突筋によって頭がまっすぐ支えられるようになるため、首が伸びてフェイスラインもスッキリ。
シュッとしたイイ女に! スッキリとしたフェイスラインの作り方！〜胸鎖乳突筋のマッサージとストレッチ＆背中の筋トレで改善する方法〜 – 女性のボディメイク&ダイエットのためのメディア | UNDEUX SUPER BODY MEDIA. 教えてくれたのは▷木村祐介さん
トップモデルや俳優など多くの顧客を持つパーソナルフェイストレーナー。
美顔と姿勢改善のプログラムは NATUREBODY HOUSE で受講可能(予約制)。 \まずはCHECK! / 首の回り具合で現在の胸鎖乳突筋の筋力を確認しよう! 両肩に指先をあて、首を左右に回しましょう。
あごは上げず、下を向かないように行なって。
自分の指先は見えますか? 思うように回らない人が6割以上だそう。
左右それぞれがどのくらい回るかエクササイズ前の状態を覚えておいて。
次ページ:胸鎖乳突筋を目覚めさせる、"胸鎖乳突筋"メソッド(2/4)
Information
撮影/阿部高之 ヘア&メイク/高山ジュン(nude. ) モデル/小林眞琴 イラスト/中村千春 編集協力/黒木博子(smile editors) デザイン/monostore
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首の筋トレメニュー5選！首を鍛えるメリットや安全に取り組むための注意点 | Bizento
柔道整復師/パーソナルトレーナーのヒラガコージです。
1月3日に放送された『石原さとみのすっぴん旅inギリシャ』(フジテレビ系)で、石原さとみが語った「自分の体でとくに好きなパーツ」がネットで話題になっていました。その内容とは…。
(画像:『石原さとみのすっぴん旅inギリシャ』公式サイトより) 「アゴのラインなんだよね。そこを見せるには、その下をへこまさなきゃいけなくて。へこますには、 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん) が出てないといけないの。そこを鍛えるためには、背筋運動をするのがよくて」
たしかに石原の横顔はアゴのラインがとてもきれいに出ていますよね。スタイルのいい女優さんでも横顔の画像を検索すると、アゴ下が少しタプっとしてる人もいますが、石原のアゴ下はとてもすっきりしています。
今回は美しいアゴのラインのカギをにぎる「胸鎖乳頭筋(きょうさにゅうとつきん)」ついて徹底解説していきたいと思います。
胸鎖乳頭筋は安易に鍛えちゃダメ! いきなり衝撃的なタイトルとなりましたが、これはとても重要なことです。
そもそも一般の人はあまり聞きなれないであろう胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)。これは首の側面に左右一本ずつある筋肉で、耳の後ろのボコッとした骨から鎖骨の内側のほうへつながっています。
首を曲げたりひねったりする際に使う筋肉ですが、基本的に首周りのトレーニングは専門知識が必要となるため、正しい情報と指導を受けながら行うことが大切です。見様見真似でやってしまうと、取り返しのつかない大きな怪我・障害につながる可能性もあります。
『MAQUIA』(集英社) 石原さとみさんも「胸鎖乳突筋を出すには、背筋を鍛えなきゃいけない」と話していましたよね。直接、胸鎖乳筋を鍛えているのではなく、あくまで胸鎖乳頭筋を引き立てるために背筋が必要だといっています。
背筋を鍛えてアゴのラインをキレイに! ではなぜ胸鎖乳突筋を引き立てるために、背筋を鍛えなければならないのか…それは"体軸が整う"からです。背筋は「抗重力筋」という分類に属し、この筋肉が働くことで背骨がまっすぐ立ちます。
背筋が強くなると体軸が整い姿勢が良くなります。そうすると頭や胸鎖乳突筋を含めた首周りの筋肉が正しいポジションに収まって、アゴのラインもキレイになり働きもスムーズになるのです。
それではさっそく背筋を鍛えるトレーニングを紹介します!
胸鎖乳突筋の鍛え方とは？肩コリにも影響するって本当 | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし
脚・腕・お腹など身体の気になる部分は千差万別ですが、変化すると気づかれやすい顔まわり、油断していませんか? スッキリとしたフェイスラインは、背筋のトレーニングと首筋のマッサージで作ることができます! 今回は、その方法をお伝えしていきます! フェイスラインが埋もれてしまう理由
現代社会ではスマートフォンやPCの影響で、肩が内側に入り、首が前に丸まる姿勢になっていることが多いです。
いわゆる「巻き肩」「スマホ首」と言われるものです。
これらは姿勢が悪くなるだけではなく、首と顔の境目をなくし、 フェイスラインを無くす原因 でもあるのです。
フェイスラインを作るには
①首すじの筋肉である胸鎖乳突筋をゆるめ、伸ばす
②肩の位置を後ろに下げる
この二つが必要になります。
胸鎖乳突筋とは? 胸鎖乳突筋の鍛え方とは？肩コリにも影響するって本当 | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし. 胸鎖乳突筋は、上の写真のように鎖骨から耳の後ろまで生えてます。
この胸鎖乳突筋が、首が前に出ていることで凝り固まっている方が多いです。
胸鎖乳突筋マッサージ
頭を横に向けると、鎖骨から耳の後ろに向かって生えているスジが見つけられます。
まずはそのスジを探し、オイルやクリームで優しくさすります。
20回~30回程を目安にしましょう。
次にそのスジを掴み、耳の後ろのスジの終点に向かってつまんでいきましょう。
特に鎖骨の近くと耳のあたりはコリが強く出やすいので、少し押してあげるのも効果的です。
これは5往復ほどを目安にします。
胸鎖乳突筋ストレッチ
胸鎖乳突筋の付け根である鎖骨の中央部についているスジを、両手で優しく押さえた状態で横に頭を捻ります。
そのまま顎先を天井に突き上げていきましょう。
首の前側が心地よく伸びていきます。
お風呂の中で取り入れたり、スキンケアに追加して行ってみてください。
胸鎖乳突筋は自律神経に深く関わりがあり、刺激を与えやすいため、リラックス効果も期待できます! 背中トレーニング
続いて背中の筋トレです。
両手を体側に置き、親指側から腕を回し、手の甲を体につけます。
そこから手を小指側から外側に手のひら返します。
この時胸と肩も一緒に広げるのがポイントです。
この腕の動きをうつ伏せで後屈しながら行っていきましょう。
背中の上、肩甲骨の真ん中あたりと二の腕に力が入っていきます。
この時、両手が床につかないように注意します。
15回2セットを目安に行ってみてください。
このトレーニングを続けることで、肩が後ろに下がり胸が広がっていきます。
胸鎖乳突筋のマッサージとストレッチを一緒に行うことで、 姿勢が整うだけでなく、顎のラインがシュッとしていきます。
せっかくトレーニングで体がすっきりしても、一番印象付きやすい顔まわりが変わらないのは残念です!
スッキリとしたフェイスラインの作り方！〜胸鎖乳突筋のマッサージとストレッチ＆背中の筋トレで改善する方法〜 – 女性のボディメイク&Amp;ダイエットのためのメディア | Undeux Super Body Media
ぜひ実践してみてください!
横向きに寝転びます。
2. 首の力だけで頭を上下させます。
左右10回ずつ、3セット行うようにしましょう。
サイドネックレイズ
サイドネックレイズは首全体を鍛えられる筋トレです。
他の筋トレと比較してかなり負荷が大きいので、最初は無理をせずに行いましょう。
サイドネックレイズのやり方
1. 横向きに寝て膝を軽く曲げます。
2. 首をクッションの上に置き、両手を使わずに首を始点として体全体を持ち上げます。
3.