322 ID:89oLvp+q0 空中にボールを止められるようになる 33: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:29:41. 228 ID:+3tLIuvu0 ゾーン入らなくても強いからな 34: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:29:50. 327 ID:+vFVD+obr ボールの滞空時間が伸びる 弾数制限がなくなる あまりの威力にブロックできない 36: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:32:32. 460 ID:/nbsx6nQa コースをふさがれても特殊な回転かけて変化球シュートが打てるとか 引用元:
2017年7月9日 1 : ID:jumpmatome2ch あれだけひたむきに練習してる緑間がゾーン入れなくて紫(笑)がゾーン入れるのはおかしい 2 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch ゾーンより強いじゃん 3 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch 緑間入ると強すぎるししゃあない 黄瀬も本編では入ってなかったろ 10 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch 緑間の普通=他の奴らのゾーン つまり格が違う 5 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch そういうことなのだよ 6 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch あいつゾーン入ったらどうなるんだろうな ゲーム開始地点からシュートはいるようになるの? 20 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch ゾーン入んなくてもシュート入るからなぁ 強化しようが無くない? 11 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch 他のメンバーも3Pできるようになる 7 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch ゾーン緑間「オレのシュートは落ちん」 モブ「うおおおおお!!ボールがゴールを何周もしてるううう!!!
赤司曰くポテンシャルがとても高く、他のメンバーより成長速度が速く底が見えないため、まだ出せる段階ではないのかもしれない(開花が遅かったというよりはそもそもバスケを始めた時期が遅かった)。 赤司→いわずもがな天才。彼もまた元々バスケが大好きであり天才だったため入れた。 2重人格なため片方は 勝利のために集中 もう片方は 楽しんでいるため集中 していたように見えるので、人格両方がゾーンに入れた。 本題の緑間→天才である。が、あまりバスケが一番というイメージは見受けられない。 彼は 全ての事に人事を尽くす というスタンスであることと中学時代は赤司の事に気づいていたので色々彼は考えることが多かったのかも? また、ラッキーアイテムなどに頼ってる面が少し阻害しているのかもしれません(青峰の言うところの雑念)。 ただ、誠凛との試合でおそらく気持ちが変わってきているのでもしかしたらこれからゾーンに入っていくのかもしれませんね。 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント >ラッキーアイテムなどに頼ってる面が少し阻害しているのかもしれません(青峰の言うところの雑念) この部分に、妙に納得しました。 ありがとうございました。 お礼日時: 2015/8/10 19:55 その他の回答(5件) ペルソナ発動すると入れます ゾーンに入れる条件は満たしているので、入る鍵となる出来事さえあれば入れるはずですよ。 1人 がナイス!しています 多分天才の一人で、ある彼ならば 一度や二度 自然にゾーンに入った事は、 あるでしょう 正しまだ紫原同様にゾーンに入るカギなど は、まだわかっていない 黄瀬は、一人だけ開花が遅い分だけ まだゾーンに入った事がないと思います 1人 がナイス!しています 緑間はゾーンに入ったところで変わる要素がないから入らないかもねー まだ入った事はないでしょうが、 入る要素は充分に持っているはずです。 それは黄瀬も同様ですね。 完全無欠の模倣+ゾーンとか結構チートですけどね。 1人 がナイス!しています
1 : ID:chomanga なんでや 2 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 常にゾーン入ってるようなもんだから 3 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 既に完成されててこれ以上すごく描きようがないやろ 5 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>3 ノーモーションで撃ちそう 25 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>5 やべえ手首してんな 4 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 唯一インフレに生き残ったからな アメカスビビり散らしてたし 12 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>4 言うてゴールドとシルバー以外キセキに勝てる奴一人もおらん雑魚集団やし 13 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 相手にゴール入れられる ↓ ゴール下から3P入れる これやっとけば100%勝てるからな 17 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>13 クソゲーすぎて草 28 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga そう考えるとやっぱ強すぎやろこいつ 373 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 体力制限あるんやなかった? 381 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>373 物語後半からはほぼない 418 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>381 じゃあ即シュートで絶対勝てるやん 14 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga ゾーンに入ったらコートの端から後ろ向きに3P決めるとかになりそう 23 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 天井低い会場を用意すれば少なくとも端から端のやつは封じられるで 26 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>23 ゾーンに入ると青峰みたいにめちゃくちゃなフォームと弾道で超ロングシュート決めまくるで 27 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga ゾーン入ったら毎回意図的にファールもらいながらタメ無しで撃てばええんや 29 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga バスカン3P→フリースローをボードに当てて再キャッチ→3P で6点プレイや! もちろん再キャッチ後の3Pに余計な手出ししたらまたバスカンの永久機関や 395 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>29 5点じゃない?俺の頭が悪い?
ランニングには筋トレをプラスすると良い! ダイエット効果倍増! 脂肪燃焼の効率が良くなる! 筋肉の減少をカバー出来るため、基礎代謝が上がる! ダイエットなら筋トレが先! 筋力アップなら有酸素運動が先! どんな筋トレをすればいいの? 「有酸素運動したら筋肉は減る！」←嘘でした : 筋トレちゃんねる(*´ω｀*). ランニングと筋トレを同時におこなうと正に相乗効果! 監修者 野島 賢 NSCA-CPT(NSCA認定パーソナルトレーナー) ISA-CSTP(日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー) JCCAベーシックインストラクター(日本コアコンディショニング協会) JBBF(ジャパンボディビルフィットネス連盟)公認指導員 日本スタビライゼーション協会スタビライゼーション・アドバンサー 国際救命救急協会 CPR+AED アナタはランニングと筋トレの相乗効果をご存知でしょうか? ダイエットといえば有酸素運動、有酸素運動といえばランニングというのはもはや常識ですが、筋トレを並行しておこなうことの効果はあまり知られていません。実はランニングと筋トレを並行して行うと、どちらか一方だけを行うよりも 遥かに運動効果を高める事が出来る のです!
減量期に筋肉を落とさずに体脂肪だけを上手く減らしたいと考えるのはトレーニーであれば当然のことである。 特に、 空腹時に行う有酸素運動は脂肪燃焼効果が高い と広く一般に考えられている。 しかし、本当にそう言えるのか。 そこで今回は、 空腹時に行う有酸素運動と食事後に行う有酸素運動のどちらが筋肉量の減少を極力防ぎつつ脂肪燃焼効果に優れているか を最新の文献データ[1~5]に基づき徹底的に検証します。 疑問1. なぜ空腹時の 有酸素運動 が脂肪燃焼により効果があると広く一般に考えられているのか その主たる理由は以下の通りである。 起床後等、空腹状態が長く続くと血糖値は低下し、その結果、筋肉および肝臓に貯蔵されるグリコーゲン量も低下する。 この状態で有酸素運動を行うと、 すでに欠乏状態にあるグルコース(糖分)をエネルギー源として使用することができない ため、 優先的に体脂肪を分解してエネルギー源を確保 しようとする。 さらに、 起床後すぐは1日の中でもインスリンレベルが特に低い時間帯 であり、この低インスリンレベル状態は有酸素運動時において 脂肪がエネルギー源として使用されるのを促進する効果 があると考えられている。 こうした理由により、 起床後すぐに朝食抜きで1時間程度の有酸素運動を行うと効率的に体脂肪を燃焼させることができる と考えられているのである。 しかし、ここで次のような 疑問 が生まれる。 疑問 空腹時に有酸素を行えば、身体は不足したエネルギーを筋肉を分解することで確保しようとするのではないか? 筋トレと有酸素運動を両立させる３つのポイントを解説. 空腹時の運動はカタボリックを招く? この疑問に対する回答は以下の通りである。 確かに、 空腹状態時には身体は筋肉(アミノ酸)を分解してエネルギー源であるグルコースを作り出す ことが研究により明らかとなっている[1]。 この研究報告では、 空腹状態で有酸素運動を1時間行う毎に、筋肉の材料であるアミノ酸が約14 mg減少した と報告されている。 ➡これは、起床後すぐに朝食を摂らずに有酸素運動を行うと、身体は筋肉を分解してエネルギー源を確保しようとするため、結果として 筋肉量の減少を招く ことを示唆している。 で、結局のところ結論は? それでは結局のところ、体脂肪を効率的に燃焼させるには 空腹時に有酸素運動を行うべきなのか?それとも食事後に有酸素運動を行うべきなのか?
03 ID: 太ももはおまえらの比にならんでしょ バランスが違うだけ これで浴びるように銭が稼げてモテモテなんだからな、俺はクリロナになりたい 11 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 13:10:05. 34 ID: >>7 それじゃクリロナでもロドリゲスでもなってろ! 9 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 11:39:30. 89 ID: 減る<誰も言ってない 12 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 15:00:03. 72 ID: でも〇イ疑惑が根強いよな 13 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 15:19:31. 15 ID: なればいいじゃないか こんなスレまで纏めてんの? 14 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 16:01:41. 15 ID: qei6/ ウ板のブタ「カタボガー!」 ↑ すぐ終わる楽な無酸素しかしたくない言い訳ばかりの自堕落な成人病寸前のデブw 15 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 16:42:18. 12 ID: kdK0/ すごい勢いで低血圧になってたわ 16 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 17:11:14. 筋トレとランニングの相乗効果！これであなたも理想的なカラダ！ | Fitmo[フィットモ！]. 92 ID: 1時間以内のトレーニングを週に数回もするなら飯はしっかり食ってプロテインも何回も飲んでトレ前中後にアミノ酸やカーボその他を飲まないとカタボるだろ 17 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 22:57:47. 33 ID: カタボってるやないか! 18 : 無記無記名: 2018/07/25(水) 23:01:13. 78 ID: 小堀豊教に入れば筋肉が増える コボテイン飲みたい! 19 : 無記無記名: 2018/07/27(金) 15:20:58. 47 ID: 1日の消費カロリーが5000kcalだとしたら、増量期は毎日5500kcal食えばいいの? それとももっと大食いしてちょいオーバーよりもスーパーオーバーさせるの? 20 : 無記無記名: 2018/07/28(土) 14:14:42. 72 ID: 自転車競技やってるんだけど、脚だけは100kgでフルスクワットしててもボディービルコンテストに出てるような人みたいに太くならないなー 23 : 無記無記名: 2018/08/06(月) 10:24:21. 47 ID: 減った分筋トレして増やしてるんだよ 25 : 無記無記名: 2018/08/08(水) 13:25:29.
パーソナルトレーナーは体とトレーニングに関するプロフェッショナルです。 食事指導・運動指導を行い、あなたの目標を達成するまで1対1で真剣にサポートします。 Fitmo(フィットモ)では、数百ものパーソナルトレーニングジムと提携しており、あなたにあったベストなパーソナルトレーニングジムを紹介できます。 パーソナルトレーニングジムってどんなところがあるの?と少しでも興味を持った方は↓のリンクからLINEの友達登録をお願いします! この記事をお届けした Fitmoの最新情報を いいね してチェックしよう!
みなさんこんにちは! Dr. トレーニング中目黒展の 杉崎 翼 です❗️ だんだんと日差しも強くなり、暑い日々が続きますね・・・ もう少しで梅雨入りもするみたいなので、体調管理をしっかりして、ベストコンディションでトレーニングしていきましょう‼️ さて、暖かくなってきたことやコロナ自粛の疲れから、ランニングをする人も増えてきています。 ランニング や ジョギング などの有酸素運動は 『ストレス発散』 や 『運動不足の解消』 、 『脂肪燃焼』 にも非常に効果的です✨ ただ、こんな話を聞いたことがありませんか?? 有酸素運動は筋肉が落ちる これはお客様からも非常にご質問が多いです! 脂肪燃焼のために有酸素運動を始めたいけど、筋肉が落ちるのが怖い・・・ なので今回は、有酸素運動で筋肉が落ちる理由とその対策についてお話ししていきたいと思います! 有酸素運動で筋肉は落ちる? 結論から言うと、 有酸素運動で筋肉は落ちます(T. T) 筋肉を動かすエネルギーとなるのは主に 糖質 ですが、体内から糖質がなくなると 脂質 をエネルギーとして使います。 有酸素運動をしてると糖質がまずは使われ、その糖質がなくなると 体内に溜め込んである脂肪を分解 して、それをエネルギーとして使い始めます。 ただ、脂質をエネルギー源として使うためには、またまた糖質が必要になってくるんです。 でも糖質はすでに使い果たしちゃってますよね・・・ そうすると何が起こるかと言うと、 筋肉を分解して糖質を作り出し、それを使って脂質をエネルギー源に変換します。 これが、有酸素運動をすると筋肉が減る大きな理由です。 有酸素運動で筋肉が落ちるのを防ぐ方法 では、どうすれば有酸素運動で筋肉が落ちるのを防ぐことができるのでしょうか? 有酸素運動での筋肉量の減少をゼロにすることはできませんが、 軽減させることはできます。 ここからはその方法についてお話ししていきます! 筋トレの日と有酸素運動の日を分ける 有酸素運動で筋肉が落ちるのはしょうがないので、落ちる分はしっかりとトレーニングをして筋肉をつけることが大事になってきます。 筋トレと有酸素運動を同じ日に行ってしまうと、 有酸素運動が筋トレによる筋肉の合成を邪魔してしまう という報告があります。 なので、有酸素運動と筋トレ、両方の効果をしっかりと出すためにも、筋トレと有酸素運動はできるだけ別の日に行いましょう!
自宅で手軽にできる 有酸素運動 「 ランニング ステップ」。その場で素早く地団駄を踏む動きで、運動不足や ダイエット したい方におすすめの トレーニング です。
今回、 Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、MELOS公認トレーナー坂本翔が ランニング ステップの正しいやり方・フォームを動画で解説します。
紹介しているのは、30秒×3セットの トレーニング です。動画を見ながら、ぜひ実践してみてください。
\動画で動きをチェック/
ランニングステップの正しいやり方
1. 肩幅に足を開き軽く膝を曲げて、かかとを少し浮かせて腰を落とす
2. 右左交互に細かく(素早く)地団駄を踏む
3. この動きを繰り返す
実施回数
30秒×3セット
ポイント
・足は低い位置で細かく動かす
・上半身はできる限りリラックス
・地面を母指球で踏みつける
・最初から最後まで一定のリズムで
鍛えられる筋肉(場所)
・ヒラメ筋
・足首の柔軟性
・大腿四頭筋
・ 有酸素運動 etc…
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自宅で手軽に有酸素運動ダイエット「踏み台昇降(ステップ運動)」の正しいやり方
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有酸素運動「なわとび」のダイエット効果と、脂肪燃焼トレーニングメニュー
[監修・ トレーニング 指導]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナー。千葉県出身、1991年生まれ。
[出演トレーナープロフィール]
坂本翔(さかもと・しょう)
MELOS公認トレーナー。和歌山県日高郡印南町出身、1992年生まれ。EPARKスポーツ認定トレーナーとして活動中。
BCAAを摂取する BCAAというサプリをご存知でしょうか? BCAAは体内に必須のアミノ酸である9種類のアミノ酸のうち、3種類を取り出したものです。 この BCAAは筋肉の分解を防いでくれる効果 があるので、有酸素運動を行う30分ほど前にBCAAを摂取すると、 有酸素運動による筋肉の分解をある程度は防ぐ ことができます。 有酸素運動は筋トレ前にするべき?後にするべき? こちらも非常にご質問が多いです! いつも忙しく日々を過ごしている方からすると、できれば運動の日は一日にまとめたいですよね。 有酸素運動は筋トレの前がいいのか?後がいいのか? 非常に質問が多いので、こちらでお答えさせていただきます。 結論から言うと、目的によって変わってくるのですが、より脂肪燃焼を促したいのであれば筋トレの前、筋肉量を増やしたいのであれば筋トレの後です。 脂肪燃焼をしたいなら筋トレの前 より脂肪燃焼を促したいのであれば、 有酸素運動は筋トレ前 に行うことをおすすめします。 有酸素運動を筋トレの前に行うと、筋トレの後に有酸素運動を行うよりも 一日の総消費カロリーが増える という研究結果があります。 とにかく脂肪を落としたい!という目標があるのであれば、有酸素運動は筋トレの前に行うようにしましょう。 筋肉量を増やしたいのであれば筋トレの後 そして、理想は有酸素運動と筋トレは別日に行うのが理想ですが、筋肉量を増やす目的で一緒の日に行う場合は筋トレの後に行うのがおすすめです。 単純に、筋トレの前に有酸素運動をすると 体内の糖質が枯渇して筋トレのパフォーマンスが落ちてしまいます。 いつも上がる重量が上がらない!なんてこともあるんです。 そうすると筋肉に良い刺激が入らないので、筋肉量を増やす妨げになってしまいます。 なので、筋トレのパフォーマンスを最大限発揮するためにも、有酸素運動は筋トレの後に行うようにしましょう! 最後に 有酸素運動は様々なメリットがありますが、目的によってはデメリットもあります。 どうすればいいかわからない!という場合は、ぜひ僕たちにご相談ください! あなたのお身体をサポートするトレーナーとして、ライフスタイルに合わせた最適なご提案をさせていただきます! 運動だけでなく、お食事や体調管理など、様々な角度からアプローチさせていただきますので、お身体のことでお困りのことがあればぜひご連絡ください!