によれば、研究で、秋や冬といった低温・低湿度を想定した環境下では"乾燥感"が強くなることが判明し、さらに、乾燥感は風の影響を受けることでとても強くなることが分かっているそうです。 脂の分泌は低温・低湿度の環境で減ることから、ドライアイの人は乾燥感を感じているのではないでしょうか。 ■ドライアイ改善方法・予防 ドライアイで光がまぶしいという症状にならないためにも、しっかりと、ドライアイ予防が重要になってきます。 そこで、ドライアイの改善方法・予防についてまとめました。 スマホやパソコンをよく見ている人は、定期的に目を休める 遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる まばたきの回数を意識的に多くする 「20-20-20-20」という眼精疲労回復エクササイズは、20分おきに20フィート(約6メートル)離れたところを20秒間見つめながら、20回連続で瞬きをすると疲れ目に良いそうです。 まばたきで「疲れ目」解消! ?眼精疲労回復エクササイズ 20-20-20ルール|目の疲れから守る方法や座り過ぎを防ぐ方法 蒸しタオルで目を暖め血行をよくする 温かいおしぼりをまぶたに乗せて、目を温めることで涙の成分のうち脂分が出やすくなり、目の表面の保湿効果が高まります。 → ドライアイ 目を温めると保湿効果アップ について詳しくはこちら 目の周囲をマッサージする 目の周りの皮膚は非常に薄く、刺激を与えすぎるといけないので、 目のクママッサージ を参考にしてみてください。 → 目のクママッサージ について詳しくはこちら 睡眠を大事にする 睡眠不足など生活習慣の乱れにより、涙の分泌量が少なくなるため、ドライアイになることもあります。 ドライアイに効くツボ 風池(ふうち)のツボは、頭の血行を促し、 頭痛 や 目の疲れ ・ドライアイを解消してくれるそうです。 → ドライアイに効くツボ:風池(ふうち)の位置・押し方 について詳しくはこちら 目薬を利用する ドライアイの症状がひどい場合には、ドライアイ専用目薬を利用しましょう。 但し、乾燥が気になっても、市販の目薬を頻繁に差すことは、くれぐれも習慣化しないように気をつけてください。 防腐剤などの刺激で症状が悪化することもあるそうです。 防腐剤の入っていない『人工涙液』を選ぶことをお勧めします。 「目薬後に目をパチパチ」は間違い!
それは、パソコン作業やスマホの見過ぎが原因なようです。 スマホや VDT 作業(パソコンでの作業)で画面を注視したり、読書、運転などをするとまばたきの回数が少なくなります。 通常は1分間に15回程度まばたきをするのですが、画面を凝視しているとそれが3分の1に減ってしまうことがあります。 まぶたの縁には目を保護する油を出す分泌腺であるマイボーム腺があり、まばたきする際に、このマイボーム腺から目の表面に油の膜が張り、水分の蒸発を防いでくれています。 この油の膜は10~15秒で破れてしまいますが、通常のまばたき回数であれば油の膜が破れることはありません。 しかし、 まばたき回数が減ると油の膜が破れたままの状態になり、涙は蒸発して目が乾きやすくなってしまい、ドライアイになってしまいます 。 【関連記事】 スマホを使い続けると目が疲れる理由は「距離」と「まばたき」 スマホやパソコンが原因の「夕方老眼」の人が増加している!? スマホなどのデジタル端末を見続けることで起こる3つの不調 スマホ老眼の患者が増えている! ?|スマホ老眼対策まとめ スマホの1時間の使用で疲れ目になってしまう!? 森田要の新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）. 子どもの「スマホ疲れ」|女子高生のスマホ使用時間が5. 5時間に減少 2.コンタクトレンズ 「装用時間が長いほど、物理的刺激でマイボーム腺が減ってしまうリスクがある」と有田医師は指摘する。 ドライアイの人がコンタクトレンズを装用すると、悪影響が出やすくなり、また、ドライアイでない人でもコンタクトレンズを装用すると目が乾きやすくなりますが、今回の記事によれば、コンタクトレンズを付けている時間が長ければ長いほど、マイボーム腺が物理的刺激によって減ってしまう可能性があるそうです。 → ソフトコンタクトレンズユーザーの7割が夏でもドライアイの症状を感じる!? について詳しくはこちら 3.性ホルモンの影響 マイボーム腺は皮脂腺同様、男性ホルモンによって働きが活発になる。そのため女性はもともと脂不足になりやすい。女性ホルモンとともに男性ホルモンも減る閉経がドライアイのリスクになることも分かっている。 マイボーム腺は男性ホルモンによって働きが活発になるため、女性は脂不足になりやすいそうです。 また、 ぱっちりメークがドライアイの原因になることがある!? によれば、まぶたの縁にアイライン・アイシャドウを塗る化粧法をすると、マイボーム腺がふさがれ、油が分泌できなくなり、目の表面を覆う涙の層がはげることや厚さが均一にならないなどの症状が出て、ドライアイという症状が起こってきます。 こうした影響があるからか、ドライアイはどの年代でも女性に多いそうです。 4.季節の影響 「涙の分泌は朝最も多く、夕方以降に減る日内変動があるが、脂の分泌はそれがない。その一方で、低温・低湿度の環境で減る」と有田医師。冬場のドライアイ急増はおそらくこのためという。 ラニーニャ現象の影響で今冬は"ドライアイ人口"が増加!?
みなさまぁ〜 ごきげんよう! つんこさんです*\(^o^)/* いかがお過ごしですかぁ??? 暑い日が続いております 室内でも熱中症になります!! 気をつけて下さいねぇ〜 さて 7月20日 コロナワクチン1回目 接種してきました〜 思ったより 痛くなく注射の針の チクッだけでしたぁ〜 接種後は帰宅させていただき 熱が出たら困るので 早めにお風呂に入り 安静にしてました! １回目 | スタッフブログ | 横浜市南区のお葬式ならフタバ. 接種後4時間ぐらいから なんとなーく 腕が痛くなり 筋肉痛のような 打撲のような痛さでした けど、鎮痛剤を飲むほどでは ない痛さでした 夜中、寝返りを打った時 腕が痛い!! あらら!腕上がるのか?と 夢現の中、腕を上げてみましたが 痛さそれほどでもなく そのまま寝ちゃいましたぁ〜 翌朝、かなり痛い!! 垂直には上がるけど 横には挙げられない(T ^ T) 40肩 50肩のような感じ!! なった事ないですが そんな感じ… なんとなく身体がダル重… 気合いで出勤!! 熱もなく痛さだけありました〜 その日の夜からだんだんと 痛みも無くなってきて 今は、ぜーんぜん 痛くありません(^○^) 熱が出なかったのが幸い なんとか接種1回目を 乗り越えました〜 8月10日に、2回目です 2回目の方がヤバいと 耳にします… 注射の痛さは大丈夫ですが 接種後の痛さダルさが いやですね!! 2回目も、なんとか 痛さだけで済んで欲しいです 熱はイヤだぁーーー!! 2回目接種後 また、報告しまーす(^-^)v
林道はじっとり濡れて 苔が生えたような・・・。 と気付いたのは 転んでからでした(><) いえいえ ちょっと滑って 右膝をついて右手をついただけで ステンッ と転んだのではありません。 擦り傷一つありません。 でも 転ぶなんて何時以来かしら? 相棒以外 誰もいませんでしたので恥ずかしくはなかったのですが ちょっとショック・・・。 ダリアの世話をしていた相棒が 小さい虫に刺されたのか 嚙まれたのか 「イタイ イタイ」 首の後ろにぷっくり腫れ2つ ここは薬を塗れましたが 左瞼も痛いけど 目の縁は何も塗れませんからね。 冷やしていました。 時間が経って 痛みが和らぎホッとしました。 相棒が育てている小玉スイカを収穫しました。 一個はカラスに突かれて 悔しい思いをしましたので その後 さらに熱心に育てていました。 収穫時がピッタリです。 種が黒いし 果肉はしっかりしてるし。 皮が薄いでしょう~ とっても甘くてシャキシャキ シャリシャリの食感も最高。 素人が育てたとは思えません・・ って 大いに褒めましたよ(^^) 「山形の大玉スイカに近いよね」 うっ・・・それは・・・調子に乗り過ぎでしょ
膝陽関(ひざようかん) ランニングする人におすすめ! (ランナー膝に関連) 【探し方】膝の外側にあり、筋肉と骨の間に感じるくぼみ 生理痛 「生理中に腰やお腹がズーンと重く痛くなります」という方におすすめのツボを紹介します。 生理痛のツボは、押すよりも「冷やさない・温める」を意識しましょう 。使い捨てカイロや腹巻を使うと便利ですよ。 1. 関元(かんげん) 深部には子宮があり、温めることがおすすめ 【探し方】おへそから下に指4本分のところ 2. 三陰交(さんいんこう) 女性特有の悩みに万能なツボ! 【探し方】内くるぶしから上に指4本分のところ 冷え性 次は、「足が冷えてツラいです」という方におすすめのツボの紹介です。お風呂に入っているときに、温まりながらマッサージしてあげましょう。 1. 太衝(たいしょう) 足先の冷えにおすすめ! 【探し方】足の甲にあり、足の親指と人差し指の間をスリ上げていくと骨にぶつかるところ 2. 八風(はっぷう) 足先の冷え、むくみにもおすすめ! 【探し方】足の各指の付け根 3. 湧泉(ゆうせん) 【探し方】土ふまずのやや上、足の指を曲げたときに、ちょうどくぼむところ 二日酔い 知っておくと便利な二日酔いにおすすめのツボは、少し強めに押してみましょう。 1. 太敦(だいとん) 酔い覚まし、二日酔いにおすすめ! 【探し方】足の親指の爪で、外側(人差し指側)の下の角 不眠 「気持ちが高ぶって眠れない」というときにおすすめなツボは下記の通りです。 1. 失眠(しつみん) 眠れない時、不眠におすすめ! 【探し方】足の裏側、かかとの中央にある少しくぼむところ 2. 神門(しんもん) 不眠、不安、高ぶった気持ちを静めたいときにおすすめ! 【探し方】手首のしわ上、一番小指側にある腱の親指側の縁のところ その他、肩こりで紹介したツボを組み合わせると、肩の力が抜けて眠りやすくなりますよ。 便秘 「便秘がちで、しばらく便が出ていません」「ストレスがあると便秘になります」という方は、以下のツボを押してみましょう。 1. 天枢(てんすう) 便秘をくり返す人は、ゆっくりとマッサージするように周囲を優しくなでてみましょう。 【探し方】おへそから外側に指3本分のところ 2. 大腸兪(だいちょうゆ) 便秘、下痢をくり返す人は温めよう 【探し方】左右の骨盤の上端から背骨のほうにたどり、背骨から左右指2本分外側のところ 3.
【探し方】腎兪のある背骨に指を置き、その指を一つ上に滑らせた部分から、左右指2本分外側のところ 4.
「空や海はなぜ青いんだろう?」 なんて、子どもながらにそう思ったことはありませんか。 大人になったいま、同じように子どもに聞かれたら・・・どのように答えればいいのでしょうか。 そこで今回は、空や海が青く見える理由について調べてみました。もし周りに知らない人がいたら、ぜひ教えてあげてくださいね! なぜ空や海は青いのか? 「空や海といえば青」 これは全世界の共通認識です。条件によって色は変わりますが、それでもどちらも青色がスタンダードですよね。では、なぜ空や海が青く見えるのでしょうか? どうして？なぜ？海は青く見えるの？ |. 光の関係 空や海が青く見えるのは、光が関係しています。地球で主な光といえば、太陽光です。 太陽光には実は、様々な色の光が含まれています。その中のどの色の光を反射したかによって、見える色が変わってくるのです。 例えば、リンゴは赤いですが、それはリンゴの表面が赤色の光を反射し、他の系統の色を吸収してしまうから赤く見えます。黒に見える物は、全ての色の光を吸収するため反射がなく、黒く見えます。 つまり、色というのはそのものに色が付いているのではなく、光の反射でその色に見えるのです。 そのことから空や海は、青色の光を多く反射しているので青く見えるというわけです。 色の見え方の基本は、このように光の関係なのですが、 空と海が青い理由には少し違いがあります 。 ここからは、それぞれの理由をご紹介します。 空が青い理由 空が青いのはなぜなのでしょうか? 光の関係で言うと青い光を反射しているからなのですが、もう少し詳しくみてみましょう。 空が青いのは空気があるから 空が青く見える要因は、空気があるからなのです。 太陽光が空気の分子にぶつかると、波長が短い青の光が多く乱反射されます。このような仕組を「レイリー散乱」と呼びます。 このレイリー散乱が起こることで、青い光だけが多く空にあることになるため、空が青く見えるのです。 ちなみに、空気のない月の空は黒いです。よく宇宙ものの映画などで月が描かれる際、青空ではありませんよね。そのまま真っ黒な宇宙が見えていると思います。 夕日が赤いのはなぜ? 空気によりレイリー散乱が起こり、空が青く見えることは分かりましたが、ではなぜ夕日は赤いのでしょうか? それは、大気圏に突入した太陽光が、地上に到達するまでの距離が関係しています。 夕日は見えるときには太陽光の入射角が浅くなり、太陽光が大気層を進む距離が長くなります。 そうすることで波長の短い青い光はレイリー反射が多くなり、地表まで到達しにくくなります。 逆に波長の長い赤色の光は障害物の影響を受けづらく、多く地表に到達するため、夕日が赤く見えるのです。 雲もしっかりと色がある!
もとをたどれば一つの海も、いくつもに分かれて世界のあちこちに存在しています。深さや広さは、その場所によってマチマチです。世界で一番深いのは、太平洋にあるマリアナ海溝で、1万924mになりますね。ちなみに、海全体の平均の深さは3795mと言われています。一方、一番広いのは太平洋で、1億6525万km2ほどの面積があります。全体の面積は、3億3106万km2です。 水の量は? 地球上には全部で、14億km3もの水があります。そのうち、海水は約13億5000万km3にもなります。地球上のほとんどが水におおわれていると言ってもいいかもしれませんね。 どうして青いの? "青い海、白い砂浜…"と言いますが、どうして海は青いのでしょう?水には、青の成分をあまり吸収しないという性質があります。注いだ光が、海中の何らかの物質にあたり反射します。すると、吸収されにくい青の成分が多くなるため、海の色も青く見えるというわけです。光の強さや海の深さなどによって、いろんな色に変化します。 どうしてしょっぱいの? なぜ海水はしょっぱいのか、不思議に思いませんか?それは、おもにナトリウムイオンと塩素イオンがたくさん含まれているからです。これらは食塩のもとになる成分なんですよ。これらの成分が80%、その他の成分が20%となっています。 みなさんは「7つの海」という言い方を聞いたことがありますか?海はまず、太平洋、大西洋、インド洋の3つの大洋に分けられます。そして、これらの付属海としてさまざまなものがあるのです。 「7つの海」というのは、南太平洋、北太平洋、南大西洋、北大西洋、インド洋、北極海、南極海を指しますが、これは今の区分…。 実は、どの海を指すかは、時代によって違っていました。今では「世界中の海」という意味で使われます。
「空はどうして青いの?」「それはね、海が青いからだよ。」 「海はどうして青いの?」「それはね、空が青いからだよ。」 昔ラジオか何かで聞いた覚えがあります。 私は昔から何事にも興味津々な子供でして、親に「空はなんで青いの?」とよく聞いていました。 するとやはり 「海が青いからじゃない? 」という答えが返ってきました。 子供ながらにそんなの答えになってないじゃないか! !と悶々としたのを覚えています。 あなたは子供から「空はなんで青いの?」と質問されたら何と答えますか? ネットで調べてみてもムズカシイ事が書かれていて、理解に苦しみ答えられないのではないでしょうか。 どうして空は青いのか? またそれを子供にどう説明すれば分かりやすいのか? 私自身難しい事は苦手なタイプなので、難しい事が嫌いな方でも分かりやすく説明したいと思います。 スポンサードリンク 空が青い理由を分かりやすく 空が青い理由は、太陽光と空気中の粒子が関係しています。 まず、太陽の光は白っぽく見えますが、 白い光というのは赤・黄・緑・青・紫などの光が集まって白く見えています。 (絵の具の色は混ぜると茶色や黒っぽくなるけれど、光の色は混ぜると白くなるのだ。) プリズムを使って太陽を見たら 太陽光は、大気中の酸素や窒素などの、ごくごく小さい粒子にぶつかると散乱するのですが (レイリー散乱と言います) 青系の光は粒子にぶつかって散乱しやすい性質なのです。 それはなぜか。 赤・黄・緑・青・紫の光はそれぞれ違う性質の波を出しています。(波長と言います) 赤は波長が長く、青や紫にいくにつれて波長が短くなります。 出典: スペクトルとは 波長とはどんな感じかというと・・ 波長の長い赤は、ゆるふわパーマって感じで 紫(短い波長)に行くにつれて、きついツイストパーマになるようなイメージ。 ゆるふわパーマはゴミがつきにくいけれど、ツイストパーマはほこりとかゴミとか付きやすいですよね。(偏見?) そんな感じで赤い光は粒子にぶつかりにくくスルーできるけど、青系の光は粒子にぶつかりやすいのです。 青系の光は、粒子にぶつかって散乱されやすいので、空が青く見えるのです。 赤系の光も散乱を起こしていますが、青系の光の方がぶつかる頻度が高く、 なおかつ赤系の光よりも青系の光の方が強く散乱するので、空中に青い色が散らばるのです。 太陽を見ると太陽の光は真っ白ではなくてちょっと黄色っぽい色をしています。 それは青い光が散乱して抜けてしまったので、黄色っぽい白に見えるんですね。 そもそも本来の空の色は何色?