リンク・著作権・免責事項 個人情報の取扱いについて ウェブアクセシビリティ方針 サイトマップ 県庁までの交通案内 庁舎案内 兵庫県庁 法人番号8000020280003 〒650-8567 兵庫県神戸市中央区下山手通5丁目10番1号 電話番号:078-341-7711(代表) トップへ戻る Copyright © Hyogo Prefectural Government. All rights reserved.
神戸市は13日、「特別定額給付金」の申請受け付けや振り込みについて、すでに発表されているスケジュールより早める方針を明らかにした。 神戸市ではオンラインですでに3万件を超える申請が ■政令市でもスピード感持って 「特別定額給付金」は国民1人あたり一律10万円が支給される。神戸市では5月1日からオンラインでの申請が始まり、すでに3万件を超える申請があった。 一方、郵送申請に必要となる申請書については、以前発表されていたスケジュールから1日早め、5月14日から発送を開始する。発送作業は5月20日に完了し、市民の手元に届くのは25日ごろを予定しているという。 なお給付については5月18日から開始し、5月末にかけて数百件の振り込みを行ったうえで、6月初旬をめどに郵送申請も含めた本格的な振り込みが始まる。 久元喜造市長は「政令都市のなかでも極めて早いスケジュールを組んだ。1日でも早く市民の皆さんに届けられるよう、全力で取り組んでいきたい」と意気込んだ。 ■「偽サイト」にも言及 久元市長はまた、給付金の振り込み時期を狙った詐欺が発生していることに触れ「神戸市の偽サイトなど、悪質な手口も見つかっている。市の職員がATMや手数料の振り込みを求めることは絶対に無いので、市民の皆さんは十分に気を付けて欲しい」と注意を呼びかけた。
一時支援金または月次支援金の給付通知書 1. 一時支援金または月次支援金の給付通知書 受給資格を証明するものとして、一時支援金または月次支援金の給付通知書の写し。 (4) いずれの協力金や支援金も受給していないが、営業時間短縮や外出自粛要請等の影響を受け、2021年1月から6月のうち任意の連続する3か月の「売上げの合計額」が、前年もしくは前々年の同期の売上げの合計と比べて30%以上減少している事業者の場合。 1. 2019年または2020年の売上げを証明する資料 中小企業者の場合は、2019年または2020年いずれか売上げの減少率計算に使用した年の、 対象月 の売上金額を含む、確定申告の法人事業概況説明書の1枚目と2枚目の控えで「収受日付印または電子申告の日時・受付番号(e-Tax申告の場合は、受信通知)」を含むもの。( 中小企業者が売上げを証明する資料とは ) 個人事業者の場合は、2019年または2020年いずれか売上げの減少率計算に使用した年の、「青色申告の所得税青色申告決算書の1枚目と2枚目の控え」もしくは「白色申告の白色収支内訳書の1枚目の控え」で「収受日付印または電子申告の日時・受付番号(e-Tax申告の場合は、受信通知)」を含むもの。( 個人事業者が売上げを証明する資料とは ) 郵送申請 郵送でも申請を受け付けます。 期限内に必要書類を提出してください。 2021年10月29日(金)当日消印有効 事業者によって準備するものが異なります。 (1) 「都道府県等が実施する協力金」を受給し、2021年1月から6月のうちいずれか1か月の「売上げと協力金の合計額」が、前年もしくは前々年の同月の売上げと比べて、50%以上減少している事業者の場合。 1. 申請書 [Excel版] PDF版: [様式第1号] [様式第1号の2] [様式第1号の3] [様式第1号の4] [記載例] 2. 10万円給付金、わたしの街はいつ？主要132自治体の給付事務スケジュール - ライブドアニュース. 宣誓・同意書 : ダウンロード [Word版] [PDF版] [記載例] 3. 対象物件の賃貸借契約書の写し 4. 家賃の支払いを証明する資料 5. 2021年の売上げを証明する資料 6. 2019年または2020年の売上げを証明する資料 7. 協力金の支給決定通知書(兵庫県以外の自治体から協力金を受給した場合のみ) ダウンロードして印刷した申請書に記入したもの。 [Excel版] PDF版: [様式第1号] [様式第1号の2] [様式第1号の3] [様式第1号の4] [記載例] ダウンロードして印刷した宣誓・同意書に記入したもの。 宣誓・同意書 : ダウンロード [Word版] [PDF版] [記載例] 3.
教育訓練給付金制度とは 雇用保険の新しい給付制度。一定の支給条件を満たしている方が、当校で設定する教育訓練給付金コースの講座を修了した場合、支払った費用の最大20%(上限10万円)がハローワークから支給されます。 受給条件 1. 在職者の場合は、支給要件期間(雇用保険の被保険者として雇用された期間)が通算で3年以上ある方(初回に限り1年以上の方) 2. 離職者の場合は、離職日の翌日から受講開始まで1年以内であり、かつ、支給要件期間が通算で3年以上ある方 3. 過去に教育訓練給付金制度を受けたことがある方は、3年以上経過していること 4.
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 40歳になり、体重記録更新中。 泳げないので水中ウォーキングを検討中です。 水中ウォーキングは痩せない、意味がない等の批判的な意見も聞きます。 普通のウォーキングは暑いし紫外線がきついので今のところ考えていません。 水中ウォーキングで痩せた方はいますか? このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 ズバリ、痩せないです。 そもそも、週にどのくらい、何時間くらいやるおつもりでしょうか。 運動したことないとか、普通のウォーキングでは膝に負担がかかるからできないなどの理由あっての水中ウォーキングもありますから、全くやる意味がないとは言いませんが、痩せるのだけが目的ならばかなりハードワークでないと。 それならいっそ、何もせずに食べないほうがよっぽど痩せますよ。 ウォーキングだけでなくスイミングでも、水中運動は骨へのアプローチがないため、可能ならば水中運動も陸上運動も組み合わせるのが良いそうです。 水中ウォーキングだけでは痩せないです。 それプラス週3で2. 水中ウォーキングで痩せた方はいますか？ - (旧)ふりーとーく - ウィメンズパーク. 5キロ泳いでいたら 1ヶ月で3キロ痩せました。 痩せたことよりも身体がものすごくひきしまったのが嬉しかったです。 長年ジムに通っていてもこれほどひきしまったと感じたことはなかったです。 なのでウォーキング+泳ぐのは効果あると思います 痩せないです。 でも、基礎体力がかなりつきました。 歩いている間は退屈で、ただただ歩いている~という感じでしたが 冬になってスキーに行ったとき 駐車場からスキーや荷物を担いで上り坂、スキー靴で。 ゼーゼー言わずにサクサク上って行けました。 あれにはビックリ。 水中ウォーキング始めるなら もったいないのでせっかくなので 食事量をぐっと減らすのがいいと思います。 晩御飯です、晩御飯抜きならかなり痩せますが 無理なら、相当低カロリーなものだけで空腹を満たす感じで。 水中ウォーキングって痩せないんですね。 知らなかったです。 私は週に5回で1回3時間の水中ウォーキングと、週に5回1回40分のアクアビクスをやっていました。 半年で7キロくらい痩せたかな? たぶん、アクアビクスのおかげだったんですね(・_・; いや、1回3時間、週5は、さすがに痩せますよ。 すごいですね。頑張ったなあ。 水中ウォーク痩せないというのはよく聞いてみたら 1回1時間だったり、週1回だったりします。 それで痩せりゃあ苦労しないって。 プールは難しいかも。 水に入った時「さむっ!」「つめたっ!」と思い、その思いのままであるとどんどん太ります。 当然なのですけれど、寒いと感じると脂肪を蓄え始めちゃうのです。 プールで痩せるなら息があがるほど呼吸を荒げ、水中であっても体が熱い!と感じるほど燃焼しないと無理です。 あー、さむさむ、採暖室やサウナで温まりたい~なんて思いながら終了して、水からあがると太ります。 ウォーキングならば体全身使い、大股歩きや腰を落としてや色々な上半身の動きも加えながらとか、ハァハァするくらいおおきく負荷をかければ大丈夫かも。全力で燃やすつもりなら痩せると思います。 働いてるので頑張っても週2日。 痩せませんね。 泳げないので歩くしかできません。水中ウォーキングは諦めます。 カーヴィダンス、(昔のDVDを引っ張り出してきました)体重管理、夕飯の食事を少なくで取り組んでみます。 ありがとうございます このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「(旧)ふりーとーく」の投稿をもっと見る
水中ウォーキングで、1ヶ月で5kg痩せた友人がいます。 体脂肪率は4%減です。 見た目もかなり変わりました。 週4日1回1時間程度で、食事制限もせず、1日の摂取カロリーは2000cal程度だそうです。 これだと1回の水中ウォーキングで2000cal以上も消費した計算になってしまいます。 さすがにそれはあり得ないですよね。 こんなにも痩せられた理由は何でしょうか? 友人 17歳女子、身長162cm、体重54kg(減量前)→49kg(現在) 補足 本当に食事制限はしてません。 ダイエット ・ 20, 075 閲覧 ・ xmlns="> 50 4人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 人間は生きているだけでカロリーを消費します 17歳の女性なら1日2000kカロリーは消費すると思いますが 5キロの脂肪をカロリーにすれば 1グラムの脂肪は約7キロカロリーですから 5000x7=35000キロカロリーになります これを週4日、月に17日 水中ウォーキングをしたとして 35000÷17=2059キロカロリー これは絶対ありえない数字です なぜなら水泳(クロール)の消費カロリーは 1時間で1120キロカロリーですから その倍の効率です 水中ウォーキングを1時間みっちり行うのは 運動選手でも不可能だと思います ダイエットで一番効果が高いのは 食事制限なので、間違いなく食事制限はしています あなたは夕食まで監視しているわけではないでしょう?
最近ダイエットをしてもなかなか、体重が落ちない! どうしてもリバウンドしてしまうので、 ダイエット効果が実感できない。 ダイエットをしていても効果が上がらない、 または効果が全く出ないという方も多いでしょう。 こういう方の場合に問題となるのが有酸素運動の有無。 これにより大きく変わってきます。 ダイエットのためにウォーキングや ジョギングをしているという方も大勢いますが、 体重が重いと膝に負担がかかったり、 気分によっては今日は動く気になれないという 場合もあるでしょう。 ウォーキングやジョギングをしていても、 ダイエットにつながらない場合には、 消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多い状態という 事になります。 効率的にダイエットしたい場合には、 プールを使用してのダイエットを推奨します。 水の抵抗が、陸上よりも体にかかる負荷も多く、ケガもしにくい、 消費カロリーも非常に多いのが特徴です。 プールを使用してのダイエットを1ヶ月行っただけでも、 だいぶ変わってくるはずです。 では、プールで何をすれば1ヶ月でどのくらい ダイエットできるのでしょう。 プールでウォーキングダイエット!1ヶ月で痩せる効果は出るのか?