これは、 じっとしていても、私たちは汗をかいている ということ。「そんなに動かないから…」などというレベルではありません。 何もしなくても汗はかく のです。つまり『いつでも衣服が濡れる環境にある』ということになります。 外にいて風を受ける以上、汗が早く乾くものを着るのはマスト! 出典:PIXTA 寒い時期などはまったく汗をかいていないように感じがちですが、そんなことはありません。じっとしていても汗をかいている、って普段はなかなか意識しにくいですが、私たちの体はよくできていて、そうすることにより体温を調整しようとします。 山では当然、風の強さは一定ではありません。乾かない衣服で体が冷えてしまうことは、低体温症のリスクに繋がるということ。これ、大げさではなく本当です。 事前に避けられるリスクをきちんと避けることも、登山する上での大事なマナー ですよね。 ▼低体温症は、高い山だけのものじゃない ▼機能性が高いものを選ぼう すべては快適で楽しい登山のため! 六甲おろし、浜風。“2大風”が生む甲子園球場のドラマ｜空がおしえてくれること｜蓬莱大介 - 幻冬舎plus. 出典:PIXTA 登山で綿がNGとされている理由、おわかりいただけたでしょうか? 登山用ウェアとなると、雨などの外的要素から身を守るレインウェアがとりわけ重視されがちですが、一番下の層の肌に接するウェアも同じくらい重要。『汗処理』は、快適に登山をするための永遠のテーマです。 一度冷えた体の温度を上げることは、想像以上に容易ではありません。食べ物で体温を上げるのもたかが知れていますし、濡れていないウェアに着替えられる環境ならいいですが、登山中はそうもいきませんよね。ならばまず 『冷やさない』ことが何より重要 。「ちょっとくらいいいや」と思わずに、楽しく登山をするために気を付けてみてくださいね。 ▼唯一登山でOKな綿!? ▼この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます
山吹く風〜セレナテルラ(A. モルラッキ / A. Morlacchi)Breeza Montanina, Serenatella - YouTube
山の天気は麓とちがう? 「天気予報では晴れだったのに、いざ登山口にきてみたら山頂が曇っていて、登ると雨が降って来た…」 そんな経験をしたことはありませんか? 山吹く風〜セレナテルラ（A. モルラッキ / A. Morlacchi）Breeza Montanina, Serenatella - YouTube. 一般的な天気予報で伝えられるのは麓の天気なので、 いざ山に入ったら雨だった、なんてことはよくあるケースなのです。 そして、予想外の悪天候は、気象遭難事故を起こす引き金にもなりかねません。 山の天気を学ぼう! では、気象遭難を防ぐために、どんなことに気をつければいいのでしょうか? 今回取材したのは、高尾山からエベレストまで(! )国内外の幅広い山岳気象予報を行う "山の天気予報"株式会社ヤマテン代表取締役の猪熊隆之さん。 長野県富士見町の入笠山で行われた、毎日新聞旅行「まいたび」の登山教室「お天気実技講座 入笠山 猪熊講師と歩く」で紹介された "気象遭難を防ぐためのポイント" の一部をお届けします。 天気図を読んでみよう まずイベント前半の座学では、実際の天気図や資料を参考に、天気図の読み方や雲についての基礎知識、冬型の気圧配置が山地にどのような影響を与えるかなどについて詳細に学びます。 気象遭難の原因トップは… ここで押さえておきたいのは、 気象遭難で最も多いのが予想外の悪天候や風の強さによって起きる「低体温症の事故」であること。 人の体温を下げる一番の原因は「風」で、"風が1m/s吹くと、体感温度が1℃下がる"と言われているほど。つまり、それほど風が与える体温への影響は大きいということですね。 40分間の座学を終えたあとは、いよいよ実際に入笠山をハイク開始。 なんのために風をチェックするのか?
山と川を楽しみ尽くせ、徳島シリーズ 剣山編 東祖谷編 西祖谷編 もう一つのサイトも更新中♪ ETERNAL WIND~永遠に吹く風~ 「大きな株のお話…今年はきっと厄年だわこれ。。。」 2日目の徳島旅、この日は昼下がりまであいにくの雨天模様。 午前中は大歩危峡の観光船に乗るので、まあなんとかなるか。。。 乗る船は10時の予定なので、朝から温泉に入り、雨降る大歩危峡を眺めゆったりまったりタイムをエンジョイ♪ 朝食も山と川の幸で朝からエネルギーチャージ。 普段家では食べないか、食べても軽くしか頬張らないので、和の朝食は俺にとっては至福のメニュー。 こういう食事を食べていると、やっぱり自分も日本人だなあ、としみじみ。。。 9時半にホテルをチェックアウトし、すぐ側の乗船口へ。 ホテルに泊まったことで割引があることと、あのGo toの「地域限定クーポン」ももらえたので、無料で観光船に乗れるのはラッキー! 残った分はお土産に使ったのですが、こんな大盤振る舞い良いんですかねえ。。。 船には天候もあってか数人の観光客がいただけで、ほぼほぼ貸し切り状態で船は出航。 船頭さんの説明のもと、大歩危峡のV字谷を形成している結晶片岩のい芸術美を船から眺める。 中にはさすがは大歩危峡!と言わんばかりの動物の形をした結晶片岩もあって、斜め状に海底からせり上がったという礫片岩を間近で拝めた30分の船旅はあっという間。 もっとこんな渓谷故に水の流れも激しく渓流の荒々しい船旅を想像していたのですが、至って静かな観光船。 個人的にはもう少しスリリングでも良かったかなあw 獅子?蛙?
さゆさゆと稲穂をゆらし吹く風の視線の先に越後三山
最新号の『山と溪谷』2021年5月号は、「読図」「ロープワーク」「観天望気」の三大技術を学び直す特集になっている。今回は「観天望気」に焦点を当て、特集の一部を紹介しよう(本記事は5月号に掲載した記事をWeb掲載用に再編集したものです)。 監修=猪熊隆之、文=大関直樹、イラスト=秋山貴世 監修=猪熊隆之 文=大関直樹 イラスト=秋山貴世 『山と溪谷』2021年5月号 特集「登山の三大技術を学び直す 読図・ロープワーク・観天望気」 ・第1部 読図 ・第2部 ロープワーク ・第3部 観天望気 第2特集「再発見・奥多摩」 綴じ込み付録「奥多摩ハイキングマップ」など 発売日: 2021年4月15日 価格: 本体価格1210円(税込) ページ数: 208 商品ID: 2821901558 Amazonで見る [ 教えてくれた人 ] 猪熊隆之さん いのくま・たかゆき/気象予報士。日本初の山岳気象専門会社ヤマテンの代表取締役。主な登攀歴にエベレスト西稜(7700m付近まで)、剱岳北方稜線全山縦走など。豊富な登山経験を生かして、海外登山隊への気象予報によるサポートを行うなど、多方面で活躍。著書『山の観天望気 ~雲が教えてくれる山の天気~』(ヤマケイ新書)など。 山の天気は変わりやすいと言われるけど、どうして? 平地で天気が崩れるときは、台風や低気圧、前線が接近することが多い。これらの周辺では上昇気流が発生し雲ができるからだ。しかし、山は起伏に富んだ地形のため、低気圧などがなくても上昇気流が発生しやすく天気が変わりやすいと言われている。 下のイラストのように、「平地」では風が吹いても障害物となる「山」がなければそのまま吹き抜ける。しかし、「山」がある場合は、風が山の斜面に沿って上昇し「雲」が発生しやすくなる。特に海からの風は水蒸気が多いので雲ができやすい。 気象遭難が発生しやすいのは、平地では晴れているのに、山では荒天のとき。海側から風が吹いているときや、風が強く低体温症や転・滑落のリスクが高まるときにはその場合が多くなる。 このように山の天気は、同じ空の下でも平地とはかなり違ってくる。登山者はそれをしっかりと意識して、山で活用できる天気予報の見方や、観天望気の知識を身につけることが求められているのだ。 ◇ 平地の天気 海から湿った風が吹いてきても、山がなければ上昇することなく吹き抜ける ◇ 山の天気 海から山に湿った風が吹くと、山の斜面に沿って上昇し、雲が発生する 山の天気がわかるようになるとどんなメリットがあるの?
【2017年10月1日更新!】 ブロガーのあんちゃです。 突然ですが、 みなさんは自分の長所・強みをパッと言えますか ? 言えない人は、今すごく損をしていると思うんです。 「そんなの知って何の得になるの?」と思うかもしれませんが、結局自分の長所や強みを知ることって 自分に適した環境で最大限の成果を発揮するため に必要不可欠なんですよね。 それは仕事であっても趣味であっても同じことが言える。 そしてその "自分に適した環境"は、そもそも自分の長所や強みを把握してないとわからない わけです。 わたしも自分の強みがわかってから、こうしてブログを軸に活動を広げることができているのだと思います。 そんなわけで今回は 「自分の長所・強みを見つける方法」 について書いてみます。 自分の長所を知るには「客観的にみる」ことが大事 まず自分の長所を知る上で大事なのは "客観性" です。 自分の長所や強みとは 「他の人よりも少し優れている・飛びぬけている状態」 のことなので、第三者の視点から自分を見ることが必要になってきます。 「客観的にみなきゃいけないなら自分ひとりじゃ長所見つけられないじゃん!」って思うかもしれませんが、意外とそんなこともないです。 今回は 自分自身を客観的にみながら長所を見つける方法 を3つご紹介します。 ポイントは、 「今すぐやってみる&考えること」 。これを読んで満足して、後回しにしてたらいつまでたっても自分の長所は見つかりませんからね。 自分の長所を見つける3つの方法 1. 【面接で使える】自分の長所と短所の簡単な見つけ方 - WEBCAMP MEDIA. 過去の経験から「褒められたこと・驚かれたこと」を探る 自分の経験のなかで、他の人から褒められたこと・驚かれたことはないか思い出してみてください。 たとえば 仕事で企画のアイデアを出してみたら「斬新でいいね!」と褒められた 自分の好きな本を友人に紹介してあげたらすごく気に入って喜んでくれた 自分の今後の働き方について友人に語ったら「そんなに考えてるの! ?すごい!」と驚かれた などなど。これはわたしが過去の経験から探った例なんですが、今思うとこんな些細な経験がわたしの長所を表していたんだなと気づくことができました。 1→みんなが思いつかないようなアイデアを考えることができるという長所 2→相手が気に入りそうな本を考えてオススメできるという長所 3→自分の人生についてしっかりと考えを持っているという長所 につながっているわけです。 こうして過去の経験で 他人から受けた自分の行動に対するフィードバック をたどっていけば、 具体的な長所や強み を洗い出すことができるんです。 特に褒められたり驚かれたりすることって まわりの人がやらないようなことをするから褒めたり驚いたりする わけなので、とくに自分の長所になりやすい部分なんです。 2.
短所を書き出してリフレーミングする 最後は、短所を書き出して、その短所を長所にリフレーミング(言い換え)すること。 例えばこんな感じです。 飽きっぽい → 好奇心旺盛 お人好し → 優しくて人の気持ちがわかる人 カッとしやすい → 情熱的 この方法は下の記事3番目でもご紹介しています。 苦手な人と上手に付き合い人間関係を上手く行かせる3つのコツ なお、このように言葉を言い換える際、 リフレーミング辞典 がとても役に立ちます。 今まで短所だと思っていたことも、反対の視点からみると長所に見えるから不思議です。 欠点だと思い込んでいたことが実は欠点ではないのかもしれない、という気づきにもなる大切な棚卸し作業です。 長所のいかし方 ここまで書き出してみて、いかがでしょう?きっと思っていた以上の数の長所が見つかったことと思います。 得意なことや長所がわかると、自信にもつながります。 また、仕事にいかしたり、自分をさらに成長させたりすることもできます。 不思議なことに、このような自分の長所探しをすると、まわりの人のいいところにも気づくようになるのです(^^) ぜひあなたのいいところをたくさん見つけてくださいね! 最後に、ちょっとした話し方のコツを変えるだけで相手に与える印象が大きく変わることがわかる、こちらの書籍もおすすめです。 頭のいい人が使うモノの言い方・話し方
転職や就職活動で必要な自己PR。これまで、それなりに仕事をしてきたけれども、いざとなると「自分の長所の見つけ方が分からない」、「強みがないのでは...... 」と自己分析で立ち止まってしまうことはよくあります。自分の長所の見つけ方と、見つけた長所を仕事に活かすアピール方法について、キャリアコンサルタントが解説します。 自分の長所の見つけ方 「長所」、「強み」というと、「自分にはそれほど自慢できるものはない」と弱気になってしまう人が多いようです。しかし、自分では「ごく自然で大したことがない」と思っていても、他の人と比べると実はもっと自信を持っていい良さを持っているものです。謙虚になりすぎることなく、自分自身のアピールポイントを探してみましょう。 長所とは? 長所とは、文字通り「自分の良いところ、優れているところ」のことです。"○○で一位"、"△△のスキルや資格を持っている"といった客観的な結果があれば分かりやすいですが、特別な資格や結果がなくても、職場で発揮できる長所はたくさんあります。 実践!自分の長所の見つけ方 (1)自分について、3つの項目を振り返る 「得意なこと」、「人から褒められること」、「いつも心掛けていること」の3項目を振り返ってみてください。 (2)長所を『行動に関すること』、『思考に関すること』で分ける 出てきた長所や強みを『行動に関すること』と『思考に関すること』で分けてみましょう。前者は「人前で話すことが得意」、「決めたことをコツコツ毎日休まず続けることができる」、「着手が早い」、「失敗しても粘り強く挑戦する」といった例が挙げられます。後者は「楽観的である」、「最悪の事態を想定して手堅く考える」などです。 行動に関することの例 思考に関することの例 ・人前で話すことが得意 ・決めたことをコツコツ毎日休まず続けることができる ・着手が早い ・失敗しても粘り強く挑戦する ・楽観的である ・最悪の自体を想定して手堅く考える 両方に当てはまるパターンもありますが、まずは「こんな時どうしている? 」、「どう考えている?
第5回リコベルHappy Radioでお話した『自分の長所を見つけるための3つの方法』をまとめました。 長所がない人なんていませんし、見つからないという人は、見つけ方のコツがわからないだけ。 下の手順に沿っていけば、長所がひとつも見つからない!ということはないと思いますので、ぜひあなたのいいところをたくさん見つけてみてくださいね(^^) なお、動画こちらです☺️↓ 1. まずはとにかく思いつくままに書き出す どんなことでも良いので、思いつくままに制限なく書き出す作業をしましょう。 「そんなこと言っても見つからないから書き出せない」という方のために、下の5つの質問を用意しました☺️ この質問から出た答えは必ずあなたの長所に繋がっていますので、ひとつずつ丁寧に答えを出してみてくださいね。 1. 過去に褒められたことは何ですか? 子供の頃も含めて、あなたがどんなことをしたときに褒められたのか、褒められたことを書き出しましょう。 料理が上手だと褒められた、掃除の仕方を褒められたなど、どんなことでも結構です。 2. あなたが頑張ったことは? あなたがこれまで頑張ってきたことは何でしょう? 約束の時間には絶対に遅れない、宿題は必ずやった、辛いマラソンを走り切ったなど、他人と比べてではなく、あなたが自分で頑張ったなと思うことを書いてくださいね。 3. これまでにどんな困難を乗り越えてきましたか? 今までにさまざまなことを乗り越えて来られたと思います。その困難をどうやって乗り越えることができたのか、こちらも思いつくままにすべてを書き出しましょう。 困難を乗り越えることができたのは、どうしてでしょう?きっとたくさんの努力があったのではないでしょうか。 大きな困難である必要はありません。小さなことと思えることでも思い出せたなら書いておきましょう。あなたの優れた部分が見つかるヒントが隠れています。 4. あなたが得意なことは? 得意なことは何でしょう?子供の頃に得意だったことも含め、ぜんぶ書き出しましょう。 5. 過去のあなたと比べて今のあなたが成長していることは何ですか? 過去のあなたと比べて、成長したと思えることはどんなことが思いつくでしょう? 昔はできなかったけど出来るようになった、考え方が大人になってきた、など、過去のあなたと比べて成長したところを見つけてみましょう。 2. あなたの長所を人に聞いてみる 上の作業でも相当な数の長所が出てきたと思いますが、さらに人にも聞いてみましょう。 家族や仲の良い友人など、あなたのことをよく知る人は、あなたの良いところもたくさん知っているはず。 このとき、聞く相手は選んでくださいね。 お酒の席で、みんなでゲーム感覚で長所を言い合うのも楽しいでしょう♪ 3.