と思われるかもしれませんが、アルコール自体に結構なカロリーがある上に、アルコールには食欲増進効果もあるので、飲んでいる間にも、ついつい色んな物を食べてしまっていることが多いのです。それ以上の食べ過ぎは、ポッコリお腹にも繋がってしまいます。必要な栄養素だけではなく、過剰な脂質や塩分も多く含まれていることを意識して下さい。特にラーメンには、脂質も多く含まれ消化に時間がかかる為、翌日の胃もたれ等の原因にもなりかねません。
まずは乾杯前に、ビタミンB1を多く含む食品の中でも持ち歩きやすいヒマワリの種を大さじ1杯ほど食べましょう。ビタミンB群は水溶性ビタミンの為、摂取してから3時間程度しか効果が期待出来ません。
そして、血液中のアルコール濃度が急上昇すると必要栄養素が一気に使われてしまって足りなくなるので、チェイサー(水)を挟んでゆっくり飲み、おつまみには鰹節がたっぷりのった冷奴やあさりの酒蒸しをチョイス。飲み会も終盤になってきた時、店にあればあさりやしじみが入ったお味噌汁をオーダーしましょう。周りからシメに誘われたら断れないこともあるでしょうから、この方法を周囲の人にも勧めてみてはいかがでしょうか。
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お酒を飲んだあとにラーメンが食べたくなる理由 | マイナビニュース
159 ID:0chkkNda0
うむ スープは澄んでいるのがいい
35: 19:00:10. 840 ID:beg64VA20
ぼくはコレが好きです
37: 19:02:22. 052 ID:/plr7PqPd
>>35 まーーーた家カスか
39: 19:03:30. 036 ID:beg64VA20
>>37 ひどい!おいしいよ! 42: 19:07:03. 516 ID:7rI63hRJ0
>>1 これだな 化学調味料いっぱいでも今時の脂まみれのうどんラーメンより全然うまそう
46: 19:11:03. 396 ID:enO202aK0
ニートのぼくのTheラーメン
54: 19:24:16. 020 ID:k8iSlprB0
こういうのと豚骨があれば充分
259 ID:O5rFOjlW0
>>41 様 素晴らしいアイデアですね。 ですが、500YEN分購入したとして 900kcalです。 私の経済力があれば良かったのですが… 非常に残念だ。 低価格で、かつ高カロリーな食品があれば、是非教えて頂きたいのですが…:D
51: 05:05:55. 252 ID:qy3C+Jjf0
>>47 デニッシュリングでググれ
43: 04:54:57. 366 ID:Id43rI630
コーラより酒のんだ方が太るよ 筋肉分解するから基礎代謝も落ちるし満腹中枢麻痺するしアルコール分解する為に炭水化物欲しがるしどんどん太りやすくなってくる しかも習慣化しやすい
49: 05:04:49. 466 ID:MbBfxiIW0
食べ物変えるのも大事だけどここに書いてあるような事だけやってもいい身体にはならないよ ガリガリなのに腹だけ出た醜い身体になるから並行して筋トレなり運動したほうがいいよ
64: 05:31:38. 209 ID:O5rFOjlW0
オメーラマジサンキュー★ 貴方方の貴重なご意見を 今後の私生活に取り入れようと 思いました。
[light] ほかに候補があります
1本前
2021年08月02日(月) 05:55出発
1本後
6 件中 1 ~ 3 件を表示しています。
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ルート1
[早]
07:20発→ 13:47着 6時間27分(乗車4時間38分) 乗換:3回
[priic] IC優先: 14, 390円(乗車券8, 310円 特別料金6, 080円)
504. 7km
[reg] ルート保存
[commuterpass] 定期券
[print] 印刷する
07:20
[dep]
新潟県上越市大学前
地図
[line]
[train] えちごトキめき鉄道妙高はねうまライン・妙高高原行
3駅
07:54
○ 高田(新潟県)
07:57
○ 南高田
現金:280円
[train] JR新幹線はくたか554号・東京行
11・12 番線発 / 22 番線 着
8駅
08:40
○ 飯山
09:00
○ 長野
09:12
○ 上田
09:22
○ 佐久平
09:31
○ 軽井沢
09:47
○ 高崎
10:12
○ 大宮(埼玉県)
自由席:3, 530円
[train] JR特急ひたち9号・いわき行
8 番線発
11駅
12:07
○ 水戸
12:12
○ 勝田
12:18
○ 東海
12:23
○ 大甕
12:27
○ 常陸多賀
12:32
○ 日立
12:42
○ 高萩
12:56
○ 勿来
13:04
○ 泉(常磐線)
13:09
○ 湯本
特急料金:2, 550円
[train] JR常磐線・広野行
現金:8, 030円
ルート2
07:10発→ 13:47着 6時間37分(乗車4時間52分) 乗換:3回
[priic] IC優先: 16, 060円(乗車券9, 100円 特別料金6, 960円)
561. 6km
07:10
[train] 特急しらゆき1号・新潟行
4駅
07:42
○ 直江津
○ 柿崎
08:09
○ 柏崎
自由席:880円
[train] JR新幹線とき310号・東京行
12 番線発 / 21 番線 着
5駅
09:09
○ 越後湯沢
09:35
09:50
○ 熊谷
10:04
現金:9, 100円
ルート3
[早] [楽]
06:58発→ 13:47着 6時間49分(乗車4時間22分) 乗換: 2回
[priic] IC優先: 14, 110円(乗車券8, 030円 特別料金6, 080円)
502.
上越新幹線 時刻表 下り 長岡
警報・注意報
[長岡市] 注意報を解除します。
2021年08月01日(日) 20時04分 気象庁発表
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雨時々曇り
気温
25℃ / 34℃
26℃ / 36℃
25℃ / 36℃
26℃ / 35℃
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20%
40%
50%
70%
降水量
0mm/h
18mm/h
19mm/h
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南南西
南
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0m/s
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