そもそもお勧めではないですが笑、変化が大きいのは 本当に普段からなにもやっていない方 です。全くやってないからこそ 1週間ガチればかなりの変化 がでます。 しかしながらその分デメリットも大きく大半の方が膝や腰を痛めて挫折したり、1週間が終わった瞬間に大きくタガが外れてリバウンドしたりと効果がある分リスクも背負うことになるわけですね。。 ではちゃんとリスクなどを理解したうえでそれでもやりたい方は後半をどうぞ! 1週間ダイエットを成功させるための秘訣を教えます! ではいくつかポイントを説明していきます! 1週間ダイエットではすべての武器を使うこと(必須) 短期で結果をだすには 使える武器はすべて使う !これが基本になります。 食事だけ?運動だけ?走るだけ?一駅歩くだけ?甘えちゃいけない!1週間後にきっちり結果を出したいなら全部やろうぜ! 筋トレ 筋トレをすることで終わった直後から代謝の上がった状態が数時間~数十時間続くと言われています。これを利用してむりやり基礎代謝を底上げするべし!1週間の間に3回程度やりたいところ!普段から筋トレしていないのであれば↓が参考になるよ! パーソナルジム並の効果を出したい女性の筋トレメニュー【自宅&ダイエット】 こんにちは!大手町、神田、たまプラーザで女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です! 今回はですね、ダイエットには筋... 有酸素運動 消費カロリーを直接的に出すには有酸素運動が最強!ほんとなんでもいい!とにかく踊れ!走れ!早歩け!! え!?外に出かけるのが億劫! 1 週間 何 も 食べ ない 見ための. ?じゃあ部屋で飛ばずに出来るおすすめの有酸素運動を紹介するね♪↓ 食事管理 普段は食事管理と言いますがこの時ばかりは食事制限という認識でOK!身体に必要な栄養を最低限取り入れたらそれ以外は一切口にしないこと!"必要な栄養"の意味が全く分からない場合は↓の記事を読んでみてね!じゃないと99%失敗します! 運動もカロリー計算もしない食事だけで痩せる方法【ダイエット】 こんにちは!大手町、神田、たまプラーザで女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です! 僕は女性専門のパーソナルジムを... 置き換えダイエットはやり方で効果が全然違います【リバウンドなし】 こんにちは!大手町、神田、たまプラーザで女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です!
というのは完全なる間違いです。大事なのは体内の大事な水分ばかりを減らす行為ではなく 顔をパンパンにしたり二の腕を太く見せている細胞間隙に溜まった水分 、いわゆるむくみを取ることが大事になります! やり方は↓の記事に書いてあるのでそちらを参考にです!正直めっちゃくちゃ効きます! たった2日で顔のむくみを解消して小顔にする方法【食べ物&サプリ】 こんにちは!大手町、神田、たまプラーザで女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎です! 1週間ダイエットで痩せるというよりも意識の改善や体調を整える期間と考える!2週間目も視野に。 これは今まで話した内容とは全く違います。1週間で出来るだけ痩せよう!というノリではなく、1週間で痩せることも目的だけど、その1週間のあいだに こういうものを食べれば綺麗に痩せるんだ! こんな食事を組めばむくみが摂れるんだ! 食事で肌をきれいにするにはこうすればいいのか! 断食を一週間やってみて分かった意外な効果をお伝えします | 節約を楽しむシンプルライフ. ああ、こういう理由で食事はこの時間に食べるべきなんだ! みたいなことを学ぶ、ある意味研修のような期間にするということです。 で、これはぶっちゃけ宣伝ですが笑、そういった内容の書籍を出したのでぜひ読んでみてね♪ 予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット 僕から言えることは とにかく黙って1週間でいい!1週間でいいから僕を信じて本の内容とまるっきり同じ食事を続けてみて欲しい! これだけです!絶対に損はさせないぜ! ユーチューブではダイエット、ボディメイク、脚痩せ、おなか痩せ、痩せる食事などの情報を無料で発信しています!ぜひ登録してみてくださいね♪ 石本哲郎のユーチューブはこちら オンライン指導もあるので全国の方におすすめ!プロの手を借りて最速で身体を変えたい女性は大手町、神田、たまプラーザにある女性専門パーソナルジムリメイクへ!運動だけでなく栄養指導もばっちり行います!↓
白湯を300ml飲む 2. 白湯にたたき梅を入れて300ml飲む 3. 昆布だしで茹でた大根を食べる 4. 茹で汁300mlにたたき梅を入れて飲み大根を食べる 5. 3日間ファスティング（断食）したら5kg痩せて健康になった | Digitalyze. 3~4を3回以上繰り返す 合計1. 5リットルくらい飲むことになるので結構辛いです。 食べた後10分程度で便意をもよおしトイレへ。いつもとは違う色の便が水のように大量に出てきました。その後の何度かトイレを行き来して1時間程度で落ち着きました。 昼食と夕食はおかゆと味噌汁、野菜や漬物など腸内を整えるために食物繊維や乳酸菌を取れるものを食べました。 その後も3日くらいは野菜中心のメニューを食べ、徐々に肉や魚を増やしていきました。 体重の変化 準備日の朝の体重は177cm / 88. 4kg。BMIは28. 22と体重を見ればかなりメタボですが、人間ドックでは悪いところは一つもなく医者には体脂肪もあるけど筋肉もかなり多いので問題ないと言われていました。でも体脂肪が多いことに変わりはないのでもっと落としたい。 回復食1日目を終えた次の朝、体重を測ってみると 83.
とにかく日常的な活動代謝を増やす たった1駅歩いたところでほとんど変わらないでしょ?はい、それはおおむね正解です。だがしかし!そのちょっとの積み重ねを重ね続けるのがまじで重要なんです! 1週間後、、痩せたいんですよね?じゃあ やれることは全部やらなきゃ ! いつもより掃除やりまくる、1駅歩く、突然大声で歌いだす、階段が目に入った瞬間1段飛ばしで登り始める、、やれることは全部やる!カロリーは筋肉を動かせば動かすほど消滅していくぞ! 痩せる系のサプリも使うべし! 痩せるサプリなんてない!という記事↓を書いてるんですが笑、BCAAやカフェインといった有用なものも確かに存在します。お金に余裕があるなら投入するべし! ダイエットサプリの効果を専門家が指導経験をもとに説明【痩せる&脂肪燃焼】 こんにちは!大手町、神田、たまプラーザで女性専門パーソナルジムリメイクを運営している石本哲郎と申します! 僕は女性専門のパーソナル... 体調を崩したら全てが終わる!身体をいたわれ! 身体(体脂肪)をガチでいじめるときは身体をいたわることが必ずセット になります! 水だけで1週間断食すると見た目は痩せますか？ - やせますよ！全然違います(笑... - Yahoo!知恵袋. もちろんご褒美にケーキとか食べて身体をいたわってたら痩せません笑。睡眠をしっかりとるのは必須として時にはタウリン入りの栄養ドリンクに頼ったりも一つの手でございます! そう、急がば回れ!過酷な1週間ダイエットをしてるのに何言ってんだと思いますが笑、辛いことの中にも優しさが重要なのです!!じゃないと皆さんの身体は1週間頑張りきってくれませんから! 次はこれが最も重要なやつ! これが一番重要。むくみというむくみを体から消滅させる そもそもどれだけ小さなことを着実に積み重ねていってもそうそう簡単に体脂肪が5キロなんて落ちることは100%ありません。これはもう地球上に住んでいる人間であるならば絶対に避けられない事実なんです。 それを踏まえたうえで劇的な見た目の変化と体重減を目指すのであれば、、 体内の 水分を落とすのが一番 になります。 冒頭でも話しましたが、普段から運動をしておらず食事にも気を使ってない方のむくみといったらそらもう、、びっくりするくらいの量があるわけです。だからこそこの1週間は 小さな積み重ねで出来る範囲で体脂肪を落とす とにかくむくみを減らす が最善のやり方になります。 じゃあサウナに毎日いけばいいの?半身浴すればいいの?
こんにちは!大手町、神田、たまプラーザで 女性専門パーソナルジムリメイク を運営している石本哲郎です! 僕のプロフィールは こちら (今までに出版した書籍やテレビの出演歴なども見れます) 僕は女性専門のパーソナルジムを経営しており、今も現役でパーソナル指導をしております。そこで培った実践的なテクニックや情報を惜しむことなくお教えしたいと思いますのでぜひ最後までお付き合いくださいね♪ 今回はなんと短期中の短期!1週間ダイエットについてお話します! *今回の記事はかなりスパルタです。リスクを負ってでもどうしても結果を出したい方のみ先を読んでください。 1週間ダイエットを成功させると見た目はかなり変わる(5キロは痩せるの?) そもそも1週間でダイエットって可能なの?という根本的な説明をします。この部分の知識がないと今後のダイエット人生が上手くいかなくなるのでしっかり覚えて欲しいです! 1週間ダイエットはアリですか?メリットやデメリットは? そりゃもちろん ダイエットは長期的に行う方が健康被害などのリスクは少なく、またリバウンドの可能性も低く なります。 だが僕は言いたい! 突然さ~どうしても細くなりたい予定が突然1週間後に来たらさ。。。 やるしかないよね ? ?笑 もちろんきれいごとだけをいうなら焦ってもしょうがないしこういう時のためにもこれからは心を入れ替えて日々がんばっていこうね!となりますが、そんなにみんな出来た人ばかりではありません。 だって・・にんげんだもの・・・笑 というわけでアリかなしかでいったらなしなんですが、やるしかないんです。言い方を変えれば僕がどんなに正論を言ったってやっちゃう方はやっちゃうわけです。 ですのでやるな!なんていう月並みな答えはいいません!どうせやってしまうならなるだけ健康的にきっちり結果を出してほしい!後半ではそのやり方をお伝えするのでご期待を! (何回も言いますが勧めていません またメリットデメリットに関しては 1週間ダイエットのメリットは? 結果がすぐに出る 1週間だけ死ぬ気で頑張ればいい 1週間ダイエットのデメリットは? 短期で一気に身体をいじめるので体調を崩しやすい 筋肉が落ちやすい 反動でリバウンドしやすい このようになります。 1週間ダイエットで何キロ落ちるものですか?5キロはいけますか? これは個人差がありますが現在の体重が70キロ以上で尚且つ普段から一切食事管理も運動もしていないのであれば ガチで5キロ近く落ちる こともあります。もちろん大半は水分ですが、仮に水分だとしても身体を構成する要素なのでしっかりその質量分は身体が細くなります。 逆に現在の体重がそこまで重くなくて食事管理や運動も普段からある程度行っているのであればふり幅が少ないので1キロ程度で終わることが大半です。 1週間ダイエットがおすすめの方はいますか?
そのプレゼントの中には、1万円相当のダニ捕獲数検査も含まれていますよ。 ダニ捕りロボを他のダニ取りシートと比較してみた! top見出しA ダニ捕りロボ ダニピタ君 さよならダニ― おすすめ度 5. 0 4. 5 4. 0 税込価格(1枚あたり) 996円 796円 372円 効果期限 3ヵ月 2ヵ月 シングル寝具の場合 1枚 2枚 効果のあるダニ チリダニ・ツメダニ等屋内ダニ チリダニ・コナダニ・ツメダニ チリダニ等屋内ダニ ※ダニ捕りロボはレギュラーサイズの詰め替え用の金額になります。 ダニ取りシートで人気のダニピタ君とさよならダニ―と比較してみました。 価格は、さよならダニ―が一番安く見えますが、実際はほぼ同じ! ダニ捕りロボは、1枚で約90日間使用できるため1日約11円となり、ダニピタ君も同様に1枚で90日なので1日あたり約9円。 さよならダニ―は、シングル寝具に2枚必要でさらに期間が約60日。よって1日あたり約12円になり、実は一番高いのがわかります。 ダニ捕りロボはどうしても最初にケース付きを購入する必要があるので、高いイメージですが、使い続けることを考えるとダニ捕りロボは、おすすめ度も高くお値段も他と変わりがないことがわかりますね。 ダニ捕りロボの成分は安全なのか解説! 試験名 内容 結果 マウスを用いた急性経口毒性試験 経口(食べる)による健康への障害を調べる試験 食塩よりも毒性が低い クローズド・パッチテストによるヒト皮膚一次刺激性試験 かぶれがはっせいするか調べる試験で、試験物資を皮膚につけて24時間後の反応を調べます。 無刺激性 皮膚に触れても炎症を起こさない 変異原性試験Ames試験 変異原性(遺伝毒性)や発がん性を調査する試験 特に問題なし、遺伝子に影響を与えない 安全なダニ取りシートを使いたいと思っている方にとって、人に害のある成分が含まれていないか? しっかりとした機関で安全チェックを受けているかはとても気になる部分ですよね。 ダニ捕りロボは、外部の第三者機関で厳しい安全性の試験をしっかりとクリアしています。 このようにしっかりと安全性の試験をクリアし公式サイトで公表していると安心です。 ダニ捕りロボのQ&A ダニ捕りロボに入ったダニを肉眼で確認出来ますか? ダニは0. CPS動画視聴案件とは？【怪しい副業？】｜MEGU｜note. 3mm程度で小さく、色も乳白色で誘引剤と区別がつきにくく、肉眼で確認することは難しいでしょう。 どれくらいダニが捕れたのか知ることは出来ますか?
そう。それが自動的で分かるとすごく便利。 Rubyで、なにかコードを解析してくれるものがあると、大きなプロジェクトですごく便利だと思う。 型検査ツール とか? (笑) *3 そう。 でも……実は型を書きたくない(笑)。 Aaronさん、お忙しいなかありがとうございました!
そうです。今のGitHubのRailsのバージョンは4. 2ですが、1年前は3. 2でした。今、5. 2にアップグレードしている最中です。いろいろと問題が見つかってます。 なるほど。入社されたときには3. 関西のせどり仕入れで大事なこと. 2だったのを、これはアップグレードしないと駄目だって思って…… そうそう。プロダクションでRailsのmasterとRubyのtrunkを試したかったから、最初にアップグレードをしなくちゃならなかったんです。Railsのmasterを使えばアップグレードも簡単になると思います。いつもアップグレードしてくれるし、誰かがRailsにバグを入れたらすぐにわかるから(笑)。 なるほど。それにしてもGitHubはすごいですね。RailsもRubyもわかってる人がチームにいて、直したRubyとRailsをすぐにプロダクションにデプロイできるっていうのは、すごく強いなと思います。 うん、強いと思います。 おそらくRubyだけを速くしても、Railsのことをわかっていないと結果はそこまで出ないと思うんです。今、WebアプリケーションのボトムラインはRubyというよりかはRailsなので。RubyとRailsの両方が理解できていると、もっと良い結果が出せるはずです。 GitHubにジョインされることになったきっかけはどんな感じだったんですか? GitHubは3回も入社を誘ってくれたんですよ。そのとき私はRubyのフルタイムコミッターになりたかったんですけど、GitHubは面接で「うちでそれができる」って言ってくれたんです。それが3回目の誘いだったので、もう4回目はないだろうと思って、入社しなくちゃならないと思いました。それが理由でした。 それから、入社を決めたもう一つの理由に、「mのコードを見たかったから」というのもありました。 GitHubのコードはどうでした? 結構問題あるけど……。今までにもっと悪いコードも沢山見たことあるから、実際はにはそんなに悪くないと思います。でも、もちろん問題ではあります(笑)。 面白かったのは、 defunkt *1 のバグを直したときですね(笑)。defunktが書いたバグを私が直したんです!つまらないバグでしたが、結構古いコードで、誰が書いたか知りたかったので git blame したら、defunktが書いたのがわかった。 先日、Siderで松田明さんにインタビューをしたときにRubyとかRailsでのコードレビューとかコーディングスタイルについての話を聞いたんですが、何か補足とか、意見とか、これはウソでしょうみたいなことってありますか?
招待コード WUGQOCB4 を入れて登録 乞食わきすぎワラタ 21 名無しさん@お大事に 2021/01/07(木) 08:17:27. 96 ID:IpTbV3kV >>18 3000円当たりましたありがとう 22 名無しさん@お大事に 2021/01/12(火) 06:18:04. 87 ID:4SgeV3zf >>1 当たりましたありがとう 23 1です 2021/01/12(火) 22:01:08. 30 ID:x79QB/Ps >>1 この企画今日までだよー 急いで! 当たらないよ騙されないでー 招待側にメリットありありだから! 25 名無しさん@お大事に 2021/02/16(火) 21:09:12. 08 ID:80/8KDsP 今メルカリをはじめると、街中のお店やメルカリで使える最大100万円分のポイントをプレゼント!初めての出品に役立つ出品キットも贈呈。 登録時に招待コード「FCRBJQ」を入力して招待ギフトを無料でもらおう! くわしくはこちらから。 26 名無しさん@お大事に 2021/03/09(火) 17:39:59. 入院中ならポイ活しませんか？. 31 ID:rfAEVUb5 暇つぶし教えて! 27 名無しさん@お大事に 2021/03/10(水) 11:24:54. 24 ID:fwfEwOHx >>26 未成年は駄目だからね ウイチケ新規キャンペーンまた始まったからよかったらこのコード使ってくれれば 1, 000~10, 000円当たります 早い者勝ち! コード WTMAR0764 28 名無しさん@お大事に 2021/03/10(水) 21:39:22. 27 ID:BGAq1iqA >>27 ありがとう1500円頂きました 29 名無しさん@お大事に 2021/03/22(月) 06:20:22. 51 ID:Wzh57Iol メルカリをはじめてみませんか? 500円分お得に購入できる招待コードを贈りました🎁 登録時に入力してポイントを受け取ってね! 招待コード:FCRBJQ まずはアプリをインストール👇 30 名無しさん@お大事に 2021/03/22(月) 08:08:32. 94 ID:EWMK1Bbz >>29 出来ました 31 名無しさん@お大事に 2021/03/23(火) 12:27:04. 83 ID:3QNIM/tE PayPayアプリに登録して条件(※)を達成すると最大500円相当のPayPayボーナスがもらえます!
黒澤: 一番は僕が大切にしている「ノートを体系化する」「参考書としてまとめる」ってことがやりやすくなることですね。 大きなトピックの中で何か1つ分からないところがあった場合、そこだけを勉強してわかったつもりになっても1週間後には忘れてしまうんですよ。 それが、Railsにしろ他のいろんな技術にしろ、 「何のために勉強したか」と紐づいてないと定着しない と思うんです。バラバラにメモした内容をQiitaでまとめていくことで、内容と目的が整理されて紐づけが強くなり、後から参照するときも何のためにメモしたのかを思い出しやすくなりましたね。 初心者プログラマーの支援が今後のライフワーク 荻原: 話は変わりますが、黒澤さんは今後ご自身のキャリアについてどのように考えていますか? 黒澤: まず、キャリアの前にライフワークが1つありまして。僕はもともと20代の頃はプログラマーではなかったのですが、自分が30代を過ぎてからプログラマーになることができたという経験から、 同じようにプログラマーを目指す30代の方々の手助けをしたい と考えています。 荻原: プログラマーではない人がプログラミングを始めたい、という場合にもUdemyはおすすめできますか? 黒澤: 一番おすすめですね。あと、昔の僕みたいな 地方に住んでいる人にもおすすめ できます。エンジニアの勉強の機会ってリアルの勉強会が多いんですが、正直地方ではあまり開催されていません。どこにいてもUdemyで高度な講座を受講できるというのは、すごいメリットだと思います。 常に学習する姿勢は忘れずに 荻原: 最後に、 Qiitaのユーザーへのメッセージを頂いてもよろしいでしょうか? 黒澤: そうですね、やっぱり僕が体現した20代の若手じゃなくてもプログラミングを仕事にできるんだよっていうことを、社会に示したいと思っていて、 荻原: 「プログラマー35歳定年説」みたいなものはないということを……。 黒澤: それを変えていきたいですね、やっぱり。20代の若手はもちろんですが、気持ちとしては30代を応援するための発信は常に行っていきたいな、と思っています。 荻原: 確かに、始めたのが遅いとか早いとか関係なく、どんどんプログラマーを志す人が増えてくれたらいいなって、私も思います。 黒澤: そうですね。 プログラミングは年代に関係なく、自分の力で道を開いていける分野 だと思うので、常に勉強する姿勢を忘れずにどんどんスキルアップ、キャリアアップする人が増えたらいいなと思います。 荻原: 本日はありがとうございました。 Udemyの特徴と人気3講座 また、Udemyには、次のような特徴もあるため学習をスタートしやすいサービスとなっている。 1.
「Danganページビルダー」を使うなら、こんな人におすすめ! LPで収益化して、資産構築化したい人 LPとは、機能性ではなく、 ベネフィットをお客様に伝える ことが大切です。 つまり、 機能性の話しかしないLP は、 売り上げに繋がらない のですよね。 そうではなく、 お客さんを第一に、 顧客ファースト の視点になって・・・ "LPの価値を高め収益化しつつ、 資産構築化できるLPを作りたい!" という方に、お勧めです。 紛れもなく、 リストは資産 です。 でも、 それってお客さんありき ですよね。 時間に余裕がなくても完璧なLPを製作したい方にお勧め! LPを製作するのは、 時間がかかる ものです。 自分は、カラフル使っても結構時間が かかった方です。。。 ですが、Danganページビルダーは、 様々な機能が搭載 されていて、 おそらく 3日 もあればいい感じのLPが、 作れたように思います。 Danganの機能を使いこなせば、 今までのLPの製作時間と比べ、 格段に短縮 できるでしょう。 "短時間で、完璧なLPを作成したい" という方にかなりお勧めです。 で、価格はいくらなの? Danganページビルダーは 12, 800 円 で購入する事が出来ます。 LPを短時間で量産可能で買い足し不要! Danganページビルダーのご購入はこちら 終わりに 私は、Danganページビルダー以外にも Colorful(カラフル) を使っていましたが、 結局、 使えるLP作成ツールは、 Danganページビルダーのみ になってしまい、 カラフルは、使わなくなりました。 Colorful(カラフル) を否定する つもりでは無いですが、 "デザイン性や機能性も微妙過ぎて、 初心者が結局作るページになる" というのが印象ですね。 一方、Danganページビルダーは、 「 テーマを変えずに 」プラグインを 導入できる ため、今までにない、 スタイリッシュなLPを制作が可能 です。 しかも、 まぁまぁ安い値段で 購入できる というのも、 またとないチャンスであります。 DanganページビルダーでLP制作を作りたいのであれば、 買っておいて損は無い と思います。12800円から何百ものリストが取れるので。 <著者:宮垣秀之/会社情報> 2. 7億円の価値!? SEO攻略本&Wordpress集客術をセットで先着100名様にプレゼント!
37 名無しさん@お大事に 2021/05/08(土) 15:28:02. 23 ID:gb1wj4Ae メルカリをはじめてみませんか? 500円分お得に購入できる招待コードを贈りました🎁 登録時に入力してポイントを受け取ってね! 招待コード:FCRBJQ まずはアプリをインストール👇 38 名無しさん@お大事に 2021/05/09(日) 12:23:41. 36 ID:q6ArRCoN 競輪オートのWIN, TICKET 今なら1, 000もらえる! さらにマイページのプロモーションに P2H3―――― BQSWの8文字を入れて 7日以内に1, 000チャージしたら 最低2400~最高50000!すぐ引けるくじが付与されるよ! 他にも毎日高額当たるくじも引けてお得だよ! 16日までだよ! 39 名無しさん@お大事に 2021/05/21(金) 06:58:58. 61 ID:hEP2C7Hq >>37 出来ましたありがとう 40 名無しさん@お大事に 2021/05/25(火) 12:21:47. 43 ID:McV8HvTe ✨みんなにおトクな30日間❗はじメル祭開催中✨ 今メルカリをはじめると、街中のお店やメルカリで使える1000円分のポイントを進呈🎁 登録するときに招待コードを入力してね❗ 招待コード:FZDAGQ まずはメルカリをダウンロード👇 41 名無しさん@お大事に 2021/05/29(土) 20:44:14. 62 ID:2UfXuQu2 「みんなの銀行」で検索しよう 口座開設時に紹介コードを入力すれば1000円貰えます 今日中にやれば明日の競馬資金になります! 紹介コードはコチラ ↓ YbxDfOYW 42 名無しさん@お大事に 2021/05/30(日) 18:39:07. 06 ID:TEsqoL0B 43 名無しさん@お大事に 2021/05/31(月) 05:27:47. 27 ID:81u+ZhTo 【みんなの銀行】 アプリ口座開設で 1000円もらえるキャンペーン中 日本初の新しい銀行 夜中でも開設できます! 招待コード ↓↓↓↓ kEfYfoVH 余ってるWiFi専用スマホ(Androidのみ)またはパソコンにインストールしておくだけで0. 2ドル/日程度ポイントがたまります。 最低20ドル~換金で受け取りはpaypalまたはビットコインです。 上記URLは私の紹介ですが、そこから始めていただくとそちらに5ドルボーナスが付与されます。 同一アカウントに複数端末を紐付けられ、ポイントをためるスピードを上げられます。 ただしお使いのWiFi回線の帯域によっては端末数を増やしてもあまり変化はありません。 またモバイルデータ回線での使用も可能ですが、当然通信量を使うのでギガ使い放題でもない限りオススメしません。(設定でWiFi接続時のみ使用にできます) 紹介をする側のメリットは、紹介で入ったユーザーの稼いだポイントの1割が自分にも付与されることです。(これによってユーザーの稼ぎが1割減らされるという訳ではありません) 私の紹介でなくともhoneygainでググっていただき公式サイトに飛び、5ドルボーナスのポップアップから登録すれば同様に始められます。 嫌でなければ上記URLからだと嬉しいです。 こちらもほぼ同様の仕組みのアプリです。 違いは以下の通りです。 ypalの最低換金が1ドルで換金までの敷居が低いこと 2.