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あなたは大丈夫? 今こそ見直したい「免疫」のこと! ストレスや不摂生でみるみる低下するといわれる免疫。「まだ20代だから大丈夫!」そんな言葉は通用しません! 今そこしっかり「免疫」について学びましょう。今回は、「免疫」についてのあるあるマンガと「免疫の基本」Q&Aをお届け。しっかり読んで、「免疫」についての知識を深めましょ! 【教えてくれたのは】 ●児玉華子先生 総合内科専門医。原因不明の発熱や炎症反応、各種関節痛、アレルギーや免疫異常による諸症状についての診断を専門に行う ●小林麻利子さん 生活習慣改善サロン『Flura』主宰。ナイトケアアドバイザー、睡眠改善インストラクターとして活躍。著書に『読む お風呂の魔法』など ●斎藤高雄さん 「大塚製薬 大津栄養製品研究所」研究員。医学博士。「粘膜免疫」の観点から乳酸菌を研究し、たどり着いた「B240」の研究開発を行う 25歳過ぎたら、急低下するってよ! モアOLの「あるある免疫劇場」 1 / 9 2 / 9 3 / 9 4 / 9 5 / 9 6 / 9 7 / 9 8 / 9 9 / 9 ちゃんと理解してる? 知らなきゃソンする「免疫の基本」をおさらいしよう! 風邪予防にはサプリメント！免疫力を上げるサプリ６選！ - デキる男スイッチ. Q.そもそも、免疫って何者? A.細菌やウイルスを退治する防御システム! 「がん細胞やウイルスなどをやっつけてくれるのが『免疫細胞』。その約6〜7割は腸内に存在します。そこで訓練を受けた免疫細胞が血液にのって全身をめぐり、体にとって有害&不要なものがいないか常時パトロールしながら、死んだ細胞や老廃物を除去することで私たちの体は守られています」(児玉先生)。「免疫は文字どおり"疫"を"免れる"こと。その仕組みは、ウイルスや細菌など異物の侵入を防ぐ目・鼻・口・腸管などの『粘膜免疫』と、侵入した異物を撃退する『全身免疫』の2段階になっています。どちらも重要ですが、さまざまなウイルスや菌に囲まれながら元気に過ごせるのは、粘膜免疫が働いてくれるおかげです」(斎藤さん) Q. ひょっとして免疫も老化する? A. ストレスで老化は加速!! 「全身免疫として働く免疫細胞がつくられるのは骨髄などの臓器。その機能は加齢により低下(老化)するので、つくられる免疫細胞の数も減少し、細胞自体の機能も衰えていきます。左のグラフのように免疫力は20代をピークに徐々に下がります。年齢だけでなく、ストレスによる活性酸素も老化の原因となるので要注意」(児玉先生)。「免疫力が低下すれば感染症のリスクも高まるので、バリア機能を担う粘膜免疫が重要に」(斎藤さん) Q.
関節炎 犬と比較し、猫は足を引きずるといった症状をなかなか見せないため、飼い主さんが関節炎に傷心には重症化していることもあります。運動を嫌がる、動作が遅くなった、関節の動きが固い、歩き方がおかしいなどの症状が見られれば関節炎を起こしている可能性があります。 関節炎に効果的なサプリメントは、「軟骨成分を補うもの」「炎症を抑えるもの」「過度な体重増加を防ぐもの」「活性酸素を減らすもの」などがあります。 ペットの腰・関節をサポート。 犬・猫シニアの子の骨・関節・筋肉の健康をサポートします。 グルコサミンやコンドロイチンに加え、骨や骨密度に関わるビタミンDやコラーゲン含有ミネラル複合体を配合しています。 5. 腸内環境改善 腸内の環境が保てなくなり、悪玉菌が増えると食事の消化吸収が悪くなり、免疫力や下痢や便秘を起こし、全身状態が悪くなります。 不足しがちな栄養成分や乳酸菌、有用微生物を補うことで腸内での善玉菌の増加の効果が得られます。 厳選した乳酸菌を発酵熟成し有効成分を抽出しました。腸内環境を整えるゼロカロリー、便利で与えやすい液体乳酸菌エキス。 ドライフードに含まれない生きている酵母を補えます。おなかのトラブル、食欲がないシニアの子にオススメです。 栄養たっぷりで甘くておいしい嗜好増進栄養食。おなかの中の乳酸菌を増やすミルクオリゴ糖配合。 サプリメントの与え方、注意点は?
腸内環境 猫の免疫細胞の 約70%は腸内に存在している といわれています。腸には善玉菌と悪玉菌、そして日和見菌が存在し、この中の善玉菌は免疫力をアップする働きがあります。 そのため、猫の免疫力と腸内環境の状態は比例し、悪玉菌が増殖するなどして腸内環境のバランスが乱れると免疫力の低下を引き起こしてしまいます。 腸内環境は食事内容でコントロールできるので、猫の食事バランスをよくするように心がけると免疫力アップに効果があります。 4. 過剰な活性酵素 体内に必要以上に作られた活性酸素は、外敵を退治するばかりか、自らの細胞を傷つけ、変質させて老化を促進する事になります。活性酸素が細胞内のDNAを傷つけると異常な細胞ができやすくなり、それらが成長、増殖して悪性腫瘍(ガン)に変化します。 他にも動脈硬化や糖尿病、心臓病や肝臓病、腎臓病、皮膚病や眼病など、さまざまな老化に伴う疾患を発症します。 活性酵素が過剰に作られる要因は次のようなものが挙げられます。 ・紫外線を大量に浴びる ・酷い大気汚染 ・大きなストレス ・激しい運動 ・過剰な食品添加物 ・細菌やウィルスが体内に侵入し、免疫細胞へ攻撃している 5. 猫免疫不全や、猫白血病ウィルス感染症、猫エイズ等で免疫力が下がる これらの病気には対処療法しかありません。免疫力が下がってしまうと、他の病気を発症しやすくなってしまいます。 6. コンビニで手に入る！免疫力を上げる商品 | 免疫力向上委員会. 水分不足 人間と同様に猫も水をたっぷりと飲んだほうが体内の循環が良くなり、体内の毒素を排出しやすくします。普段からたっぷりと水が飲めていれば老廃物の排出がスムーズに行えて、各臓器や細胞も本来の機能が発揮できる体内環境が整います。 ●おすすめ商品 水を飲むだけで本来持っている免疫力をサポートします。ミネラルを取り除いた純水にパントエア菌由来のLPSを配合しました。 7. 老化 加齢とともに免疫力は低下します。しかし、普段の猫の生活環境によって老化のスピードを遅くすることができます。質の悪い食事内容で活性酸素が過剰に作られる生活環境にいると、普通よりも早いペースで老化が進行し、免疫力が低下してしまいます。 サプリメントとは?猫に使用してもいいの? サプリメントとは、栄養補助食品とも呼ばれ、ビタミンやミネラル、アミノ酸など栄養摂取を補助したり、ハーブなどの成分による薬効が目的とする食品のことを言います。 ◆サプリメントが免疫力を高める キャットフードの総合栄養食は、猫に必要な栄養素が適切に配合され、必要な栄養をすべて摂ることができます。毎日適切に食事を与えている限り、猫が栄養を補うためにサプリメントを摂る必要はありません。 しかし、サプリメントの中には身体の免疫力を上げてくれるものもあります。免疫力がアップすれば、病気にかかりにくくなり、かかったとしても治りやすくなるため、結果として寿命が伸びる可能性が高まります。また、軟便や便秘など、猫の体質改善効果のあるサプリメントや、特定の病気の症状を緩和する効果のあるサプリメントもあります。 猫の健康維持に効果のあるサプリメントの種類はたくさんあるので、獣医さんに相談してみるのもよいでしょう。 猫のサプリメントにはどんな効果がある?
❶うるおいを与えてキープ。ルナソル フィックス&セットエアリーミスト50㎖¥2200/カネボウ化粧品 ❷のツボを温め。まるでこたつレッグウォーマー¥1800/岡本 ❸スーパーフードのココナツミルクを植物性乳酸菌で発酵。ココナッツグルト80g¥158/フルッタフルッタ 【日中の免疫力を上げるケア3】仕事中に飲むなら、緑茶が効果的! 緑茶は意外な実力派! 「ストレス緩和に効果的なテアニンが豊富な緑茶をゆっくり飲んでリラックス」(小林さん)。「緑茶成分を摂取すると、インフルエンザ発症率が低下します。また、乳酸菌B240配合の飲料もおすすめです」(斎藤さん) 心と体をゆるめよう! 夜したい免疫力アップテク6 帰宅後は、頑張った心と体をゆるめ、ぐっすり眠ることで免疫力をサポート!
ヨーグルトが風邪予防に効く!効果的な食べ方はコレだ! 肉体疲労の回復方法!ビックリするほど効いた方法ベスト6を紹介