みなさん、こんにちは! 多くの女性が悩む 「生理痛」 に効く食べ物・飲み物 について。 生理痛・・・痛みがひどいと、あまり動きたくないけれど、緩和させるものがあるなら手に入れたい・・・!という方は多いのではないでしょうか? 今回は、コンビニで手に入るものをまとめてみたいと思います! 生理痛の主な原因と悪化の原因 生理痛の主な原因 まず、生理痛の主な原因についてです。 主な原因:プロスタグランジンと呼ばれるホルモンの作用 プロスタグランジンの働き: 子宮だけでなく、全身の様々な筋肉を収縮させる 筋肉の収縮により、生理痛は起きているということですね。 生理痛を悪化させる原因 この生理痛を悪化させる原因が、 冷え です。 冷えて、血行が悪くなると子宮やその他の収縮活動が鈍くなり、うまく子宮内膜を外に排出する働きが弱くなります。 その結果、プロスタグランジンの働きがもっと活発になることで、痛みがひどくなるのです。 生理痛緩和に効く食べ物・飲み物 食べ物 生理痛に効く食べ物を見てみましょう! 体をあたためる食品 マグネシウムを含む食品 体をあたためる食品と、子宮の収縮を抑える働きをもつマグネシウムを意識して摂ることが大切です! 根菜類(ごぼう、にんじんなど) 生姜 ネギ ナッツ類 海藻類 大豆製品(豆腐、納豆など) ごま 飲み物 体を温める食品 ハーブティ ココア 豆乳 [the_ad id='497′] コンビニで買えるものリスト コンビニで買える生理痛緩和に効く食べ物 LOWSON ローソン ザクザク根菜の鶏塩生姜スープ (写真LOWSON HPより) 絹豆腐/ひきわり納豆 Family Mart ファミリーマート セブンイレブン コンビニ各社、根菜やお肉が入った体を温めるスープの取り扱いがあるようです! 一番好きな、便利なコンビニで手に入れてみてくださいね!! コンビニで買える生理痛緩和に効く飲み物 コンビニで買える生理痛緩和に効く飲み物ですが、 スムージー など、生理痛に良いとされる飲み物も置いていますので要チェックです!! 生理前こそ食事をしてダイエット⁉食欲を上手に活用しよう [食事ダイエット] All About. 最後に 多くの女性の悩みである生理痛緩和に効きそうな食べ物・飲み物をまとめてみました! いかがでしたか? そして、コンビニ各社でしっかり揃っていることが分かりましたので、今後困ったときには是非参考にしてみてくださいね♪
ローソン、セブンイレブン、ファミリーマートなどのコンビニエンスストアで売っているたくさんの美味しいおやつの中から、ダイエット中におすすめしたいスイーツやお菓子を厳選!間食しやすい一口タイプから本格的なものまで、見逃せない情報が満載です! 生理前に甘いものが食べたい！コンビニで買える美味すぎおやつ10選. perm_media 《画像ギャラリー》コンビニダイエットでおすすめの【おやつ】ベスト13!の画像をチェック! navigate_next はじめに ダイエット中でもおやつが食べたい!そんな時に是非参考にしてほしいおやつを、グルメ雑誌「おとなの週末」でコンビニダイエットのコラムを書いている人気ライターが厳選しました。 一見すると体重が増えてしまいそうな商品も、意外にも糖質がコントロールされていて、ダイエットにもってこいの商品ということも、、、!さっそくご覧ください♪ 小腹が空いたときの定番おやつ! 『糖質を考えたシュークリーム』 いくらダイエット中でも自分の好きなものを完全にシャットアウトする必要はない!要は食べる量とか頻度の問題。というわけで、「生クリームたっぷりのスイーツは糖質が低い」ことに気づいたので、ナチュラルローソンの優秀なスイーツを紹介しよう。 ■購入したコンビニエンスストア:ナチュラルローソン ■販売価格:120円(税別)※取材当時 低糖質だけど、脂質が多めでカロリーはおにぎり1個分くらい。しかしスイーツにしてはかなりの低カロリーだ! 『塩と油を使ってない素焼きのアーモンド』 ダイエット中の間食として注目された"素焼きナッツ"。栄養価が高く、量を間違えなければ低カロリー!いまや大手コンビニの定番商品になっている。自分もダイエット中の間食や、酒のつまみとして素焼きナッツをよく食べていたが、体重は順調に減っていった…。 ■購入したコンビニエンスストア:ファミリーマート ■販売価格:128円(税抜)※取材当時 1袋食べても209キロカロリーなので、おにぎり1個分程度で問題ない。しかし一度に1袋食べてしまうよりは、何回かに分けて1日かけて食べた方がベター。 『赤城乳業「ガリガリ君 ソーダ」』 ガリガリ君は乳成分をほとんど含まない"氷菓"の代表選手。クリーミーで濃厚なアイスは、脂質が多く高カロリーになりがち。しかし、ガリガリ君などの氷菓は脂質ゼロのものが多く、低カロリーなのだ。 ■購入したコンビニエンスストア:都内某コンビニ ■販売価格:メーカー希望小売価格70円(税別)※取材当時 69キロカロリー、脂質ゼロ、炭水化物(ほぼ糖質)が18.
1グラムと、ダイエット中に食べるアイスとしては最高のスペックだ。 『ブランクリームサンド』 ブランには普通の小麦粉では不足しがちな食物繊維がたっぷり含まれているのが特徴。 こちらはバニラクリームをサンドした定番のビスケットで、味もいたって普通。しかし1袋(4個入り)で食物繊維が約15グラムも摂れるのだ。 1個でも3グラム以上の食物繊維を含むので、食前に1個食べておけば糖の吸収を緩やかにする効果が期待できる。 ■購入したコンビニエンスストア:ローソン ■販売価格:148円(税込)※取材当時 『ダノン「オイコス」』 よく見かけるようになったギリシャヨーグルト。食べ比べた結果、おすすめはダノン「オイコス」だ! クリームチーズのようなコクがあり、満足感もある。それでいて100キロカロリー未満で、脂質ゼロ!たんぱく質は通常のヨーグルトの約2倍も含まれている。 低カロリー、高たんぱくな上に、乳酸菌も摂れるのでダイエット中の間食として理想的というわけだ。 ■販売価格:「ダノン〈オイコス〉プレーン・加糖」160円前後(税込)、「ダノン〈オイコス〉ストロベリー」170円前後(税込)※取材当時 『ブランパン』 何がスゴイって、糖質がとにかく少ないのだ!おにぎり1個の糖質が35グラムほどあるのに対して、ブランパンは1個2. コンビニダイエットでおすすめの【おやつ】ベスト13！｜おとなの週末. 2グラム。しかも食物繊維が1袋11. 4グラムもあって腹持ちが良く、便秘も予防できる。 ■販売価格:125円(税込)※取材当時 栄養成分はダイエットフードとして超ハイスペック!味は淡泊だがトーストしたり、ハムやレタスをサンドするなど、ひと手間かけてアレンジするとよりおいしい。 冷凍フルーツも見逃せない! 『アヲハタ「くちどけりんご」&「くちどけいちご」』 ダイエット中にアイスが食べたくなったら、なるべくカロリー控えめなものを選ぼう! というわけで今回アイスの代わりにおすすめしているのは冷凍フルーツ。カロリーが低く、食品添加物をほとんど使っていないことも魅力の理由だ。 ■購入したコンビニエンスストア:セブンイレブン ■販売価格:くちどけりんご、くちどけいちご 各170円(税込)※取材当時 いちごは果糖で甘みを加えてあって炭水化物(糖質+食物繊維)が約12グラムあり、49キロカロリー。りんごもほぼ同じ47キロカロリー。ダイエット中の間食として問題ない! 『なめらかな食感 アップルマンゴー』 内臓を冷やすと基礎代謝が下がりダイエットにはあまりよろしくないが、それも量の問題。食べ過ぎなければ問題はない。要はどんなアイスを選ぶかで、セブンイレブンで売っている「濃厚でなめらかな食感 アップルマンゴー」はアイスのように食べられる!
生理のときはマイ水筒を持ち歩くのをおすすめします。 普段の生活で、家の中であれば気温や服装を調節できますが、公共の乗り物の中やオフィスの中では冷房が強くかかり寒さを感じる場面に度々遭遇します。 生理のときは体調が万全でないことも多く、そのような環境では手足が冷えたり、お腹が冷えて緩くなったり、とても辛いものです。 そんなとき、水筒に温かい飲み物を入れておけばいつでもササっと補給をすることができます。 最近では様々なメーカーからシンプルでスタイリッシュなデザインの水筒が発売されたり、大きさも幅広く販売されています。 お好きな飲み物を何種類か用意しておいて毎日その日の気分で選べば、生理を楽しく乗り越えられそうですね。 4. まとめ 生理中や生理前後は体のホルモンバランスが崩れ、食欲の増減も激しくなりがちな時期です。 時期に合わせて体を温める食事を摂ったり、便秘解消に効果的な食物繊維を多めに食べたりと、食生活を工夫すると、つらい時期を乗り越えることができます。 生理中や生理前後こそ、栄養素とそのはたらきを意識して、体をいたわってあげましょう。 ※このページに掲載されている記事、写真、図表などの無断転載を禁じます。なお、掲載している情報は記事執筆時点(2019年9月16日)のものです。また、画像はイメージです。 アプリを無料で使ってみる
生理中の無理なカロリー制限は禁物です。 生理中は代謝が落ち貧血の原因となる鉄分やビタミンCが不足しがち。 そのため、 鉄分を多く含む肉や魚、女性ホルモンを似た働きをするイソフラボンを多く含む大豆製品は積極的に摂るようにしましょう。 何か1つの食品に偏るのではなく、なるべくたくさんの栄養素をバランスよく摂ることがおすすめです。 2. ついついやってしまいがち! ?食事と併せて気を付けたい生活習慣 (1) 寝不足は良いことなし!快眠で心も体もリフレッシュ! 生理前から生理期間中は夜更かしや夜遊びをすることは避けて、ゆっくり休むように心がけましょう。 生理前は気分の落ち込みやイライラ感などの気分の浮き沈みが起こりやすい時期です。 また、女性ホルモンのバランスが変化するために、眠気を強く感じる人も多いのではないでしょうか。 睡眠不足は日中の眠気を引き起こしたり、記憶力や認知力の低下を起こしやすくなります。 人間は寝不足の状態が続くと、体内で食欲を減少させるホルモンの分泌が減少し、食欲を増大させるホルモンの分泌が促されます。 したがって、十分な睡眠が確保できない状態が続くと太りやすくなってしまいます。 さらに夜の間は、食べ物から得た栄養を脂肪に変化させる遺伝子が活発になる時間帯であるため、夜食を食べるとさらに体重の増加を招く原因となってしまうのです。 (2) 生理のときに体を冷やすのはNG! 生理のときは頭痛や腹痛を伴ったり、気分が優れない人も多いもの。 そんなときはなるべく体を冷やさないようにしましょう。 生理のときに冷房を効かせすぎるのは体を冷やす原因になってしまいます。 冷房ではなく除湿モードを使用したり扇風機のタイマー機能を利用するのが得策です。 また、外との気温差を少なくするために着脱ができる服装で体温調節をしましょう。 もちろん、体を冷やすビールやアイスクリームの食べすぎにも注意してくださいね。 (3) 激しい強度の運動は避けて! 生理中でも軽い運動であればリラックス効果やストレス解消効果、血行促進効果が期待できます。 そのため、ヨガやストレッチなどのゆったりした運動は生理中にはおすすめといえるでしょう。 しかし、腹筋などの腹部に強く力を入れる運動や、自分に合った強度を超えた激しい運動は生理の期間は控えましょう。 また、生理中は貧血状態になりやすく、めまいや立ちくらみなどを起こす恐れがあります。 運動をする際は転倒や事故に十分注意して行うようにしましょう。 (4) ストレスを溜めない この時期は無理をせずに、リラックスしながらゆっくり過ごすことに目を向けましょう。 生理前から生理開始にかけては女性ホルモンの分泌が減少するため、眠気を強く感じたり、ストレスに対してイライラしやすく、怒りっぽくなったりするものです。 加えて、注意が散漫になったり、集中力が低下しやすい時期でもあります。 余計な落ち込みや、ストレスを感じないようのんびり過ごすのがおすすめです。 3.
アフロ現在で一番スコアが出るタイプは パワフルタイプ です。 巴と蘭のスコア更新により、残りはドリフェス限定で固められるようになり、一気に強くなりました。ただし、巴と蘭は期間限定カードになっていて現状入手不可なので要注意。 Pastel*Palettes 朝焼けに包まれて 陽だまりのひととき おそろいのTシャツ すべての人へ なかよしアンブレラ パスパレの中でもほとんど恒常カードで編成が組めるので、他に比べると比較的集めやすい編成が魅力。 パスパレの3章イベントで彩と麻弥のスコアが微更新されました。とはいえ、まだ恒常がメインになっているので、これから始める人でも組めるチャンスがあります。 支え合える存在 惜別の時 シャンデリア・ロード 自分らしく楽しく 私達のポスター 125%UP こちらも殆ど恒常メンバーで編成が組めるため、比較的集めやすいです。 また、イヴのフェス限追加で最近更新が多いように伺える要注目な編成のひとつではないでしょうか。 夢を与えるアイドル 海ポスト見ーっけ☆ 練習開始! 【バンドリ！ガルパ】ハイスコアレーティングとは？上げる方法まとめ！ - バンドリ！ガルパ攻略まとめ | Gamerch. 舞い散る花吹雪と 思い描いたステージ 現状パスパレでは限定の割合が多く、やや組みにくい印象。 また、この編成も判定に左右されやすいので、リズムゲームが苦手な方は扱いにくいかもしれません。 パスパレで一番高スコアがでるタイプは? パスパレで一番強いスコア編成は圧倒的に クールタイプ です。クールパスパレが揃っている方はEXミッションやハイスコアレーティングもかなり進めやすくなります。 ここまで整ってしまうとしばらくクールタイプのスコア更新はないと思うので、これから先は 他タイプのスコア更新に注目したい ですね。 Roselia さらなる高みへ 笑顔灯りて 魅惑の手 悪霊退散! 伝わる音色 友希那に関しては恒常カード「 湊友希那[充足の凱旋] 」よりビジュアルの数値が高い1周年限定のカードが理論値編成となります。 1/21にあこが115%としてスコア更新、残りはリサのスコア100%だけになりましたが、今後の更新に注目したい編成のひとつです。 巫女の大立ち回り 心揺さぶる演奏 ファン第1号 はじまりのセッション どちらでもない答え クールのスコア編成はスキルも115%が半分以上を占めている関係で、判定に左右されるスキル持ちのカードが多いのでリズムゲームがあまり得意でない方には扱いにくい編成です。 雨降りの窓辺 異界の風を感じて 花開く夏月の夜 言葉を紡いで 仮入部員 現状、 ロゼリアのスコア編成の中では最も強い編成 になります。 ただ全体的に判定にかなり左右されがちな編成なので、 リズムゲームが苦手な方には少し扱いにくい編成 です。 ちなみに燐子は同じスコアアップ値の わたしとピアノ でも代替可能ですが、ステータスの関係でスコアが少し下がります。 いつか至る場所 理想の場所へ 気持ちを1つに 深淵のネクロマンサー 楽しさ重なる調べ ハッピータイプはドリフェス限定が2枚含まれているため、長い目で見ると揃えておきたい編成のひとつ。 現在は判定に左右されやすいのがややネック。リーダーは燐子でもリサでもお好みの方で大丈夫です。 ロゼリアで一番高スコアがでるタイプは?
バンドリ!ガールズバンドパーティ(ガルパ)のハイスコアレーティングの上げ方について紹介しています。ハイスコアレーティングを1125まで上げるためのパーティ編成やおすすめの効率曲も掲載しているので参考にしてください。 ハイスコアレーティングとは? ハイスコアレーティングについて説明しています。初心者の方やハイスコアレーティングを上げたい方は参考にしてください。 フリーライブでのハイスコアから計算される数値 ハイスコアレーティングとは、フリーライブでの楽曲ハイスコアから計算され出される数値のことです。 ハイスコアレーティングは、フリーライブ画面の右上とプロフィールから確認できます。 ※ 協力ライブでのスコアは反映されないので注意しましょう! ピンズを揃えるために必要!
789 5. 273 1/3の純情な感情 614 5. 185 R・I・O・T 1:55 743 5. 15 協力ライブ・フリーライブで周回される際の注意点 イベント周回するにあたって幾つか注意点があるのですが、紹介します。 まず、フリーライブ。フリーライブでは上記のおすすめどおりなるべく時間効率を優先して、楽曲を選ぶと効率よく進められます。 しかし、フリーライブではバンドが育っていない限りなかなかスコアを伸ばせないので、その際にイベントPの効率が落ちてしまう可能性があるので注意です。 そして、協力ライブですが、もうすでに感じてる人も多いかとは思いますが・・・ 効率良い楽曲が選ばれすぎて、 それに嫌気が指した人が「 切断 」という禁じ手を使ってしまうことが多くなってます。 ガルパ速報|バンドリ!ガルパ攻略まとめイベントDB 【バンドリ!ガルパ】フリーライブと協力ライブどちらがオススメ?【切断厨】 ガルパこと、BanG Dream! (バンドリ)ガールズバンドパーティー!では、ライブを楽しむ音ゲーですが、フリーライブと協力ライブという2つのライブができます。今回はフリーライブと協力ライブの特徴についてまとめました。バンドリ!ガルパ・フリーライブと協力ライ... 初期の頃は、「しゅわどり」を選ぶ人があまりに多く、2018年以降は「 天下トーイツAtoZ 」や「 ふわふわ時間 」、「 B. F 」などが選ばれると切断される傾向が多いと感じられます。 このため、効率の良い楽曲を選んでいるはずが、切断厨によりタイムロスを発生してしまう可能性があるため、逆に非効率になる可能性もあります。 それを防ぐためには、予めやる楽曲を決めてプライベートルームを作り、協力ライブをするなどの対策をしてもいいのかもしれません。 スポンサードリンク バンドリ!ガルパ攻略関連リンク ガルパ速報|バンドリ!ガルパ攻略まとめイベントDB リセマラ情報 リセマラ当たり星4ランキング リセマラの効率良いやり方 スターガチャの演出と確率 おすすめ情報 総合力ランキング バンドストーリーの解放方法と報酬一覧 放置厨・切断厨対策 エリアアイテムの詳細一覧と開放条件 スコアランクと獲得報酬一覧まとめ 短い曲・時間効率の良い楽曲まとめ ガルパPASSは買うべき? 【バンドリ！ガルパ】楽曲スコア効率データ表【短い曲・長い曲まとめ】 | ガルパ速報｜バンドリ！ガルパ攻略まとめイベントDB. EXミッションとデコレーション機能 カード一覧 星4カード 星3カード 星2カード 星1カード パワフルタイプ クールタイプ ピュアタイプ ハッピータイプ ■ ドリームフェスティバルガチャ(ドリフェス)まとめ ■ スキル効果と所持キャラクター一覧 ガチャ一覧 ガチャ・限定ガチャ一覧 ドリフェス一覧・次回予想 楽曲情報 ■ 楽曲一覧と追加方法 ■ カバー楽曲一覧
お姉ちゃんだから 未知との遭遇 60%UP (回復) 110% 30%UP (星3) 現状、モニカの中で最強編成はこちらになります。星4が4枚ありそのうち3枚がスコアアップ特化のメンバーになります。 まだ追加されたばかりのバンドなので、これから先に期待できそうです。 空前のブーム到来 憧れの光を浴びて 初めての円陣 才能と見切り 名作詞家・二葉つくし 100%UP (星3) 星4が2枚しかないものの両方ともスコアアップで組める編成になりました。 初期のカードが必須かつ報酬カードも入っているものの、現状モニカでは一番最強のパワフルと方を並べる編成になっています。 報酬 フェス限 憧れの場所に、今 悔しさの先に 弾む息、冬に染まって 駄菓子屋初訪問! 今までと違う景色 100% 20%UP つくしのフェス限が加わりやや強くなった印象。 現状モニカ内でもっとも強い編成になっているので、揃えていて損はなさそうです。 ドキドキのお嬢様学校 モーニングコール 雄弁な情熱 Special birthday! 使い込まれた楽譜 80%UP 60%UP (判定強化) 110%UP 星4だけで組める編成になってきました。 透子の110%が追加されたことによって総合力自体も初期に比べればかなり出るようになりました。 モニカで一番高スコアがでるタイプは? モニカに関しては、現在ある程度編成が整っているものが ピュア です。次点で ハッピー になるかと思いますので、モニカのEXミッションやピンズの枠解放などの編成参考にしてください。 とは言うもののまだ属性を統一して編成を組むのには無理があるので、タイプがバラバラでも星4のスコアアップで固めてあげた方が結果的にスコアが出やすいです。 RAISE A SUILEN 夜闇を裂く風 慣れない手つきで あなたがいたから ロックSOS!! 80%UP (複合) こちらはRAS後編イベントで一気に星4が3枚実装され、さらにチュチュがドリフェス限定として登場。さらにその直後にロックが星4として登場したので、今後はレイヤの星4スコア更新に注目が集まります。 やっぱり、ブラック ずっと、だいすき 猛る視線の先に 世界を変える力 80% (複合スキル) クールタイプは、RASの星4だけで組めるようになりました。 ただし、現状は判定に大きく左右されるパレオをリーダーに設定することになりますので、音ゲー上級者向けの編成とも言えます。 ブースに吹き荒れる嵐 World is ours!
公開日:2020年3月31日 最終更新日:2021年7月21日 カテゴリー:[ ガルパ基本攻略] ガルパこと、BanG Dream! (バンドリ)ガールズバンドパーティー!では、様々な楽曲が登場します。オリジナル曲だったり、カバー曲だったり様々ありますが、曲によっては長い曲・短い曲があります。 短いものだと、1分30秒、さらに長い楽曲だと2分30秒とガルパでは他の音ゲーと比べると楽曲時間に大きな差があります。今回はガルパに登場する楽曲の長い曲、短い曲のまとめや、イベント周回におすすめの楽曲などをまとめました。 Contents 1 楽曲別スコア効率表(協力ライブ) 2 計算式について 2. 0. 1 スコア指数について 2. 2 スキルノーツについて 2. 3 難易度係数について 2. 4 タイミング判定係数について 3 イベント周回におすすめの楽曲は? 3. 1 効率良い楽曲【難易度26以下】 3. 2 効率は良いが注意すべき楽曲【難易度27以上、詐称曲】 3. 3 ポピパ 3. 4 アフグロ 3. 5 パスパレ 3. 6 ロゼリア 3. 7 ハロハピ 4 楽曲別スコア効率表(フリーライブ) 5 バンド別効率良い楽曲(フリーライブ) 5. 1 ポピパ 5. 2 アフグロ 5. 3 パスパレ 5. 4 ロゼリア 5. 5 ハロハピ 5. 6 モニカ 5. 7 RAS 6 協力ライブ・フリーライブで周回される際の注意点 楽曲別スコア効率表(協力ライブ) ↓別タブで見る場合はこちら。 ▶️ バンドリ!ガルパ スコア効率表 計算式について 基本的に計算式は、協力ライブの場合は「 総合力×3×難易度係数×タイミング判定÷総ノーツ数×(総ノーツ数+フィーバー中ノーツ数+スキルノーツ+フィーバー中スキルノーツ)×コンボ係数 *1 」で大体のスコア目安が出せます。 フリーライブの場合は、この計算式からフィーガー中ノーツ、フィーバー中スキルノーツを除けば、目安が出せます。 スコア指数について スコア指数は協力ライブにおいて、 総合力を1と仮定し、スキルレベル1のスコア100% ×5、そして「ALL PERFECT(AP)」を達成した際の指数です。 ただ、スコア指数において コンボ係数は考慮していな い ので、その点は注意です。(コンボが繋がるかどうかは個々の腕前次第なので。) スキルノーツについて スキルノーツは、黄色のノーツをタップした時に自動で発動するノーツで、スキル効果が適用されているノーツのことを言っています。なお、 1ノーツに2つのスキル効果が重複した場合はノーツ数2でカウント しています。 難易度係数について 難易度係数は以下のように計算できます。 (楽曲の難易度 – 5)×0.
0 1. 1 GREAT 0. 9 0. 8 GOOD 0. 5 BAD 0 MISS 効率が良く周回おすすめの楽曲(協力ライブ) 効率の良さはもちろんですが、ほどほどの難易度で、比較的高スコアを狙いやすい楽曲をピックアップしました。 ただし上位の効率曲になればなるほど、譜面に若干クセのあるものが多く、得意不得意が非常に分かれやすい楽曲が多いのが特徴です。 安定して高スコアを狙いたい方は、難易度25の楽曲を投げてマッチングしたユーザーも無理なくプレイできるようにするなど、工夫をすると良いでしょう。 ※時間は最初のノーツから最後のノーツまでを計測 楽曲 Lv 時間 ノーツ スコア 指数 EXIST 26 1:26 560 7. 216 天下トーイツAtoZ☆ 713 7. 185 Jumpin' 1:28 561 7. 082 25 622 7. 061 回レ!雪月花 1:34 699 6. 929 アスノヨゾラ哨戒班 1:31 695 す、好きなんか じゃない! 1:33 606 6. 927 大河よ共に泣いてくれ 1:29 6. 923 海色 1:30 709 6. 916 Believe in my existence 1:27 589 6. 915 B. O. F 612 6. 891 同じ曲の連投は要注意! 効率の良い曲ばかりを投げてしまうと、効率狙いで協力ライブに入っていない方に 故意的に切断される可能性が非常に高く なります。 特に「 天下トーイツAtoZ☆ 」は現在の最高効率曲ですが、 意図した切断やライブ自体を放置されることが多い代表曲 です。理由としては とても癖のある譜面で苦手な方もかなり多 かったり、 効率目的ではないプレイヤーにとっては迷惑に感じてしまうこともあるから です。 結果的にスコアがあまり伸びなくなる可能性があるので、この楽曲は特に野良でプレイする場合の連投選曲はおすすめできません。 野良の場合は優しめの効率曲の選曲をしよう! 協力でおすすめの効率上位曲(一部) ふわふわ時間 UNSTOPPABLE 野良でスムーズに高スコアを狙いたい場合は、上記のものだと他の効率曲に比べても譜面が優しめ+演奏時間が短いのでオススメです。 同じ考えの人で固まって楽曲固定周回もアリ もし1つの曲を固定にして協力ライブを行いたい場合はツイッターで募集したり、下記リンクの掲示板などを活用して 同じような考えの方が集まって楽曲固定周回が賢明 です。 特にイベント期間中で上位を狙っている方は、5人集めて効率曲の楽曲固定周回を組むことでストレスを抑え、ポイントを稼ぎながら周回できます。 協力ライブ募集掲示板はこちら!