加速度的に高齢化していく社会で どのように生きたらいいか=どのような最期を迎えたらいいか を考える場が増えてきています。 生かされて長生きするのではなく 幸せに生きるために必要なこと。 そのひとつが人と人との直接の<ふれあい><かかわり>です。 緩和ケアセンターやデイサービス、グループホーム(認知症の方のための居住施設)での 仕事やボランティアの経験から 簡単にできるタッチケアやアロマハンドトリートメントの方法をお伝えします。 難しくて複雑な内容ではありません。 資格や経験は必要ありませせん。 初心者のかたも安心してご参加ください!
1:サロンに行かず自分でできるハンドマッサージのやり方は? ハンドマッサージは、自分の体調や心を整えるだけではなく、彼氏や家族に施してあげることもできるもの。 親しい人にハンドマッサージしてあげることによって、心がつながったり、お互い相手に信頼感を持つことができるようにもなります。 また、まだ付き合っていない憧れの彼にハンドマッサージをしてあげたら、両思いになれるかも……!?
コミュニケーションを通じて、相手が喜ぶ力加減を知る 相手に気持ちいいと思ってもらえる力加減を知るためには、 きちんと会話をすることが大切。 一般的な「ほど良い力加減」は、相手が「痛気持ちいい」と思うくらいの強さですが、気持ちいい力加減を一番知っているのはマッサージを受けている本人ですよね。コミュニケーションを取り、力が強いか弱いかを確認するようにしましょう。 1-4. 指圧とオイルマッサージを使い分ける コリ具合がひどい場合は指圧マッサージ、全体的に疲れを癒してあげたいのであれば、オイルマッサージが適しています。 指圧かオイルかを迷う場合は、こちらの表を参考にしてみて下さい。 指圧 オイル やり方 ・指先の腹で一点を押す ・手で充分温めたオイルを塗布し、 手のひらを使い面で圧をかける ・最後はホットタオルで拭き取る メリット ・局所的なコリを緩和できる ・道具を揃える必要が無い ・全体的な疲れを癒すのに最適 ・オイルで肌が保湿される ・アロマが配合されたマッサージオイルを使用する場合は、アロマの効果で心身の癒し効果が期待できる 道具 なし マッサージオイル、ホットタオル オイルを使用すると、保湿成分が肌にじんわり浸透して乾燥を防ぐことができるので、冬の時期はオイルマッサージがおすすめです! ハンドマッサージを自分で！ハンドマッサージの手順とツボ押しの効果5選 | MENJOY. 2. 部位別マッサージのコツ 1章では全ての部位に共通するマッサージのコツの解説をしましたが、ここからは、頭から足裏までの部位別のマッサージのコツについて、重要な部位や施術方法を紹介します。 人間は全身に約600もの筋肉や300以上のツボがあるため、 特に意識してほぐしたい箇所を把握することがコツなのです。 2-1.
高齢者が一日を気持ちよく過ごすために 介護サービス施設では、高齢者がより快適に生活を楽しめるようにさまざまなプランを用意しています。ある施設では、サービスのひとつとして「ハンドマッサージ」を取り入れています。 こちらの記事では、ハンドマッサージを受ける高齢者の様子を中心に、その効果などについて紹介します。 ハンドマッサージの施術は日常的な食事、レクリエーション、お風呂など日々の生活の合間を見ながら個々に応対しています。ラウンジでは、介護職員と高齢者が季節の行事に合わせた手作業を行う中、ハンドマッサージの施術者は施術をする高齢者の体調やその日の調子などを聞いて、笑顔で会話します。座ったまま施術することができるので、高齢者も気楽に受けることができます。 ハンドマッサージとは?
東日本大震災の津波で行方不明となり、今年2月に宮城県東松島市 野蒜 ( のびる ) で見つかった女性の遺体が10日、県警石巻署で遺族に引き渡された。 行方不明だった母・奥山夏子さんの遺体を引き取る長男の英樹さん(右)(10日午前、宮城県石巻市で)=関口寛人撮影 女性は同市の奥山夏子さん(当時61歳)。震災当時は夫と長男と3人暮らしで、勤務先ののり店から避難する途中で津波に巻き込まれたとみられる。2月17日、ほぼ全身の遺骨とかっぽう着が地中から見つかった。 遺体が納められたひつぎに向き合った長男の英樹さんは、「母がいなくなって10年間、相談したい時や頼りたい時がたくさんあった。前を向いてしっかり生きていこうと思う」と話した。
RAD1型改 敬礼っ! 3. 11自衛隊救援ストーリー についてのお話です。 3月11日東日本大震災自衛隊出動 3月11日、14時46分、東日本を襲った大震災。 マグニチュード9.
2011年3月11日に起きた 東日本大震災 の時に宮城県村田町で被災した、20代のAさんの体験談をご紹介します。 Aさんは震災当時、17歳でした。Aさんの通っていた高校は翌日に入学試験があり休校であったため、自宅でテレビゲームをしていました。 2011年3月11日に発生した東日本大震災では、観測史上類を見ない大地震に伴って大津波が発生し、東北地方太平洋沿岸地域を根こそぎ洗い流した。 当時17歳、まだ高校2年生だった筆者の震災体験、特に仙台空港周辺を自転車で通りかかった際に目にした光景を見たまま感じたままに書き記すものである。 震災前 前兆 2011年3月9日 三陸沖を震源とするM(マグニチュード)7. 3の地震が発生した。 青森県から福島県にわたる東北地方の太平洋沿岸部では津波注意報が発表され、実際に岩手県大船渡市では津波が観測された。 津波の高さは55cm。 実際、津波の被害というものは皆無に近く、内陸部に住んでいた筆者にとって津波というものが被害をもたらすというようなイメージは全く持てなかった。 それまでも何度か津波注意報が出たことはあった。そのたびに、テレビではL字型のテロップと到達予想地域を示して避難を呼びかけていた。 しかし、津波が到達した後、それらの地域に被害が出たという情報を聞いたことがなく、「大したことのない情報を大々的に知らせる必要はないのではないか」と感じていた。 当時の筆者は、津波注意報をどこか疎ましくさえ感じていたのだった。 震災直前 日常 2011年3月11日 筆者の通っていた高校は翌日に入学試験を行うということで、在校生は休みであった。 筆者はその日の夜に同級生と焼き肉に行く約束をしており、焼き肉店の開店時間の直後に予約の電話を入れていた。 その後、当時はやっていたゲームを昼食も食べずに長時間プレイし、気が付いたらもはや午後の2時半を回っていた。 小腹が空いた筆者はカップラーメンにお湯を入れ、再びゲームを続けた。 そして、その時はやってきた。 震災発生 霹靂(へきれき) 2011年3月11日14時46分 三陸沖の太平洋を震源とするM9.
」と喜んでいると、 「おーーーーい。」 と男の人の声が聞こえた。 一緒に写真を撮ったO先輩と顔を見合わせる。 「え?え?!....... 今のなに? !」 運転してるR先輩は何も聞こえなかったようだ。 カーステレオから流れる音楽?と思って巻き戻して聞いてみるが、違う。 後続の仲間に「窓開けて呼んだ?
避難所のトイレの現実 まず、トイレは 断水していて水が流れません でした。 そのため、用を足したのにもかかわらず流せず、 匂いと汚れが凄かった です。 女性の方はかなり苦労した と思います。 しかし、それでも早急に建設会社の有志の方が重機で穴を掘って 仮設のトイレを設置してくれました。 夜7時くらいにはできてたのではないかというくらいの早技です。 【教訓6】 下水管が破損している恐れ があるため、断水している場合でもバケツなどで 水をくみ、 無理やり流そうとすることは禁物 です。汚水が漏れたり、逆流する可能性があるためです。 簡易トイレを用意 しておきましょう。 2. 防寒対策の重要性を痛感 東北の冬の学校の体育館だったので、 とてつもなく寒かった です。 暖房はなし です。 妊婦の方や小さいお子様、ご老人の方のみ 暖房の効いた別室に移動できました。 これは賢明な判断です。 そのような弱者の方たちはいかなる場合でも優先されるべきです。 しかし、雪がチラつくような暖房なしの東北の冬の学校の体育館です。 とても寝付けませんでした。 毛布も備えてある在庫のキャパを超えた人数の避難者だったので、 私たちは2人〜3人に1枚、体育館のカーテンを毛布替わりにして寝ました。 しかし、カーテンを外したのはまずかったような…。 外の冷気が直に伝わってくるので、とても寒くて眠られませんでした。 車の中で寝る人たちや、校庭で廃材を利用し焚き火で暖をとる人たちがいました。 私も結局寝付けずに、焚き火のグループに混じって朝まで暖を取りました。 【教訓7】 寒い地方の場合は上着や毛布・カイロなど、防寒対策 をしておきましょう。 ガソリンがもったいない ので、極力車の中で寝ることは避けておいた方が無難です。車で寝る場合も エコノミークラス症候群に気をつける ため、 足はこまめに動かしましょう。 3. 食料、飲み物を確保するのはやっぱり最重要 仕方ないことですが、 救援物資が届いたのは翌日の朝。 被災当日はお昼から次の日の朝まで飲まず食わずでした。 最低でも1日分の食料、飲み物があった方が苦労せずにすみます。 【教訓8】 当たり前のことですが、 やっぱり食料、飲み物は大事。 しっかりと保存食などを備蓄しましょう。 4.