便秘は体質ではない。放っておくと、様々な病気を引き起こす原因に。 先ほどもお話しした通り、便秘は体質ではありません。 '2〜3日出ないのは普通'などといって、そのまま放っておいては、大腸ガンや直腸ガンなどの病気にいつなってもおかしくないのです。 便というのは、栄養吸収の役割を終えて残った「ただのゴミ」ではありません。 口から入った食べ物が、 食道→胃→十二指腸→小腸→大腸 などを通り、肛門に至って出てくるまで体内でさまざまな過程を経て排泄されます。 消化されなかった食物繊維や不要ミネラルなどの食べカスは30〜40%程度で、60〜70%が腸内細菌の死骸といわれています。 私たちは1日3食の食事によって栄養を摂って生きていますが、食べ物から得たこの栄養を体の内臓や皮膚など、全ての細胞に休むことなく届けているのが血液です。 この血液はいったいどこから来ていると思いますか? 答えは「腸」なのです。 腸の中にあるものが血液を作るもとになるのです。 便は肛門から出る直前まで腸内にあります。 出た便が臭い、汚い、ということは、あなたの腸内にあるときも臭い、汚い、ということであり、それが自分の血液のもととなっているのです。 汚れた血液が様々な病気を生むのはもう知っていますね。 ということは、 病気を防ぐには毎日の排便、そして理想的な形や色の便を出すことが必要 なのです。 ☆栄養価が段違いにアップ!異次元のパワーを持つ「有機発酵モリンガ100%」 3. 腸内環境を整えて前向きな日々を過ごすために今日からできること 3-1.
記事投稿日:2020/08/20 15:50 最終更新日:2020/08/20 15:50 トイレで用を足したら、サッと流してしまう前に、ちょっと自分の便をチェックしてみよう。特徴的な色が気になるようであれば、それは体調の異常かもしれないーー。 「みなさん、自分の今日のうんちの色がどんな色だったか確認しましたか?
「あの茶色の家がオシャレで可愛い」 「茶色の外壁って上品で落ち着き感が漂っている」 最近街中で見かける茶色のキレイな外壁。 温もりと安心感を感じやすい茶色の家 に憧れを抱く方も多いのではないでしょうか? 実は茶色の外壁、見た目が可愛いだけでなく茶色を選ぶことで得られるメリットも多くあるのです。 今回は、そんな茶色の外壁のメリットを解説するとともに、 茶色の外壁でおすすめの色と施工イメージ をご紹介していきます。 本記事を読み終わる頃には、 茶色外壁の魅力に引き寄せられている こと間違いなしです! この記事でわかること 茶色の外壁にするメリットとは? 茶色の外壁の人気色とは? 茶色の外壁の施工イメージとは?
善玉菌が喜ぶ食事をしよう 〜水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を上手に摂りいれる〜 善玉菌を増やすには? やはり食生活はとても大切になってきます。 自分が選び、食べたものが血となり肉となるのですから。 炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、などの栄養素をバランス良く食べるのが一番大切ですが、中でも善玉菌が大好きな食べ物は 「食物繊維」 です。 '便秘には食物繊維が良い'というのは有名な話ですが、 食物繊維には 「水溶性食物繊維:水に溶ける性質があり、腸内の水分を抱えこみ、ゲル状になって腸内に広がり、有害物質を吸着して体外に出す」 と 「不溶性食物繊維:水に溶けない代わりに水分を吸収して数倍〜数十倍に膨らみ、腸の蠕動運動を活発にする」 とがあるので、それらをバランスよく摂りいれる事が大切です。 水溶性食物繊維の多い食品 海藻類 、オクラ、こんにゃく、山芋、きのこ類、ごぼう、アボカド、納豆、など。 不溶性食物繊維の多い食品 玄米 などの全粒穀物、あわやひえなどの雑穀類、らっきょう、 にんにく 、ひよこ豆、あずき、おから、えりんぎ、 切り干し大根 、など。 不溶性食物繊維を多く摂り過ぎると、逆に便が硬くコロコロ便になってしまう場合もあるため、 水溶性と不溶性の摂取バランスは1:2が理想的 といわれています。 ☆自然農法で作る幻の納豆【8パックセット 赤大豆納豆&黒豆納豆各4パック】|スーパーでは手に入りません! 3-3.
*黒い下痢便は重大な病気の危険信号です。 下痢で黒い便が出たら? 便があまりにも真っ黒で、タール状の場合、(「タール便」と呼ばれます)タール便は「黒っぽい便」と比べても注意が必要です。 黒いものは血液であり、胃腸や十二指腸で出血している可能性が高くなります。 タール状になっているという時点でかなりの出血量と見られますので、すぐに受診するようにしてください。タール便で疑われる病気は、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃がん、食道動脈瘤、急性胃粘膜病変などです。 なお、便に赤い血が混じる「血便」の場合、もちろんこれも病気の可能性はありますが、比較的肛門に近いところで腸の粘膜が傷ついていることが原因だとわかります。血液は時間が経つと赤から黒に変色するためです。 血便の場合も、1回2回であれば問題ありませんが、1日中続くようであれば病院に行くようにしましょう。 また、便の色が黒っぽい方は、腸内環境が悪い、体に異常があるという体からのお知らせなので、日ごろから 腸内環境を良好に保てるように 努力していきましょう。 便の色は腸の健康状態を知る大切な情報です 。毎日の便をよく観察するようにしましょう。 「黒い便」が出るのはどのようなことが原因でしょうか? 黒、あるいは黒に近い褐色などの便は、 腸内で悪玉菌が増えてしまっている ときに出やすいと考えられています。 悪玉菌の腐敗物質が便を黒くしてしまうのです。 下痢よりも便秘によくあることかもしれません。 一時的なものであれば健康に問題はありませんが、腸内で悪玉菌が増えているというのは決してよいことではありません。食生活を振り返ってみましょう。 お肉ばかりを食べていないでしょうか? 【健康な便の色】黄土色から茶褐色 | 便秘研究所. 腐敗菌が増えれば腸内環境は悪化し、体内にも悪いものが循環してしまいます。 黒い便が続くようであれば、肌荒れなども起こりますし、頭痛や肩こりなどの不調も出てきます。 一日も早く腸内環境を整えるにはどうしたらいいのでしょうか?
ITS健保の保険料はなぜ安いの? ITS健保の付加給付金にはどんなものがあるの? 保養所とかが充実しているって本当なの?
息子もそろそろ色々なことがわかるようになってきて、キャラクター達に泣かなくなってきたし、またディズニーリゾートにぼちぼち通ってもいいかなと思った次第。年パスとかうっかり買っちゃったりすると楽しかったりしそうですね!
2%(事業主、被保険者折半)なのに対して、ITS健保は6. 4%(事業主、被保険者折半) と 2%近く安く なっています。 【例】年収が360万円(賞与無し)の場合 年収が360万円だとすると、360万円÷12=30万円が報酬月額となり22等級となります。(※等級は 当組合の保険料額一覧表 – 関東ITソフトウェア健康保険組合 にて確認することができます。) ■協会けんぽ 300, 000×8. 2%÷2=12, 300円 ■ITS健保 300, 000×6. 4%÷2=9, 600円 ■差額 月:12, 300-9, 600=-2, 700円 年:2, 700円×12ヶ月=32, 400円 なんと1年間で3万円も保険料を安く抑えることができます!
事務担当者の方へ 健康保険の事務・各種手続きについてご案内します 任意継続被保険者のページ 任意継続保険のお手続きについてご案内します こんなときどうする!? 入社から退社までのお手続、被保険者本人とご家族(被扶養者)の疾病、負傷、死亡及び出産などの保険給付のお手続きをご案内します。 マイナンバー 健康保険に関する手続きにもマイナンバーの記入が必要です。どのような場面でマイナンバーを提供する必要があるのかを確認しましょう。 契約健診機関一覧 都内67ヵ所、全国155ヵ所の健診機関で受診できます 直営健診センター健診予約 大久保・山王健診センターの健診予約はこちらから MY HEALTH WEB 医療費通知・ジェネリック医薬品差額情報・健診結果を閲覧できます。ポイントを貯めて便利なアイテムと交換しましょう! 保養施設等WEB申請 イベント・レストラン・会議室等のWEB申請もこちらから 用紙ダウンロード 手続きに必要な届出・申請書はこちらから 各種施設 健康増進・保養施設 ITS旅行パック スポーツクラブ スポーツ施設 ゴルフ場 体育奨励イベント レストラン 会議室 TOCOTOCO バックナンバーもご覧いただけます 福祉弘済会 ITS健保で補えない福利厚生メニューをご案内します
社員の幸せってなんだろう?
当社では、関東ITソフトウェア健康保険組合(ITS)に加入しています。この健康保険組合は業界ではとても評判が良い健康保険組合で、安定した黒字経営であることに加え、保養施設などが充実しているところが社員にとっても大きなメリットがあるようで、 トリログ内でもいくつか紹介 されています( タグまで設定されていました )。会社側からしても、保険料率が協会けんぽと比べても安いという大きなメリットがあります。 現時点でのデメリットとしては、加入者数が多すぎて施設がなかなか予約が取れなかったり、年に一度の健康診断の予約が半年前でも取れないくらいだということでしょうか。これは改善していってもらいたいところではあります。 さて、実際にこのITSにいつ加入したのか忘れてしまいましたが、加入するときにはいろいろとすったもんだがあったことを思い出しましたのでここに記しておきたいと思います。 「 加入基準 | [ITS]関東ITソフトウェア健康保険組合 」より 今、 改めて加入条件のページ を見ると、私たちの会社が加入申請して断られるようなことはなさそうだと感じますが、おそらく以前にはこの条件はかなり違ったものでした。記憶が定かではないのですが、当時は「1. (1)パッケージソフトウェアの利用技術・研究開発及び流通 2.