自己紹介はこちら💁♀️ 1年半もの歳月を 無駄に過ごしてしまいました。。。 もっと早くに開封すべきでした。。。 饅頭 積水ハウスのお掃除セットが 未開封の方に読んでほしい! 神とも言える洗剤が入っていたのです。 今回は、写真と共にその凄さを語ります。 未開封の方は、 これを読んだら今すぐ開けたくなる・・・かも⁈ 積水ハウスのお掃除セット、開封はお済みですか? 引き渡しの時に頂ける積水ハウスのお掃除セット。 (こんな写真しかありませんでした) 大きめの段ボールの中に これだけのお掃除グッズが入っています。 とっておくのは勿体ない!今すぐ開封しましょう 私が開封したのはここ最近。 厳密にいうと開封だけはしてあって IKEAのBOXに収納してあったのですが、 中の物は ほぼ手つかず にしてありました。 でも、 先日なぜかふと「使ってみよう!」 と思い立ったのです。 そうしたら、 「か、、神なのか・・・?」 と思う洗剤に出会いました。 写真で解説。スペースショット住まいの汚れ取りクリーナーの凄さ その神洗剤がこちらです じゃじゃん! アメリカ製の洗剤だそうです。 裏面を読んでみると、 とにかく多用途! HOUSEHOLD SET 積水ハウス 住まいのお手入れセット お掃除セットの通販｜ラクマ. 使えない物が少ない! 万能! そして、 ネットでも調べてみたところ、 環境にも配慮されている 使用後の水洗い不要 肌にも安心 静電気も防止してくれる 変色の心配なし と、本当なの? ?と疑いたくなるような表記が。。。 疑いを捨てきれないまま、 別になっていたノズルをセットして、いざ行かん。 水垢のお手入れBeforeAfter まず試したのは水栓の水垢汚れ。 小まめに掃除するようにはしていますが、 数日サボってしまうとどうしても水垢が。。。 まずはBeforeから。 ここに、クリーナーを万遍なくスプレーします。 1分ほど置いて、水で流します。 饅頭 すでにキレイになってる気配がする そして、乾いたタオルで拭き上げてみました。 ペカーーーーーーーーーーーン☆☆☆☆☆ 写真が下手で、ピカピカ具合がうまく映せていないかもしれませんが、 シュッシュして、流して、軽く拭いただけでこの仕上がり! 並べてみると・・・ (なぜかAfterの色味がピンクっぽくなってしまっている汗) お風呂場の水垢にももちろん効果覿面! こちらも、シュッシュして少し時間を置いて流してから拭いただけ。 たまたま居合わせた母も驚いていました。 鏡の汚れにもとても良い です!
12月のお題は「お気に入りの掃除グッズ」です!!
他の洗剤との違いを比較してみた(饅頭調べ) 普段、水垢には ①サボらずできている時 → パストリーゼ を使って磨いた後に拭き上げ ②少しサボって水垢が溜まってしまった時 → マイペット または ハイホーム を使い、 メラミンスポンジ でこすり洗い (仕上げに①のパストリーゼ) という感じでお手入れしています。 ①②どちらにも共通しているのが 「磨く必要がある」 ということ。 ①では手軽にコストコのキッチンペーパーで、 ②ではメラミンスポンジで、 水垢を落とすようにキュッキュと磨きます。 が、 スペースショット 住まいの汚れ取りクリーナーのすごいところは 磨く必要がない !!! スプレーして少し時間を置いた後に水で流すだけで、 ピカピカになっているのが一目で分かります。 拭き上げも軽くで良いですし、 これはとっても楽ちん☆ 毎日使っているとすごい勢いで消費してしまうので(なんせ万能なので) 日々のお手入れは今まで通り①や②で頑張ってみて、 けっこうサボって水垢を溜めてしまった時は この神洗剤に頼ろうかなと思います。 非常に頑固な汚れには この神洗剤×メラミンスポンジで太刀打ちできるのではないかと。 大掃除にも非常にオススメ!!! カーペットのシミ取りBeforeAfter こちらの洗剤、 使い方を調べていたら、 「洗えないカーペットのシミ取りに。 しかもついて数か月経ってしまった汚れも取れた!」 という体験談を見つけたので、 さっそくやってみました。 我が家のリビングで使っているラグは、 ウール100%の手織りの物 。 密度がとても高く、 水分をこぼしてしまっても表面に水滴のようにつくだけで すぐには中まで染み込まないため、 こぼしてからすぐに拭けば元通りになります。 ただ、困るのは ・ 臭いの残るもの ・ 色の濃いもの をこぼしてしまった時。 牛乳をこぼすと、汚れは取れるが何とも言えない臭いが残り。 醤油などをこぼすと、水分は摂れるが色が残り。 重曹を振りかけて掃除機をかけたり、 陽に当てたりしながら 今日までやってきましたが、 ところどころにシミ が。。。 この茶色っぽいシミ、見えるでしょうか いつ付着したものかも分かりません。 そこに、シュシュッ 直接振り掛けます。 数十秒置いて、 様子を見ながら先述のキッチンペーパーで ポンポンと叩くように泡をとっていきます。 えっ・・・・・?
住まいるクラブでは、積水ハウスのオーナー様の暮らしをサポートする住まいのお手入れ用品や便利グッズを取り扱っております。商品のご注文は下記ホームページ、またはフリーコールをご利用下さい。 ホームページ(Netオーナーズクラブ) ご注文はオーナー様向け会員サイト「Netオーナーズクラブ」内の『住まいるマート』から承っております。 スマートフォンからもご利用いただけます。 ログインには「Netオーナーズクラブ」への入会が必要です。ご入会方法は「 Netオーナーズクラブ 」もしくは上記QRコードからご確認下さい。
ケイコ先生も、ヨガをはじめる前は、とても身体が硬く、インストラクターになるときにはご両親に「身体の硬いあなたが! ?」と驚かれたそうです。 「ヨガをし始めてからも、しばらくは硬かったですね。どうして私は硬いのだろう、とずっと思っていました。気合いが足りないのだろうなと(笑)。ヴィーラバドラ・アーサナIのポーズをすると、どうしても骨盤が横に向いてしまっていたんです(注:骨盤が正面に向くとよい)。そこで、ヤスシ先生(スタジオ・ヨギー/ヨギー・インスティテュートのエグゼクティブ・ディレクター)に相談したら、「後ろの足をもう少し前に向けてごらん」と言われたら……できたんです! なので、私のようにヨガをしばらくしていて、必要な筋肉もついていたのに、柔軟性が必要なポーズのときにはどうしたらいいかわからない、使い方が分からないという方もいるかもしれないですね。」 限界を感じたら、インストラクターの方に相談するのも、よいと思います。 身体が柔らかいと、血流がよくなり、リンパの流れがよくなるんですね。それ以外に、いいことはあるのでしょうか? 1ポーズ30秒で1ヶ月後に見違えるほど体が柔らかくなるストレッチメニュー ｜ VOKKA [ヴォッカ]. 「例えば日常生活では、つまずかなくなる、ケガをしにくくなる、といったところでしょう。若い方はあまり実感がないかと思いますが、身体が柔軟で、筋肉が適正についている、ということは、ちゃんと足をあげて歩ける、自分の体重を支えて動けるということです。あとは、代謝があがるということなので、冷えやむくみの改善も期待できるでしょう。 日常のオフィスワークで座っているという姿勢は、実はとても身体には負担がかかります。適度な柔軟性は、疲労が溜まりにくく、疲れにくい身体にもつながります。 身体の柔軟性を目指すには、もう手遅れ……なんてことはないです。個々のそれぞれのバランスが取れれば、柔軟性はいつだって養われていきますよ。」 最後に、ケイコ先生は、普段、柔軟性を保つためにしていることはなんですか? 「基本的なヨガのアーサナをとることです!」 やはりバランスよく筋肉を整えることが、柔軟性を保ち、ひいては身体の健康にはよいようです。 * * * 編集:竹内まり子 2017. 05. 15
ヨガ=柔軟性とイメージする人も多いはずだ。だが、実際は、ヨガを始めたばかりの頃は体が硬くて悩んでいた、という人も多い。なぜヨガを深めていくと柔軟性が得られるのか、『Yoga as Medicine』の著者である内科医、ティモシー・マコールに話を聞いた。 ヨガのストレッチは、筋肉を長く伸ばすだけでなく、関節を可動域いっぱいまで動かしてくれるものでもある。関節の可動域が広がると、それまでよりずっと効率よく楽に体を動かせるようになる。 (Photo by PIXTA) カリフォルニア大学デービス校の研究を覚えているだろうか? 10人のヨガを始めたばかりの生徒たちの柔軟性は、8週間ヨガを行った後に188%ほど向上した。研究者は、その大きな成果は、体を静止して保つことに起因していると考えた。ヨガのポーズを保ち続けると、筋肉の結合組織が否応なく伸ばされる。これが重要なのは、筋肉は、筋肉繊維の周囲やその中を走るクモの巣状の結合組織がストレッチされて初めて長く成長するものだからだ。(注意:結合組織は10~15%まで安全に伸ばすことができるが、靭帯や腱は4%伸びただけで断裂を起こし始める。ストレッチするときは、筋付着部でなく筋腹から伸ばすようにしよう)。 ここでもバランスがカギとなる。ヨガ実践者すべてが柔軟性を高める必要があるわけではない、と話すのは、『Yoga as Medicine』の著者で内科医のティモシー・マコール。関節の可動域が大きい人は、同じ動きを繰り返すことと、狭い可動域内で行うことにフォーカスして筋肉を強化する方がいい。「柔軟性が特に高い人は、関節周りの筋肉を強化し、安定させることに焦点をおくべきなんだ。可動域いっぱいまで関節を伸ばすことではなくね」マコールは言う。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 開脚 柔軟性 All photos この記事の写真一覧 Top POSE & BODY ヨガすると体が柔らかくなるのはなぜ?
特集 featured article 先生、質問です! vol. 65 読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「?」を「!」に変えます。 Question 「身体がとても硬いのです。ヨガをすれば柔らかくなるでしょうか?」 Answer この質問は、とても多くいただいています。ヨガのポーズ写真をみると、どれも身体が柔らかくないとできないようなものばかり。キレイ!と思う反面、これは自分には無理……と思いがちです。 この身体の柔軟性について、関東のスタジオ・ヨギーでヨガインストラクターであり、ご自身も以前は身体が硬かった、というケイコ先生に聞いてみました。 そもそもカラダが硬いとは、どういうことなのでしょうか? 体幹を鍛えると、体が柔らかくなる!?
を見ていきたいと思います👇 身体が柔らかくなるプロセス 筋肉・腱 1:筋肉や腱がしなやかに伸縮する。…このためには? ・継続的に伸縮運動を行う。 ・心身のリラックス 身体がやわらかい=筋肉や腱がしなやかに伸縮する 。👈これを保つためには、継続的に筋肉・腱を動かすことが大切です。 筋肉は硬くこわばってしまっていても比較的ほぐしやすく、伸縮性も高めやすいと言われていますv(。・・。) ヨガ以外の時間でも、意識的に手足や体側を使った動きを大きく してみましょう👍 [例] いつもより大股でリズミカルに歩く。 鞄や荷物は両手に均等に持つ できるだけ階段を使う。 例のように日常生活の中でいくらでも工夫ができるので、階段はしんどいんですけど、階段使うようにしましょう!笑 それから、意外と知られていないのが「 筋肉のこわばりに大敵なのが、精神的なストレスや緊張 」ということ。 精神的にこわばっていると筋肉や腱も固まってしまうと言われているので、入浴はなるべくのんびりゆったりと、天気の良い日にウォーキングをしてみたり…育児中の方は難しいかもしれませんが💦 できる限り心身ともにリラックスした状態を心がけると良いです🌸 関節・結合部 2:関節や結合部の稼働域(動く範囲)が広い。…このためには?
お礼日時: 2014/1/27 23:18 その他の回答(1件) amazonで見るといろいろな本が出ていますが、ヨガと並行してストレッチをやると体が柔らかくなり、 ヨガのポーズもやりやすくなると思います。 (補足) 無理には伸ばさないほうが良いでしょう。 ・ほぐれッチ DVDつき―体が硬い人、凝りのある人 痛いストレッチは逆効果です。ほぐれてからストレッチ ・体が硬い人のためのストレッチ (PHPビジュアル実用BOOKS) ・体が硬くても簡単にできる! 究極のシンプル・ヨーガ (体が変わり、生きる力が高まる35のポーズ) などを参考にされるとよいと思います。amazonの評価や書店で実物を見てご検討されるとよいと思います。 3人 がナイス!しています