(爆w)^^; 飽きるけどいっぱい飲みたいので(行儀悪いですが;)"ながら喰べ"やってます(/ω\*) 48 6日目@納豆好きすぎる私は禁断症状の為(爆w)、牛肉→納豆に置き換えて過ごしました。一日納豆だけで過ごせだなんて…天国♥ 49 子どもの離乳食に、いつもより少し薄味のコンソメスープを作り、ペーストにした脂肪燃焼スープを混ぜました。喜んでる♡嬉しい♪ 50 七日間スケジュール完了したらリバウンド防止を意識した食生活を。糖質や油に気をつけて、暫くスープも献立に添えて続けましょう コツ・ポイント 『飲めば痩せる!』←そう言い聞かせて飲み干して下さいw あと飽きない工夫と減塩が大事☆ 体調悪くなった時は無理をせず直ぐに対処法を取りコンディションを整える事。目眩が治まればまたスープで痩せますよ^^ モチベのキープとお身体を大切に☆ このレシピの生い立ち 『食べれば痩せる!』と初めは思っていたけど、実はそうじゃない?? Σ; そうよね、そんなウマイ話がある訳無…(ry 要は"食べ方"なのだと学びました。 スープそのもののレシピより痩せるレシピが欲しいと、攻略データを集めてみました´ω`*
スープに玄米を入れて、簡単リゾットにするのも◎ どうしてもご飯が食べたい……という方は、このスープとご飯を組み合わせるのもOK♪ それだけでもダイエット効果があります。 食事メニューにもう1品欲しい、と思ったらこの脂肪燃焼スープを作ってみましょう♡ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 レシピ スープ 脂肪燃焼
バナナ以外のフルーツ、野菜、スープの日です♪ ただしこの日は2日目と違い、ベイクドポテトはNG! フルーツはミキサーにかけてフレッシュジュースにしたり、生で食べてもOK。 ちなみにフルーツは朝の11時までに食べておくと、スッキリ過ごすことができますよ。 早い方は3日目で、2〜3kg体重が落ちているはずです♡ 驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:4日目 バナナと無脂肪牛乳の日 4日目はちょっと変わったメニュー!バナナと無脂肪牛乳とスープの日。 バナナ3本を食べ、無脂肪牛乳を500ml飲んでください。 この日はなるべく水も多く飲みましょう♪ またバナナと無脂肪牛乳と氷をミキサーにかけ、シェイクにして飲むのもOK!デザートのようになり、ダイエット中の息抜きになります♡ 4日目になると、体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になってきます。 そのためバナナ3本で270キロカロリーほどになりますが、体にとっては必要なエネルギーなんです♡ またこのメニューは甘いものへの欲求を減らす効果があります。 驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:5日目 肉とトマトの日 出典: 5日目は肉とトマトとスープの日。 350g~700gの赤身の牛肉、または皮を取った鶏肉を食べましょう。 ローストビーフや、鳥の胸肉のソテーなどがおすすめ。調理する時は油を使わないように気をつけてください! またお肉の代わりに、煮魚でも大丈夫です♪ そしてトマトは6個までなら食べても平気! お水は多めに、1リットル〜1. 5リットル飲むと、体の毒素が排出されます♡ 驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:6日目 牛肉と野菜の日 6日目は牛肉と野菜の日。 牛肉の量は制限なし!これはとっても嬉しいですよね♡ 2~3枚であればステーキを食べてもOKですよ。 野菜は何でもOKですが、ベイクドポテトだけは避けてください☆ 牛肉と野菜とトマトソースで煮込んだり、組み合わせた一品を作るのもおすすめです。 牛肉や野菜で3食お腹が膨れるかもしれませんが……脂肪燃焼スープは、必ず1杯は飲むようにしましょう! 驚きの効果がある!脂肪燃焼スープダイエット:7日目 玄米の日 最終日の7日目は玄米、野菜、フルーツジュース、スープの日。 フルーツジュースは甘味料が入っていない、果汁100%のものにしてください☆ この日も脂肪燃焼スープは、必ず1杯は食べるようにしましょう!
例えばケーキ…とかは止めましょう; 32 粉チーズや低脂肪モッツァレラチーズを1匙分スープに入れてもOK この追加分量は1日分でありスープ1杯分ではないので注意!
1週間脂肪燃焼スープで何キロ痩せるかやってみた - YouTube
痩せるだけじゃない!健康な体に! RIZAP(ライザップの公式HP&無料カウンセリングはこちら
RIZAP式プロテイン・脂肪燃焼ドリンクなど痩せサポートのオプションが充実! どの店舗も立地が最高!女性専用で設備が充実! EXPAは1店舗分の料金で、全店通い放題。平日は会社近くの店舗に、休日は自宅近くの店舗でといった利用が出来ます。店舗ごとのコーチや雰囲気の違いも楽しめます。※六本木店は例外ルールあり EXPA(エクスパ)の公式HP&無料カウンセリングはこちら デトックスしながらキレイに痩せられる!「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」 出典: LAVA公式 ・LAVAがおすすめな理由 ホットヨガでリラックスしながら水分や毒素を排出。代謝を上げ、太りにくい体が作られます! 体が温まるとポーズが取りやすくなります。ヨガでインナーマッスルが鍛えられると、体の歪みが改善されて美姿勢に! 冷え性・肩こり・むくみ・便秘などの体のトラブルも改善!会員の98%が体質改善の効果を感じたとの調査結果があります。 プログラムは40種類以上!基礎を学ぶ、リラックスする、激しく動くなど様々なプログラムから選べます。 スタジオ数ナンバーワン!ほぼ全てのエリアに店舗があり、プランによっては複数店舗に通えます。 体験レッスン料はとってもリーズナブル。しかも、レンタルタオル・ウェア・マット・お水が付くので、完全に手ぶらで参加できます。 LAVA(ラバ)の公式HP&体験レッスンはこちら とにかく安い!「24/7 Workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)」 出典:24/7 Workout ・24/7 Workout がおすすめな理由 とにかくコスパが良い!月額98, 000円 食べて痩せたい! 2か月でなりたい身体へ近づいています! 深夜でもやっているジムに通いたい! ウェア・タオル・プロテイン(8回まで無料)など必要なものはジムで貸し出し 24/7Workout(ワークアウト)の公式HP&無料カウンセリングはこちら 知名度・実績・利用者の満足度といえば!「RIZAP(ライザップ)」 出典:RIZAP公式 ・RIZAPがおすすめな理由 最低でも2か月で30万円以上かかるが、設定料金以上の満足感を間違いなく得られる! 結果が全て。ハードなトレーニングも食事制限も2か月耐えれば人生が変わる! 日常の食事から徹底管理サポートを受けられる! トレーナーと密なコミュニケーションが取れるからくじけない!
逆に、大したこともないのに体調不良を訴えたり、忙しい忙しいと言って相手に気を遣わせるのはやめましょう。伝える場合は、察してちゃんになるのはやめて、だから私はこうしたいということまで言葉にしましょう。 例えば、「体調が悪いから、今日のデートは延期させて」「顔を見たいからお食事だけ行きたいな」「今日は疲れちゃったから、少し休憩したい」というふうに伝えます。「忙しい」と言うのは、今後の誘いを断る口実にも聞こえますし、マウンティングだと思われることもあるので言っても損しかありません。 もし相手に「忙しい忙しい」と言われたら、私だったら「振られちゃった! じゃあ一年後に予約ね」と可愛く嫌味を言いますね(笑)。 気遣いができる人4:話題がないなら、「逆時系列」でインタビュー 「逆時系列の法則」で現在から過去までを遡って聞いていきましょう 話すことがなくなってしまった、とデートで沈黙するカップルは少なくありませんが、よくよく聞いてみるとロクに会話をしていなくて、相手のことを全然知らないじゃない、ということが起こります。 今現在の相手の話――つまり、仕事・家族・趣味・ライフスタイルの話だけでも2、3時間は持ちますよ。そこから逆時系列でどんどん聞いていけば、話題は尽きません。つまり、今の仕事の話を聞いたら、その前のお仕事は? 社会人の前の学生時代は?
気遣いのできる女性とは? 男性に質問です。 よく気遣いのうまい女性はモテると聞きます。そこで、貴方が思う「この子、よく気が利く、気遣いのできな」と感じるのはどんな時ですか?
8%だったのに対し、 女性が多い職場の方が働きやすいと答えた人は39.
男性が「気遣いできる女性」と感じる瞬間は?
手土産や差し入れを持ってきてくれる。 ちょっとした手土産や差し入れなども、職場や集まりでは喜ばれるポイント。旅行土産ではあらかじめ美味しいお菓子をリサーチし、味も喜ばれるものにしておくとベストでしょう。 また、一歩周りと差をつけたい人は、 あえて「何でもない」ときに差し入れをする のが好印象。 「この前おいしいお菓子を発見したんで買ってきたんです!」 「確か、これ好きだって言ってましたよね」 など、気の利いたひと言を添えて渡しましょう。特に何でもないときに、手土産を渡す人は多くありません。無理のない範囲で、周りとの差をアピールしましょう。 気が利く女性の特徴8. 親切にされたことに対して、感謝を伝えることが出来る。 気の利く女性は、自分が誰かからしてもらったことに対する意識を高く持っています。場合によっては相手が忘れていることでも覚えているんです。 もちろん、感謝の言葉を伝えることも忘れません。変に恥ずかしがることなく、「あのときはありがとう」「あなたのおかげで助かりました」と、 ストレートに感謝の言葉 を伝えます。 また、「親しき中にも礼儀あり」という言葉があるように、気の利く女性はたとえ仲良くなっても相手への感謝の気持ちを忘れません。彼氏と恋愛を経て結婚したあとも、夫婦円満でいられる秘訣ですよ。 【参考記事】素直に感謝の気持ちを伝えられる女性になる方法とは▽ 【今日から実践】気が利く女性になるためにできること。 気が利く女性は恋愛面で男性からモテるだけでなく、同性からモテたり、職場の上司や先輩や後輩からもモテるなど、いいことばかり。そんな気遣いができる女性になるための方法をお教えします。 気が利く女性になる方法1. 準備や片付けを率先してやる。 面倒な準備や後片付けは、率先して行うようにしましょう。 食事の席では、場所をセッティングすること。自分が幹事でなかったとしても「なにか手伝うことはない?」「店を探すの手伝おうか」など幹事に声かけるのもおすすめ。 また、人が集まるイベントでは、後片付けも大変です。野外でおすすめなのは「ゴミ袋」を持ってくこと。 スーパーやコンビニなどのちょっとしたビニール袋を持参し、ゴミが出た段階で「わたしゴミ袋持ってるよ。みんなゴミはここに入れてね」とさりげなくさし出してくださいね。気が利く女性になれること間違いなしです。 気が利く女性になる方法2.