ここまでの流れで、『何をやっても続かない』=『ダメなこと』的な感じの話をしてきました。 ただ僕自身、見方を変えれば、『何をやっても続かない』ってのはプラスでもあると思っています。 なぜなら、 自分自身の意見をしっかりともっている人 だから。 基本人って我慢しちゃう生き物じゃないですか? ほんとうは嫌いでも、我慢して好きでもない仕事を続けたり。明らかに劣悪な環境なのに、無理して続けたりと…。 もちろん、続けなくちゃいけなり理由がある場合もあるので、一概には言えないですがね。 けど、そうした人もいる中で、『これはダメだ~』、『これもダメだ~』というのはある意味自分自身がずっと継続してできることに、まだ出会っていないだけ。 という、プラスの見方をできます。 ただし、複雑な世の中で生きる以上、すべての人が満足のいく生き方を送れるとは思っていません。 でも、一度きりの人生なので、どうせなら自分自身が満足の行く形で生きてほしいと思っています。 それでは、以上です。 さいなら~ 関連記事 本当の自由とは何か?→結論:本当の自由とは『○○な状態のこと』である。 本当の自由とは何か?一度は自由について誰もが考えたことがあると思います。今回この記事では、哲学者や歴史からのヒントを元に自分なりに『本当の自由とは何か?』の結論と自由を得るための行動の仕方について紹介しています。... ABOUT ME
1. なりたい自分を明確にするために形に残す 最初に説明したダメな習慣、ビジョンがないのを改善する方法です。 人は最初からビジョンがなくダメになるわけではありません。 実はどんな人でもある程度ビジョンは持っています。 しかし、 人間の記憶は意外と曖昧 なんです。 結構簡単に忘れてしまい、特にパッと思いついただけのものは忘れやすいのです。 最初の燃えるようなやる気は、脳にとってはパッと現れた思い付きでしかありません。 その記憶を定着させるにはコツがあります。 1つは紙に書くなど形に残すこと もう1つは声にして話すこと 適当でもいいので、始めようとしていることをする 目的(ゴール) を描き、そのゴールに向かってどのように進んでいくのか 計画 を書いていきます。 思付きで感情的に書いてしまって構いません。 例えば、旅行にいくときなどにはまず「どこに行くか」を決めて、「どういう手段で行くのか」決めていくじゃないですか? 「飽きっぽい、何をやっても続かない」と言う人の根底にある原因,自分を変えたい. 沖縄旅行に行きたい!って目的があるなら、船で行くか飛行機で行くかになります。 でも船で行くのは1週間近くかかりますしあまり現実的じゃありません。 こういう風に目的に向かっていくための手段はいろいろあると思いますが、中には無茶な方法だったり非現実的なこともあったりします。 大事なのは現実的で無理なくできること。 なにか続けようと思ったときにもこれは当てはまって、目的と計画をちゃんと明確にすることが継続するためには重要となります。 できればノートなど紙に書いていつでも見える場所に貼ったり、ひとりでやっても大丈夫なので声に出して宣言すると気持ちが維持しやすいです。 2. 1日の時間割を決める 大体でいいので、1日のスケジュールを作ってみてください。 それにより自分が毎日どの時間に何をしているのかがある程度わかるので、新しく始めることをどの時間にすればいいのかわかりやすいですよね。 空いている時間 で 自分がやりやすいと思える時間帯 にするようにすれば続けやすいと思います。 仕事終わり帰宅後19時から 休みの日に早起きして6時ぐらいからなど そしてこのとき1つの時間だけに決めるのではなく、複数の候補があるのであれば第一候補第二候補と決めておいてください。 そうすれば急な接待や、急な用事など何か予定が狂うことがあっても対応しやすいです。 いつもやる時間に加えて第三候補ぐらいまで決めておくと良いですね。 3.
1度のミスも許さない 例えば、ダイエットをしているときに「つい誘惑に負けてつい甘いものを食べてしまった…」なんて経験が誰にでもあるのではないかと思います。 食事制限しているのに、 ついポテトチップスを食べてしまった ついコーラを飲んでしまった など、誘惑に負けてしまうこともありますよね。 でも、こういった少しのミスも許せない人は要注意です 。 自分に厳しくするのはいいことなのですが、そのたった1度のミスやたった1度の怠慢がとてもダメなことだと思ってはいませんか?
何事にも自分の逃げ道を作っておく 逃げてばかりではよくないのですが、自分を追い詰めすぎるのもよくありません。 例えば自動車のブレーキがきつすぎると、少し踏んだだけでキュッと止まってしまう何とも扱いにくい車になってしまいます。 逆にに緩くしすぎると、全くかからず止まることができません。 ブレーキもルールも甘すぎても良くないし、きつくしすぎても良くないんですね。 習慣も同じで、今ある習慣もなにも最初からそうだったわけではありません。 日常の生活の中で少しずつ慣れてきて、自分なりに固定化されていったのが今現在ある習慣です。 あなたが普段寝ている時間も、恐らく最初からその時間ではなかったのではないでしょうか? 仕事をし始めたとき 学校が始まったとき 進学して新しい学校に変わったとき など環境の変化によって習慣は変わってきたことかと思います。 寝る時間は仕事や学校など大事なことに関わることなのでちょっと違うかもしれませんが、趣味など個人的なものほどガチガチに厳しくしすぎると楽しめなくなってきて続ける意欲が失われてしまいます。 張りつめた糸が切れると、今までピンと張っていたのが急激に緩みます。 それと同じように、やる気も一気に緩くなりそのまま修復できず止めてしまうことになってしまうのです。 ときには自分には退路があるんだと思っていた方が柔軟に行動することができます。 大胆に行動することも、逃げ道があるからこそできるのです。 キツくてもう限界と思われるのでしたらそこでやめても良いと思います。 やってみて合わないことだってありますし、もしかしたら今は合わないだけなのかもしれませんからね。 続かないことはダメ 一度でもミスしたらダメ 妥協したらダメ そうやって追い込みすぎてしまっては、逆にやる気が失われてしまうかもしれませんので、 「やめちゃってもいいさ」 と余裕のある気持ちでやってみると良いのかもしれません。 4.
「今日からダイエットを始めます」 「今日からジョギングを始めます」 とは言ったものの、思ったよりきつくて気がつけば3日坊主で辞めてしまった経験は多くの方が持つ経験だと思います。 一度挫折を味わい「よし次からは変わる」と決心し、また始める所まではスムーズにいくのですが、最初のやる気って結構続かないものなんですよね。 私も続けられない人間の1人です。 今年は勉強を頑張るぞ! とか、 今年はもっと新しいことに挑戦するぞ! などと年始から意気込んだものの、 1~2ヵ月でやめちゃったことはたくさんあります。 しかしそんなだらしない私だからこそわかる、続かない人にはある特徴があるんですね。 今回紹介するのは続かない人が持つ、3つのダメな習慣とそれを改善するための4つの方法についてお話したいと思います。 なかなか続かない人が持つ3つのダメな習慣 何事も続かないと言う人には3つダメにしている習慣があると話しましたが、どんな習慣だと思いますか? あれかな、これかな、とそれぞれ少しは思うことがあるのではないかと思います。 結論から言いますと、続かない人は 「やる気だけがから回って具体性がない」 という特徴があります。 どういうところが具体性がないのかお話していきますね。 1. ビジョンがない 続かない人には、「どうなりたいのか」「なぜそれを選んだのか」など ビジョンが定まっていない 人が多いように思います。 例えば、 今年こそはとダイエットをはじめたけど、つらくて1週間で辞めちゃった。 ジムに通い始めたものの3日坊主で続かなかった。 これらの原因は ダイエットをしたらあなたはどうなるのか 運動をするとどう変わるのか そう言った 「先の所がモヤモヤで見えないまま走り出してしまうのが原因」 です。 理由としてはなんでもいいのです。 モテたいとか、単に周りによく見られたいからとかでいいんです。 まずはどんなビジョンでもそれをした先に何があるのか明確にしてみましょう。 2. 時間がバラバラ 新しく何かを始めてからその生活に慣れるまでしばらくかかります。 今まで仕事から帰ってご飯を作って食べ、お風呂に入り、ゆっくりすごして寝る。 このような生活だった人がいきなりその生活リズムの中にジョギングを入れたとしたら、ある意味これまでの生活のリズムが変わるということでもあるんですね。 例えば 帰ってくる"前に"してくる 帰って"から"走りに行く 食後に片付けなどをしてから行く など、 どこかの時間にジョギングを当てはめる 必要がありますね。 しかし始めたばかりのころは、ベストなスケジュールを組むために時間帯を変えてみたり、時には用事があったり後回しにしちゃったりして、習慣づけることができないなんてこともあるのかもしれません。 人は無意識の内に1日の行動が決まった時間に取るようにしがちです。 ご飯を食べる時間は8時で お風呂に入るのは9時 寝るのは大体0時ごろ など、人により様々なルーティンのなかで生きているのです。 これを 習慣 と言います。 なので、何かを続けようとするときには生活の中にうまく入れ込んでいくことが必要となります。 何事も続かないと言う人は、続けたいことをする時間をコロコロ変えていないか考えてみて、「何時間トレーニングをするか」「何回するか」ではなく。 〇時にやる ということを決めて習慣づけることを意識してみると良いかもしれません。 3.
調乳ポットって本当に必要? 赤ちゃんの授乳期は1年ほどで終わってしまうので、調乳ポットをわざわざ 用意する必要があるのか悩む 人は多いですよね。でも、実は赤ちゃんが泣きだしてしまったときや、すぐミルクがほしいときに 調乳ポットがあるだけですごく便利 なんです!
こんばんは、にらおです。 みなさんは外出時のミルク用のお湯って何に入れて持ち歩いていますか?
7×D22. 2×H27. 5cm 重量 1. 7kg そのほかの機能 空だき防止機能、温度調節機能 調乳以外にも使える せっかく調乳に使うポットを購入するなら、幅広い用途で使いたい、と考えている人に向いている商品です。沸騰と保温両方できるガラス製の電子ケトルで、 60~100℃まで5℃刻みで沸かせる温度 を選べます。また、保温温度も60~95℃で調整可能です。 ミルク作りはもちろん、コーヒーやお茶など使いたいものに合わせた温度に調節できます。空だき防止機能もついています。 コンビ『調乳じょ〜ず70 HW』 保温タイプ 800ml W19. 5×D17. 5×H19. 5cm 0. 9kg ガラスポットは電子レンジ使用可 電子レンジにも使える保温タイプ 沸騰したお湯を入れておくと、ミルクが作りやすい70℃をたもってくれる保温タイプの調乳ポットです。ポットに入れるお湯はやかんなどで沸騰させるだけでなく、 水をガラスポットに入れて電子レンジで加熱 しても作れます。 哺乳瓶の口に注ぎやすいアヒル口形状の注ぎ口や、本体が冷めにくく倒れにくいカバーなど使いやすい工夫もそろっています。 ピジョン『調乳ポット』 700mlまで(目盛り600ml) W22. 【2021年】調乳ポットのおすすめ10選｜夜間授乳や外出に！ 保温や沸騰機能つき | マイナビおすすめナビ. 2×D13. 6×H23cm 1. 2kg - 保温、沸騰両方兼ね備えたタイプ 沸騰機能、保温機能の両方を備えている ピジョンの調乳ポットです。700mlまでのお湯を作ったり、保温したりできます。まとめてお湯を作って保温するのはもちろん、200mlなど使うミルクの量に合わせてお湯を作ることもできます。 保温はミルクが作りやすく冷ましやすい70℃にたもちます。ガラスポットとふたはそれぞれで別売りしているため、万が一破損した場合にも別途購入できます。 LifeBasis『多機能ボトルウォーマー』 哺乳瓶で使う分 W19×D14×H24cm 0. 88kg 哺乳瓶のまま保温可能、ミルクの加熱、ベビーフードの加熱、ヨーグルト作り、哺乳瓶の殺菌、予約機能など ベビーフードの加熱などにも使える 哺乳瓶を2本セットして使用する保温タイプのアイテムです。調乳用のお湯を温めるほかにも、作ったミルクやベビーフードの温めにも使えます。 予約機能もあるため、調乳時間にさっとミルクが作れて 便利です。 プラスチック、シリコン、ガラスといろいろな材質とサイズの哺乳瓶に対応しています。哺乳瓶と乳首の殺菌ができる機能もあります。 赤ちゃん本舗『ポットde調乳』 W18.