1冊目は,「単位を落としそうな主人公が統計を勉強していく」ってストーリーだったのに対し,この本は『お客さんが減った飲食店,そして閑散とした商店街を統計の力を使って立て直す』という内容になっており,こちらの本は『実際の社会で統計の知識がこんな風に使えるよ』っていうのをイメージできてよかったと思います. 1冊目の本よりも区分推定などの話は詳しく説明していましたが中心極限定理などの説明はなく,『深く狭く』という感じの本でした. オーム社のマンガでわかるシリーズ 次に読んだのが,オーム社のマンガでわかるシリーズです.オーム社から統計関係の漫画シリーズだけで3冊も出ているということにびっくりしました. 「マンガでわかる統計学」→「マンガでわかる統計学(回帰分析編)」→「マンガでわかる統計学(因子分析編)」という流れで読みました. ぶっちゃけ最初に紹介した2冊より難しく,レベルは上がりますが,序盤で紹介した 統計学が最強の学問である に出てくる「カイ二乗検定やロジスティック回帰分析,重回帰分析」といった単語の意味が理解できたので収穫はかなり大きいと思います. 専門書だと読む気がなくすような内容も,イラストとストーリーのおかげで比較的楽に読み終えることが出来ました. 高橋 信, トレンドプロ オーム社 2004-07-01 高橋 信, 井上 いろは, トレンド・プロ オーム社 2006-10-26 高橋 信, 井上 いろは, トレンドプロ オーム社 2005-09-01 マンガ統計手法入門 一番最後に読んだのがこの本です. 石村 貞夫, 高橋 達央 シーエムシー 1995-12 本屋さんで上の本たちを探してる時に見つけた本で,ふらっと読みましたが,上で紹介した5冊が良すぎたのかこの本はよくもなく悪くもなくという印象です. 『マンガでわかる統計学』｜感想・レビュー - 読書メーター. 1995年に販売されたということで,絵も上記5冊と比べるとぱっとしない感じです. 数ページで1章という短いストーリーがたくさんある構成となっており,上記5冊を読んだ後の確認などにはいいかなと思いました. まとめ マジでマンガの威力舐めてました 6冊読むのに,かかったのはだいたい13時間ほど.平均すると1冊を2時間強で読んだ計算になります. 大学では,「90分×15コマ=22. 5時間分」の授業を受けるのですが,この6冊を読んだ時の3割くらいの理解度しか得られないので,本当にすごい.
!と思ってマンガで苦手意識を払拭してみるか。と購入しました。とても分かりやすく、スルスルと内容が入ってきたので買ってよかったです。みなさんが真ん中あたりで文章が多くて分かりにくくなる。とコメントが多かったので身構えて読みましたが、確かに、計算式や文章が増えましたが、一瞬、ギョッとするだけて、あれは、ああゆうものが存在する。と言う事がかいてあるので、そのままスルーで問題ないかと思います。最後まで読みきって、苦手意識が克服されてちょっとスッキリしました。 Reviewed in Japan on April 28, 2020 Verified Purchase 入門の段階でこの本に出会えて本当に良かった。 次は他の書籍もチラチラ見ながら、Udemyでの動画も視聴して勉強していこうと思う。 COVID-19による緊急事態宣言で在宅勤務にならないと統計なんて勉強しなかったなー オンライン婚活もいいけど、オンライン勉強もいいよね! p値と検定の手順がムズかった。。。(;∀;) でも負けない!絶対になってやる! 年収2, 000万円なんて当たり前のデータサイエンティスト! Reviewed in Japan on December 25, 2017 Verified Purchase 途中から難易度が急に上がるため 話についていけませんでした。 マンガでわかるシリーズはある程度基礎知識が必要となります。 この本だけで理解しようとするには無理がありました。 Reviewed in Japan on February 2, 2013 Verified Purchase 平均とか標準偏差といった基礎的なところからの解説になり 全く統計とかやったことが無い人も入りやすい。 ただしこの本を読んでるだけでは、後半投げ出すと思う(確率密度関数あたりから)。 さすがにマンガだけ読んで全て理解できると思ったら甘いみたい・・(^^;。 雰囲気だけつかむならそれでもよいかもしれない。 自分の場合、ExcelなりMATLABなりで手を動かして確認したり、 本で理解出来ないところは自分で調べるとかしてやっと何となく分かってきた感じです。 しかしながら、この本の良さは目線の低さ・読みやすさでしょう。 これが堅苦しい解説書だったら・・・学生の頃と同じことになってた。 カイ2乗分布の導入部はもっと分かりやすく出来るのでは?
」という素朴な疑問から、マンガでゆるーく解説し、読み終わったときには、知らないうちに統計学が身についているという、いままでにない統計学の入門書。
30代アスリートに多い障害とその予防 シンスプリントについて RUNNING CLUB MAGAZINE Pleasure Press アルビレックスランニングクラブ コンディショニングアドバイザーとして私が掲載した記事です。 『シンスプリント について』 ランニングやジャンプの繰り返しで起こるスネ内側下部の慢性的な痛みを総称してシンスプリントと言います。これは、偏平足障害のひとつで回内足(偏平足)に多く発生し脛骨疲労性骨膜炎とも呼ばれます。症状はスネ内側の圧痛や腫れ、爪先立ちでの痛み。程度によっては疲労骨折に移行している場合もあります。 原因は走りすぎによる足への刺激、過剰な母趾球体重やアライメント(姿勢)異常です。特に回内足(偏平足)では、足首が内側に傾くため、内側縦アーチ(土踏まず)がつぶれ衝撃を吸収できず、後脛骨筋腱(スネの内側)や足底筋膜炎(足の裏)を引っ張り炎症が起こります。 その発生要因としては、 1. 練習量に対して体力がついていかない。 2. ランニングの接地時に knee in-toe out(膝が内側に入り、爪先が外を向く)となる悪いフォーム 3.
多くの現代人を悩ます足の問題~オーバープロネーション~ オーバープロネーションとは? カカト周りの関節が過剰に動きすぎている状態です。※足部の過剰回内足のアーチ構造を崩し、同時にスネの正しい角度や向きをいびつに変化させてしまいます。土台である足の骨格の崩れは、膝や腰をはじめ体全体にも悪影響を及ぼし、スポーツにおけるパフォーマンスの維持を妨げ、怪我や疲れを誘発します。 スーパーフィートインソールの効果 スーパーフィートインソールはカカト周りの関節をコントロールする機能的なインソールです。(特許取得) 足のアーチ構造を整え、スネの角度や向きを正常な状態に導きます。時には柔軟に(接地時の衝撃吸収など)、時には強固に(蹴り出し時のテコとして動き)足骨格を変化させる足本来の機能を取り戻します。 オーバープロネーションが主な要因の症状
今回の相談者 トウホクぐらし さん 女性・60代~ 10年ほど前から足が痛くなり、足首が曲がってしまっております。近くの整形外科で見ていただき「 変形性足関節症 」と診断されました。 保存療法と手術の選択があるとのことでしたが、そこまでひどくないので、保存療法を選択しました。 現在も通っているのですが、手術以外で病院ができる対応は、痛み止めしか方法がなく、普段の生活でできる筋トレやインソールを進められます。 インソール自体は良いものなのですが、ずっと靴を履いているわけには行かないので、あまり効果が持続しているように感じません。 この際、整形外科などの病院ではなく、その他の選択肢を考えています。またこの病気に効くようなストレッチなどはありますか? 回内足（扁平足）は筋力トレーニングしても治らない？！ - 東京都豊島区東長崎「ながさき整骨院」. ご相談に対する足の専門家の回答 専門家の回答 志水 剛志 柔道整復師・足のスペシャリスト 変形性足関節症という事ですが、多いのが足関節の過回内(オーバープロネーション)といわれる状態で、足首が内側に大きく傾いてしまっている。 オーバープロネーションとは 歩行の際に足首が大きく内側に傾いている状態をいいます。 着地の際に傾くことで筋肉や足首、膝などに偏った負担がかかる傾向があります。 きっとこの状態なのだと思います。痛みが出やすいのは、足首の内側が引き伸ばされていて痛む、逆に足首の外側が骨同士がぶつかって痛みが出る。この2タイプが多いです。 主な原因は? 原因としては、外傷(足関節捻挫、足部の骨折)などからの二次的な進行性障害が多く。結果的に足の内側のアーチ(土踏まず)が潰れて扁平足が進んでしまったことから起こります。足が痛み出した10年前から徐々に進行してしまったのだと思われます。 主な治療法は? 治療法としては、まず倒れ込んでしまう足首の内倒れを止めるためのインソール。更には足首のサポーターでの保護。そしてその状態で日常生活を過ごすにあたり骨盤と股関節、膝関節、足関節、足部に大変無理が掛かりますので、施術にて緩めてあげて痛みが出ないようにしていくことが良いです。 痛みからわかる重症度 歩行時の足部内側の痛み 接地時の足部内側の痛み 接地時での足部外側の圧迫痛 治療したい場合、どこで受ければ良い?
足関節の働きと役割(内反・外反) 足関節の内反・外反とは 図のように体重を足の小指側にかけるときに生じる動きを内反(回外)といいます。 内反を能動的に(主働筋として)起こすことができる骨格筋は 後脛骨筋 、 長母趾屈筋 、 長趾屈筋 ですが、なかでも重要なのが後脛骨筋です。 また、 前脛骨筋 も足関節の内反に関与しています。 図のように体重を拇指側にかけるときに生じる動きを外反(回内)といいます。 外反を能動的に引き起こすことができる骨格筋は 長腓骨筋 、 短腓骨筋 、 長趾伸筋 ですが、まとめて腓骨筋群と覚えると良いと思います。 腓骨筋群は内反捻挫を予防する上で非常に重要な働きを持つ筋肉です。 足関節の内反・外反に関与する筋肉 内反: 後脛骨筋 、 長母趾屈筋 、 長趾屈筋 、 前脛骨筋 外反: 長腓骨筋 、 短腓骨筋 、 長趾伸筋 可動範囲 内反: 0~30° 外反: 0~20° 主な運動、スポーツ動作 サッカー、スケート、スキー 運営者情報 当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。 都内でスポーツトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。 現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。 KindleBookになりました。
ジグザグ窓拭き〜内側、外側でやれば効果倍増 ターゲット筋肉|三角筋・上腕三頭筋・上腕二頭筋 窓の正面の真ん中あたりに立つ。左手と右手それぞれで雑巾を持ち、左右対称の動きで窓を上から下までくまなく拭いていく。下の方を拭くときは中腰になり、スクワットの姿勢に。窓拭きは普段意外とやらない動作。年末の大掃除と言わず、休日ごとに家中の窓でやってみよう。 5. ガーデニングジャーク〜庭仕事がウェイトトレに! ターゲット筋肉|ハムストリングス・大臀筋・脊柱起立筋・三角筋 クリーン&ジャークというウェイトリフティングの種目があるが、大きな鉢植えを移動させる際にこれをやってみよう。鉢植えをただ持つのではなく、胸の位置から頭上まで一気に上げること。下半身の力を一気に上半身に伝えるのがポイント。くれぐれも腰を痛めないよう注意。 6. 片手ショッパー〜カートを押して体幹強化 ターゲット筋肉|広背筋・三角筋・上腕二頭筋・上腕三頭筋 スーパーで買い物をする際に、カートのバーの部分を片手で操作しながら進んでみよう。荷物が増えていくほど動かしづらくなるのがポイントで、バーの真ん中を持ち、腕の力だけではなく体幹をしっかり使うことが求められる。1分おきに右手、左手で交互に持ち替えること。 7. 電柱間ケンケンパ〜買い物後は懐かしい遊びを ターゲット筋肉|腓腹筋・ヒラメ筋・ハムストリングス・大腿四頭筋・三角筋 買い物の荷物をレジ袋2つに均等の重さに分け、左右の手で持つ。その状態で電信柱ごとに、歩きとケンケンパを交互にやってみよう。具体的には片脚跳び数歩→両足着地→逆脚で片脚跳び数歩、これを繰り返すこと。コーディネーション能力や巧緻性の向上にうってつけだ。 8. クッキングスクワット〜下半身がジワジワ熱くなる ターゲット筋肉|内転筋・大腿四頭筋・大臀筋 食材の仕込みや調理、食器洗いに皿拭きなど、あらゆる台所仕事をワイドスクワットの姿勢を保ったままやってみよう。両膝の角度はなるべく90度を保ち、軽く移動する際もスクワット姿勢で。キツければたまに立ち上がっても構わないので、背すじは常に伸ばしておくこと。 9. フッキン・ビール〜晩酌タイムも鍛錬あるのみ ターゲット筋肉|腹直筋 床に座って膝を軽く曲げ、グラスを胸の前でキープ。そのままカラダを後ろに倒してフッキン運動を行い、起き上がったところでグラスの飲み物をグビリ。これを10回。ただのフッキンは飽きる人も、これならモチベーションが上がるはず。何せ1回ごとにご褒美があるのだから。 取材・文/黒田 創 イラストレーション/森 拓馬 取材協力/齊藤邦秀(スポーツウェルネス代表) (初出『Tarzan』No.
最近おこもり気味だから筋トレをしたいけど、ちょっと関節に不安がある…。初心者、上級者を問わず、手首や膝などの関節に不安を抱えるトレーニーは少なくない。「骨活トレーニング」第3段では、関節をいたわりながら鍛えることができる、自体重トレを紹介。 関節をいたわりながら筋肉を刺激。 手首にちょっと違和感があるので今日は プッシュアップ はやめておこう。膝がグラグラしてバランスが保てないので 片脚スクワット は次の機会に。 このように関節になんらかの不調を感じているためトレーニングを諦めているという人、少なくないかもしれない。もしそうなら、こちらの記事( 関節と骨を強化するエクササイズ|骨活トレーニング① )のエクササイズで骨と関節の強化に取り組んでもらうのは大前提。そのうえで、関節にできるだけ負荷をかけず筋肉に刺激を入れるトレーニングに挑戦してみてほしい。 どんなエクササイズがいい? 上半身なら手首に負担をかけないプッシュアップ、自体重負荷をかけずに行う 三角筋 トレ。下半身なら膝や股関節への負担を軽減したスクワットと片脚スクワット。関節に不調があっても筋肉にしっかり刺激を入れるテクニックをご紹介。 それぞれの筋トレを行う前には必ずその種目で使う関節をほぐしておくのがポイント。プッシュアップなら手関節、三角筋トレなら肩関節、スクワットなら足関節と膝・股関節回しはマスト。 骨活で強い骨と関節を手に入れるまでは、こちらの筋トレで安全な下準備を。 ① 上半身の不調 手首と肩を十分にほぐしたら胸トレ&肩トレに挑もう。 ② 下半身の不調 王道の下半身トレ、スクワットは足首と膝・股関節をほぐした後に。 取材・文/石飛カノ 撮影/小川朋央 スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/天野誠吾 監修/ 澤木一貴 (SAWAKI GYM) 初出『Tarzan』No. 799・2020年11月5日発売