現役プロ講師が基礎→難関大への英語勉強法を教えます 塾や学校では教えてくれない合格までのステップを徹底解説
という英文がありますね? ちょっとだけ詳しく話しますが、 a という英単語は英語の不定冠詞と呼ばれるもので、なにかモノが1つのときにモノの名前の前につくものです。 This is a pen. That is a cup. ペン、カップ、どちらもモノの名前-名詞です。 ここで覚えるべきパターンは a の後には必ず名詞がくる というパターンです。 英語が分かる人からしたら「当たり前だろ!」と思われるかもしれませんが、英語が苦手な人からすれば This is pen とか、 This pen is なんていう間違い方は珍しくありません。英語ができない、苦手な人は英語のだいたいの雰囲気すらつかみ切れていないことが多いのです。 なので、パターン勉強法で英語の雰囲気、リズムを身に付けてください。 では、いくつかパターンの例を書きますね? 同じ品詞が連続して続くことはない まず品詞ってなんだ?という人はコチラの記事を見てください。なんとなくわかってもらえると思います。 さて、品詞が連続することはないというのは、 This is a pen cup. なんて英文はないということです。 他にも、 It is beautiful cute. とか He can run walk. なんて英文もありません。 もし穴抜き問題で 以下の()に入る最も適切な英単語を選びなさいという問題で He has a () cap. 1, glasses 2, red 3, phone 4, wallet があれば答えは2番のredです。なぜなら他の英単語は全て名詞だからです。 これは、名詞以外でも、形容詞でも副詞でも助詞でも形容動詞でも同じと考えてください。例外もあるのですが、英語がからっきしの人は、同じ品詞は連続しない!と覚えておきましょう。緊急対策ですので。 さて、品詞、品詞といわれてもどんな単語がどんな品詞かまでさっぱりな場合はこうしちゃいましょう! 【大学受験】おすすめの英語塾は？失敗しない選び方｜StudySearch. 何となくでいいから、品詞のパターンを覚えておく これは全ての英単語に適用できるわけではありませんが、品詞のパターンがあるものがあります。 たとえば、~ly というつづりの英単語の場合副詞や形容詞の場合が多い。 ~er, ~ing, ~tionなら名詞の可能性が高い ~cal は形容詞 のように自分なりの「こんなつづりの感じだと、だいたい品詞はコレ!」とできる限り見つけておきましょう。 英単語の意味を血眼で覚えるより今からの時期ならそちらを優先したほうが得策といえるかもしれません。 とにかく英文を読みまくる!
下記リンクから「 特別な 大学受験バイブル」を入手! こんにちは、塾講師のめじろです! 英語が苦手だから、英語なしで受験できる大学が知りたい! という方向けに、 英語なしで受験できる大学ってあるの? どんな学部・学科があるの? こういった疑問にお答えしていきます。 受験生だって、みんな同じではありません。 十人十色、個性があるに決まっています。 英語に一切興味がない! 英語が苦手で、受験で使いたくない という人も中にはいるはずです。 そういった方の参考になればと、私めじろの方では以下のサイトにて情報収集し、一覧にまとめました! それでは、さっそく見ていってみましょう! 気になる大学が見つかったときに忘れずに資料請求できるよう、スタディサプリの 大学の資料一括請求 を開いておくことをお勧めします。 ※スタサプをやっていなくても利用できます。 【パンフレットは紙で持っておいた方がいい?】 プロの家庭教師 として言いますが、大学のパンフレットは絶対に 紙で持っておいてください。 ネットだと、どのページに何が書いてあるのかを想像しながら、ページをタップしていく必要があり、なかなか必要な情報にたどり着けません。 紙のパンフレットだと、大学の情報がパラパラと めくるだけですべて分かり 、とってもラク。 さらに、どの大学もレイアウトや印刷にこだわっていて、 見ているだけでモチベーションが上がります♪ モチベーションが上がれば、勉強も楽しくガンガン取り組めますし、「どこに何が書いてあるの?」なんて時間を無駄にすることもありません。 パンフレットは、 絶対に紙 で持っておくことをおすすめします。 かく言う私も、現役で早稲田大学に合格するために紙のパンフレットを毎日のように眺めていて、モチベーションを保てたので、合格できました! 【2019年12月最新】英語なしで受験できる大学はこんなにあった!【13校22学部・文系も】 入試で英語がいらない(科目選択しなくてもいい)大学は、13校もあります。学部にして、22学部。 他のサイトでは紹介されていなかった大学もある ので、ぜひ参考にしてください。 なお、以下のことを大前提としてお伝えしていきます。 始めから狙うにはリスクのある後期日程は含めず、前期・中期日程のみで構成しています。 センター試験、および個別学力試験のいずれも英語なしの大学のみ掲載。 大学側の事情等で、受験科目が変わることはよくあります。受験勉強の際は、自分でも最新情報を確かめるようにしてください!
骨盤矯正の効果、メリットは? The Good Brigade Getty Images 骨盤のポジションにより姿勢や動きにも影響があるのは前述の通り。「 骨盤が正しいポジションになれば運動のパフォーマンスも上がり、日常の所作や姿勢も改善されてきます 。姿勢の悪さによる内臓下垂や、ポッコリお腹をはじめとしたボディラインの崩れ、肩こり、腰痛も改善が期待できます。また、骨盤のゆがみによってホルモンバランスや自律神経が乱れていた場合は、しだいに整ってくるでしょう」 8. 骨盤矯正の注意点 LumiNola Getty Images 「ここで 一番重要なことは、自分がどのタイプのゆがみなのかを知ること です。しっかりと原因が認識できると、適切に改善のアプローチができるため、ゆがみは少しずつ改善されていきます。すると骨盤は正しい位置になり、必要最低限の力で姿勢を支えることができるようになり、効率的かつ美しい所作となるはずです。 また、チェックや骨盤矯正エクササイズをするときは、"いかに脱力するか"も鍵ですね。力を入れてグッとやるのはNG。 呼吸を深くしながら、力を抜いて動かしてあげることがポイント です」 9.
自宅で簡単にできる骨盤矯正の方法とは? モデルやアスリートの指導も行う人気のヒップアップ専門トレーニングスタジオ「hip joint」代表・渡部龍哉さんに取材。骨盤がゆがむ原因は何なのか、骨盤がゆがむデメリット、骨盤矯正の効果まで解説する。 目次 骨盤のゆがみとは? 骨盤が骨盤がゆがむ原因は日常のクセ 骨盤がゆがむ人って? 骨盤のゆがみによるデメリットは多い 骨盤のゆがみはこの3タイプ 骨盤を矯正するストレッチ法 骨盤矯正の効果、メリットは? 骨盤矯正の注意点 まとめ 1. 骨盤のゆがみとは? Klaus Vedfelt Getty Images 「骨盤は、仙骨+尾骨+寛骨で構成されています。これらの各部位が正しいポジションからズレることを"骨盤がゆがむ"と言います。骨盤がゆがんでいる人、また、ゆがんでいることを自覚していない人も多いですね」(渡部さん・「」内以下同) 2. 骨盤がゆがむ原因は日常のクセにあった! Jamie Grill Getty Images 「例えば ほおづえをついたり、足を組んだりといった、日常生活の所作や姿勢のクセを積み重ねることで意外と簡単に歪んでしまう んです。デスクワークなどで長時間同じ姿勢をしていると筋肉などの組織が圧迫されたり、つぶれることで機能低下を起こしてしまうことも原因のひとつです。 また、幼少期の動作のクセが骨形成にも影響を与えることがあります。女性に多いのがいわゆる"女の子座り"」と呼ばれる座り方の影響。正座の状態から左右に足首を広げてお尻をペタンと床につける座り方ですね。これが日々積み重なると骨盤のゆがみの原因になっている例も。あぐらのほうがいいですね」 やりがちな日常習慣はこちらをチェック 3. 骨盤がゆがむ人って? ゆがみは誰にでもある! Elva Etienne Getty Images 「人間は必ず左右差があるものです。利き手がある以上、左側が向きやすいなど動作パターンに 左右差が生まれるのは当然のこと 。生物学的に考えても、敵と戦うときに片側だけでも早く強く動かせるほうが攻撃力が高いですよね。左右対称に筋力を発達させるよりも、片側を特化させて発達させたほうが生存率が高まることから、動物はみな左右差があるのが自然なことなんです。だから、"私、骨盤がゆがんでるからダメだ~"と落ち込む必要はありません」 4. 骨盤のゆがみによるデメリットは多い PeopleImages Getty Images 骨盤がゆがんでいるからといって卑屈になる必要はないけれど、大きくゆがむとデメリットも大きくなるのは事実。「 骨盤は背骨とつながっており、体の要ともいえる部分 。骨盤のポジションにより頭の位置がズレたり、肩の高さが違うなど体の様々な部位や動きに影響が出てきます。女性器のポジションにも関わるので、ホルモンバランスや自律神経のバランスにも作用します。 仙骨は女性器の働きやホルモンバランスに関与するだけでなく、副交感神経に影響を及ぼします。交感神経が優位になると呼吸は浅くなり回数が増えます。その状態だと脳への酸素供給量が半分まで低下する可能性があると言われ、血流が低下にすることにつながります。つまり、簡単に言うと過呼吸状態に近くなるんです。あくびやため息がよく出るのはこのためですね。 骨盤がゆがむことにより自律神経が乱れて副交感神経が働きにくくなると、内臓機能の低下にもつながります 。内臓機能が低下すると、新陳代謝が下がってやせにくい体になってしまいます。また、姿勢が悪いと内臓の下垂につながりやすく、ポッコリお腹をはじめとしたボディラインの崩れや、肩こり、腰痛の原因になるとも言われています」 5.
・日常生活における姿勢改善が一番の近道! いくら頑張ってストレッチや筋トレを行っても、日常生活で猫背になってしまったり反り腰になってしまったり姿勢が崩れている状態で生活していては、せっかくのトレーニングが無駄になってしまいます。 YumiCoreBodyでも1時間のレッスンよりも23時間の日常生活での意識がとても大切ということを伝えているのですが、トレーニングで骨盤を整えることができていても日常的に姿勢を改善していかなければ効果は持続できません。カバンをいつも同じ手で持ってしまう方は左右交互に持ち替える、立つ時は片足に重心を乗せるのではなく両方の足に体重が乗るように意識する、足を組むのをやめるなど、いつもやってしまいがちなちょっとしたことを見直すだけで姿勢への意識が変わってきます。骨盤のゆがみを解消するためには、日常生活での姿勢を改善することが一番の近道なのです! 3.体勢別、骨盤矯正のストレッチ方法 骨盤矯正ストレッチは、寝ながら行ったり立ったままや椅子に座りながら行えるものもあります。体勢別のセルフストレッチをマスターして、寝る前や家事などの隙間時間を使い骨盤を正しい位置へ整えていきましょう! ・骨盤が歪まない正しい椅子の座り方 坐骨を立てて骨盤を床と垂直にする。背骨を真っ直ぐに伸ばし上に伸び、坐骨とつむじで引っ張り合う事をイメージしながら座る。 ・簡単に骨盤の歪み(左右の不均等)が調整できるストレッチ 仰向けで両膝を立て、腰の下に手のひら一枚の隙間を作り、足は腰幅の1. 5倍位に広め開く。 片足と上半身は動かさずにもう片方の足を内側に倒す。反対も同様に行い、左右を順番に繰り返していく。 ◎ポイント 捻らない方の足は外側に倒さない。上半身も固定しておく。 ◎目安(時間・回数) 左右30秒ずつ程度 4.骨盤矯正におすすめのグッズ 骨盤矯正にはストレッチや筋トレを行うことが効果的ですが、骨盤矯正グッズを使うことで誰でも簡単に骨盤を整えることができます。セルフストレッチにまだ慣れていない方や骨盤矯正を始めたばかりの方におすすめのグッズをご紹介していきます! ・ストレッチポール ストレッチポールとは、円柱型のエクササイズ専用の道具で、ストレッチポールの上に仰向けに寝て使用します。ストレッチポールを使用することで体に無駄な力が入ることなく、自然に自分の体重で筋肉をストレッチすることができるので、初めての方も安心して使用することができます。 また背骨が整う、呼吸が深くなるといった効果もあり、リラックス効果も期待できます。ストレッチポールは誰でもお手軽に身体をほぐすことができますが、一番大切なのは筋肉をほぐした後のトレーニングです。ストレッチポールで身体をストレッチすることに慣れてきたら、少しずつ筋トレを取り入れていきましょう!そうすることで骨盤をゆがみを根本から改善することができます。 ・骨盤ベルト 辛い腰痛のある方は、骨盤ベルトを使用している方も多いかと思います。骨盤を身体の外側からベルトで支えることで腰回りの筋肉をサポートでき、腰に安定感が生まれ腰痛緩和へと繋がります。 また、出産後の骨盤の開きを抑えるためにも骨盤ベルトは有効です。しかし、骨盤ベルトだけを使用していても根本的に骨盤のゆがみを整えることはできません。骨盤ベルトはあくまでもサポートをするという役割なので、しっかりと骨盤を矯正したい方はストレッチや筋トレなどを取り入れて骨盤底筋を鍛えていきましょう!
YumiCoreBodyオンラインレッスン では、インナーマッスルのほぐし方やトレーニング方法などをわかりやすく動画で解説しています。好きな時に好きなだけ動画を見ることができ、おうちにいながら本格的なレッスンを受けることが可能です。これからトレーニングを始めてみようと思っている方や自分でやっているトレーニング方法に不安のある方も安心して受講していただけます。興味のある方はサンプル動画からぜひチェックしてみてください! 「 YumiCoreBodyオンラインレッスン 」はこちらから! 投稿者プロフィール Yumi Core Body編集部 大学で柔道整復師・介護を学ぶ。現在は医療介護施設にて機能訓練指導員として日常生活動作訓練、体力の維持向上のためのリハビリ業務に従事。柔道整復師。社会福祉主事任用資格。ホームヘルパー2級。