<構成・紹介文> 藍スポ編集部 中俊輔( @SNaka99400680 )
Spelling Bee 開催! 1月13日、中学校IMクラスの生徒による英語のスペリングコンテストが開催されました。 このイベントは、冬休みの宿題として与えられた100単語の中からランダムに出題される英単語のスペルを審査員の前で答えるというもので、間違えてしまった者から脱落するというルールで行われます。 今回行われたSpelling Beeは各クラスで勝ち抜いた代表による決勝大会です! 【クラブ活動報告】英数学館高等学校バスケットボール部と練習試合をしました（2020.11.15） | 倉敷芸術科学大学. 緊張のためか思ってもみないミスをしてしまう生徒もいましたが、15回戦まで行って8名の生徒がパーフェクトという結果でした。 新型コロナウイルス感染防止の観点から、代表に選ばれなかった生徒はZoomで配信されるライブ映像を教室で視聴するというスタイルだったこともあり、会場は代表者の拍手のみという静かなイベントでしたが、参加者全員が何としてもパーフェクトを実現したいという熱気でいっぱいでした! 4. 北別府学さんオンライン指導 1月30日に英数学館高校硬式野球部の最高顧問、北別府学さんによるオンラインピッチング指導が行われました。 昨年1月に成人T細胞白血病(ALT)を公表されてから、約1年ぶりの指導となりました。 はじめて指導を受ける部員も含め5名の投手を指導していただき、オンラインという形にはなりましたが感動の再会となりました。 約1年ぶりということもあり、緊張した様子でしたが「ピッチングを褒めてもらった」と部員たちは嬉しそうでした。 一生心に残る貴重な経験となりました。 5.
Home お知らせ 【クラブ活動報告】英数学館高等学校バスケットボール部と練習試合をしました(2020. 11. 15) 11月 15 日(日)に本学男子バスケットボール部とグループ校の英数学館高等学校男子バスケットボール部が練習試合を行いました。 英数学館高等学校男子バスケットボール部は、 10 月 18 日(日)に行われた第 73 回全国高等学校バスケットボール選手権(広島県大会)準決勝で勝利し全国大会(ウインターカップ 2020 )出場を決めました(今年度の広島県代表は決勝に進出した2チーム)。 10 月 25 日(日)に行われた決勝では惜しくも敗れ準優勝となりましたが、英数学館高等学校としては初、福山地区からは実に 56 年ぶりの全国大会出場の快挙を成し遂げています。 本学男子バスケットボール部には英数学館高等学校出身の学生が在籍中。練習試合ではお互いに熱のこもった戦いを繰り広げました。 ARCTOS (英数学館高等学校男子バスケットボール部の愛称)の全国大会での活躍に期待しています! 英智学館 新庄本校の塾講師アルバイト/バイトの求人. 2020. 18
最近、課題をやってこなくなった。元気がないような気がする。など生徒の対応に困ってしまう場合もあるかるかもしれません。そのときには、気軽に周囲の仲間や教室の担当者にご相談下さい。当然ですが、教室の担当者や先輩講師はいろいろな経験があります。困ったことをそのままにせずに状況を気軽にご相談下さい。これもコミュニケーション力を培うための一つです。
「最後まで諦めないで」と選手を激励する北別府さん(手前) 広島東洋カープ元投手で野球解説者の北別府学さん(63)が9日、コーチを務める英数学館高(福山市引野町)の硬式野球部を訪問した。白血病で療養中のため、同校訪問は2019年12月以来。全国高校野球選手権広島大会に向けて選手を激励した。 ▽「諦めたら達成できない」、体験織り交ぜ... (ここまで 137 文字/記事全文 366 文字)
【勉強革命!】無限夏期講習(特別無料夏期講習) 対象:高3生・高2生・高1生 開講期間:2021年6月1日~8月17日 申込方法:お電話または ホームページから相談予約 し、来校の上申込ください。 費用:無料(入会金・テキスト代なども不要です) 受講期間:5日間または10日間 受講時間帯:ご自分の予定に合わせた受講が可能です。 申込講座:無制限で受け放題 5教科、40, 000を超える動画全ての中から選択できます。 申込締切:2021年7月31日 ★ 旭川市で塾・予備校を探している高卒生・高3生・高2生・高1生・中学生の方へ朗報!北大などの難関国公立大学・医学部・難関私立大学等に圧倒的実績がある超塾英数学館ネクサス旭川校です。 定期試験対策から大学受験まで。中学生も対応します。 突然ですが志望校を決めてもいいですか? 北海道大学、旭川医科大学、札幌医科大学、小樽商科大学、北海道教育大学、帯広畜産大学、公立はこだて未来大学、室蘭工業大学、北見工業大学、札幌市立大学、名寄市立大学、釧路公立大学等の北海道内の国公立大学はもちろんのこと東大・京大など旧帝大、早稲田大学、慶應大学、上智大学、東京理科大学、青山学院大学、明治大学、立教大学、中央大学、法政大学、関西大学、関西学院大学、同志社大学、立命館大学等の難関私立大学を志望校として目指しませんか! 志望校にLOCK-ON! 英数学館小学校・中学校・高等学校 - 著名な出身者 - Weblio辞書. 【新設しました】土曜日集中学習コース・オンライン個別指導コース・質問コース・リモート添削コース 授業料はこちらから(コース抜粋)
お腹に手を当ててさすってみたり、脇腹あたりをつまんでみたり……。 「ちょっと太ったかも!」というとき、 真っ先に"お腹まわり"を気にする人は多い でしょう。 確かにお腹まわりは体型の変化が分かりやすい部分。見たり触れたりすることではもちろん、洋服のウエストがキツく感じたりすることでもサイズアップにすぐ気が付きますしね。 また、お腹まわりのサイズアップは、年齢や性別、生活習慣などによっても変わってくるのですが、"筋力の衰え"からくる基礎代謝の低下。 そして、エネルギーを過剰に摂取することによる内臓脂肪の蓄積。この2つも大きな原因になってきます。 今「シュッとしたペタンコなお腹を取り戻したい!」、そう思っているそこのあなたは次のヨガポーズを試してみて!それでは動画のスタートです。 お腹痩せダイエット!即効でぽっこりお腹をへこますヨガポーズ3選 手をついたプランク 肘をついたプランク プランク+ツイスト お腹まわりのサイズアップが気になったら、筋力の衰え、内臓脂肪の蓄積が関係している可能性が高い です。 では、どうしたら?
シェイプアップ 公開日:2021. 06. 26 / 最終更新日:2021. 26 常にお腹をへこます意識で生活していると、それだけで今よりもウエストが3~4cm細くなることはよくあります。 これはお腹の中の構造上の問題があり、ここが理解できるとウエストが細くなる理由や効果も理解しやすいと思います。 この記事では、 ・常にお腹をへこますことで得られる効果や理由 ・具体的な実践方法 などをパーソナルトレーナー歴11年の伊藤出(@ itou_izuru )が解説します。 今回の内容は、YouTubeでも紹介しているのでこちらも参考にしてみてください。 詳しいプロフィール≫ YouTubeはこちら≫ 常にお腹をへこますことで得られる効果や理由 お腹をへこますことで、どのような効果を得られるのでしょうか? ウエストが細くなる お腹をへこます意識で日頃過ごせば、それだけでウエストサイズが細くなります。 これまでお腹をへこませる意識がなかった方ほど変化は大きくなるので、この効果をよく実感できると思います。 ではなぜ、お腹をへこますだけでウエストは細くなるのでしょうか? お腹には空洞がある 例えば、今その場でお腹をキュッと凹ませてみてください。そうすると、ほとんどの方はいつもより細くなりますよね。 そしてへこませるのをやめると、ポコッと再度お腹は出てくると思います。 ここからわかる通り、お腹には常に空洞があり、この空洞が小さい状態で維持できると今よりもウエストは細くなります。 ですので、日頃からお腹をへこませた状態で過ごせると、それだけでウエストダウンできるというわけです。 へこませた状態をインプットする お腹をへこませたとき「意外ときついな…」と感じた方もいるかもしれません。 最初はこのように感じますが、人間の身体はすぐに慣れるため、1週間も続けていると当たり前のようにお腹をへこまし続けることができます。 そして、 常にお腹をへこませていると、身体がその状態をインプットして無意識でもできるようになる という変化が起こります。 人間は、日頃から長時間行っていることをインプットし、それが自分の"普通"になるんですね。ここまでできると、今よりもかなりウエストは変わるはずです。 現場で見てみても、大体1~2週間続けると変化も実感でき、無意識でもお腹が凹み続けるようになっていますね。 では、具体的にどのようにお腹をへこませ続ければいいのでしょうか?
この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。 ジョギングでお腹はへこむのでしょうか?最近お腹がでてきたので、何か運動してへこまそうと思っていませんか?ポッコリお腹をへこますために、どのような運動が良いか、どの程度行えばよいかなどご紹介しています。お腹をへこましたい方は、是非とも参考にしてくださいね。 ジョギング先生の林さとみと申します。ジョギングに関するお役立ち情報を紹介します! ジョギング先生 林さとみ 相談者のAさん いろいろ教えてください。 ジョギングでお腹はへこむのか?
年末年始は宅トレでくびれを作る! 効果に差が出るプランクのやり方 ■プランクとは? 体幹を鍛えるトレーニングの一種。同じ姿勢を取り続けるだけの簡単な運動です。 ■プランクをすることで期待できる効果 1. 基礎代謝が上がって太りにくくなる 2. バランスが取りやすい体になる 3. ぽっこりお腹の解消 4. 猫背の改善 5. 肩こりや腰痛の予防・改善 ■プランクのやり方 いくつかバリエーションがありますが、最も初歩的な両ヒジを床につけるプランクのやり方です。 1. 両ヒジと両ヒザを床につけます。ヒジと足は肩幅程度に開いて床につけましょう。 2. 両ヒザを床から離して伸ばし、ヒジとつま先だけで体を支えるようにして、30秒間その姿勢をキープします。 はじめは、1日30秒×2セットからはじめてみましょう。 ■効果を高めるポイント 1. 腰が曲がったり反ったりしないよう、背中・腰・脚が一直線になるように体勢をキープします。 2. 目線は両こぶしの間あたりに。 3. 深くゆっくりとした呼吸を意識しましょう(止めないように)。 4. ヒジは肩の真下に来るようにします。ヒジが痛い場合は、マットや座布団などを敷くと良いです。 ※慣れてきたら徐々に時間を増やしていきましょう。 ※物足りないと感じたら、足を閉じて負荷を高めてみてください。 1日30秒からでOK!? 簡単で確実なダイエット方法「プランク」のすごい効果 普通の腹筋より効果大!「バランスボールクランチ」 バランスボールを使うクランチ(=腹筋エクササイズ)は、床に寝て行う普通のクランチよりトレーニング効果が大きいのでおすすめです。 ■バランスボールクランチのやり方 1. バランスボールの上であおむけになる 腰から背中にかけてをバランスボールの上に乗せます。脚幅は腰幅より少し広めくらいに取り、膝は90度くらいの角度に曲げるのが望ましいです。足を遠くに置きすぎないようにします。また、このとき「腹筋が伸びているな~」と意識できるようにします。足の位置が安定しない方は、はじめは壁に足をつけると体勢が固定できるのでおすすめです。 2. 腹筋に力を入れて上体を起こす おへそを見るようなイメージで上体を起こします。このとき、勢いや反動をつけて起き上がったり、手で頭を押し上げたりしないように気を付けます。また、上体を起こしすぎるとバランスボールがお尻の後ろ側に飛び出てバランスを崩すかもしれないので、腹筋に効いているな、と思ったところで止めます。 3.