睡眠 間違いなく必須の睡眠基盤!+絶対知っておきたい意外過ぎる睡眠不足⁉ 「なんか最近疲れやすくなったなぁ~」や「しっかり寝たのにまた授業で居眠りしちゃった」という原因は私たちが知らない意外な事だった。その危険性と対処法、対処後の睡眠はどうしていくべきかを、具体例とともにわかりやすく解説。 2021. 07. 30 食生活 2カ月限定!誰でも美人になれる腸活習慣 脳腸相関という言葉があるように、脳と腸は切っても切り離せない関係にあります。腸を良くするポイントを抑えてなければ、あなたはお高い商品をたくさん買う羽目になるでしょう。この記事では誰もがしやすい方法で腸を良くする方法やコツなどを紹介しています。 2021. 12 その他 地頭が良い人は既にやっている 簡単すぎる習慣とは? 地頭がいい人に聞いた頭を良くする方法は、習慣を使う事。そしてその習慣を誰でも使えるように、簡単にしたものがここの記事に書いてあります。 それに困難にぶつかった時の対策や心の持ち方も記入。さらに学びたい方にとっておきの情報もあります。 あなたにむけて 大切な人や家族を失った悲しみははかり知れません。 心にぽっかりと穴が開いているような気がして、今まで楽しかった事や苦しかったことに何も感じなくなります。 また、味を感じなくなったり、何事にも集中できなかったり、アノ瞬間が頭から... 2021. 06. 13 正しい日焼け止めの塗り方を知っていないと悲惨なことに? 日焼け止め効果半減解説 日焼け止め選び方 日焼け止め商品劣っている点、優れている点 日焼け止め適切な量 日焼け止め効果が出る塗り方 2021. 06 「何度もやったのに何で覚えられないんだ」もしかしたら… 「何度もやったのに覚えられない」、「あの単語が思い出せない」、「覚えられないせいで(やる気あるの)と言われ辛くなった」、「物覚えが悪くなった」 2021. ストレス溜まる😭義実家で完全同居してるのですが、むすこが泣いてると出ないの?飲み足りないん… | ママリ. 05 食の雑学 安い、うまい、健康オールクリア食品 水、果物、肉などなど質の良い食材を毎日毎日食べるにはお高い値段が付きがちです。「どうにか節約したい」「コスパが高い食品があればいいのに」と思い、論文や本の知識などから安い、美味い、健康にいいという素敵な食品を紹介します。 2021. 01 失望させないサプリ#1 あなたもサプリの広告で、騙されたり嫌な思いをされたかと思います。今回の記事では、科学的に根拠のあるサプリメントを紹介しています。もしこの記事では物足りないと感じるなら、海外の論文サイトに載っているので、そちらから見てみてください。 2021.
2回目終わって1週間。 1回目もだけど微熱と倦怠感が長く続くわ それとあと物凄く勃つわ 元々年の割には勃ちやすい方だけど、倦怠感強くて寝てても何度も勃起してる それも普段より数段ギンギンになってるのよ 夜中もよく勃つからちょっと目覚めてまた寝てまた勃って起きるみたいな 眠気が勝ってる時は寝てれてるみたいだけど、眠りが浅くなると勃起するのが勝つみたいであまり熟睡も出来てない 勃ちすぎて痛いのかトランクスを夜中に無意識で脱いでたり窓からオチンチン出してる事が有るのよね 普段はそんなことないのに。 これも副反応かしら。
オリンピックを見ると思い出します。 長男は1月生まれ。 翌月にトリノオリンピックがありました。 荒川静香さんが金メダルを獲った大会です。 夜中に何度も起こされました。 起きるとなかなか寝付きが悪く、ずーっとお乳を吸わせていました。 そんな時、のび太は爆睡。 本物ののび太くん同様、瞬時に寝る人です。 少々の物音では起きません。 もちろん子供が泣いても起きません。 長女は良く寝る子で夜中に起きることはありませんでした。 赤ちゃんってそんなもんだと思っていたら、長男くんはしょっちゅう夜中に起きる子で、いつも夜中に一人起きてるのが辛かった。 でも、ちょうどその時にオリンピックの放送があったのでお乳をあげながら競技を見ていました。 TVを見ながら、今、競技をしている選手やそれを見ている人達がいてると「私、一人じゃないんや」と思い、孤独感を紛らわす事が出来ました。 すぐ横にのび太が居てるのにね。 同じ日に同じ病院で出産したママ友にその話をしたら「私も同じことを思ってた!」と。 その後ものび太は育児にほとんど関与せず。 オリンピックを見るたびにのび太育児不参加を思い出します。 まぁ、今も変わりませんけどね。 子供の事なんてなーんにも知りません。
7月29日 ゆか 自分の部屋ないですか? 夜中 何度も起きる. あるなら部屋に篭った方がいいですよ🙄 干渉されるのしんどいです。 足りてて順調に大きくなってるし、足さなくていいって言われたと言うことは母乳だけで満足に育ってるってことですし、義母めんどくさすぎですね😫 うちも同居ですが、最初の頃泣いてたりするとお腹空いてるんじゃないかとかいちいち言われてイライラしてました。こっちのペースでやるからほっといてくれと思うし。 義母なんて私が見てない間に自分の乳吸わせましたからね😫 ゆう わたしも義母からミルクが足りないんじゃないか?寒過ぎないか?勝手に完ミにして母乳で育てるのが1番に決まってる…などなど言われまくり母乳枯れました😂 母乳育児ほんと尊敬します🥺 とっても頑張ってますね!!!すごいです! 生後1ヶ月なんて何で泣いてるかも分からなくて、心配や不安でいっぱいの新米ママになんてこと言うんだ😠😠 その頃はまだまだガルガル期で義母に触られるのも嫌でした… 旦那さんから子育てのことは夫婦に任せてほしいと一言伝えてもらうことは可能ですか? zz. 母乳はいくらでも飲ませて大丈夫って言いますよ😌 ハイハイとか歩くと自然と痩せていきます。 でもそれを言われるのは嫌ですね😅いちいち口出ししないで欲しいのに口出してきますよね… 7月29日
ウエストくびれ隊 隊員のナッツです☆ 最近、くびれっぽいのが出てきてて 鏡を見るのが楽しいです。 いやぁ~ もしさ。 体型が菜々緒さんみたいだったら ずっと自分のボディ眺めてられるわ 生まれ変わったら୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛ あれだよね。 腹肉もだけど 腰肉がやっかいだよね。 ウエスト痩せも 腹筋よりもスクワット! だけど、 やっぱコレも 短い時間で どこでもできて 効果あると思うわ 30秒って書いてるけど 1分間するとめっちゃ効く。 ってことで、 昨日からこまめにやるようにしてるよ。 両手開いて ケツに力入れて ウエストふりふりするだけだからね。 簡単☆ さて、 夜寝る前に測ると 56. 0kg~56. 7kgとかなんだけどね 朝との差 ありすぎ。 そら、夜中に1~3回 トイレに起きるだけあるわ。 ほんと睡眠の質は最悪だと思う。 夜中にトイレに何度も起きるのって 夜尿症って言ってたけど… 「夜尿症」っておねしょ の、ことなんだね。 おねしょはしてないよ 夜中にトイレに起きるのは 夜間頻尿っていうんだね。 *********************** 夜間 頻尿の原因 夜間 頻尿の原因は、大きく分けて 1)多尿・ 夜間 多尿、 2)膀胱容量の減少、 3)睡眠障害 に分けられます。 これらの3つの原因によって治療法が異なるので 夜間 頻尿の原因をまずはっきりさせることがとても重要です。 **************************** たぶん私の場合、1日に飲む水分量が 4ℓとかだから…水分の摂りすぎによる多尿 あとは、睡眠が浅いっていう睡眠障害? 疲れがとれない😭何度も目が覚める😭方へ📌【良質の睡眠】になる睡眠術｜タワリカ💛美腸開運カウンセラー®【なりたいアナタ】を叶えます｜note. 夜中に起きることによる 弊害は感じてないけどね。 睡眠の質が良くないと ここが問題だよね! 今日のご飯 きゅうりとナスと鶏胸肉のわさび和え イケル! トマトとアボガド オイコス&フルーツ(キウイ、ブルーベリー) お昼ご飯 青梗菜としめじの卵とじ ゴーヤチャンプルー(豚肉なし) 小松菜と豆腐の味噌汁 食後:種抜きプルーン スキムミルク入り珈琲 運動後 プロテイン半分入り珈琲&無脂肪牛乳割り 夕食 センスの光る盛り付けですね。 ※自分で言うwww いえ、食器が良いんですー«٩(*´ ꒳ `*)۶» 食後 珈琲&無脂肪入り牛乳 伝六ナッツ 筋肉痛につき リングフィットで遊びたいと思います♡ 自分のくびれは 自分しか作れないっっっ ダイエットは我慢の食事じゃない。 美味しくて栄養高くて、 身体に良いものを選ぶのだっ 最近のお気に入りアイテム
株式会社ブレインスリープ ブレインスリープピロー 自分に合ったフィット感と通気性の良さが魅力の枕 ブレインスリープピローとは? 近年、生活の質の向上のために睡眠を見直すことが注目されています。 良質の睡眠のためにオーダーメイドで枕を購入した方もいるのではないでしょうか?一方で、初めて 意識して枕を選ぶ時はどんな枕が自分に合っているのかわからない ものですよね。 そんな人におすすめなのが、ブレインスリープピローです。スタンフォードの睡眠研究の知識が活かされた ブレインスリープピローは「睡眠の質が良くなった」とユーザーの満足度が高く、ネットでも評判 です。さまざま素材や形状を試す手間が不要でオーダーメイド級の寝心地を味わえます。 この記事では、 ブレインスリープピローの口コミを紹介しながら、その特徴やどんな人におすすめできるのかについて解説 しています。また購入方法や返品交換の方法についても紹介しているので、是非最後までご覧ください。 ブレインスリープピローは怪しい?悪い口コミ・評判を調査!
写真画像には、被写体以外の人物が写り込むケースもよくあります。たとえば風景や人混みの画像を撮影したら周辺の人が写り込む場合もあるでしょう。 そのような場合、個別にモデルリリースが取得されていない可能性が高くなります。 モデルリリースが取得されていない人物の写り込んだ写真をホームページに掲載すると肖像権侵害になるのでしょうか?
正直あんまり考えてなかったから… — 馬男@ブロガー (@umaoshinmai) 2018年2月9日 この問題っていつも悩ましい。引用や出典をつけていればセーフなのか、どこからが引用なのか、無断転載禁止と書かれていても引用の範囲なら許されるのか。 — 雪(リップル) (@Ma_____252) 2018年2月9日 無断使用の場合2倍とか払わされることあるけどあれは規約かなんかに書いてある場合なのかな? — フリーランス農家:きしころ(猟師) (@kagoshimato) 2018年2月9日 知っていなければいけないし、知っていても気をつけなければ失敗してしまう可能性がある。 私も改めて気をつけます。 — 根本晃(Hikaru Nemoto)@仮想通貨/アフリカ・ルワンダ (@dujtcr77) 2018年2月9日 わしのサイトも無断転載、結構されているので請求すればいいわけか。 ただ、CaptainJackさんのように迅速に払う人はかなり少なそう。 — ごろ〜@副業ブロガー&仮想通貨 (@specialistRBI) 2018年2月9日 こういった事案は、専門家に相談するのが吉だなぁ。引用(著作権法32条)が成立するかも知れないし、損害額も争う余地がある。 最後はビジネスジャッジだけど、常に言い値で支払うことが得策じゃないこともある。 — libra(ライブラ) (@libra_ssb) 2018年2月9日 ドキッとしたのでシェア。僕も後で一度全ページ確認しよう。 気づかずにやっちゃってるケースはありそうですね。 著作権侵害した側の記事って初めて読んだかも。参考になりました。 — はた@専業雑記ブロガー (@hata_blog) 2018年2月9日 以上、ご意見として一部を引用させていただきました。 みなさん、著作権には気をつけていきましょう! SNSをフォローする、記事をシェアする \\ 記事をシェアする // 著者プロフィール Follow @CaptainJacksan 著者: CaptainJack 1985年1月23日京都生まれのプロゲーマー&プロブロガー。妻はかわいくて優しい青い目のフィンランド人(๑•̀ㅂ•́)و✧ 『伸びシロとおもシロ』 をコンセプトに世界中からワロタをお届けする「 JACK HOUSE 」を運営。過去最高PV12万、月間収益130万円超のプロブロガー。 テーマはブログ、アフィリエイト、貧困、借金、仕事、人生逆転、海外、恋愛、結婚、スマブラ、e-Sportsなど。 今年の目標は、フィンランド移住時に555万円あった借金を完済し、 スマブラDXのプロゲーマー になり、 妻と2人でいつでも好きなところに旅に行ける環境を作ること!
「あまりアクセスがないので、損害は発生していない。」 fotoQuoteの料金表においては、インターネットサイトにおいて写真を公衆送信する行為に対するライセンスは、ダウンロードされた回数で料金が決められているのではなく、ダウンロード可能にされた期間で料金が決められています。したがって、実際にあったアクセス数の多寡によって損害の大小があるわけではありません。 4-4. 「別の案件では損害賠償金額がもっと安かった。」 fotoQuoteの料金表においては、インターネットサイトにおいて写真を公衆送信する行為に対するライセンスの場合、①公衆送信の目的・使用態様、②ターゲット市場の領域(全世界か、国内か、一部地域か)、③写真の画素数、④掲載期間によって、ライセンス料金が決められます。 したがって、インターネットサイトにおいて写真を公衆送信するという点で共通する案件でも、上記①~⑤の違いによって、ライセンス料金、したがって使用料相当額の損害賠償の金額は異なります。 4-5. 「fotoQuoteとはなにか。」 fotoQuoteは、米国Cradoc fotoSoftware社が写真の取引の実体を市場調査し、市場で実際に使われている使用態様ごとのライセンス料を即座に算出できるように作成したコンピュータプログラムです。その結果、欧米の取引市場においては、fotoQuoteの算出する価格は「公正市場価格(fair market value)」と考えられており、多くの写真家はfotoQuoteの算出する価格をライセンス料の決定に使用しています。 4-6「fotoQuote料金表はどのように見ればいいのか。」 たとえば、貴社が、会社のHPに日本語でイメージ写真として他人の写真をディスプレイの幅いっぱいの大きさで1年前から掲載したとします。 この場合、 fotoQuote料金表 では、ライセンス料は1164米ドルになります。というのは、貴社の本件写真の利用は、貴社の業務目的の使用ですので、omotionalに当たります。また、日本語で記載されているサイトですので、国内市場向けとして、National Market に当たります。貴社がご使用の写真の大きさはFull Screen に該当します。また、使用期間が1年です。その結果、ライセンス料は1164米ドルとなるのです。同じ使用目的でも、画像の大きさと使用期間で金額が変わってきます。 5.
「警告書記載の金額を支払えばライセンス期間満了まで使用できるのか。」 たとえば、貴社が、会社のHPに他人の写真を4年前から掲載したとします。この場合、貴社に損害賠償として請求している金額は、ライセンス期間5年に該当するライセンス料相当額です。では、その請求額を支払えば、残り1年間適法に使用できるのか、というご質問を受けることがあります。 しかし、警告書で当方が請求しているのは、ライセンスに対する著作権使用料ではありません。著作権侵害に対する損害の賠償です。賠償額の基準が著作権法114条3項に基づき、著作権使用料に相当する金額であるだけです。したがって、請求している金額をお支払い頂いても、過去の侵害に対する責任を果たすだけで、ライセンスを受けられるわけではありません。したがって、請求額のお支払後、適法に継続してお使い頂けるわけではありません。 継続して適法にお使い頂くためには、別途、著作権者である写真家から許諾を得て頂く必要があります。ただ、多くの写真家は、クリエイティブコモンズのライセンスを採用しています。その場合、そのライセンス条件(クレジットの表示など)を遵守して頂ければ、無償にてご利用頂ける許諾が与えられます。 4. 損害賠償額 4-1. 写真の使用権：画像を正しくライセンスする方法は次のとおりです。. 「日本の写真の相場より高い。」 著作権者はそれぞれ自分のビジネスモデルに従って高い料金設定をすることも、安い料金設定(薄利多売モデル)をすることも自由にできます。著作権者は、薄利多売モデルを採る人の安い料金設定を強要される筋合いはありません。したがって、著作権侵害に対して、著作権者は著作権使用料(ライセンス料)相当額を損害として賠償を求めることができます(著作権法114条3項)。そこでいう著作権使用料(ライセンス料)は、市場相場ではなく、当該著作権者が通常取っているライセンス料をいいます。 当事務所が代理している写真家はいずれも欧米において活躍する写真家です。欧米では、fotoQuoteの料金表が業界標準となっています。そのため、当事務所が代理している写真家はいずれも、欧米において、fotoQuoteの料金表に基づいてライセンス料額を決定して徴収しています。したがって、著作権法114条3項に基づいて請求できる損害賠償額は、fotoQuoteの料金表に基づくライセンス料額となります。 4-2. 「クレジットがないだけだから高い。」 著作者がクレジットの表記やリンクを条件に無償での利用を許諾しているのは、クレジットの表記やリンクによるプロモーション効果がライセンス料に値するとのビジネス判断からです。しかし、貴社は、クレジットの表記やリンクを履行しないことにより、著作者の期待したプロモーション効果を与えずその機会を奪ったのです。したがって、その損害は経済的には、ライセンス料相当額になります。 4-3.
(解説:福谷陽子さん) ホームページ制作の基礎 弁護士のホームページ集客(ネット集客)のまとめ 投稿日2019年12月26日 (更新日2019年12月30日)
こんにちは、 『伸びシロとおもシロ』 を コンセプトにフィンランドからワロタをお届けするプロブロガーのCaptainJack( @CaptainJacksan )です。(๑`・ᴗ・´๑) さて、タイトルの通りです。実は去年の11月に 著作権のある他人の写真を気付かぬうちに無断使用してしまい、過去の判例に基づいた相場から使用料3万円を支払った という出来事がありました。 ネット上で発信する全ての方に起こりえるリスクですし、特にこれからブログで収入を得ていこうと考えているブロガー・アフィリエイターであれば、今回の僕のケースは絶対に知っておいて欲しいと思います。 結論から言うと僕が悪いですし、申し訳ないことをしてしまったのですが、やっぱり うっかりの過失一発で3万円はデカいです・・・。 なお、本件の対応に当たりネット検索したところ、写真を無断使用された側から詳しく経緯を書かれている記事があり、大変参考になりました( 写真を無断使用されたので、使用料金をご請求申しあげた件【著作権裁判まとめ】 )。 この記事と一緒に、ぜひこの僕の 無断転載してしまった側の対応 についてお読みいただき、ぜひとも僕の後塵を踏まないようにして頂きたいと思います。それではCaptainJackの実体験へLet's go! ネットの写真を無断転載してしまったので、使用料の相場3万をお支払い申し上げた話 さて、順を追って書いていきたいと思います。 2017年11月12日:著作者から写真の無断転載を伝えるメールを受信 相手方の氏名などは伏せた上、受信したメッセージの内容を掲載します。 拝啓 時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。 貴社ウェブサイトに、私が撮影し著作権を有する写真1点が無断で転載されていることを確認いたしました。 (該当記事URL) 転載元は私のブログ (URL) です。 私の写真の使用には料金が発生いたします。 つきましては料金のお支払いについてご相談させていただきたいので窓口となる担当者の連絡先を11月18日までに教えてください。 よろしくお願いいたします。 (署名) え・・・マジで?
購入した写真を、個人がスキャナで取り込み、SNSに投稿することも認められないのだろうか?