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株式会社南日本放送 MBC学園周辺の大きい地図を見る 大きい地図を見る 株式会社南日本放送 MBC学園(鹿児島県鹿児島市)の今日・明日の天気予報(7月29日18:08更新) 株式会社南日本放送 MBC学園(鹿児島県鹿児島市)の週間天気予報(7月29日19:00更新) 株式会社南日本放送 MBC学園(鹿児島県鹿児島市)の生活指数(7月29日16:00更新) 鹿児島県鹿児島市の町名別の天気予報(ピンポイント天気) 全国のスポット天気 鹿児島県鹿児島市:おすすめリンク
「こんばんは、いよいよ寒くなってきました。今日は九州から北陸にかけては冷たい雨、北日本ではすっかり雪になっておりまして、旭川では本格的に雪が積もり始めています」 「雪の降る目安というマイナス30℃の線、これがこういう風に下がってきたのですね。こんな訳で今日は北日本方面を中心にすっかり雪になったわけです。」 生放送でチョークを使って寒気のラインを書いています! 「この写真を見ますと、こういうところはこういう風。それからここでは、こういう風。同じ季節風と言っても、場所によってずいぶん風向きが違うことが分かります」 解説が細かくて詳しい! 「そして明日の朝の最低気温の予想なのですが、東京は7℃、これは大体平年並みくらい。新潟は3℃とこれはかなりの冷え込みです。福岡は5℃、これもかなり冷え込みそうです」。 最低気温の予想も手書き!! 鹿児島県今日明日の天気 | 南日本新聞 | 373news.com. この映像は、人形劇「プリンプリン物語」で人形の操演を担当した 伊東万里子さん からご提供いただきました。 「タイトルには気象衛星ひまわり!この前の年くらいから出始めたので天気予報の"売り"だったんですね。これがメイン!ひまわりの画像、今はオンラインでNHKに届いてきますが、当時は気象庁からバイクで運んできていたんです。」 当時の天気予報の "売り" だっただけに、映像から読み取れる雲の様子や風の向きなどをかなり細かく解説していました。 「画面は4枚。『午後3時の天気図』『ひまわりの画像』『あすの予想天気図』『あすの天気』。4分間で4枚、1枚の画面で1分間くらいしゃべっていることになります。現在の気象情報は4分あると画面20枚くらい。昔の気象キャスターは少ない情報の中で、いかに解説するか、そこに力を入れていたんです。」 ◆天気予報の"転機"ともいえる『あの日』の発掘映像! この日(1995年5月18日)を境に天気予報が大きく変わりました! 畠山アナ「気象情報は気象庁とは別に、民間でも独自の予報が出来るようになりました。近畿地方でも毎朝この時間に独自のデータを使って今日の天気を詳しくお伝えします。今日から登場します、気象協会の南さんです!」 南さん「おはようございます。こんな風に青空が広がるのは、なんと8日ぶりなんです。」 という、 テレビ初登場の若々しい(!?)南さん!この映像は、南さんが大切に保管していたビデオからの発掘です! そして、 この日から天気予報の画面に仲間入りしてきたのがこちら、 『メッシュ予報』 です。 畠山アナ「この画面は今日から登場しますので、ちょっと説明させてもらいますと、橙色が晴れ、それからグレーが曇り、そして水色が雨ということになるのですが、これ全域で晴れ、ということですか」 南さん「そうですね、今日はほとんど、このオレンジ色で変わりません。明日、明後日と見ていただければそのうち曇りとか雨が見えると思います。」 1995年に気象情報が自由化されて気象予報士の資格が登場。気象予報士の資格を持っていれば独自の予報を伝えることが出来るようになりました。 気象情報でよく目にする 『ピンポイント予報』 も、この日から様々な地点の予報が登場するようになりました。 さらに最近は 『GPV(Grid Point Value, 格子点値)』 と呼ばれる、 一定の距離で格子状に区切った地点の予測を画像にしたものが登場 (下の2枚)。雨と風の予想を合成した画像や暖湿気流の流れ込みを表した画面など、予想の画面が充実しています。 南さん「昔の天気予報は、画面がこれしかない!という状況で"どう語るか?"に力を入れていましたが、今はどの画面を選んで"どのように見せるか?
「骨盤スクワット」DVDブック』 (マキノ出版/刊)の監修を行っており、アナウンサーの大神いずみさんや漫画家の赤星たみこさんらを指導しています。ほか、本書にはグラビアアイドルの秋山莉奈さんらも体験コメントを寄せています。 ちょっと実践してみるもよし、もしやり方がやはりわからなければ、本書のDVDを見てみるのもよし。「骨盤スクワット」は早い人で3週間、一般的には1~2ヶ月で大きな効果が表れてくると小倉さんは力説します。もちろん、男性も効果アリ。ちょっとメタボが気になっている方は仕事中の気分転換などにやってみるのもいいかも知れませんね。 (新刊JP編集部/金井元貴) ▼『「骨盤スクワット」DVDブック』動画ページ 【関連記事】 元記事はこちら ・ ダイエットを毎日続けるための秘訣とは? ・ 美人姉妹がダイエットに挑戦 ・ 炭酸水を飲むだけでダイエットになる理由 ・ 「ためしてガッテン」ダイエットの極意 ライブドアニュースを読もう!
Reviewed in Japan on July 18, 2013 Verified Purchase 体重よりも、カラダがどんどんしまっていって 入らなかったう洋服がたくさん入るようになってきていて、 日々変化を実感するのが楽しいです。 産後に腰周り、背中の肉、、、すごかったのが少しマシになりました! これからも続けていきます。 Reviewed in Japan on March 8, 2014 Verified Purchase やり方は簡単でこれでやせれたら最高でしたが 私には効果はまったくありませんでした。 こうゆうものは、個人差があるのでそれは仕方がないと思っていますので また自分に合ったものをさがそうと思います Reviewed in Japan on April 27, 2013 Verified Purchase 本を読んで、動画もみました。毎日やってみましたが何も効果がありませんでした。 Reviewed in Japan on December 16, 2011 Verified Purchase こんなのでやせるわけありません。体幹を鍛える方がよっぽど効果あります。買って損をしました。
激しい運動は苦手!キツイ運動は長続きしない と理想のバディを手に入れるのを諦めている方 夏までにこれをやれば、1カ月で効果がでます。 骨盤スクワットでダイエット成功?【男性もできる方法と効果は?】 【骨盤スクワットで歪みをなくす】骨盤矯正運動・骨盤トレーニング | よくわかる骨盤ダイエット 骨盤スクワットというダイエットの方法が今男女問わず人気があります。やり方も簡単でダイエット効果も高い方法なので今日からでも骨盤スクワットを始めてみてはいかがでしょうか。 骨盤スクワットはダイエットに効果的な運動です。下腹にたまった贅肉は骨盤を矯正することによってスッキリ効果を体感できますので、お腹周りのダイエットには骨盤スクワットがおすすめです。 出典 骨盤スクワットでダイエット成功?【男性もできる方法と効果は?】 | ダイエットブックBIZ 骨盤スクワットとは? 開いてしまった骨盤をスクワットで締めなおすことにより、お腹を中心に全身を引き締めるダイエット法です。 骨盤が開いていると、内臓が常に下がっている状態になります。胃が下がる、いわゆる胃下垂になると胃袋が大きくなり、お腹がいっぱいになるまで食べないと満足できず、結果的に食事量が増えることになります。 つまり骨盤が開いて胃が下がっている人は、太りやすくなってしまいます。それから骨盤が開いていると、どうしても骨格の形状から猫背になりやすいです。 猫背になれば、お腹に余分な肉がたまってしまう体型になってしまいます。 骨盤スクワットを続けて、骨盤を引き締めると内臓全体が本来あるべき位置に戻すことができます 出典 骨盤スクワットでダイエット成功?【男性もできる方法と効果は?】 | ダイエットブックBIZ 1日3分でやせ体質にチェンジできる骨盤スクワット | 酵素ダイエット - 短期間で痩せる方法 | REGLANZ 『骨盤を締めるとアッサリやせる! 「骨盤スクワット」DVDブック』 スクワットをやってみると、太ももが伸びているのがわかると思います この太ももの筋肉、大腿四頭筋をスクワットで鍛えることによって、基礎代謝が向上し太ももを含め体全体が太りにくくなってきます。 それから、お尻が引き締まっていい形になったり、ウエストにくびれができたりと体の線がきれいにみえるようになります。 出典 骨盤スクワットでダイエット成功?【男性もできる方法と効果は?】 | ダイエットブックBIZ 骨盤スクワットの効果とは?
骨盤スクワットをして骨盤を締めると、内臓の下がりが改善され膨らんだ下腹部が引き締まってきます。 内臓が元通りの位置に納まると、それまでに食べていた量より少なくても、満腹感が得られるようになり結果的にやせられるのです。 個人差はありますが、大体1ヶ月に2~3キロのダイエットができるようです。 また、骨盤スクワットは食べ物ダイエットと違い体を動かす方法なので、体重減の効果だけでなくスタイルが良くなる効果もあります O脚の改善効果も!骨盤スクワットで痩せやすい体に♪ | ダイエットなら美wise! 1ヶ月で3kgも!? 骨盤スクワットを3分でできる8ステップ 股関節の血流アップのための骨盤スクワット、股関節ストレッチ法 お尻、太もも引締め、内蔵脂肪がつきにくく!骨盤スクワット法 骨盤スクワット 骨盤矯正 骨盤スクワット 『骨盤を締めるとアッサリやせる! 「骨盤スクワット」DVDブック』 骨盤スクワットのやり方を動画で解説 自宅でできる股関節まわりのストレッチ体操、インナーマッスル、内転筋 NAVERまとめ のページへ
生きてるだけでやせる!? 運動・食事制限ナシの"ズボラ"すぎるダイエット法 2019/09/01 (日) 09:00 豊田愛魅先生あれやこれやと挑戦してみるものの、結局はやせられないって人のなんと多いことか! 「私も同じでした。ありとあらゆるダイエットに挑戦して、でも長続きしなくって……」。と、豊田愛魅先生。そこで考え... 気づいたらやせていく! "脳をだます"簡単ダイエット法 2015/03/31 (火) 11:00 春の空気にワクワクする気持ちの高まりを感じつつも、「そろそろやせないとマズい・・・」と内心焦っている方も多いのではないでしょうか?部屋ですぐできる! 簡単&効果抜群「部分別エクササイズ」しかし「これまで...
《左右の傾きチェック》 足の裏同士をつけて、足を両側に開いて座ります。 両足の開き具合で骨盤の傾きを見ます。 正しい骨盤の場合は左右とも同じ角度で開きます。 左右に骨盤が傾いてしまっている人は、左右の高さが違います。 反対の足が下がる場合ももちろんあります! これは、日常生活の小さなクセの積み重ねによって左右に傾いてしまうのだそうです。 《前後の傾きチェック》 上向きになって寝転びます。 腰の部分に手の平を入れます。 骨盤が 正しい人 は、スーっと手の平が腰の隙間に入ります。 握りこぶしが入るくらいの隙間がある人は 前に傾いています 。 手の平すら入る隙間がない人は 後ろに骨盤が傾いている人 です。 寝る時に仰向けで寝れない人に多いのだそうです。 骨盤矯正ストレッチのやり方 実際にスポーツ選手もやっているストレッチだそうです。 まずは、大澱筋などの骨盤を包み込む筋肉をほぐすストレッチです。 《骨盤矯正ストレッチ 1》 まず椅子に座ります。右側の足首を左ひざに乗せてストレッチ 右ひざを手で押すように下へ開く。 逆も同じことをします。左の足首を右ひざにのせてストレッチ。 左の膝を手で上から押さえるように伸ばす。 次は上半身とおしりの筋肉を伸ばすストレッチです。 骨盤を正しい位置に矯正します。 《骨盤矯正ストレッチ 2》 足を組み、後ろ向きに上半身をひねります。 左足を組んだら左後ろ側へひねり、右腕は左ひざに引っ掛けるようにストレッチ。 左右逆も同じようにします。 ※注意点は片方のおしりが浮かないように注意! ※各1回づつ 次は座っているだけで骨盤を矯正します! 《骨盤矯正ストレッチ 3》 膝をそろえて椅子に座ります。 この時、膝を直角よりも少し前に出します。 手を上に伸ばして、息を吐きながら手を横に下げていきます。 おしりの左右の肉を内側に入れるように座ります。この状態でしばらくキープ。 骨盤スクワットのやり方 この本、なんと30万部も売り上げている人気本。 この本を買った人から、著者の日暮里身体均整院・院長"小倉誠さん"の元に届いたお便りでは、 『洋服のサイズが変わりました』 『ウエストが73cmから68cmになりました』 『続けていたら尿漏れがなくなりました!』 と嬉しい声が書かれているようです。 タレントの"大伴いずみ"さんは産後太りを、この骨盤スクワットを実践してこんなにもすっきりウエストを手に入れたのだとか!
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